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L'entraînement en judo / A. Matveev
Titre : L'entraînement en judo : le judo Type de document : texte imprimé Auteurs : A. Matveev, Auteur Editeur : Alger: O.P.U, Année de publication : 1985 Importance : 105 p Présentation : 6 cmx8,5 cm Langues : Inconnue (und) Mots-clés : le judo les entraînements l’échauffement Les instructeurs les qualités athlétiques Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Ce manuel combiné pour les niveaux U11 et U13 représente la suite des manuels publiés
par Judo Canada pour les niveaux U7 et U9. (Veuillez visiter www.judocanada.org pour
trouver ces manuels.) Les enfants des groupes d’âge U11 et U13 sont considérés judokas
des niveaux débutant ou intermédiaire et suivent donc plusieurs des priorités d’entrainement
établies pour les enfants des groupes d’âge U7 et U9.
Cependant, les catégories U11 et U13 marquent le début de la phase de développement « Apprendre à s’entraîner ». Pendant cette phase, les enfants continuent d’acquérir et d’améliorer les
fondements du mouvement, mais ils sont davantage capables d’apprendre des habiletés plus
avancées qui comprennent des séries de mouvements complexes. Il est donc prioritaire de fournir
aux judokas des niveaux U11 et U13 des occasions d’apprendre les habiletés fondamentales ainsi
que les techniques de judo.
Pour les judokas qui ont évolué par les niveaux U7 et U9, la phase « Apprendre à s’entraîner » est une
occasion idéale permettant d’explorer les fondements du mouvement de base, tels que tsugi-ashi,
ayumi-ashi, tai sabaki, kuzushi en déplacement, kuzushi au sol, tsukuri, etc., et de les intégrer aux
techniques de judo nouvellement apprises, telles les projections simples, les combinaisons, le newaza, etc.
Les instructeurs devraient enseigner aux débutants en judo les fondements du mouvement de base
et évaluer leur capacité d’apprendre des séries de mouvements plus complexes et des techniques de
judo avant d’élargir et intensifier leur programme d’apprentissage. Par exemple, certains nouveaux
arrivants au judo ont déjà développé des compétences de base grâce à leur participation à des sports
comme la gymnastique, la lutte ou le hockey sur glace.
Une majorité des experts en judo considèrent que le niveau U13 est la meilleure période pour commencer le judo. Selon les statistiques (jusqu’à l’année 2000), plus de 88 % des médaillés olympiques
et aux championnats du monde ont commencé le judo à l’âge de 11 ans ou plus tard.
Nous devons toujours respecter les principes de développement lorsque nous entraînons les
enfants des groupes d’âge U11 et U13. Même si nous n’encourageons pas ces jeunes à se concentrer sur les qualités athlétiques comme la force et la puissance, à chaque fois qu’un enfant
travaille à augmenter sa vitesse, il améliore la force maximale et la puissance. Par exemple, certaines méthodologies visant l’entraînement de la force sont très précises en ce qui concerne
les charges suggérées, le nombre de répétitions, le nombre de séries, le ratio exercice-repos,
les fréquences d’entraînement, etc. Nous n’utilisons pas de telles méthodologies spécifiques à cet âge; par conséquent, nous ne plaçons aucune emphase sur le développement
d’habiletés spécifiques.
Il faut mentionner, cependant, que les enfants peuvent bénéficier d’autres entraînements tels que l’utilisation d’exercices de gymnastique, qui exigent à la fois de la
force et de l’endurance. On observe certains enfants qui améliorent de façon considérable leur force et leur endurance, ceci étant une conséquence de l’utilisation
de ces exercices, alors que l’intention première mise sur d’autres aspects, comme l’échauffement par exemple.
Les instructeurs qui auraient besoin de mises à jour ou de suggestions
pour développer chez les enfants les qualités athlétiques de basL'entraînement en judo : le judo [texte imprimé] / A. Matveev, Auteur . - [S.l.] : Alger: O.P.U,, 1985 . - 105 p : 6 cmx8,5 cm.
Langues : Inconnue (und)
Mots-clés : le judo les entraînements l’échauffement Les instructeurs les qualités athlétiques Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Ce manuel combiné pour les niveaux U11 et U13 représente la suite des manuels publiés
par Judo Canada pour les niveaux U7 et U9. (Veuillez visiter www.judocanada.org pour
trouver ces manuels.) Les enfants des groupes d’âge U11 et U13 sont considérés judokas
des niveaux débutant ou intermédiaire et suivent donc plusieurs des priorités d’entrainement
établies pour les enfants des groupes d’âge U7 et U9.
