الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية
. Institut d’Éducation Physique et Sportive
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1000 exercices d'athlétisme / Kurt Murer
Titre : 1000 exercices d'athlétisme : athlétisme Type de document : texte imprimé Auteurs : Kurt Murer, Auteur ; Walter Bucher, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1985 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 84 Importance : 235 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-0952-5 Prix : 100 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétisme entraînement exercices Circuit d'entraînement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Table des matières
* Préface
* Introduction
1. Echauffement
2. Course
3. Saut
4. Lancer (Ballon, javelot, disque, ballondes, etc.)
5. Lancer (poids)
6. Entraînement de la condition physique (différents facteurs)
7. Circuit d'entraînement
8. Entraînement de la puissance de saut (détente)
9. Compétitions
10. Super-décathlon (1003è jeu)
1000 exercices d'athlétisme : athlétisme [texte imprimé] / Kurt Murer, Auteur ; Walter Bucher, Auteur . - Paris : Vigot, 1985 . - 235 p.. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 84) .
ISBN : 978-2-7114-0952-5 : 100 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétisme entraînement exercices Circuit d'entraînement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Table des matières
* Préface
* Introduction
1. Echauffement
2. Course
3. Saut
4. Lancer (Ballon, javelot, disque, ballondes, etc.)
5. Lancer (poids)
6. Entraînement de la condition physique (différents facteurs)
7. Circuit d'entraînement
8. Entraînement de la puissance de saut (détente)
9. Compétitions
10. Super-décathlon (1003è jeu)
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-22230 796.4-62.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-22947/1 796.4-62.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6810 796.4-62.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-04 796.4-62.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 1000 exercices et jeux d'échauffement / Lisa Brugger
Titre : 1000 exercices et jeux d'échauffement : les jeux d'échauffement Type de document : texte imprimé Auteurs : Lisa Brugger, Auteur ; Anita Schmid, Auteur ; Walter Bucher, Auteur ; Jeanne Etoré-Lortholary, Traducteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1994 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 160 Importance : 269 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1981-4 Prix : 149 F Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Mots-clés : Gymnastique Exercices physiques jeux d'échauffement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique 1000 exercices et jeux d'échauffement : les jeux d'échauffement [texte imprimé] / Lisa Brugger, Auteur ; Anita Schmid, Auteur ; Walter Bucher, Auteur ; Jeanne Etoré-Lortholary, Traducteur . - Paris : Vigot, 1994 . - 269 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 160) .
ISBN : 978-2-7114-1981-4 : 149 F
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Mots-clés : Gymnastique Exercices physiques jeux d'échauffement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6741 796.4-26.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-14467 796.4-26.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14468 796.4-26.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14469 796.4-26.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 1000 exercices et jeux de gymnastique aux agrès / Ursula Spöhel
Titre : 1000 exercices et jeux de gymnastique aux agrès : gymnastique aux agrès Type de document : texte imprimé Auteurs : Ursula Spöhel, Auteur Editeur : Paris: Vigot, 1990 Mots-clés : gymnastique exercices les jeux Athlétisme Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique 1000 exercices et jeux de gymnastique aux agrès : gymnastique aux agrès [texte imprimé] / Ursula Spöhel, Auteur . - [S.l.] : Paris: Vigot, 1990, [s.d.].
Mots-clés : gymnastique exercices les jeux Athlétisme Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6855 796.4-46.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6856 796.4-46.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 1000 exercices et jeux de gymnastique récréative pour les enfants / Jacques Choque
Titre : 1000 exercices et jeux de gymnastique récréative pour les enfants : à l'école, en clubs de sport, en centres de loisirs, à la maison Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque (1952-....), Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1995 Collection : Collection Mille exercices et jeux de Importance : 155 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1967-8 Prix : 98 F Note générale : Bibliogr. p. 151-155 Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique enfants Exercices physiques récréation école loisir Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé :
En observant les enfants dans leurs jeux, nous sommes frappés par leur énergie, leur vitalité, leur enthousiasme, leur imagination, leur capacité à créer des situations ludiques toujours nouvelles. C'est en partant de ce constat que nous avons créé le concept de gymnastique récréative visant avant tout à respecter le bien-être de l'enfant, son plaisir et son développement naturel. Cette méthode propose 1000 jeux et exercices simples, précis, accompagnés de dessins explicatifs, pouvant être réalisés aussi bien à l'école qu'en club de sport, centre de loisirs ou même à la maison. Originalité, plaisir, créativité caractérisent la démarche éducative proposée dans ce guide pratique que toute personne responsable d'enfants pourra mettre rapidement en application. Le jeu est un puissant levier éducatif car il contient les germes de nombreux apprentissages qui pourront être exploités ultérieuremen
A. Qu'est-ce que la gymnastique récréative
B. Les conditions matérielles
C. Le rôle du maître de jeu
D. La séance de gymnastique récréative
II. LES ASPECTS PRATIQUES
A. Comment utiliser les fiches pratiques ?
- La classification par thème
- La présentation des exercices
B. Adaptation cardio-vasculaire à l'effort
C. Amélioration de la souplesse
D. Renforcement musculaire
E. Amélioration de l'équilibre
F. Habiletés motrices (sans matériel)
G. Communication motrice (sans matériel)
H. Exercices et jeux avec du petit matériel
- Savoir exploiter le petit matériel
- Cerceaux et pneus
- Balles et ballons
- Bâtons
- Massues ou haltères
- Medecine-ball
- Cordes et cordelettes
- Matelas et coussins
- Les espaliers
- La barre de danse, les barres parallèles ou asymétriques
- Les chaises
- Les bancs de gymnastique
- La poutre
- Utilisation ludique de matériel spécifique à chaque discipline
- Réalisation de parcours (circuits aménagés)
- Pour un aménagement des espaces de récréation
I. Gymnastique aquatique récréative
J. Rythmes et jeux dansés
K. Décontraction - relaxation
L. Prévention - santé
- Les exercices de respiration
- Les exercices de maintien
BIBLIOGRAPHIE THÉMATIQUE1000 exercices et jeux de gymnastique récréative pour les enfants : à l'école, en clubs de sport, en centres de loisirs, à la maison [texte imprimé] / Jacques Choque (1952-....), Auteur . - Paris : Vigot, 1995 . - 155 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Mille exercices et jeux de) .
ISBN : 978-2-7114-1967-8 : 98 F
Bibliogr. p. 151-155
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique enfants Exercices physiques récréation école loisir Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé :
En observant les enfants dans leurs jeux, nous sommes frappés par leur énergie, leur vitalité, leur enthousiasme, leur imagination, leur capacité à créer des situations ludiques toujours nouvelles. C'est en partant de ce constat que nous avons créé le concept de gymnastique récréative visant avant tout à respecter le bien-être de l'enfant, son plaisir et son développement naturel. Cette méthode propose 1000 jeux et exercices simples, précis, accompagnés de dessins explicatifs, pouvant être réalisés aussi bien à l'école qu'en club de sport, centre de loisirs ou même à la maison. Originalité, plaisir, créativité caractérisent la démarche éducative proposée dans ce guide pratique que toute personne responsable d'enfants pourra mettre rapidement en application. Le jeu est un puissant levier éducatif car il contient les germes de nombreux apprentissages qui pourront être exploités ultérieuremen
