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Entraînement à l'endurance / Norbert Auste
Titre : Entraînement à l'endurance : 88 programmes multisport pour améliorer sa condition physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Norbert Auste (1949-....), Auteur ; Alfred Scheiff (1941-....), Traducteur ; Anne Le Forestier, Editeur scientifique Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1996 Importance : 99 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1301-0 Prix : 120 F Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Mots-clés : Entraînement sportif condition physique endurance les programmes multisport Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Travailler à améliorer son endurance générale, c’est la base. Évidemment il y a d’autres aspects importants quand on court, comme une bonne planification. Ça permet d’en faire suffisamment pour progresser, tout en évitant de tomber en surentraînement. Il y a aussi les sujets négligés par beaucoup la technique de course ou encore la récupération.
Mais rien ne compte plus que de travailler l’endurance car c’est le moteur même des épreuves de fond. Plus on a d’endurance, plus on va courir avec aisance, de manière relâchée et donc être plus efficace et progresser. L’endurance se mesure au niveau cardiaque, respiratoire et musculaire. L’avantage de la course à pied, c’est qu’elle permet de développer harmonieusement son endurance dans chacun des secteurs.Entraînement à l'endurance : 88 programmes multisport pour améliorer sa condition physique [texte imprimé] / Norbert Auste (1949-....), Auteur ; Alfred Scheiff (1941-....), Traducteur ; Anne Le Forestier, Editeur scientifique . - Paris : Vigot, 1996 . - 99 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-7114-1301-0 : 120 F
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Mots-clés : Entraînement sportif condition physique endurance les programmes multisport Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Travailler à améliorer son endurance générale, c’est la base. Évidemment il y a d’autres aspects importants quand on court, comme une bonne planification. Ça permet d’en faire suffisamment pour progresser, tout en évitant de tomber en surentraînement. Il y a aussi les sujets négligés par beaucoup la technique de course ou encore la récupération.
Mais rien ne compte plus que de travailler l’endurance car c’est le moteur même des épreuves de fond. Plus on a d’endurance, plus on va courir avec aisance, de manière relâchée et donc être plus efficace et progresser. L’endurance se mesure au niveau cardiaque, respiratoire et musculaire. L’avantage de la course à pied, c’est qu’elle permet de développer harmonieusement son endurance dans chacun des secteurs.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6926 796.7-208.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt R. GYM, l'endurance, théorie et pratique
Titre : R. GYM, l'endurance, théorie et pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Beat Villiger, Auteur Editeur : Paris : Masson Année de publication : 1992 Collection : ABC de médecine du sport, ISSN 0296-2098 Importance : X-259 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-225-82736-2 Prix : 180 F Note générale : Notes bibliogr. Langues : Français (fre) Mots-clés : Condition physique Entraînement sports la médecine endurance la rééducation Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Soulignements à l'intérieur du livre. De même que la mobilité et l'endurance, la force est une faculté motrice fondamentale qui détermine les capacités physiques et joue un rôle important dans le sport, la condition physique et plus particulièrement la rééducation fonctionnelle de l'appareil locomoteur. Ce manuel présente les principes théoriques de la composante (force) , à l' appui des connaissances récentes acquises dans le domaine de la rééducation fonctionnelle, de la médecine du sport, de la médecine physique et des méhodes d'entraînement. L'examen de la force en endurance permet de déterminer et d'interpréter le niveau de force des principaux groupes musculaires sans équipement particulier R. GYM, l'endurance, théorie et pratique [texte imprimé] / Beat Villiger, Auteur . - Paris : Masson, 1992 . - X-259 p. : ill. ; 21 cm. - (ABC de médecine du sport, ISSN 0296-2098) .
ISBN : 2-225-82736-2 : 180 F
Notes bibliogr.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Condition physique Entraînement sports la médecine endurance la rééducation Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Soulignements à l'intérieur du livre. De même que la mobilité et l'endurance, la force est une faculté motrice fondamentale qui détermine les capacités physiques et joue un rôle important dans le sport, la condition physique et plus particulièrement la rééducation fonctionnelle de l'appareil locomoteur. Ce manuel présente les principes théoriques de la composante (force) , à l' appui des connaissances récentes acquises dans le domaine de la rééducation fonctionnelle, de la médecine du sport, de la médecine physique et des méhodes d'entraînement. L'examen de la force en endurance permet de déterminer et d'interpréter le niveau de force des principaux groupes musculaires sans équipement particulier Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6254 617.27-10.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Exclu du prêt L'encyclopédie visuelle des sports / Jacques. Fortin
Titre : L'encyclopédie visuelle des sports Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques. Fortin, Auteur Editeur : Genève : Minerva Année de publication : 2000 Importance : XI-372 p. Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 29 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-0577-5 Prix : Prix : 195 F : 29,73 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Mots-clés : les amoureux du sport encyclopédie programme les compétitions épreuves et règlements vitesse endurance stabilité souplesse rapidité Index. décimale : 790- Encyclopédies du sport Résumé : Pour suivre toutes les épreuves sportives en connaissance de cause, voici l'ouvrage de référence. Pour tous les amoureux du sport, et surtout pour les curieux, cette encyclopédie passe au crible plus de 120 disciplines, des plus connues au plus inédites (netball, jaï dlaï, curling, etc.) Au programme, déroulement des compétitions, épreuves et règlements, décompte des points, tout y est. On trouve de nombreuses informations sur l'histoire et l'évolution de chaque discipline, avec les grands records et les noms de ceux qui les ont inscrits. Chaque sport est décrit à travers des planches illustrées qui décomposent les principaux mouvements et leur technique. L'équipement est lui aussi complètement détaillé (dimensions et matériaux utilisés). Du 110 mètres haies à l'escrime, en passant par le parachutisme ou les sports équestres, toute la diversité des compétitions sportives est présentée dans cet ouvrage de façon claire et logique.
