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1000 exercices et jeux sportifs par spécialité / Walter Bucher
Titre : 1000 exercices et jeux sportifs par spécialité Type de document : texte imprimé Auteurs : Walter Bucher, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1989 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 122 Importance : 1 vol. (263 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1048-4 Prix : 160 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : le multisport les entraînements les exercices physiques la préparation physique, technique, tactique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L’entraînement sportif (ou la pratique sportive au Canada1) est l'ensemble des méthodes et exercices physiques visant l'entretien et l'amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel ; cet entraînement comprend notamment la préparation physique, technique, tactique et mentale2.
Des méthodes d'entraînement ont été élaborées et perfectionnées de manière empirique, depuis l'entrainement des athlètes des Jeux olympiques antiques. Elles se sont affinées à partir du xxe siècle avec l'émergence du sport moderne. Plus récemment, les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie et médecine, appareils d'analyse...) ont permis de comprendre l'efficacité de ces méthodes et même affiner les paramètres d'entrainement.1000 exercices et jeux sportifs par spécialité [texte imprimé] / Walter Bucher, Auteur . - Paris : Vigot, 1989 . - 1 vol. (263 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 122) .
ISBN : 978-2-7114-1048-4 : 160 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le multisport les entraînements les exercices physiques la préparation physique, technique, tactique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L’entraînement sportif (ou la pratique sportive au Canada1) est l'ensemble des méthodes et exercices physiques visant l'entretien et l'amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel ; cet entraînement comprend notamment la préparation physique, technique, tactique et mentale2.
Des méthodes d'entraînement ont été élaborées et perfectionnées de manière empirique, depuis l'entrainement des athlètes des Jeux olympiques antiques. Elles se sont affinées à partir du xxe siècle avec l'émergence du sport moderne. Plus récemment, les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie et médecine, appareils d'analyse...) ont permis de comprendre l'efficacité de ces méthodes et même affiner les paramètres d'entrainement.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6946 796.4-17.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSU-6392 796.4-17.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Musculation / Alain Renault
Titre : Musculation : Exercices et Programmes spécifiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Alain Renault (1949-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2001 Importance : 192 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-578-2 Prix : 128 F Note générale : La couv. porte en plus : "exercices et programmes spécifiques" Langues : Français (fre) Mots-clés : le Gymnastique la Musculation Culturisme haltérophilie les exercices physiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : 1. Notre programme destiné aux femmes : Silhouette HALTER’
Les séances sont conduites par des éducateurs formés spécifiquement par la FFHM et labellisés Coach Silhouette HALTER’. Les séances sont construites pour être rapides et efficaces, répondant aux attentes des femmes : remise en forme, tonicité, amincissement. Ce programme de musculation propose un carnet d’entraînement individuel 100% musculation au féminin, avec près de six mois d’entraînement, organisés en six cycles variés et progressifs : cardio, activation, harmonisation, dynamisation, modelage, tonification.
2. Nos programmes « sport-santé » et seniors
Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale. La pratique de l’haltérophilie-musculation contribue au maintien de la santé chez le sujet sain dans le cadre de la prévention primaire. Elle contribue aussi chez les personnes vivant avec une maladie chronique
non transmissible à améliorer l’état de santé et à prévenir l’aggravation et / ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention tertiaire).
• Renforcement et équilibre du dos
De nombreuses études scientifiques et médicales démontrent les bienfaits d’une activité physique adaptée sur l’équilibre du dos et la prévention du mal de dos. Fort de ce constat, nous proposons un programme complet et précis (exercices,
nombre de séries, nombre de mouvements, temps de repos) créé sous forme de fiches visant quatre objectifs : renforcement musculaire, travail de souplesse, éducation posturale, cardio-training. Il est destiné aux licenciés de la FFHM.
• Seniors
Ce programme vise notamment à prévenir l’ostéoporose, diminution de la densité osseuse augmentant les risques de fractures à partir d’un certain âge. Les études démontrent qu’un protocole de renforcement musculaire avec charges agit favorablement dans la prévention et l’amélioration de l’ostéoporose. Fort de ce constat, nous proposons un programme complet et précis (exercices,Musculation : Exercices et Programmes spécifiques [texte imprimé] / Alain Renault (1949-....), Auteur . - Paris : Amphora, 2001 . - 192 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-578-2 : 128 F
La couv. porte en plus : "exercices et programmes spécifiques"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le Gymnastique la Musculation Culturisme haltérophilie les exercices physiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : 1. Notre programme destiné aux femmes : Silhouette HALTER’
Les séances sont conduites par des éducateurs formés spécifiquement par la FFHM et labellisés Coach Silhouette HALTER’. Les séances sont construites pour être rapides et efficaces, répondant aux attentes des femmes : remise en forme, tonicité, amincissement. Ce programme de musculation propose un carnet d’entraînement individuel 100% musculation au féminin, avec près de six mois d’entraînement, organisés en six cycles variés et progressifs : cardio, activation, harmonisation, dynamisation, modelage, tonification.
2. Nos programmes « sport-santé » et seniors
Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale. La pratique de l’haltérophilie-musculation contribue au maintien de la santé chez le sujet sain dans le cadre de la prévention primaire. Elle contribue aussi chez les personnes vivant avec une maladie chronique
non transmissible à améliorer l’état de santé et à prévenir l’aggravation et / ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention tertiaire).
• Renforcement et équilibre du dos
De nombreuses études scientifiques et médicales démontrent les bienfaits d’une activité physique adaptée sur l’équilibre du dos et la prévention du mal de dos. Fort de ce constat, nous proposons un programme complet et précis (exercices,
nombre de séries, nombre de mouvements, temps de repos) créé sous forme de fiches visant quatre objectifs : renforcement musculaire, travail de souplesse, éducation posturale, cardio-training. Il est destiné aux licenciés de la FFHM.
• Seniors
Ce programme vise notamment à prévenir l’ostéoporose, diminution de la densité osseuse augmentant les risques de fractures à partir d’un certain âge. Les études démontrent qu’un protocole de renforcement musculaire avec charges agit favorablement dans la prévention et l’amélioration de l’ostéoporose. Fort de ce constat, nous proposons un programme complet et précis (exercices,Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10749 796.4-78.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10750 796.4-78.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10751 796.4-78.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10752 796.4-78.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10753 796.4-78.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10754 796.4-78.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Gymnastique / Collections
Titre : Gymnastique Type de document : texte imprimé Auteurs : Collections, Auteur Editeur : Paris: Vigot Année de publication : 1993 Importance : In-8° in-4° in-f° Note générale : Recueil factice classé par ordre chronologique Langues : Français (fre) Mots-clés : les exercices physiques pratique gymnastique de l'esprit Index. décimale : 372- l'Enseignement en EPS Résumé : Ensemble des exercices physiques, pratiqués avec ou sans agrès et engins légers, et destinés à assouplir, développer ou rééduquer le corps.
Sport de compétition comportant des mouvements libres et imposés aux épreuves avec agrès (anneaux, barres asymétriques, barre fixe, poutre, cheval d'arçons) ou sans agrès (au sol).
Au figuré, familier. Ensemble de manœuvres plus ou moins compliquées, imposées par une situation : Il a fallu faire une de ces gymnastiques pour que chacun soit content.
Action de tirer parti au maximum de toutes ses facultés intellectuelles pour faire face à une situation ; exercice imposé dans cette situation : Ce jeu oblige à une gymnastique de l'esprit.Gymnastique [texte imprimé] / Collections, Auteur . - [S.l.] : Paris: Vigot, 1993 . - In-8° in-4° in-f°.
Recueil factice classé par ordre chronologique
Langues : Français (fre)
Mots-clés : les exercices physiques pratique gymnastique de l'esprit Index. décimale : 372- l'Enseignement en EPS Résumé : Ensemble des exercices physiques, pratiqués avec ou sans agrès et engins légers, et destinés à assouplir, développer ou rééduquer le corps.
Sport de compétition comportant des mouvements libres et imposés aux épreuves avec agrès (anneaux, barres asymétriques, barre fixe, poutre, cheval d'arçons) ou sans agrès (au sol).
Au figuré, familier. Ensemble de manœuvres plus ou moins compliquées, imposées par une situation : Il a fallu faire une de ces gymnastiques pour que chacun soit content.
Action de tirer parti au maximum de toutes ses facultés intellectuelles pour faire face à une situation ; exercice imposé dans cette situation : Ce jeu oblige à une gymnastique de l'esprit.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-5342 372-38.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt Gymnastique et bien-être pour / Annick Louvard
Titre : Gymnastique et bien-être pour : les seniors Type de document : texte imprimé Auteurs : Annick Louvard, Auteur Mention d'édition : 5e éd. complétée Importance : 1 vol. (187 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0335-2 Prix : 22,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : le gymnastique les exercices physiques le dos la colonne cervicale les épaules l'équilibre la souplesse le renforcement musculaire le système cardio-vasculaire Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination... Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitrer est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.Gymnastique et bien-être pour : les seniors [texte imprimé] / Annick Louvard, Auteur . - 5e éd. complétée . - [s.d.] . - 1 vol. (187 p.) : ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7576-0335-2 : 22,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le gymnastique les exercices physiques le dos la colonne cervicale les épaules l'équilibre la souplesse le renforcement musculaire le système cardio-vasculaire Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination... Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitrer est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11055 796.4-92.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11056 796.4-92.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11057 796.4-92.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11058 796.4-92.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11059 796.4-92.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11060 796.4-92.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11608 796.4-92.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11609 796.4-92.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11610 796.4-92.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19044 796.4-92.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19045 796.4-92.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19046 796.4-92.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13232 796.4-92.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 6 semaines pour être en forme / Christophe Ruelle
Titre : 6 semaines pour être en forme : mon programme clés en main Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Ruelle, Auteur ; Claude Salvaire, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2007 Importance : 1 vol. (111 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-711-3 Prix : 14,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "échauffement, renforcement musculaire, stretching, conseil diététique, conseil bien-être" Langues : Français (fre) Mots-clés : le Gymnastique l'Entraînement la musculation les exercices physiques le bien-être Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Voici votre véritable coach personnel ! Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un programme " clés en main ", pour vous permettre de retrouver forme et vitalité. Le principe est simple : 5 jours par semaine, suivez une séance spécifique d'une vingtaine de minutes. Chacune de ces séances est conçue pour répondre à une progression cohérente et présente un ensemble d'exercices très accessibles organisés autour de trois thèmes principaux : échauffement, renforcement musculaire, stretching. Un programme simple, sérieux et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être. N.B. : Il est en effet établi qu'un cycle de 6 semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits réels d'un entraînement cohérent et régulier.6 semaines pour être en forme : mon programme clés en main [texte imprimé] / Christophe Ruelle, Auteur ; Claude Salvaire, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2007 . - 1 vol. (111 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-711-3 : 14,90 EUR
La couv. porte en plus : "échauffement, renforcement musculaire, stretching, conseil diététique, conseil bien-être"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le Gymnastique l'Entraînement la musculation les exercices physiques le bien-être Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Voici votre véritable coach personnel ! Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un programme " clés en main ", pour vous permettre de retrouver forme et vitalité. Le principe est simple : 5 jours par semaine, suivez une séance spécifique d'une vingtaine de minutes. Chacune de ces séances est conçue pour répondre à une progression cohérente et présente un ensemble d'exercices très accessibles organisés autour de trois thèmes principaux : échauffement, renforcement musculaire, stretching. Un programme simple, sérieux et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être. N.B. : Il est en effet établi qu'un cycle de 6 semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits réels d'un entraînement cohérent et régulier.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10611 796.4-76.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10612 796.4-76.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10613 796.4-76.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10614 796.4-76.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10615 796.4-76.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10616 796.4-76.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Précis de physiologie de l'exercice musculaire / Per-Olof Åstrand
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