A. Qu'est-ce que la gymnastique récréative
B. Les conditions matérielles
C. Le rôle du maître de jeu
D. La séance de gymnastique récréative
II. LES ASPECTS PRATIQUES
A. Comment utiliser les fiches pratiques ?
- La classification par thème
- La présentation des exercices
B. Adaptation cardio-vasculaire à l'effort
C. Amélioration de la souplesse
D. Renforcement musculaire
E. Amélioration de l'équilibre
F. Habiletés motrices (sans matériel)
G. Communication motrice (sans matériel)
H. Exercices et jeux avec du petit matériel
- Savoir exploiter le petit matériel
- Cerceaux et pneus
- Balles et ballons
- Bâtons
- Massues ou haltères
- Medecine-ball
- Cordes et cordelettes
- Matelas et coussins
- Les espaliers
- La barre de danse, les barres parallèles ou asymétriques
- Les chaises
- Les bancs de gymnastique
- La poutre
- Utilisation ludique de matériel spécifique à chaque discipline
- Réalisation de parcours (circuits aménagés)
- Pour un aménagement des espaces de récréation
I. Gymnastique aquatique récréative
J. Rythmes et jeux dansés
K. Décontraction - relaxation
L. Prévention - santé
- Les exercices de respiration
- Les exercices de maintien
BIBLIOGRAPHIE THÉMATIQUERéservation
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6857 796.4-45.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6858 796.4-45.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 1000 exercices et jeux de gymnastique rythmique / Evy Kulka
Titre : 1000 exercices et jeux de gymnastique rythmique : Jeux de Gymnastique Rythmique Type de document : texte imprimé Auteurs : Evy Kulka, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2001 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 175 Importance : VII-327 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1501-4 Prix : 150 F Langues : Français (fre) Mots-clés : gymnastique fondamentaux de la gymnastique rythmique progressivité rationnelle les qualités physiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Cet ouvrage très élaboré, clair et précis, propose 1000 exercices de gymnastique rythmique visant à développer l'adresse et la précision, en associant les déplacements du corps au maniement des engins. Pour chacun d'eux - corde, cerceau, ballon, massues et ruban - des groupes d'éléments fondamentaux sont présentés en huit séries de 25 exercices. Il s'agit d'éléments répertoriés dans le code de pointage de la Fédération internationale de gymnastique (FIG), adaptés aux différents publics, et illustrés par des figurines. Dans chacune de ces séries - sans avoir respecté une hiérarchie rigoureuse - une progressivité rationnelle a été établie afin de permettre d'explorer au mieux l'intérêt de chaque famille. Afin d'affiner les qualités physiques, d'épanouir la personnalité, de soutenir l'intérêt et de favoriser l'attention des pratiquant(e)s, l'ouvrage présente en complément des exercices individuels, des réalisations en duo et des compositions en groupe. 1000 exercices et jeux de gymnastique rythmique : Jeux de Gymnastique Rythmique [texte imprimé] / Evy Kulka, Auteur . - Paris : Vigot, 2001 . - VII-327 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 175) .
ISBN : 978-2-7114-1501-4 : 150 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : gymnastique fondamentaux de la gymnastique rythmique progressivité rationnelle les qualités physiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Cet ouvrage très élaboré, clair et précis, propose 1000 exercices de gymnastique rythmique visant à développer l'adresse et la précision, en associant les déplacements du corps au maniement des engins. Pour chacun d'eux - corde, cerceau, ballon, massues et ruban - des groupes d'éléments fondamentaux sont présentés en huit séries de 25 exercices. Il s'agit d'éléments répertoriés dans le code de pointage de la Fédération internationale de gymnastique (FIG), adaptés aux différents publics, et illustrés par des figurines. Dans chacune de ces séries - sans avoir respecté une hiérarchie rigoureuse - une progressivité rationnelle a été établie afin de permettre d'explorer au mieux l'intérêt de chaque famille. Afin d'affiner les qualités physiques, d'épanouir la personnalité, de soutenir l'intérêt et de favoriser l'attention des pratiquant(e)s, l'ouvrage présente en complément des exercices individuels, des réalisations en duo et des compositions en groupe. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-13329 796.4-118.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-13330 796.4-118.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13332 796.4-118.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13333 796.4-118.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-18960 796.4-118.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 1000 exercices et jeux de musculation / Luc Guibbert
Titre : 1000 exercices et jeux de musculation : Un contenu du brevet d'état, haltérophilie, culturisme, musculation éducative, sportive et d'entretien Type de document : texte imprimé Auteurs : Luc Guibbert, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 1992 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 121 Importance : 1 vol. (199 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1097-2 Prix : 150 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique culturisme musculation haltérophilie brevet d'état France Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Pompes. L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. ...
Gainage. Le gainage est un exercice basique et très simple. ...
Jumping Jack. Un exercice très simple. ...
Squats. Debout, baissez-vous en fléchissant dans vos jambes. ...
Burpees. ...
Fentes.1000 exercices et jeux de musculation : Un contenu du brevet d'état, haltérophilie, culturisme, musculation éducative, sportive et d'entretien [texte imprimé] / Luc Guibbert, Auteur . - Paris : Vigot, DL 1992 . - 1 vol. (199 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 121) .
ISBN : 978-2-7114-1097-2 : 150 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique culturisme musculation haltérophilie brevet d'état France Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Pompes. L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. ...
Gainage. Le gainage est un exercice basique et très simple. ...
Jumping Jack. Un exercice très simple. ...
Squats. Debout, baissez-vous en fléchissant dans vos jambes. ...
Burpees. ...
Fentes.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-506 796.4-61.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF-507 796.4-61.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-508 796.4-61.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-509 796.4-61.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 1000 exercices et jeux sportifs par spécialité / Walter Bucher
Titre : 1000 exercices et jeux sportifs par spécialité Type de document : texte imprimé Auteurs : Walter Bucher, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1989 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 122 Importance : 1 vol. (263 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1048-4 Prix : 160 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : le multisport les entraînements les exercices physiques la préparation physique, technique, tactique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L’entraînement sportif (ou la pratique sportive au Canada1) est l'ensemble des méthodes et exercices physiques visant l'entretien et l'amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel ; cet entraînement comprend notamment la préparation physique, technique, tactique et mentale2.
Des méthodes d'entraînement ont été élaborées et perfectionnées de manière empirique, depuis l'entrainement des athlètes des Jeux olympiques antiques. Elles se sont affinées à partir du xxe siècle avec l'émergence du sport moderne. Plus récemment, les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie et médecine, appareils d'analyse...) ont permis de comprendre l'efficacité de ces méthodes et même affiner les paramètres d'entrainement.1000 exercices et jeux sportifs par spécialité [texte imprimé] / Walter Bucher, Auteur . - Paris : Vigot, 1989 . - 1 vol. (263 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 122) .
ISBN : 978-2-7114-1048-4 : 160 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le multisport les entraînements les exercices physiques la préparation physique, technique, tactique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L’entraînement sportif (ou la pratique sportive au Canada1) est l'ensemble des méthodes et exercices physiques visant l'entretien et l'amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel ; cet entraînement comprend notamment la préparation physique, technique, tactique et mentale2.
Des méthodes d'entraînement ont été élaborées et perfectionnées de manière empirique, depuis l'entrainement des athlètes des Jeux olympiques antiques. Elles se sont affinées à partir du xxe siècle avec l'émergence du sport moderne. Plus récemment, les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie et médecine, appareils d'analyse...) ont permis de comprendre l'efficacité de ces méthodes et même affiner les paramètres d'entrainement.Réservation
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6946 796.4-17.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSU-6392 796.4-17.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 4 mois pour courir un marathon en 4 heures / David Kuehls
Titre : 4 mois pour courir un marathon en 4 heures : le marathon Type de document : texte imprimé Auteurs : David Kuehls, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2009 Importance : 1 vol. (136 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2000-1 Prix : 11 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : marathon courir vitesse entraînement efforts la forme mentale et physique idéale Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Le marathon est le nec plus ultra de la course de fond. En commencer un est bien entendu à la portée de tous. Mais en terminer un est une autre affaire ; quant à le faire dans des temps respectables, cela demande quelques efforts. Ce livre est là pour vous y aider ; considérez-le comme votre entraîneur personnel. Que vous soyez un vétéran de la compétition ou un débutant qui court pendant ses loisirs, vous y trouverez tous les renseignements nécessaires pour savoir ce que vous devez manger, comment vous équiper et vous entraîner ou quelles peuvent être vos attentes en terme de progression. L'auteur, lui-même coureur de marathon, saura vous préparer dans les meilleures conditions. Si vous suivez tous ses conseils, lorsque le jour de la course arrivera, vous serez dans une forme mentale et physique idéale. À vous ensuite de jouer !4 mois pour courir un marathon en 4 heures : le marathon [texte imprimé] / David Kuehls, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2009 . - 1 vol. (136 p.) : couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7114-2000-1 : 11 EUR
Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : marathon courir vitesse entraînement efforts la forme mentale et physique idéale Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Le marathon est le nec plus ultra de la course de fond. En commencer un est bien entendu à la portée de tous. Mais en terminer un est une autre affaire ; quant à le faire dans des temps respectables, cela demande quelques efforts. Ce livre est là pour vous y aider ; considérez-le comme votre entraîneur personnel. Que vous soyez un vétéran de la compétition ou un débutant qui court pendant ses loisirs, vous y trouverez tous les renseignements nécessaires pour savoir ce que vous devez manger, comment vous équiper et vous entraîner ou quelles peuvent être vos attentes en terme de progression. L'auteur, lui-même coureur de marathon, saura vous préparer dans les meilleures conditions. Si vous suivez tous ses conseils, lorsque le jour de la course arrivera, vous serez dans une forme mentale et physique idéale. À vous ensuite de jouer !Réservation
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Exemplaires (5)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-22585 796.4-148.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-22586 796.4-148.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Réservé IEPS-22587 796.4-148.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22588 796.4-148.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22589 796.4-148.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 400 m haies / Olivier Belloc
Titre : 400 m haies : les enseignements du 400 m plat Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Belloc, Auteur Editeur : Paris : INSEP Année de publication : 1990 Collection : Collection Entraînement (Paris) Sous-collection : Documents pour l'entraîneur Importance : 83 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86580-038-4 Prix : 50 F Note générale : Bibliogr. p. 83 Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétisme 400 m (mettre) haies compétitions nationales technique et tactique par l’athlète les performances Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Les courses du 400 m plat et du 400 m haies sont, l’une comme l’autre, des épreuves qui forgent la personnalité des athlètes sénégalais. Elles ont permis au Sénégal d’enregistrer sa plus belle récolte de médailles aux compétitions internationales. Ces deux épreuves analogues présentent non seulement des similitudes, mais aussi des différences tant dans leur présentation que dans leur approche technique et tactique par l’athlète. Des lors, il est évident que les performances d’un athlète sur les deux épreuves ne peuvent être égales ; celle du 400 m haies étant moins élevée. Par ailleurs, on peut aussi remarquer qu’un athlète plus rapide qu’un autre sur le 400 m plat soit moins performant que ce dernier aux 400 m haies. L’objectif de notre étude est de mettre en exergue quelques déterminants du différentiel de performances entre le 400 m plat et le 400 m haies (cas des athlètes sénégalais). Pour atteindre notre objectif, nous avons utilisé d’abord, comme méthode d’investigation, une analyse documentaire à partir d’ouvrages de l’IAAF, d’articles scientifiques et de Mémoires de Maitrises ès STAPS , ensuite un questionnaire mixte (ouvert et fermé) auquel 40 sujets dont 25 athlètes et 15 entraineurs ont répondu , puis des analyses de vidéos de courses de 15 athlètes de niveaux différents sur 400 m haies. A cette dernière étape nous avons décelé des fautes d’exécution techniques en course. Nos résultats montrent que le différentiel de performances entre les deux courses découle d’abord du fait que le 400 m haies comporte des obstacles dans le parcours contrairement au 400 m plat. Par ailleurs, il dépendrait en partie de trois facteurs que sont : - les lacunes techniques assez prononcées que présentent les athlètes; - l’approche psychologique négative du 400 m plat qui se traduit par une peur de cette course; - les difficultés de transfert immédiat au 400 m haies du potentiel de vitesse acquise au 400 m plat. Il est dès lors important, pour l’entraineur, de tenir en considération ces trois facteurs qui constituent en grande partie les principaux déterminants de la performance au 400 m haies. 400 m haies : les enseignements du 400 m plat [texte imprimé] / Olivier Belloc, Auteur . - Paris : INSEP, 1990 . - 83 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Collection Entraînement (Paris). Documents pour l'entraîneur) .
ISBN : 978-2-86580-038-4 : 50 F
Bibliogr. p. 83
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétisme 400 m (mettre) haies compétitions nationales technique et tactique par l’athlète les performances Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Les courses du 400 m plat et du 400 m haies sont, l’une comme l’autre, des épreuves qui forgent la personnalité des athlètes sénégalais. Elles ont permis au Sénégal d’enregistrer sa plus belle récolte de médailles aux compétitions internationales. Ces deux épreuves analogues présentent non seulement des similitudes, mais aussi des différences tant dans leur présentation que dans leur approche technique et tactique par l’athlète. Des lors, il est évident que les performances d’un athlète sur les deux épreuves ne peuvent être égales ; celle du 400 m haies étant moins élevée. Par ailleurs, on peut aussi remarquer qu’un athlète plus rapide qu’un autre sur le 400 m plat soit moins performant que ce dernier aux 400 m haies. L’objectif de notre étude est de mettre en exergue quelques déterminants du différentiel de performances entre le 400 m plat et le 400 m haies (cas des athlètes sénégalais). Pour atteindre notre objectif, nous avons utilisé d’abord, comme méthode d’investigation, une analyse documentaire à partir d’ouvrages de l’IAAF, d’articles scientifiques et de Mémoires de Maitrises ès STAPS , ensuite un questionnaire mixte (ouvert et fermé) auquel 40 sujets dont 25 athlètes et 15 entraineurs ont répondu , puis des analyses de vidéos de courses de 15 athlètes de niveaux différents sur 400 m haies. A cette dernière étape nous avons décelé des fautes d’exécution techniques en course. Nos résultats montrent que le différentiel de performances entre les deux courses découle d’abord du fait que le 400 m haies comporte des obstacles dans le parcours contrairement au 400 m plat. Par ailleurs, il dépendrait en partie de trois facteurs que sont : - les lacunes techniques assez prononcées que présentent les athlètes; - l’approche psychologique négative du 400 m plat qui se traduit par une peur de cette course; - les difficultés de transfert immédiat au 400 m haies du potentiel de vitesse acquise au 400 m plat. Il est dès lors important, pour l’entraineur, de tenir en considération ces trois facteurs qui constituent en grande partie les principaux déterminants de la performance au 400 m haies. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPSE005431 796.4-2.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPSE005432 796.4-2.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Le 400 m haies féminin / Hervé Stéphan
Titre : Le 400 m haies féminin : féminin Type de document : texte imprimé Auteurs : Hervé Stéphan, Auteur ; Henri Hélal, Auteur ; Alain Thomazo, Auteur Editeur : Paris : INSEP Année de publication : 1990 Collection : Collection Entraînement (Paris) Sous-collection : Documents pour l'entraîneur Importance : 131 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86580-039-1 Prix : 80 F Note générale : Bibliogr. p. 111-112 Langues : Français (fre) Mots-clés : athlétisme Course de haies 400 m (mètre) Course à pied sport féminin Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le 400 mètres haies est une discipline d'athlétisme qui consiste à courir 400 mètres, longueur traditionnelle d'un tour de piste, en franchissant dix haies. Les coureurs doivent rester dans le couloir qui leur est assigné. Les haies qu'ils font tomber ne donnent lieu à aucune pénalité, néanmoins les concurrents s'efforcent d'en toucher le moins possible pour éviter d'être ralentis ou déséquilibrés.
Les meilleurs spécialistes masculins de la distance finissent la course en 47 secondes environ. Le record du monde, 46 s 78, est détenu par Kevin Young. Chez les femmes, les meilleures finissent en 52 secondes environ, le record du monde, 52 s 16, est détenu par Dalilah Muhammad. Comparé au 400 mètres, cette épreuve dure environ 3 secondes de plus chez les hommes et environ 4 secondes chez les femmes.
Le 400 mètres haies est une discipline olympique depuis 1900 pour les hommes et depuis 1984 pour les femmesLe 400 m haies féminin : féminin [texte imprimé] / Hervé Stéphan, Auteur ; Henri Hélal, Auteur ; Alain Thomazo, Auteur . - Paris : INSEP, 1990 . - 131 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Collection Entraînement (Paris). Documents pour l'entraîneur) .
ISBN : 978-2-86580-039-1 : 80 F
Bibliogr. p. 111-112
Langues : Français (fre)
Mots-clés : athlétisme Course de haies 400 m (mètre) Course à pied sport féminin Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le 400 mètres haies est une discipline d'athlétisme qui consiste à courir 400 mètres, longueur traditionnelle d'un tour de piste, en franchissant dix haies. Les coureurs doivent rester dans le couloir qui leur est assigné. Les haies qu'ils font tomber ne donnent lieu à aucune pénalité, néanmoins les concurrents s'efforcent d'en toucher le moins possible pour éviter d'être ralentis ou déséquilibrés.
Les meilleurs spécialistes masculins de la distance finissent la course en 47 secondes environ. Le record du monde, 46 s 78, est détenu par Kevin Young. Chez les femmes, les meilleures finissent en 52 secondes environ, le record du monde, 52 s 16, est détenu par Dalilah Muhammad. Comparé au 400 mètres, cette épreuve dure environ 3 secondes de plus chez les hommes et environ 4 secondes chez les femmes.
Le 400 mètres haies est une discipline olympique depuis 1900 pour les hommes et depuis 1984 pour les femmesRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-5429 796.4-1.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-5430 796.4-1.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 6 semaines pour être en forme / Christophe Ruelle
Titre : 6 semaines pour être en forme : mon programme clés en main Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Ruelle, Auteur ; Claude Salvaire, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2007 Importance : 1 vol. (111 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-711-3 Prix : 14,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "échauffement, renforcement musculaire, stretching, conseil diététique, conseil bien-être" Langues : Français (fre) Mots-clés : le Gymnastique l'Entraînement la musculation les exercices physiques le bien-être Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Voici votre véritable coach personnel ! Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un programme " clés en main ", pour vous permettre de retrouver forme et vitalité. Le principe est simple : 5 jours par semaine, suivez une séance spécifique d'une vingtaine de minutes. Chacune de ces séances est conçue pour répondre à une progression cohérente et présente un ensemble d'exercices très accessibles organisés autour de trois thèmes principaux : échauffement, renforcement musculaire, stretching. Un programme simple, sérieux et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être. N.B. : Il est en effet établi qu'un cycle de 6 semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits réels d'un entraînement cohérent et régulier.6 semaines pour être en forme : mon programme clés en main [texte imprimé] / Christophe Ruelle, Auteur ; Claude Salvaire, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2007 . - 1 vol. (111 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-711-3 : 14,90 EUR
La couv. porte en plus : "échauffement, renforcement musculaire, stretching, conseil diététique, conseil bien-être"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le Gymnastique l'Entraînement la musculation les exercices physiques le bien-être Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Voici votre véritable coach personnel ! Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un programme " clés en main ", pour vous permettre de retrouver forme et vitalité. Le principe est simple : 5 jours par semaine, suivez une séance spécifique d'une vingtaine de minutes. Chacune de ces séances est conçue pour répondre à une progression cohérente et présente un ensemble d'exercices très accessibles organisés autour de trois thèmes principaux : échauffement, renforcement musculaire, stretching. Un programme simple, sérieux et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être. N.B. : Il est en effet établi qu'un cycle de 6 semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits réels d'un entraînement cohérent et régulier.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10611 796.4-76.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10612 796.4-76.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10613 796.4-76.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10614 796.4-76.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10615 796.4-76.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10616 796.4-76.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 99 تمرينا للقوة العضلية و المرونة الحركية لجميع الأنشطة الرياضية / محمد نصر الدين رضوان
Titre : 99 تمرينا للقوة العضلية و المرونة الحركية لجميع الأنشطة الرياضية Type de document : texte imprimé Auteurs : محمد نصر الدين رضوان, Auteur ; أحمد المتولي منصور, Auteur Editeur : القاهرة : مركزالكتاب للنشر Année de publication : 1999 Importance : 151ص Présentation : رسوم Format : 17×24سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-294-105-8 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : تمرينات الأنشطة الرياضية القوة العضلية السرعة Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : ضم الكتاب سبعة فصول:1- هذا البرنامج: ماهية وشروط إستخدامه.2- التمرينات
الأساسية للقوة العضلية.3- التمرينات الأساسية للمرونة.4- تمرينات السرعة في
الجري.5- التمرينات الخاصة.6- تمرينات بالإشتراك مع الزميل.7- تمرينات الذراعين والمنكبين.
99 تمرينا للقوة العضلية و المرونة الحركية لجميع الأنشطة الرياضية [texte imprimé] / محمد نصر الدين رضوان, Auteur ; أحمد المتولي منصور, Auteur . - القاهرة : مركزالكتاب للنشر, 1999 . - 151ص : رسوم ; 17×24سم.
ISSN : 978-977-294-105-8
Langues : Arabe (ara)
Mots-clés : تمرينات الأنشطة الرياضية القوة العضلية السرعة Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : ضم الكتاب سبعة فصول:1- هذا البرنامج: ماهية وشروط إستخدامه.2- التمرينات
الأساسية للقوة العضلية.3- التمرينات الأساسية للمرونة.4- تمرينات السرعة في
الجري.5- التمرينات الخاصة.6- تمرينات بالإشتراك مع الزميل.7- تمرينات الذراعين والمنكبين.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF/4281 796.4/37.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF/4282 796.4/37.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/4283 796.4/37.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/4284 796.4/37.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/4285 796.4/37.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/4286 796.4/37.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/13838 796.4/37.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/13839 796.4/37.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Abdominaux / Bernadette de Gasquet
Titre : Abdominaux : arrêtez le massacre ! ; méthode abdologie de Gasquet Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet (1946-....), Auteur Mots-clés : méthode apidologie Abdominaux les séries répétitives les monotones la base des arts martiaux le travail global dos abdominaux périnée Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, sles séries répétitives, monotoneson périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».
Abdominaux : arrêtez le massacre ! ; méthode abdologie de Gasquet [texte imprimé] / Bernadette de Gasquet (1946-....), Auteur . - [s.d.].
Mots-clés : méthode apidologie Abdominaux les séries répétitives les monotones la base des arts martiaux le travail global dos abdominaux périnée Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, sles séries répétitives, monotoneson périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-17131 796.4-126.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-17132 796.4-126.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Réservé IEPS-17133 796.4-126.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17134 796.4-126.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17135 796.4-126.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Abdos fessiers / Bratislav Pavlovic
Titre : Abdos fessiers : exercices de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : Bratislav Pavlovic, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2001 Importance : 159 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-572-0 Prix : 18 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : les exercices les renforcements musculaires l'analyse anatomique et biomécanique les problèmes dorsaux Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l acquisition d une silhouette affinée et la prévention d éventuels problèmes dorsaux.
