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Détail de l'auteur
Auteur Frédéric Delavier (1967-....)
Commentaire :
Biographie de l\'auteurFrédéric Delavier est l\'auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation n°1 au monde, vendu à plus de 2 millions d\'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un manuel qui s\'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coaches sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes. Michael Gundill s\'intéresse à la forme physique depuis plus de 25 ans, à travers des milliers d\'heures de s recherches dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Iran Man ou s Mind & Muscle aux Etats-Unis, il pratique la musculation depuis un quart de siècle.
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Fitness / Jean-Pierre Clémenceau
Titre : Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2015 Importance : 1 vol. (143 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2358-3 Prix : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : fitness le stretching l'alimentation les sels minéraux les éléments Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Dans cet ouvrage, vous trouverez : un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. / des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! [texte imprimé] / Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur . - Paris : Vigot, DL 2015 . - 1 vol. (143 p.) : ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-2358-3 : 19,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : fitness le stretching l'alimentation les sels minéraux les éléments Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Dans cet ouvrage, vous trouverez : un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. / des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-22682 796.4-151.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-22683 796.4-151.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22684 796.4-151.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22685 796.4-151.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22686 796.4-151.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22687 796.4-151.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Guide des mouvements de musculation / Frédéric Delavier
Titre : Guide des mouvements de musculation : approche anatomique Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric Delavier (1967-....), Auteur Mention d'édition : 5e éd. Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2010 Importance : 1 vol. (192 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2089-6 Prix : 21 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Musculation mouvement de musculation anatomie exercices de stretching spécial musculation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d’une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l’athlète confirmé de construire ses séances d’entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l’approche de l’entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité de ses planches, ce livre a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s’est imposé comme un ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d’enseignement artistiques du monde entier. Guide des mouvements de musculation : approche anatomique [texte imprimé] / Frédéric Delavier (1967-....), Auteur . - 5e éd. . - Paris : Vigot, DL 2010 . - 1 vol. (192 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-2089-6 : 21 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Musculation mouvement de musculation anatomie exercices de stretching spécial musculation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d’une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l’athlète confirmé de construire ses séances d’entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l’approche de l’entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité de ses planches, ce livre a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s’est imposé comme un ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d’enseignement artistiques du monde entier. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11542 796.4-116.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11543 796.4-116.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11544 796.4-116.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13259 796.4-116.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13260 796.4-116.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13261 796.4-116.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13262 796.4-116.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13263 796.4-116.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-21324 796.4-116.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-21325 796.4-116.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-21326 796.4-116.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-21327 796.4-116.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-21328 796.4-116.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-21329 796.4-116.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-12263 796.4-116.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Guide pratique des mouvements musculation / Frédéric Delavier
Titre : Guide pratique des mouvements musculation : approche anatomique Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric Delavier (1967-....), Auteur Editeur : VIGOT; 5e Revue et augmentée édition Année de publication : 2010 Importance : 192 pages Format : 19.5 x 1.3 x 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1228-0 Langues : Français (fre) Mots-clés : les mouvements de musculation les renseignements pratiques les séances d'entraînement la morphologie Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation viennent enrichir cette nouvelle édition. Cet ouvrage trouve sa place dans le sac de sport et devient le conseiller sportif personnel disponible à tout moment. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie et physiologie en Europe comme aux Etats-unis. Guide pratique des mouvements musculation : approche anatomique [texte imprimé] / Frédéric Delavier (1967-....), Auteur . - [S.l.] : VIGOT; 5e Revue et augmentée édition, 2010 . - 192 pages ; 19.5 x 1.3 x 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-1228-0
Langues : Français (fre)
Mots-clés : les mouvements de musculation les renseignements pratiques les séances d'entraînement la morphologie Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation viennent enrichir cette nouvelle édition. Cet ouvrage trouve sa place dans le sac de sport et devient le conseiller sportif personnel disponible à tout moment. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie et physiologie en Europe comme aux Etats-unis. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6784 617.27-58.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Exclu du prêt Guide du stretching / Jean-Pierre Clémenceau
Titre : Guide du stretching : approche anatomique illustrée Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur ; Michael Gundill, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2010 Importance : 1 vol. (143 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1908-1 Prix : 21 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "+ de 130 exercices, des programmes pour tous les niveaux et tous les sports" Langues : Français (fre) Mots-clés : stretching Anatomie rapide les bienfaits du stretching la meilleure façon de le pratiquer Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration ; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo-
graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs ; Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression.
Guide du stretching : approche anatomique illustrée [texte imprimé] / Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur ; Michael Gundill, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2010 . - 1 vol. (143 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-1908-1 : 21 EUR
La couv. porte en plus : "+ de 130 exercices, des programmes pour tous les niveaux et tous les sports"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : stretching Anatomie rapide les bienfaits du stretching la meilleure façon de le pratiquer Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration ; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo-
graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs ; Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-22755 796.4-150.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-22756 796.4-150.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22757 796.4-150.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22758 796.4-150.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22759 796.4-150.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Guide des tractions / Frédéric Delavier
Titre : Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric Delavier (1967-....), Auteur ; Michael Gundill, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2014 Importance : 1 vol. (143 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2186-2 Prix : 19 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "plus de 30 exercices et programmes", "débuter le streetworkout, augmenter ses performances et gagner des championnats, réussir ses tests d'aptitude physique (pompiers, armée, police)"
IndexLangues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Exercices physiques musculation force endurance traction Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel. Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin d'évaluer les capacités musculaires d'un individu. Mais les tractions n'ont pas pour seule utilité de procurer un physique musclé. Elles sont bénéfiques pour de nombreux sports comme la natation, l'alpinisme, l'aviron, la voile, la planche à voile. Elles sont également importantes dans toutes les disciplines qui ont pour base le tirage de l'adversaire (judo, jiu-jitsu brésilien, samba, rugby, etc). Pour développer sa capacité à enchaîner les tractions, Frédéric Delavier et Michael Gundill commencent par exposer les spécificités anatomo-morphologiques de ce mouvement : en effet, c'est souvent la première traction qui se révèle la plus difficile, car elle est essentiellement une question de technique plus que de force. Ils détaillent ensuite les différents types de tractions et leurs variantes, en fonction de ses particularités anatomiques et de son niveau. Ils expliquent enfin la meilleure manière de bâtir son propre programme d'entraînement pour progresser, tout en évitant de se blesser, et proposent différents programmes optimaux, à adapter selon ses objectifs, ses capacités et le sport pratiqué. Cette approche unique fait de ce guide un outil indispensable tant aux amateurs de compétition qu'aux sportifs motivés voulant améliorer leurs performances physiques. Il se révélera également précieux à tous ceux qui veulent passer les concours de l'armée, de la gendarmerie ou du corps des pompiers.Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes [texte imprimé] / Frédéric Delavier (1967-....), Auteur ; Michael Gundill, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2014 . - 1 vol. (143 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-2186-2 : 19 EUR
La couv. porte en plus : "plus de 30 exercices et programmes", "débuter le streetworkout, augmenter ses performances et gagner des championnats, réussir ses tests d'aptitude physique (pompiers, armée, police)"
Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Exercices physiques musculation force endurance traction Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel. Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin d'évaluer les capacités musculaires d'un individu. Mais les tractions n'ont pas pour seule utilité de procurer un physique musclé. Elles sont bénéfiques pour de nombreux sports comme la natation, l'alpinisme, l'aviron, la voile, la planche à voile. Elles sont également importantes dans toutes les disciplines qui ont pour base le tirage de l'adversaire (judo, jiu-jitsu brésilien, samba, rugby, etc). Pour développer sa capacité à enchaîner les tractions, Frédéric Delavier et Michael Gundill commencent par exposer les spécificités anatomo-morphologiques de ce mouvement : en effet, c'est souvent la première traction qui se révèle la plus difficile, car elle est essentiellement une question de technique plus que de force. Ils détaillent ensuite les différents types de tractions et leurs variantes, en fonction de ses particularités anatomiques et de son niveau. Ils expliquent enfin la meilleure manière de bâtir son propre programme d'entraînement pour progresser, tout en évitant de se blesser, et proposent différents programmes optimaux, à adapter selon ses objectifs, ses capacités et le sport pratiqué. Cette approche unique fait de ce guide un outil indispensable tant aux amateurs de compétition qu'aux sportifs motivés voulant améliorer leurs performances physiques. Il se révélera également précieux à tous ceux qui veulent passer les concours de l'armée, de la gendarmerie ou du corps des pompiers.Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-25421 796.4-35.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-25422 796.4-35.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25423 796.4-35.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25424 796.4-35.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25425 796.4-35.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25426 796.4-35.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible La méthode Delavier, 2. La méthode Delavier de musculation / Frédéric Delavier
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