Enfin, en ce qui concerne le sportif lui-même, les auteurs reviennent sur son "profil type" et sur ses principales qualités selon la discipline pratiquée : vitesse, endurance, stabilité, souplesse, rapidité, autant d'atouts qu'il faut avoir dans son sac... Pour tout comprendre dans tous les sportsL'encyclopédie visuelle des sports [texte imprimé] / Jacques. Fortin, Auteur . - Genève : Minerva, 2000 . - XI-372 p. : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 29 cm.
ISBN : 978-2-8307-0577-5 : Prix : 195 F : 29,73 EUR
Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : les amoureux du sport encyclopédie programme les compétitions épreuves et règlements vitesse endurance stabilité souplesse rapidité Index. décimale : 790- Encyclopédies du sport Résumé : Pour suivre toutes les épreuves sportives en connaissance de cause, voici l'ouvrage de référence. Pour tous les amoureux du sport, et surtout pour les curieux, cette encyclopédie passe au crible plus de 120 disciplines, des plus connues au plus inédites (netball, jaï dlaï, curling, etc.) Au programme, déroulement des compétitions, épreuves et règlements, décompte des points, tout y est. On trouve de nombreuses informations sur l'histoire et l'évolution de chaque discipline, avec les grands records et les noms de ceux qui les ont inscrits. Chaque sport est décrit à travers des planches illustrées qui décomposent les principaux mouvements et leur technique. L'équipement est lui aussi complètement détaillé (dimensions et matériaux utilisés). Du 110 mètres haies à l'escrime, en passant par le parachutisme ou les sports équestres, toute la diversité des compétitions sportives est présentée dans cet ouvrage de façon claire et logique.
Enfin, en ce qui concerne le sportif lui-même, les auteurs reviennent sur son "profil type" et sur ses principales qualités selon la discipline pratiquée : vitesse, endurance, stabilité, souplesse, rapidité, autant d'atouts qu'il faut avoir dans son sac... Pour tout comprendre dans tous les sportsExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-17164 790-9.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Histoire/Encyclopédie du sport Exclu du prêt Football et musculation / Gilles Cometti
Titre : Football et musculation Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles Cometti, Auteur Editeur : Paris : Actio Année de publication : 1993 Importance : 215 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-906411-12-8 Prix : 155 F Note générale : Bibliogr. p. 213-215 Langues : Français (fre) Mots-clés : Football entrainement musculation Endurance puissance force vitesse Index. décimale : 796.3- Jeux de balle et du ballon Résumé : Présentation de l'éditeur
Mais où sont les Pelé d'antan ? Cette question est toujours d'actualité, avec de nombreuses réponses. La vérité est que le football a changé, il est en train de changer, il est toujours en évolution, sa structure n'est plus artisanale, il faut aujourd'hui du professionnalisme à tous les niveaux... .. en football la fameuse " classe " est toujours un facteur essentiel mais aujourd'hui on peut également la compenser, on doit la compenser par les qualités physiques. Endurance, puissance, force, vitesse, forment un cocktail explosif quand il est mélangé judicieusement. L'enseignement nous vient cette fois-ci de la France et plus précisément de Gilles Cometti, un scientifique connu pour avoir marqué un tournant dans la recherche et l'application du travail sur la force et le renforcement musculaire... Gilles Cometti combine à la perfection la théorie et la pratique... Voilà pourquoi la lecture se poursuit limpide et sans ennui : l'analyse en continuité des différentes phases, les déplacements des joueurs pendant le match, les différents types de course, l'intensité du travail, les mécanismes énergétiques impliqués, permettent de programmer de façon impeccable les séances, et d'obtenir des athlètes le rendement maximum...Football et musculation [texte imprimé] / Gilles Cometti, Auteur . - Paris : Actio, 1993 . - 215 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 27 cm.
ISBN : 978-2-906411-12-8 : 155 F
Bibliogr. p. 213-215
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Football entrainement musculation Endurance puissance force vitesse Index. décimale : 796.3- Jeux de balle et du ballon Résumé : Présentation de l'éditeur
Mais où sont les Pelé d'antan ? Cette question est toujours d'actualité, avec de nombreuses réponses. La vérité est que le football a changé, il est en train de changer, il est toujours en évolution, sa structure n'est plus artisanale, il faut aujourd'hui du professionnalisme à tous les niveaux... .. en football la fameuse " classe " est toujours un facteur essentiel mais aujourd'hui on peut également la compenser, on doit la compenser par les qualités physiques. Endurance, puissance, force, vitesse, forment un cocktail explosif quand il est mélangé judicieusement. L'enseignement nous vient cette fois-ci de la France et plus précisément de Gilles Cometti, un scientifique connu pour avoir marqué un tournant dans la recherche et l'application du travail sur la force et le renforcement musculaire... Gilles Cometti combine à la perfection la théorie et la pratique... Voilà pourquoi la lecture se poursuit limpide et sans ennui : l'analyse en continuité des différentes phases, les déplacements des joueurs pendant le match, les différents types de course, l'intensité du travail, les mécanismes énergétiques impliqués, permettent de programmer de façon impeccable les séances, et d'obtenir des athlètes le rendement maximum...Réservation
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Exemplaires (15)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-7094 796.3-99.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Exclu du prêt EPSF-7095 796.3-99.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-7096 796.3-99.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-7097 796.3-99.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-7098 796.3-99.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-7099 796.3-99.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-7100 796.3-99.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-7101 796.3-99.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-7102 796.3-99.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-9420 796.3-99.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-9421 796.3-99.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-9422 796.3-99.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-9423 796.3-99.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-9424 796.3-99.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-9425 796.3-99.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible Guide des tractions / Frédéric Delavier
Titre : Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric Delavier (1967-....), Auteur ; Michael Gundill, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2014 Importance : 1 vol. (143 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2186-2 Prix : 19 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "plus de 30 exercices et programmes", "débuter le streetworkout, augmenter ses performances et gagner des championnats, réussir ses tests d'aptitude physique (pompiers, armée, police)"
IndexLangues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Exercices physiques musculation force endurance traction Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel. Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin d'évaluer les capacités musculaires d'un individu. Mais les tractions n'ont pas pour seule utilité de procurer un physique musclé. Elles sont bénéfiques pour de nombreux sports comme la natation, l'alpinisme, l'aviron, la voile, la planche à voile. Elles sont également importantes dans toutes les disciplines qui ont pour base le tirage de l'adversaire (judo, jiu-jitsu brésilien, samba, rugby, etc). Pour développer sa capacité à enchaîner les tractions, Frédéric Delavier et Michael Gundill commencent par exposer les spécificités anatomo-morphologiques de ce mouvement : en effet, c'est souvent la première traction qui se révèle la plus difficile, car elle est essentiellement une question de technique plus que de force. Ils détaillent ensuite les différents types de tractions et leurs variantes, en fonction de ses particularités anatomiques et de son niveau. Ils expliquent enfin la meilleure manière de bâtir son propre programme d'entraînement pour progresser, tout en évitant de se blesser, et proposent différents programmes optimaux, à adapter selon ses objectifs, ses capacités et le sport pratiqué. Cette approche unique fait de ce guide un outil indispensable tant aux amateurs de compétition qu'aux sportifs motivés voulant améliorer leurs performances physiques. Il se révélera également précieux à tous ceux qui veulent passer les concours de l'armée, de la gendarmerie ou du corps des pompiers.Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes [texte imprimé] / Frédéric Delavier (1967-....), Auteur ; Michael Gundill, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2014 . - 1 vol. (143 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-2186-2 : 19 EUR
La couv. porte en plus : "plus de 30 exercices et programmes", "débuter le streetworkout, augmenter ses performances et gagner des championnats, réussir ses tests d'aptitude physique (pompiers, armée, police)"
Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Exercices physiques musculation force endurance traction Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel. Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin d'évaluer les capacités musculaires d'un individu. Mais les tractions n'ont pas pour seule utilité de procurer un physique musclé. Elles sont bénéfiques pour de nombreux sports comme la natation, l'alpinisme, l'aviron, la voile, la planche à voile. Elles sont également importantes dans toutes les disciplines qui ont pour base le tirage de l'adversaire (judo, jiu-jitsu brésilien, samba, rugby, etc). Pour développer sa capacité à enchaîner les tractions, Frédéric Delavier et Michael Gundill commencent par exposer les spécificités anatomo-morphologiques de ce mouvement : en effet, c'est souvent la première traction qui se révèle la plus difficile, car elle est essentiellement une question de technique plus que de force. Ils détaillent ensuite les différents types de tractions et leurs variantes, en fonction de ses particularités anatomiques et de son niveau. Ils expliquent enfin la meilleure manière de bâtir son propre programme d'entraînement pour progresser, tout en évitant de se blesser, et proposent différents programmes optimaux, à adapter selon ses objectifs, ses capacités et le sport pratiqué. Cette approche unique fait de ce guide un outil indispensable tant aux amateurs de compétition qu'aux sportifs motivés voulant améliorer leurs performances physiques. Il se révélera également précieux à tous ceux qui veulent passer les concours de l'armée, de la gendarmerie ou du corps des pompiers.Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-25421 796.4-35.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-25422 796.4-35.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25423 796.4-35.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25424 796.4-35.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25425 796.4-35.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-25426 796.4-35.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Ma forme / Stéphane Cascua
Permalinkpratique du golf / Berthet
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