L auteur propose tout d abord une analyse anatomique et biomécanique simple qui favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements à effectuer.
Par la suite, il présente de nombreuses fiches pratiques, illustrées de photos explicatives. Chacune de ces fiches décline un exercice pour trois niveaux de pratique (débutant, moyen et avancé) en précisant le rythme, la durée, l amplitude, les muscles sollicités, les erreurs à éviter et les étirements correspondants.
Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à toute personne désireuse d améliorer sa forme et de préserver sa santé ainsi qu aux éducateurs, professeurs, entraîneurs et kinésithérapeutes pour l élaboration de leurs séances.
Un mot de l'éditeur
Le travail des abdominaux et des fessiers présente 3 intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux. Après une partie théorique expliquant les principes anatomiques fondamentaux pour une bonne réalisation des mouvements, ce manuel propose un ensemble d'exercices sous forme de fiches claires et illustrées de nombreuses photos. Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à tous ceux qui désirent améliorer leur forme et préserver leur santéAbdos fessiers : exercices de renforcement musculaire [texte imprimé] / Bratislav Pavlovic, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2001 . - 159 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-572-0 : 18 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : les exercices les renforcements musculaires l'analyse anatomique et biomécanique les problèmes dorsaux Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l acquisition d une silhouette affinée et la prévention d éventuels problèmes dorsaux.
L auteur propose tout d abord une analyse anatomique et biomécanique simple qui favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements à effectuer.
Par la suite, il présente de nombreuses fiches pratiques, illustrées de photos explicatives. Chacune de ces fiches décline un exercice pour trois niveaux de pratique (débutant, moyen et avancé) en précisant le rythme, la durée, l amplitude, les muscles sollicités, les erreurs à éviter et les étirements correspondants.
Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à toute personne désireuse d améliorer sa forme et de préserver sa santé ainsi qu aux éducateurs, professeurs, entraîneurs et kinésithérapeutes pour l élaboration de leurs séances.
Un mot de l'éditeur
Le travail des abdominaux et des fessiers présente 3 intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux. Après une partie théorique expliquant les principes anatomiques fondamentaux pour une bonne réalisation des mouvements, ce manuel propose un ensemble d'exercices sous forme de fiches claires et illustrées de nombreuses photos. Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à tous ceux qui désirent améliorer leur forme et préserver leur santéRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-14782 796.4-124.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-14783 796.4-124.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14784 796.4-124.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17373 796.4-124.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17374 796.4-124.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17375 796.4-124.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19032 796.4-124.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19033 796.4-124.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19034 796.4-124.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Dés abdos pour tous / Laurent Lopez
Titre : Dés abdos pour tous : entretien, performance, esthétique, programmes d'entraînement et diététique Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurent Lopez, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2010 Importance : 1 vol. (159 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-780-9 Prix : 21,50 EUR Note générale : Langues : Français (fre) Mots-clés : entretien performance esthétique programmes d'entraînement et diététique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les abdominaux sont un ensemble de muscles
essentiels qui ont de multiples actions sur notre santé et notre bien-
être. Lien entre les parties inférieure et supérieure de notre
squelette, ils assurent, grâce à un bon gainage, le maintien et
l équilibre corporel. Une sollicitation spécifique préviendra
notamment les problèmes de postures et le mal de dos. Ils ont
également un rôle primordial sur nos Objectif Abdominaux: entretien, performance, esthétique
appréhender le choix et l exécution des situations proposées.
Entretien, performance ou esthétique : découvrez des exercices.
Extrait
Introduction
Nous sommes tous concernés par ces muscles et Leur bonne santé contribue largement à l'amélioration de notre «capital santé». Les abdominaux sont essentiels car ils améliorent également la digestion, la respiration et protègent notre corps des contraintes mécaniques que nous subissons. Leur travail est indispensable au bon fonctionnement du corps.
Mais comment savoir ce qui est bon à la fois pour notre dos et pour notre respiration ? Comment faire pour développer ces muscles ? Comment lutter contre ce petit ventre rond que l'on trouve si disgracieux ? Comment faire le tri, entre les conseils d'un ami, les contresens et parfois les aberrations qui entourent la stimulation de ces muscles ? Cet ouvrage fait le point et répond à toutes ces questions. Il vous permettra, une fois pour toutes, de comprendre et de stimuler vos abdominaux selon vos besoins.
Vous pourrez définir votre objectif : entretien, sport ou esthétique, et mettre en place un travail approprié pour atteindre votre but. Ce livre vous accompagnera au quotidien.
Vous découvrirez également la base, le point commun incontournable à toute pratique des abdominaux : "le travail d'un muscle particulier : le transverse", il est le point de départ de toutes pratiques. Vous trouverez ici des exercices vous permettant de travailler le transverse de manière spécifique et de progresser rapidement et en toute sécurité.
Les abdominaux s'intègrent complètement dans une démarche de prévention des blessures chez le sportif, des maux de dos. En associant les conseils alimentaires indispensables à toute démarche de prévention, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour obtenir un ventre plat, une silhouette tonique et adaptée à tous vos besoins.Dés abdos pour tous : entretien, performance, esthétique, programmes d'entraînement et diététique [texte imprimé] / Laurent Lopez, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2010 . - 1 vol. (159 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-780-9 : 21,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : entretien performance esthétique programmes d'entraînement et diététique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les abdominaux sont un ensemble de muscles
essentiels qui ont de multiples actions sur notre santé et notre bien-
être. Lien entre les parties inférieure et supérieure de notre
squelette, ils assurent, grâce à un bon gainage, le maintien et
l équilibre corporel. Une sollicitation spécifique préviendra
notamment les problèmes de postures et le mal de dos. Ils ont
également un rôle primordial sur nos Objectif Abdominaux: entretien, performance, esthétique
appréhender le choix et l exécution des situations proposées.
Entretien, performance ou esthétique : découvrez des exercices.
Extrait
Introduction
Nous sommes tous concernés par ces muscles et Leur bonne santé contribue largement à l'amélioration de notre «capital santé». Les abdominaux sont essentiels car ils améliorent également la digestion, la respiration et protègent notre corps des contraintes mécaniques que nous subissons. Leur travail est indispensable au bon fonctionnement du corps.
Mais comment savoir ce qui est bon à la fois pour notre dos et pour notre respiration ? Comment faire pour développer ces muscles ? Comment lutter contre ce petit ventre rond que l'on trouve si disgracieux ? Comment faire le tri, entre les conseils d'un ami, les contresens et parfois les aberrations qui entourent la stimulation de ces muscles ? Cet ouvrage fait le point et répond à toutes ces questions. Il vous permettra, une fois pour toutes, de comprendre et de stimuler vos abdominaux selon vos besoins.
Vous pourrez définir votre objectif : entretien, sport ou esthétique, et mettre en place un travail approprié pour atteindre votre but. Ce livre vous accompagnera au quotidien.
Vous découvrirez également la base, le point commun incontournable à toute pratique des abdominaux : "le travail d'un muscle particulier : le transverse", il est le point de départ de toutes pratiques. Vous trouverez ici des exercices vous permettant de travailler le transverse de manière spécifique et de progresser rapidement et en toute sécurité.
Les abdominaux s'intègrent complètement dans une démarche de prévention des blessures chez le sportif, des maux de dos. En associant les conseils alimentaires indispensables à toute démarche de prévention, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour obtenir un ventre plat, une silhouette tonique et adaptée à tous vos besoins.Réservation
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Exemplaires (8)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-17397 796.4-135.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-17398 796.4-135.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17399 796.4-135.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17400 796.4-135.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17401 796.4-135.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25553 796.4-135.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25554 796.4-135.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25555 796.4-135.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Acro-gym / Sylvaine Duboz
Titre : Acro-gym : code de pointage scolaire 2000 Type de document : texte imprimé Auteurs : Sylvaine Duboz, Auteur ; Dominique Policarpo, Auteur ; Annick Héraud, Auteur Editeur : Paris : Éd. "Revue EPS" Année de publication : 2000 Collection : De l'initiation au perfectionnement, ISSN 1289-8066 Importance : 68 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-209-4 Prix : 119 F Langues : Français (fre) Mots-clés : ACRO-GYM l'apprentissage l'évaluation la compétition... Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Issu des travaux de la commission technique départementale UNSS de gymnastique de l'Essonne, le code de pointage 2000 reprend et réactualise la première brochure parue en 1990. Il tient compte des remarques des élèves et des enseignants qui, depuis 10 ans, éprouvent acro-gym sur le terrain, tant à l'AS et dans les compétitions UNSS qu'en cours d'EPS. Les fiches sont classées par agrès et par thèmes gymniques. Pour chaque thème, les éléments acrobatiques sont ordonnés selon leur complexité et permettent d'envisager de véritables projets d'apprentissage. L'originalité d'acrogym repose sur le choix d'éléments isolés, dont l'évaluation est simple et "additive" (un point par critère). C'est également un outil de formation en gymnastique qui a su évoluer, s'adapter pour proposer aux collégiens et aux lycéens d'aujourd'hui une pratique authentique de la gymnastique sportive à l'école Acro-gym : code de pointage scolaire 2000 [texte imprimé] / Sylvaine Duboz, Auteur ; Dominique Policarpo, Auteur ; Annick Héraud, Auteur . - Paris : Éd. "Revue EPS", 2000 . - 68 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 30 cm. - (De l'initiation au perfectionnement, ISSN 1289-8066) .
ISBN : 978-2-86713-209-4 : 119 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : ACRO-GYM l'apprentissage l'évaluation la compétition... Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Issu des travaux de la commission technique départementale UNSS de gymnastique de l'Essonne, le code de pointage 2000 reprend et réactualise la première brochure parue en 1990. Il tient compte des remarques des élèves et des enseignants qui, depuis 10 ans, éprouvent acro-gym sur le terrain, tant à l'AS et dans les compétitions UNSS qu'en cours d'EPS. Les fiches sont classées par agrès et par thèmes gymniques. Pour chaque thème, les éléments acrobatiques sont ordonnés selon leur complexité et permettent d'envisager de véritables projets d'apprentissage. L'originalité d'acrogym repose sur le choix d'éléments isolés, dont l'évaluation est simple et "additive" (un point par critère). C'est également un outil de formation en gymnastique qui a su évoluer, s'adapter pour proposer aux collégiens et aux lycéens d'aujourd'hui une pratique authentique de la gymnastique sportive à l'école Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11486 796.4-110.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11487 796.4-110.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11488 796.4-110.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible L'acrobatie
Titre : L'acrobatie : sport de haut niveau Type de document : texte imprimé Auteurs : Denis Hauw, Directeur de publication, rédacteur en chef Editeur : Paris : Éd. EP&S Année de publication : DL 2010 Collection : Pour l'action (Paris), ISSN 1624-2394 num. 15 Importance : 1 vol. (128 p.) Présentation : ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-382-4 Prix : 14 EUR Note générale : Bibliogr. p. 127. Lexique. Index Langues : Français (fre) Mots-clés : le sport de haut niveau l'éducation physique le Gymnastique maîtrise du corps dans l'es activités physiques sportives expressives Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Acrobatie rime tout autant avec maîtrise du corps dans l'espace qu'avec perte totale de contrôle lors de chutes spectaculaires. Existant sous des formes multiples et sans cesse renouvelées, elle possède une place de choix au sein dl. Cet ouvrage aide à comprendre ce que c'est qu'être acrobate et comment on le devient L'acrobatie : sport de haut niveau [texte imprimé] / Denis Hauw, Directeur de publication, rédacteur en chef . - Paris : Éd. EP&S, DL 2010 . - 1 vol. (128 p.) : ill. ; 19 cm. - (Pour l'action (Paris), ISSN 1624-2394; 15) .
ISBN : 978-2-86713-382-4 : 14 EUR
Bibliogr. p. 127. Lexique. Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le sport de haut niveau l'éducation physique le Gymnastique maîtrise du corps dans l'es activités physiques sportives expressives Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Acrobatie rime tout autant avec maîtrise du corps dans l'espace qu'avec perte totale de contrôle lors de chutes spectaculaires. Existant sous des formes multiples et sans cesse renouvelées, elle possède une place de choix au sein dl. Cet ouvrage aide à comprendre ce que c'est qu'être acrobate et comment on le devient Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-23477 796.4-138.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-23478 796.4-138.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-23479 796.4-138.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Acrosport / Catherine Huot-Monéta
Titre : Acrosport : écoles aux associations Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine Huot-Monéta, Auteur ; Myriam Socié, Auteur Editeur : Paris : Éd. "Revue EPS" Année de publication : 1998 Collection : De l'école... aux associations, ISSN 0297-5548 Importance : 127 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-172-1 Prix : 132 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique acrobatique Étude et enseignement secondaire l'entraînement Le règlement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Définir l'acrosport: Analyse de l'activité, les attentes des enseignants. Pratiquer l'acrosport en milieu scolaire: Démarche pédagogique, figures fixes avec voltigeur au sol, figures fixes avec voltigeur porté, figures en mouvement, figures dynamiques. Pratiquer l'acrosport au club: Le règlement, l'entraînement, les rencontres Acrosport : écoles aux associations [texte imprimé] / Catherine Huot-Monéta, Auteur ; Myriam Socié, Auteur . - Paris : Éd. "Revue EPS", 1998 . - 127 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (De l'école... aux associations, ISSN 0297-5548) .
ISBN : 978-2-86713-172-1 : 132 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique acrobatique Étude et enseignement secondaire l'entraînement Le règlement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Définir l'acrosport: Analyse de l'activité, les attentes des enseignants. Pratiquer l'acrosport en milieu scolaire: Démarche pédagogique, figures fixes avec voltigeur au sol, figures fixes avec voltigeur porté, figures en mouvement, figures dynamiques. Pratiquer l'acrosport au club: Le règlement, l'entraînement, les rencontres Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11523 796.4-114.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11524 796.4-114.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11525 796.4-114.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Actions motrices en gymnastique sportive / Jacques Leguet
Titre : Actions motrices en gymnastique sportive : gymnastique sportive Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Leguet, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1985 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 90 Importance : 239 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-0960-0 Prix : 166 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique motricité Fermeture Antépulsion Répulsion Impulsion bras et jambes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : il se centre sur l'analyse de la pratique du gymnaste et moins
celle de la gymnastique, mais s'éloigne de celui-ci en déclinant, à travers le contexte de ces
tâches, des habiletés à développer plus particulièrement associées aux ressources physiques.
La compétence à développer chez l'élève est alors définie en termes de capacités, le "pouvoir
d'agir" qui vise à être transférable et efficient.
Ainsi, à partir du Produit "Gymnastique sportive", il a fait l'analyse de l'ensemble des
savoirs-faire répertoriés afin de déterminer des constantes, les actions génériques :
- de formes : rotations, postures?
- d'actions générales : souplesse, force, tonicité, gainage;
- de structures d'action (schèmes posturaux) : antépulsion, rétropulsion.
Afin de proposer une organisation logique et progressive qui aille au delà de
l'hétérogénéité des données gymniques.
Son apprentissage est conçu comme acquisition des éléments gymniques
indispensables (fondamentaux) pour aborder la gymnastique sportive au sol et aux agrès.Actions motrices en gymnastique sportive : gymnastique sportive [texte imprimé] / Jacques Leguet, Auteur . - Paris : Vigot, 1985 . - 239 p.. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 90) .
ISBN : 978-2-7114-0960-0 : 166 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique motricité Fermeture Antépulsion Répulsion Impulsion bras et jambes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : il se centre sur l'analyse de la pratique du gymnaste et moins
celle de la gymnastique, mais s'éloigne de celui-ci en déclinant, à travers le contexte de ces
tâches, des habiletés à développer plus particulièrement associées aux ressources physiques.
La compétence à développer chez l'élève est alors définie en termes de capacités, le "pouvoir
d'agir" qui vise à être transférable et efficient.
Ainsi, à partir du Produit "Gymnastique sportive", il a fait l'analyse de l'ensemble des
savoirs-faire répertoriés afin de déterminer des constantes, les actions génériques :
- de formes : rotations, postures?
- d'actions générales : souplesse, force, tonicité, gainage;
- de structures d'action (schèmes posturaux) : antépulsion, rétropulsion.
Afin de proposer une organisation logique et progressive qui aille au delà de
l'hétérogénéité des données gymniques.
Son apprentissage est conçu comme acquisition des éléments gymniques
indispensables (fondamentaux) pour aborder la gymnastique sportive au sol et aux agrès.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-22959/1 796.4-21.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-22959/3 796.4-21.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-22959/4 796.4-21.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-21986/01 796.4-21.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible L'activité gymnique du lycéen / Éric Berthiller
Titre : L'activité gymnique du lycéen Type de document : texte imprimé Auteurs : Éric Berthiller, Auteur ; Jean-Pierre Olinger, Auteur Editeur : Paris : Éd. "Revue EPS" Année de publication : 2004 Collection : De l'initiation au perfectionnement, ISSN 1289-8066 Importance : 142 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-282-7 Prix : 27 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : L'activité gymnique du lycéen initiation au perfectionnement gymnastique sportive la gestion des groupes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Au lycée, apprendre en gymnastique sportive soulève bien des difficultés, dont la gestion des groupes n'est pas des moindres. Comment amener les élèves à acquérir des savoirs de manière autonome ? Quels outils leur proposer pour qu'ils puissent à la fois s'engager dans l'appropriation de contenus d'enseignement et s'évaluer ? Comment construire une gymnastique scolaire à partir de programmes qui font référence aux pratiques fédérales ? Cet ouvrage apporte à ces questions des réponses précises et opérationnelles en proposant des outils directement utilisables par les élèves. Après un rappel des principales théories sur la gymnastique et l'apprentissage, une présentation des programmes scolaires et de l'intervention en cours d'EPS, des fiches pédagogiques illustrées sont proposées pour chaque agrès. Respectant les quatre niveaux de compétence proposés par les programmes, elles mettent en avant les impressions ressenties par les élèves, leurs stratégies d'action et les dispositifs qui leur permettront de progresser. En facilitant la mise en oeuvre de cycles d'enseignement adaptés aux différents niveaux de pratique scolaire, les auteurs souhaitent permettre aux enseignants d'EPS, ainsi qu'aux étudiants candidats au CAPEPS ou à l'agrégation, d'appréhender plus sereinement l'activitéL'activité gymnique du lycéen [texte imprimé] / Éric Berthiller, Auteur ; Jean-Pierre Olinger, Auteur . - Paris : Éd. "Revue EPS", 2004 . - 142 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 30 cm. - (De l'initiation au perfectionnement, ISSN 1289-8066) .
ISBN : 978-2-86713-282-7 : 27 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : L'activité gymnique du lycéen initiation au perfectionnement gymnastique sportive la gestion des groupes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Au lycée, apprendre en gymnastique sportive soulève bien des difficultés, dont la gestion des groupes n'est pas des moindres. Comment amener les élèves à acquérir des savoirs de manière autonome ? Quels outils leur proposer pour qu'ils puissent à la fois s'engager dans l'appropriation de contenus d'enseignement et s'évaluer ? Comment construire une gymnastique scolaire à partir de programmes qui font référence aux pratiques fédérales ? Cet ouvrage apporte à ces questions des réponses précises et opérationnelles en proposant des outils directement utilisables par les élèves. Après un rappel des principales théories sur la gymnastique et l'apprentissage, une présentation des programmes scolaires et de l'intervention en cours d'EPS, des fiches pédagogiques illustrées sont proposées pour chaque agrès. Respectant les quatre niveaux de compétence proposés par les programmes, elles mettent en avant les impressions ressenties par les élèves, leurs stratégies d'action et les dispositifs qui leur permettront de progresser. En facilitant la mise en oeuvre de cycles d'enseignement adaptés aux différents niveaux de pratique scolaire, les auteurs souhaitent permettre aux enseignants d'EPS, ainsi qu'aux étudiants candidats au CAPEPS ou à l'agrégation, d'appréhender plus sereinement l'activitéRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11246 796.4-111.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11247 796.4-111.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11248 796.4-111.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible L'art de respirer / Dominique Lonchant
Titre : L'art de respirer : Pranayama yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique Lonchant (1956-....), Auteur Editeur : [Montigny-le-Bretonneux] : Chiron Année de publication : 2001 Importance : 93 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0691-6 Prix : 79 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique, Pranayama, yoga, respiration les problèmes respiratoires le stress l'asthme la migraine l'insomnie les allergies l'hypertension artérielle Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d'une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Les exercices préconisés dans cet ouvrage peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. Contrôler son soufflé permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l'asthme, la migraine, l'insomnie, les allergies, l'hypertension artérielle... )L'art de respirer : Pranayama yoga [texte imprimé] / Dominique Lonchant (1956-....), Auteur . - [Montigny-le-Bretonneux] : Chiron, 2001 . - 93 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7027-0691-6 : 79 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique, Pranayama, yoga, respiration les problèmes respiratoires le stress l'asthme la migraine l'insomnie les allergies l'hypertension artérielle Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d'une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Les exercices préconisés dans cet ouvrage peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. Contrôler son soufflé permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l'asthme, la migraine, l'insomnie, les allergies, l'hypertension artérielle... )Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-8686 796.4-68.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-8687 796.4-68.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-8688 796.4-68.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-8689 796.4-68.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-8690 796.4-68.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-8691 796.4-68.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Athlétisme / Éric Marinier
Titre : Athlétisme : 100 jeux d'éveil et de découverte ; courses, sauts, lancers, relais, combinés, parcours Type de document : texte imprimé Auteurs : Éric Marinier (1978-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2004 Importance : 175 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-651-2 Prix : 19,80 EUR Note générale : Bibliogr., 1 p. Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétisme jeux d'éveil jeux découverte courses sauts lancers relais combinés parcours enfant Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
L'objectif d'Éric Marinier est de présenter, à travers 100 jeux variés, un éveil et une découverte ludiques de l'athlétisme qui permettent à l'enfant de s'épanouir physiquement et intellectuellement. Pour chaque discipline ou éducatif technique (courses, sauts, lancers, relais, combinés, parcours), l'auteur décrit les compétences spécifiques requises et présente des jeux organisés en séances et illustrés par des dessins explicatifs. II propose également des échauffements pour préparer l'enfant à l'effort et des étirements pour favoriser le retour au calme. En fin d'ouvrage, la description d'un challenge annuel, organisé dans une école d'athlétisme, montre un exemple d'animation que l'on peut mettre en place à partir de cette activité sportive. Ce manuel pratique et clair, aux informations facilement transposables sur le terrain, s'adresse à tous ceux qui font pratiquer l'athlétisme à des enfants de 6 à 14 ans, qu'ils soient enseignants, éducateurs, entraîneurs ou animateurs.Athlétisme : 100 jeux d'éveil et de découverte ; courses, sauts, lancers, relais, combinés, parcours [texte imprimé] / Éric Marinier (1978-....), Auteur . - Paris : Amphora sports, 2004 . - 175 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-651-2 : 19,80 EUR
Bibliogr., 1 p.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétisme jeux d'éveil jeux découverte courses sauts lancers relais combinés parcours enfant Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
L'objectif d'Éric Marinier est de présenter, à travers 100 jeux variés, un éveil et une découverte ludiques de l'athlétisme qui permettent à l'enfant de s'épanouir physiquement et intellectuellement. Pour chaque discipline ou éducatif technique (courses, sauts, lancers, relais, combinés, parcours), l'auteur décrit les compétences spécifiques requises et présente des jeux organisés en séances et illustrés par des dessins explicatifs. II propose également des échauffements pour préparer l'enfant à l'effort et des étirements pour favoriser le retour au calme. En fin d'ouvrage, la description d'un challenge annuel, organisé dans une école d'athlétisme, montre un exemple d'animation que l'on peut mettre en place à partir de cette activité sportive. Ce manuel pratique et clair, aux informations facilement transposables sur le terrain, s'adresse à tous ceux qui font pratiquer l'athlétisme à des enfants de 6 à 14 ans, qu'ils soient enseignants, éducateurs, entraîneurs ou animateurs.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-9258 796.4-69.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-9259 796.4-69.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9260 796.4-69.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10773 796.4-69.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10774 796.4-69.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10775 796.4-69.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10776 796.4-69.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10777 796.4-69.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10778 796.4-69.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Athlétisme des 3-12 ans / Anne-Marie Havage
Titre : Athlétisme des 3-12 ans : Activité sportive et éducation Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne-Marie Havage, ; Olivier Havage, Editeur : Paris : Ed. Revue EPS Année de publication : 1993 Collection : Activité sportive et éducation (Paris), ISSN 0998-4216. Importance : 1 vol. (76 p.) Présentation : ill., couv. ill. Format : 21 x 27 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-310-7 Prix : 87 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétisme pour enfants Athlétisme et étude et enseignement (primaire) Athlétisme et étude enseignement (préscolaire) Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Cette production contribue à avancer des propositions concrètes (repères-étapes-compétences-situations) destinées à élaborer des contenus d'enseignement en athlétisme en milieu scolaire, dans le cadre des nouveaux textes sur les cycles à l'école primaire. Athlétisme des 3-12 ans : Activité sportive et éducation [texte imprimé] / Anne-Marie Havage, ; Olivier Havage, . - Paris : Ed. Revue EPS, 1993 . - 1 vol. (76 p.) : ill., couv. ill. ; 21 x 27 cm.. - (Activité sportive et éducation (Paris), ISSN 0998-4216.) .
ISBN : 978-2-86713-310-7 : 87 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétisme pour enfants Athlétisme et étude et enseignement (primaire) Athlétisme et étude enseignement (préscolaire) Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Cette production contribue à avancer des propositions concrètes (repères-étapes-compétences-situations) destinées à élaborer des contenus d'enseignement en athlétisme en milieu scolaire, dans le cadre des nouveaux textes sur les cycles à l'école primaire. Réservation
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Exemplaires (7)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11637 796.4-99.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11638 796.4-99.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11639 796.4-99.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11640 796.4-99.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11716 796.4-99.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11717 796.4-99.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11718 796.4-99.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Les Bases de l'enchaînement gymnique au sol / Bożena Siskova
Titre : Les Bases de l'enchaînement gymnique au sol : gymnastique au sol Type de document : texte imprimé Auteurs : Bożena Siskova, Auteur Editeur : Paris : Editions Amphora Année de publication : 1982 Collection : Sport et connaissance, ISSN 0293-7395 num. 7 Importance : 198 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-024-4 Prix : 84 F Note générale : Bibliogr. p. 197-198 Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique, sport féminin, Exercices au sol Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le fait de pratiquer la gymnastique au sol permet à un maximum de classes de pratiquer la gymnastique sportive.
En effet, peu d’écoles ou de classes ont accès à des agrès ou à des salles spécialisées.
Le présent document a pour objet de présenter une démarche et un exemple d’unité d’apprentissage avec du matériel simple
d’utilisation ; celui-ci pourra aussi servir pour d’autres Activités Physiques et Sportives comme les jeux d’opposition, les Activités
Physiques d’Expression et l’athlétisme, principalement pour les tapis.
Nous avons choisi de traiter la gymnastique au Cycle 2. Pour le Cycle 3, la démarche reste la même mais les actions gymniques
ainsi que le nombre d’éléments des enchaînements vont être plus complexes, en adéquation avec le profil d’un élève plus âgé.
Les exigences esthétiques, la présentation seront soumises à des critères d’exigences plus importants.
On pourra trouver les niveaux d’exigences supérieurs à ceux du cycle 2 dans la « boîte à outils » qui figure dans ce document.Les Bases de l'enchaînement gymnique au sol : gymnastique au sol [texte imprimé] / Bożena Siskova, Auteur . - Paris : Editions Amphora, 1982 . - 198 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Sport et connaissance, ISSN 0293-7395; 7) .
ISBN : 978-2-85180-024-4 : 84 F
Bibliogr. p. 197-198
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique, sport féminin, Exercices au sol Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le fait de pratiquer la gymnastique au sol permet à un maximum de classes de pratiquer la gymnastique sportive.
En effet, peu d’écoles ou de classes ont accès à des agrès ou à des salles spécialisées.
Le présent document a pour objet de présenter une démarche et un exemple d’unité d’apprentissage avec du matériel simple
d’utilisation ; celui-ci pourra aussi servir pour d’autres Activités Physiques et Sportives comme les jeux d’opposition, les Activités
Physiques d’Expression et l’athlétisme, principalement pour les tapis.
Nous avons choisi de traiter la gymnastique au Cycle 2. Pour le Cycle 3, la démarche reste la même mais les actions gymniques
ainsi que le nombre d’éléments des enchaînements vont être plus complexes, en adéquation avec le profil d’un élève plus âgé.
Les exigences esthétiques, la présentation seront soumises à des critères d’exigences plus importants.
On pourra trouver les niveaux d’exigences supérieurs à ceux du cycle 2 dans la « boîte à outils » qui figure dans ce document.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-1327 796.4-11.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt Bien respirer / Jacques Choque
Titre : Bien respirer : un nouveau souffle pour votre bien-être, plus de 120 solutions simples et efficaces... Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Laurence Gaudin, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2010 Importance : 1 vol. (190 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-777-9 Prix : 21 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : santé les processus respiratoire les principes énergétiques et physiologiques les différents aspects de la respiration sophrologie, yoga, stretching l'évaluation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis. 16,5 x 21 cmBien respirer : un nouveau souffle pour votre bien-être, plus de 120 solutions simples et efficaces... [texte imprimé] / Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Laurence Gaudin, Auteur . - Paris : Amphora, 2010 . - 1 vol. (190 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-777-9 : 21 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : santé les processus respiratoire les principes énergétiques et physiologiques les différents aspects de la respiration sophrologie, yoga, stretching l'évaluation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis. 16,5 x 21 cmRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-19020 796.4-133.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-19021 796.4-133.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19022 796.4-133.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17200 796.4-133.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17201 796.4-133.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17202 796.4-133.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17203 796.4-133.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17204 796.4-133.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible