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1000 exercices et jeux de musculation / Luc Guibbert
Titre : 1000 exercices et jeux de musculation : Un contenu du brevet d'état, haltérophilie, culturisme, musculation éducative, sportive et d'entretien Type de document : texte imprimé Auteurs : Luc Guibbert, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 1992 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 121 Importance : 1 vol. (199 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1097-2 Prix : 150 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique culturisme musculation haltérophilie brevet d'état France Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Pompes. L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. ...
Gainage. Le gainage est un exercice basique et très simple. ...
Jumping Jack. Un exercice très simple. ...
Squats. Debout, baissez-vous en fléchissant dans vos jambes. ...
Burpees. ...
Fentes.1000 exercices et jeux de musculation : Un contenu du brevet d'état, haltérophilie, culturisme, musculation éducative, sportive et d'entretien [texte imprimé] / Luc Guibbert, Auteur . - Paris : Vigot, DL 1992 . - 1 vol. (199 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 121) .
ISBN : 978-2-7114-1097-2 : 150 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique culturisme musculation haltérophilie brevet d'état France Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Pompes. L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. ...
Gainage. Le gainage est un exercice basique et très simple. ...
Jumping Jack. Un exercice très simple. ...
Squats. Debout, baissez-vous en fléchissant dans vos jambes. ...
Burpees. ...
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-506 796.4-61.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF-507 796.4-61.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-508 796.4-61.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-509 796.4-61.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 2. Préparation et entraînement du footballeur. t2 / Bernard Turpin
Titre : Préparation et entraînement du footballeur. t2 : préparation physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernard Turpin (1950-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2002 Importance : 2 vol. (208, 192 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm Prix : 19,80 EUR Note générale : Bibliogr. vol. 1 p. 207-208, vol. 2 p. 190-192 Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif football footballeur Préparation physique préparation mentale Culturisme haltérophilie Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 2 : LA PREPARATION PHYSIQUE. La méthodologie, les tests, la programmation, la planification, la coordination, la souplesse, la force, la vitesse, la vivacité, la quantification du travail... Cet ouvrage, entièrement nouveau, regroupe l'ensemble des connaissances relatives à la préparation physique. La partie théorique, exhaustive et très rigoureuse, est complétée par une planification pour différentes catégories, des tests et des exercices adaptés pour une mise en place efficace sur le terrain. Ce manuel intéressera autant les éducateurs et préparateurs physiques que les candidats au nouveau diplôme de préparateur physique délivré par la Fédération Française de Football. Note de contenu : Vol. 1, Les principes généraux ; Vol. 2, La préparation physique Préparation et entraînement du footballeur. t2 : préparation physique [texte imprimé] / Bernard Turpin (1950-....), Auteur . - Paris : Amphora, 2002 . - 2 vol. (208, 192 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
19,80 EUR
Bibliogr. vol. 1 p. 207-208, vol. 2 p. 190-192
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Entraînement sportif football footballeur Préparation physique préparation mentale Culturisme haltérophilie Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 2 : LA PREPARATION PHYSIQUE. La méthodologie, les tests, la programmation, la planification, la coordination, la souplesse, la force, la vitesse, la vivacité, la quantification du travail... Cet ouvrage, entièrement nouveau, regroupe l'ensemble des connaissances relatives à la préparation physique. La partie théorique, exhaustive et très rigoureuse, est complétée par une planification pour différentes catégories, des tests et des exercices adaptés pour une mise en place efficace sur le terrain. Ce manuel intéressera autant les éducateurs et préparateurs physiques que les candidats au nouveau diplôme de préparateur physique délivré par la Fédération Française de Football. Note de contenu : Vol. 1, Les principes généraux ; Vol. 2, La préparation physique Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-9306 796.7-220.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-9307 796.7-220.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9308 796.7-220.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9309 796.7-220.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9310 796.7-220.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9311 796.7-220.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10929 796.7-220.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10930 796.7-220.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10931 796.7-220.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10932 796.7-220.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10933 796.7-220.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10934 796.7-220.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-11529 796.7-220.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-11530 796.7-220.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-11531 796.7-220.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-11532 796.7-220.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-13274 796.7-220.17 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-12275 796.7-220.18 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-12276 796.7-220.19 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-12277 796.7-220.20 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-12278 796.7-220.21 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible Chorégraphies fitness / Olivier Stoffer
Titre : Chorégraphies fitness : LIA, hi-low, step ; répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2007 Importance : 1 vol. (239 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-721-2 Prix : 24,80 EUR Note générale : Notice réd. d'après la couv. Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce Musculation Culturisme haltérophilie exercices physiques Chorégraphies fitness Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
" Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.
Extrait
Introduction :
Comme à mon habitude suivant l'orientation de mes précédents livres*, je propose ici un répertoire de chorégraphies. Chacun pourra choisir de prendre tel quel ou modifier l'enchaînement ou les mouvements proposés. Je présente ici des enchaînements chorégraphiés sous forme de blocs sur 32 temps à droite (c'est-à-dire en partant du pied droit). La chorégraphie étant symétrique avec un pas pour changement de pied leader, on pourra effectuer le même enchaînement de 32 temps en partant automatiquement du pied gauche.
Mais pour que ce livre soit accessible au plus grand nombre et surtout aux futurs professeurs, les chorégraphies sont présentées avec leurs différentes étapes pédagogiques.
En effet, un élève ne peut assimiler en une seule fois une chorégraphie. L'activité étant à visée cardio-respiratoire le professeur ne peut se permettre d'arrêter les élèves pendant le cours pour montrer un nouvel enchaînement.
La chorégraphie va donc commencer avec des mouvements ou enchaînements simples, puis au fur et à mesure de l'assimilation des participants, l'enseignant va modifier certains mouvements ou en ajouter d'autres.
Il sera donc présenté ici un cours de STEP, de L.I.A ou de HI-LOW comme il pourrait s'effectuer dans n'importe quel club de remise en forme.
PRECISIONS : Dans ce livre, je n'inclus pas de mouvements de bras dans les chorégraphies. Je m'en tiens uniquement aux enchaînements de jambes au sol ou sur le step. Il n'y pas non plus de cross phrasing, ni de contre temps trop compliqués, car ce n'est pas facile à rendre visible en dessin !Chorégraphies fitness : LIA, hi-low, step ; répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier Stoffer, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2007 . - 1 vol. (239 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-721-2 : 24,80 EUR
Notice réd. d'après la couv.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique douce Musculation Culturisme haltérophilie exercices physiques Chorégraphies fitness Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
" Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.
Extrait
Introduction :
Comme à mon habitude suivant l'orientation de mes précédents livres*, je propose ici un répertoire de chorégraphies. Chacun pourra choisir de prendre tel quel ou modifier l'enchaînement ou les mouvements proposés. Je présente ici des enchaînements chorégraphiés sous forme de blocs sur 32 temps à droite (c'est-à-dire en partant du pied droit). La chorégraphie étant symétrique avec un pas pour changement de pied leader, on pourra effectuer le même enchaînement de 32 temps en partant automatiquement du pied gauche.
Mais pour que ce livre soit accessible au plus grand nombre et surtout aux futurs professeurs, les chorégraphies sont présentées avec leurs différentes étapes pédagogiques.
En effet, un élève ne peut assimiler en une seule fois une chorégraphie. L'activité étant à visée cardio-respiratoire le professeur ne peut se permettre d'arrêter les élèves pendant le cours pour montrer un nouvel enchaînement.
La chorégraphie va donc commencer avec des mouvements ou enchaînements simples, puis au fur et à mesure de l'assimilation des participants, l'enseignant va modifier certains mouvements ou en ajouter d'autres.
Il sera donc présenté ici un cours de STEP, de L.I.A ou de HI-LOW comme il pourrait s'effectuer dans n'importe quel club de remise en forme.
PRECISIONS : Dans ce livre, je n'inclus pas de mouvements de bras dans les chorégraphies. Je m'en tiens uniquement aux enchaînements de jambes au sol ou sur le step. Il n'y pas non plus de cross phrasing, ni de contre temps trop compliqués, car ce n'est pas facile à rendre visible en dessin !Réservation
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Exemplaires (10)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10971 796.4-83.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10972 796.4-83.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10973 796.4-83.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10974 796.4-83.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10975 796.4-83.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10976 796.4-83.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17259 796.4-83.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17260 796.4-83.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17261 796.4-83.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17262 796.4-83.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible culture physique / Alain Oscarlli
Titre : culture physique : guide pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Alain Oscarlli, Auteur Editeur : sport et loisirs Année de publication : 1993 Collection : sport et loisirs Importance : 218 p Présentation : photos Format : 23x16 cm Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Entraînement musculation exercices physiques culturisme entrainement athlétique sport et santé Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé :
Sports
Gymnastique, activité sportive dont le but est de développer la musculature du corps en utilisant des machines.
Exemple : Dans mon cours de culture physique pour débutants, on utilise un bâton et un élastique pour nous muscler.
Synonymes : sport, gymnastiqueculture physique : guide pratique [texte imprimé] / Alain Oscarlli, Auteur . - [S.l.] : sport et loisirs, 1993 . - 218 p : photos ; 23x16 cm. - (sport et loisirs) .
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Entraînement musculation exercices physiques culturisme entrainement athlétique sport et santé Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé :
Sports
Gymnastique, activité sportive dont le but est de développer la musculature du corps en utilisant des machines.
Exemple : Dans mon cours de culture physique pour débutants, on utilise un bâton et un élastique pour nous muscler.
Synonymes : sport, gymnastiqueRéservation
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Exemplaires (8)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-4349 796.4-14.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-4350 796.4-14.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-4351 796.4-14.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-4352 796.4-14.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6150 796.4-14.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6151 796.4-14.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6152 796.4-14.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6153 796.4-14.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Fitness / Évelyne Frugier
Titre : Fitness : LIA, Hi-Low, Step ; 110 pas et 25 enchaînements Type de document : texte imprimé Auteurs : Évelyne Frugier, Auteur ; Jacques Choque (1952-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 317 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-658-1 Prix : 25 EUR Note générale : LIA = Low impact aerobic. La couv. porte en plus : "les nouvelles tendances"
GlossaireLangues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Entraînemen musculation exercices physiques culturisme fitness LIA Hi-Low Step Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.Fitness : LIA, Hi-Low, Step ; 110 pas et 25 enchaînements [texte imprimé] / Évelyne Frugier, Auteur ; Jacques Choque (1952-....), Auteur . - Paris : Amphora, 2004 . - 317 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-658-1 : 25 EUR
LIA = Low impact aerobic. La couv. porte en plus : "les nouvelles tendances"
Glossaire
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Entraînemen musculation exercices physiques culturisme fitness LIA Hi-Low Step Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11067 796.4-88.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11068 796.4-88.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11069 796.4-88.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11070 796.4-88.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11071 796.4-88.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11072 796.4-88.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Gym métric / Laurent Lopez
PermalinkMusculation / Alain Renault
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