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29 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'musculation'
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1. les parcours en musculation / Georges Poumarat
Titre : les parcours en musculation : musculation Type de document : texte imprimé Auteurs : Georges Poumarat (1950-....), Auteur ; Michel Dabonneville, Auteur Editeur : Paris : Éd. Amphora Année de publication : DL 1989, cop. 1989 Collection : Collection Savoir-faire sportif, ISSN 0298-4881 Importance : 1 vol. (232 p.) Présentation : ill, couv. ill. en coul. Format : 23 cm Prix : 115 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Musculation exercices physiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le parcours : Êtes-vous prêt(e) à faire passer vos séances de musculation au niveau supérieur ? Découvrez l'entraînement par contraste (link), dernière nouveauté de Freeletics. Ce parcours d'entraînement de 12 semaines, qui comprend aussi bien des exercices à la barre de musculation qu'au poids du corps, vous aidera à développer votre force et votre puissance explosive, et poussera vos muscles dans leurs retranchements. Les exercices composés, tels que les Squats, les Deadlifts et les Bench Presses, et les traditionnels exercices au poids du corps de Freeletics forment une alliance parfaite si vous souhaitez obtenir un corps musclé et athlétique. Pour ce parcours, vous aurez besoin d'une barre de musculation, de poids supplémentaires et de la volonté nécessaire pour vaincre la fatigue musculaire et anaérobique les parcours en musculation : musculation [texte imprimé] / Georges Poumarat (1950-....), Auteur ; Michel Dabonneville, Auteur . - Paris : Éd. Amphora, DL 1989, cop. 1989 . - 1 vol. (232 p.) : ill, couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Collection Savoir-faire sportif, ISSN 0298-4881) .
115 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Musculation exercices physiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le parcours : Êtes-vous prêt(e) à faire passer vos séances de musculation au niveau supérieur ? Découvrez l'entraînement par contraste (link), dernière nouveauté de Freeletics. Ce parcours d'entraînement de 12 semaines, qui comprend aussi bien des exercices à la barre de musculation qu'au poids du corps, vous aidera à développer votre force et votre puissance explosive, et poussera vos muscles dans leurs retranchements. Les exercices composés, tels que les Squats, les Deadlifts et les Bench Presses, et les traditionnels exercices au poids du corps de Freeletics forment une alliance parfaite si vous souhaitez obtenir un corps musclé et athlétique. Pour ce parcours, vous aurez besoin d'une barre de musculation, de poids supplémentaires et de la volonté nécessaire pour vaincre la fatigue musculaire et anaérobique Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-1355 796.4-23.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt
Titre : Musculation et renforcement musculaire du sportif Type de document : document électronique Auteurs : Nicolas Dyon, Auteur ; Yannick Gaden, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2005 Note générale : Couverture Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Entraînement musculation exercices physiques culturisme haltérophilie Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie... Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain. En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent
l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent. Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous
niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et
préparateurs physiques.En ligne : http://sid2nomade.grenet.fr/login?url=http://unr-ra.scholarvox.com/book/88854662 Musculation et renforcement musculaire du sportif [document électronique] / Nicolas Dyon, Auteur ; Yannick Gaden, Auteur . - Paris : Amphora, 2005.
Couverture
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Entraînement musculation exercices physiques culturisme haltérophilie Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie... Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain. En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent
l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent. Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous
niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et
préparateurs physiques.En ligne : http://sid2nomade.grenet.fr/login?url=http://unr-ra.scholarvox.com/book/88854662 Réservation
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Exemplaires (21)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-7980 796.4-60.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-7981 796.4-60.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-7982 796.4-60.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-7983 796.4-60.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-7984 796.4-60.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-7985 796.4-60.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9240 796.4-60.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9241 796.4-60.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9242 796.4-60.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10851 796.4-60.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10852 796.4-60.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10853 796.4-60.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10854 796.4-60.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10855 796.4-60.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10856 796.4-60.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14733 796.4-60.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14734 796.4-60.17 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14735 796.4-60.18 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14736 796.4-60.19 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14737 796.4-60.20 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-15722 796.4-60.21 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Programme fitness (Paris). Musculation / Thomas R Baechle
Titre de série : Programme fitness (Paris) Titre : Musculation : entrainement fitness Type de document : texte imprimé Auteurs : Thomas R Baechle (1943-....), Auteur ; Roger W Earle (1967-....), Auteur ; Hubert, Traducteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : cop. 1996 Collection : Programme fitness Importance : 1 vol. (168 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1324-9 Prix : 120 F Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : fitness musculation optimiser vos résultats en notant vos performances Le yoga le pilates la musculation le renforcement musculaire et le cardio Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Vous cherchez un carnet pour organiser vos entraînements et progresser ?
Quelque soit votre sport, vous allez pouvoir optimiser vos résultats en notant vos performances. Cela va vous permettre de vous améliorer de façon plus rapide et efficace.Le yoga le pilates, la musculation, le renforcement musculaire et le cardio sont très importants dans tous les sports.Vous pourrez ainsi adapter cela à votre situation. Vous pourrez notez également tout ce que vous souhaitez avec des pages dédiées à cela.Votre carnet sera donc personnalisé !
N'attendez plus et progressez dès maintenant ! Profitez de ce prix défiant toute concurrence.
Offrez le également en cadeau avec votre signature à la personne de votre choix en profitant de ce tarif exclusif. Pour pas cher, vous ferez pleins d'heureux si un membre de votre famille, votre femme ou votre homme/mari est sportif.Programme fitness (Paris). Musculation : entrainement fitness [texte imprimé] / Thomas R Baechle (1943-....), Auteur ; Roger W Earle (1967-....), Auteur ; Hubert, Traducteur . - Paris : Vigot, cop. 1996 . - 1 vol. (168 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul ; 24 cm. - (Programme fitness) .
ISBN : 978-2-7114-1324-9 : 120 F
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : fitness musculation optimiser vos résultats en notant vos performances Le yoga le pilates la musculation le renforcement musculaire et le cardio Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Vous cherchez un carnet pour organiser vos entraînements et progresser ?
Quelque soit votre sport, vous allez pouvoir optimiser vos résultats en notant vos performances. Cela va vous permettre de vous améliorer de façon plus rapide et efficace.Le yoga le pilates, la musculation, le renforcement musculaire et le cardio sont très importants dans tous les sports.Vous pourrez ainsi adapter cela à votre situation. Vous pourrez notez également tout ce que vous souhaitez avec des pages dédiées à cela.Votre carnet sera donc personnalisé !
N'attendez plus et progressez dès maintenant ! Profitez de ce prix défiant toute concurrence.
Offrez le également en cadeau avec votre signature à la personne de votre choix en profitant de ce tarif exclusif. Pour pas cher, vous ferez pleins d'heureux si un membre de votre famille, votre femme ou votre homme/mari est sportif.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6734 796.4-37.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt Manuel de musculation sans matériel / Paolo Roberto
Titre : Manuel de musculation sans matériel : 150 exercices & 40 séances d'entraînements Type de document : texte imprimé Auteurs : Paolo Roberto (1969-....), Auteur ; Daniel Ohlsson, Illustrateur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : impr. 2014 Importance : 1 vol. (231 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-09360-6 Prix : 15,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "faire du sport à la maison, une solution judicieuse, économique et efficace !", "des exercices adaptés à chaque niveau : débutant, avancé, champion" et "15 minutures d'exercices au quotidien pour se muscler" Langues : Français (fre) Langues originales : Suédois (swe) Mots-clés : éducation physique et sportive musculation exercices adapté débutant musculation classiques Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Présentation de l'éditeur
La clé d'un corps parfait est de travailler régulièrement et fréquemment l'ensemble des muscles à l'aide d'exercices variés. Avec la musculation pour débutant, pas besoin d'investir dans de coûteux appareils ou même vous déplacer, votre coach Paolo Roberto vient à domicile et est disponible quand vous le souhaitez. Vous trouverez des exercices de musculation classiques pour réaliser des enchaînements d'une quinzaine de minutes.Manuel de musculation sans matériel : 150 exercices & 40 séances d'entraînements [texte imprimé] / Paolo Roberto (1969-....), Auteur ; Daniel Ohlsson, Illustrateur . - Paris : Marabout, impr. 2014 . - 1 vol. (231 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-501-09360-6 : 15,90 EUR
La couv. porte en plus : "faire du sport à la maison, une solution judicieuse, économique et efficace !", "des exercices adaptés à chaque niveau : débutant, avancé, champion" et "15 minutures d'exercices au quotidien pour se muscler"
Langues : Français (fre) Langues originales : Suédois (swe)
Mots-clés : éducation physique et sportive musculation exercices adapté débutant musculation classiques Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Présentation de l'éditeur
La clé d'un corps parfait est de travailler régulièrement et fréquemment l'ensemble des muscles à l'aide d'exercices variés. Avec la musculation pour débutant, pas besoin d'investir dans de coûteux appareils ou même vous déplacer, votre coach Paolo Roberto vient à domicile et est disponible quand vous le souhaitez. Vous trouverez des exercices de musculation classiques pour réaliser des enchaînements d'une quinzaine de minutes.Réservation
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Exemplaires (3)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-25043 796.7-328.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-25044 796.7-328.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-25045 796.7-328.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible 1000 exercices et jeux de musculation / Luc Guibbert
Titre : 1000 exercices et jeux de musculation : Un contenu du brevet d'état, haltérophilie, culturisme, musculation éducative, sportive et d'entretien Type de document : texte imprimé Auteurs : Luc Guibbert, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 1992 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 121 Importance : 1 vol. (199 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1097-2 Prix : 150 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique culturisme musculation haltérophilie brevet d'état France Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Pompes. L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. ...
Gainage. Le gainage est un exercice basique et très simple. ...
Jumping Jack. Un exercice très simple. ...
Squats. Debout, baissez-vous en fléchissant dans vos jambes. ...
Burpees. ...
Fentes.1000 exercices et jeux de musculation : Un contenu du brevet d'état, haltérophilie, culturisme, musculation éducative, sportive et d'entretien [texte imprimé] / Luc Guibbert, Auteur . - Paris : Vigot, DL 1992 . - 1 vol. (199 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 121) .
ISBN : 978-2-7114-1097-2 : 150 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique culturisme musculation haltérophilie brevet d'état France Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Pompes. L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. ...
Gainage. Le gainage est un exercice basique et très simple. ...
Jumping Jack. Un exercice très simple. ...
Squats. Debout, baissez-vous en fléchissant dans vos jambes. ...
Burpees. ...
Fentes.Réservation
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Exemplaires (4)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-506 796.4-61.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF-507 796.4-61.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-508 796.4-61.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-509 796.4-61.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps / Emmanuel Akermann
PermalinkFootball et musculation / Gilles Cometti
PermalinkForce / Emmanuel Legeard
PermalinkLe grand livre des exercices de Musculation / Thierry Bredel
PermalinkGuide des mouvements de musculation / Frédéric Delavier
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