Cependant, les catégories U11 et U13 marquent le début de la phase de développement « Apprendre à s’entraîner ». Pendant cette phase, les enfants continuent d’acquérir et d’améliorer les
fondements du mouvement, mais ils sont davantage capables d’apprendre des habiletés plus
avancées qui comprennent des séries de mouvements complexes. Il est donc prioritaire de fournir
aux judokas des niveaux U11 et U13 des occasions d’apprendre les habiletés fondamentales ainsi
que les techniques de judo.
Pour les judokas qui ont évolué par les niveaux U7 et U9, la phase « Apprendre à s’entraîner » est une
occasion idéale permettant d’explorer les fondements du mouvement de base, tels que tsugi-ashi,
ayumi-ashi, tai sabaki, kuzushi en déplacement, kuzushi au sol, tsukuri, etc., et de les intégrer aux
techniques de judo nouvellement apprises, telles les projections simples, les combinaisons, le newaza, etc.
Les instructeurs devraient enseigner aux débutants en judo les fondements du mouvement de base
et évaluer leur capacité d’apprendre des séries de mouvements plus complexes et des techniques de
judo avant d’élargir et intensifier leur programme d’apprentissage. Par exemple, certains nouveaux
arrivants au judo ont déjà développé des compétences de base grâce à leur participation à des sports
comme la gymnastique, la lutte ou le hockey sur glace.
Une majorité des experts en judo considèrent que le niveau U13 est la meilleure période pour commencer le judo. Selon les statistiques (jusqu’à l’année 2000), plus de 88 % des médaillés olympiques
et aux championnats du monde ont commencé le judo à l’âge de 11 ans ou plus tard.
Nous devons toujours respecter les principes de développement lorsque nous entraînons les
enfants des groupes d’âge U11 et U13. Même si nous n’encourageons pas ces jeunes à se concentrer sur les qualités athlétiques comme la force et la puissance, à chaque fois qu’un enfant
travaille à augmenter sa vitesse, il améliore la force maximale et la puissance. Par exemple, certaines méthodologies visant l’entraînement de la force sont très précises en ce qui concerne
les charges suggérées, le nombre de répétitions, le nombre de séries, le ratio exercice-repos,
les fréquences d’entraînement, etc. Nous n’utilisons pas de telles méthodologies spécifiques à cet âge; par conséquent, nous ne plaçons aucune emphase sur le développement
d’habiletés spécifiques.
Il faut mentionner, cependant, que les enfants peuvent bénéficier d’autres entraînements tels que l’utilisation d’exercices de gymnastique, qui exigent à la fois de la
force et de l’endurance. On observe certains enfants qui améliorent de façon considérable leur force et leur endurance, ceci étant une conséquence de l’utilisation
de ces exercices, alors que l’intention première mise sur d’autres aspects, comme l’échauffement par exemple.
Les instructeurs qui auraient besoin de mises à jour ou de suggestions
pour développer chez les enfants les qualités athlétiques de basRéservation
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Exemplaires (30)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-133 796.7-116.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt EPSE-134 796.7-116.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-135 796.7-116.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-136 796.7-116.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-137 796.7-116.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-138 796.7-116.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-139 796.7-116.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-140 796.7-116.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-141 796.7-116.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-142 796.7-116.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-276 796.7-116.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-277 796.7-116.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-278 796.7-116.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-279 796.7-116.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-280 796.7-116.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-281 796.7-116.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-282 796.7-116.17 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-283 796.7-116.18 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-284 796.7-116.19 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-285 796.7-116.20 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-286 796.7-116.21 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-287 796.7-116.22 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-288 796.7-116.23 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-289 796.7-116.24 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-290 796.7-116.25 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-339 796.7-116.26 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-340 796.7-116.27 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-341 796.7-116.28 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-342 796.7-116.29 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-343 796.7-116.30 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible 1000 exercices et jeux sportifs par spécialité / Walter Bucher
Titre : 1000 exercices et jeux sportifs par spécialité Type de document : texte imprimé Auteurs : Walter Bucher, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1989 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 122 Importance : 1 vol. (263 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1048-4 Prix : 160 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : le multisport les entraînements les exercices physiques la préparation physique, technique, tactique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L’entraînement sportif (ou la pratique sportive au Canada1) est l'ensemble des méthodes et exercices physiques visant l'entretien et l'amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel ; cet entraînement comprend notamment la préparation physique, technique, tactique et mentale2.
Des méthodes d'entraînement ont été élaborées et perfectionnées de manière empirique, depuis l'entrainement des athlètes des Jeux olympiques antiques. Elles se sont affinées à partir du xxe siècle avec l'émergence du sport moderne. Plus récemment, les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie et médecine, appareils d'analyse...) ont permis de comprendre l'efficacité de ces méthodes et même affiner les paramètres d'entrainement.1000 exercices et jeux sportifs par spécialité [texte imprimé] / Walter Bucher, Auteur . - Paris : Vigot, 1989 . - 1 vol. (263 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 122) .
ISBN : 978-2-7114-1048-4 : 160 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le multisport les entraînements les exercices physiques la préparation physique, technique, tactique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L’entraînement sportif (ou la pratique sportive au Canada1) est l'ensemble des méthodes et exercices physiques visant l'entretien et l'amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel ; cet entraînement comprend notamment la préparation physique, technique, tactique et mentale2.
Des méthodes d'entraînement ont été élaborées et perfectionnées de manière empirique, depuis l'entrainement des athlètes des Jeux olympiques antiques. Elles se sont affinées à partir du xxe siècle avec l'émergence du sport moderne. Plus récemment, les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie et médecine, appareils d'analyse...) ont permis de comprendre l'efficacité de ces méthodes et même affiner les paramètres d'entrainement.Réservation
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6946 796.4-17.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSU-6392 796.4-17.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Le grand livre des exercices de Musculation / Thierry Bredel
Titre : Le grand livre des exercices de Musculation : les éxercices du musculation Type de document : texte imprimé Auteurs : Thierry Bredel, Auteur ; Didier Reiss, Collaborateur ; Pascal Prévost (1965-....), Collaborateur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2012 Importance : 1 vol. (272 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 29 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-767-0 Prix : 26 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : musculation nutrition les entraînements exercices complémentaires entraînement adapté Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Depuis 3 ans, le GRAND LIVRE des EXERCICES de MUSCULATION est devenu la véritable bible de la musculation pour les pratiquants de tous niveaux et les encadrants.
Notre objectif : concilier une grande rigueur pédagogique à un haut niveau esthétique.
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !
L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires.
Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des photos explicatives à des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives.
Ces fiches comportent des rubriques récurrentes qui vous permettent de mieux comprendre chaque exercice afin de l'exécuter de façon optimale pour obtenir de meilleurs résultats. Avec clarté et précision, Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des "warning" qui soulignent les erreurs à ne pas faire.
À la fin de chaque groupe musculaire, l'auteur répond aux questions les plus fréquentes que vous vous posez au sujet des exercices concernés.
Pour tous ceux qui veulent aller plus loin ou qui s'intéressent à l'anatomie, notamment les éducateurs, préparateurs physiques et étudiants, il liste également les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que les articulations mobilisées.
Le grand livre des exercices de Musculation : les éxercices du musculation [texte imprimé] / Thierry Bredel, Auteur ; Didier Reiss, Collaborateur ; Pascal Prévost (1965-....), Collaborateur . - Paris : Amphora, cop. 2012 . - 1 vol. (272 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 29 cm.
ISBN : 978-2-85180-767-0 : 26 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : musculation nutrition les entraînements exercices complémentaires entraînement adapté Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Depuis 3 ans, le GRAND LIVRE des EXERCICES de MUSCULATION est devenu la véritable bible de la musculation pour les pratiquants de tous niveaux et les encadrants.
Notre objectif : concilier une grande rigueur pédagogique à un haut niveau esthétique.
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !
L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires.
Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des photos explicatives à des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives.
Ces fiches comportent des rubriques récurrentes qui vous permettent de mieux comprendre chaque exercice afin de l'exécuter de façon optimale pour obtenir de meilleurs résultats. Avec clarté et précision, Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des "warning" qui soulignent les erreurs à ne pas faire.
À la fin de chaque groupe musculaire, l'auteur répond aux questions les plus fréquentes que vous vous posez au sujet des exercices concernés.
Pour tous ceux qui veulent aller plus loin ou qui s'intéressent à l'anatomie, notamment les éducateurs, préparateurs physiques et étudiants, il liste également les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que les articulations mobilisées.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-13304 796.4-117.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-13305 796.4-117.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13306 796.4-117.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13307 796.4-117.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13308 796.4-117.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17106 796.4-117.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17107 796.4-117.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17108 796.4-117.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17109 796.4-117.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17110 796.4-117.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17263 796.4-117.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17264 796.4-117.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17265 796.4-117.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17266 796.4-117.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17267 796.4-117.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible