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Gym et forme au féminin / Lionel Laidet
Titre : Gym et forme au féminin : stretching, culture physique, aérobic... Type de document : texte imprimé Auteurs : Lionel Laidet, Auteur ; Josette Roche-Shuey, Auteur Editeur : Paris : Éd. Amphora Année de publication : 1992 Collection : Sports & loisirs (Paris), ISSN 0768-083X Importance : 127 p.-[8] p. de pl. en coul. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-234-7 Prix : 98 F Langues : Français (fre) Mots-clés : le gymnastique la forme les muscles la souplesse l'amplitude dans les mouvements les organes du système digestif le dos Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : On s'assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s'allongent (rétrécis, ils nous donnent l'impression d'être toute raide) et l'on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d'obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
On se redresse ! Les Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Or, comment espérer avoir l'air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l'avant et le menton rentré ? Les exercices de la méthode aident à repositionner l'alignement de la colonne vertébrale, à l'assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dosGym et forme au féminin : stretching, culture physique, aérobic... [texte imprimé] / Lionel Laidet, Auteur ; Josette Roche-Shuey, Auteur . - Paris : Éd. Amphora, 1992 . - 127 p.-[8] p. de pl. en coul. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Sports & loisirs (Paris), ISSN 0768-083X) .
ISBN : 978-2-85180-234-7 : 98 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le gymnastique la forme les muscles la souplesse l'amplitude dans les mouvements les organes du système digestif le dos Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : On s'assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s'allongent (rétrécis, ils nous donnent l'impression d'être toute raide) et l'on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d'obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
On se redresse ! Les Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Or, comment espérer avoir l'air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l'avant et le menton rentré ? Les exercices de la méthode aident à repositionner l'alignement de la colonne vertébrale, à l'assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dosExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-1305 796.4-155.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt Gymnastique et bien-être pour / Annick Louvard
Titre : Gymnastique et bien-être pour : les seniors Type de document : texte imprimé Auteurs : Annick Louvard, Auteur Mention d'édition : 5e éd. complétée Importance : 1 vol. (187 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0335-2 Prix : 22,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : le gymnastique les exercices physiques le dos la colonne cervicale les épaules l'équilibre la souplesse le renforcement musculaire le système cardio-vasculaire Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination... Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitrer est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.Gymnastique et bien-être pour : les seniors [texte imprimé] / Annick Louvard, Auteur . - 5e éd. complétée . - [s.d.] . - 1 vol. (187 p.) : ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7576-0335-2 : 22,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le gymnastique les exercices physiques le dos la colonne cervicale les épaules l'équilibre la souplesse le renforcement musculaire le système cardio-vasculaire Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination... Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitrer est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11055 796.4-92.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11056 796.4-92.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11057 796.4-92.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11058 796.4-92.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11059 796.4-92.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11060 796.4-92.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11608 796.4-92.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11609 796.4-92.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11610 796.4-92.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19044 796.4-92.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19045 796.4-92.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19046 796.4-92.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-13232 796.4-92.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Le sport est-il bon pour la santé ? / Stéphane Cascua
Titre : Le sport est-il bon pour la santé ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Editeur : Paris : O. Jacob Année de publication : impr. 2008. Collection : Pratique (Paris. 2004), ISSN 1767-2384 num. 40. Importance : 1 vol. (242 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2117-2 Prix : 7 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Médecine du sport Aspect physiologique Sports Aspect psychologique Le coeur les vaisseaux les os lescartilages le dos l'intestin le cerveau Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Présentation de l'éditeur
Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le coeur ? L'exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ? Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Découvrez ici la bonne façon de faire du sport : rendez service à votre corps et à votre moral ! Stéphane Cascua, médecin du sport à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière, à Paris, et au sein d'un grand club de football professionnel, est également chargé de cours à la faculté.
Le sport devient dangereux lorsque l'effort dépasse les capacités de récupération de l'organisme. Le cur, les vaisseaux, les os, les cartilages, le dos, l'intestin, le cerveau et même les sécrétions hormonales peuvent en pâtir. Leurs conséquences sont détaillées par l'auteur, depuis la mort subite jusqu'aux fractures de fatigue, en passant par l'usure du cartilage, l'atteinte des vertèbres, la stérilité chez la sportive, etc. Le but de l'auteur, médecin du sport chargé de cours à la faculté : que tout sportif, amateur ou confirmé, soit averti des dangers qui le guettent de la tête aux pieds, pour mieux y échapper et ainsi profiter des bienfaits du sport en toute sérénité ! C'est pourquoi chaque chapitre est assorti de nombreux conseils pratiques : choix d'un sport, conditions de travail idéales, pièges à éviter, limites à ne pas dépasser, quand consulter un médecin du sport... Lorsque tous ces conseils judicieux sont suivis à la lettre, alors on peut dire que le sport est bon pour la santéLe sport est-il bon pour la santé ? [texte imprimé] / Stéphane Cascua, . - Paris : O. Jacob, impr. 2008. . - 1 vol. (242 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm.. - (Pratique (Paris. 2004), ISSN 1767-2384; 40.) .
ISBN : 978-2-7381-2117-2 : 7 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Médecine du sport Aspect physiologique Sports Aspect psychologique Le coeur les vaisseaux les os lescartilages le dos l'intestin le cerveau Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Présentation de l'éditeur
Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le coeur ? L'exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ? Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Découvrez ici la bonne façon de faire du sport : rendez service à votre corps et à votre moral ! Stéphane Cascua, médecin du sport à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière, à Paris, et au sein d'un grand club de football professionnel, est également chargé de cours à la faculté.
Le sport devient dangereux lorsque l'effort dépasse les capacités de récupération de l'organisme. Le cur, les vaisseaux, les os, les cartilages, le dos, l'intestin, le cerveau et même les sécrétions hormonales peuvent en pâtir. Leurs conséquences sont détaillées par l'auteur, depuis la mort subite jusqu'aux fractures de fatigue, en passant par l'usure du cartilage, l'atteinte des vertèbres, la stérilité chez la sportive, etc. Le but de l'auteur, médecin du sport chargé de cours à la faculté : que tout sportif, amateur ou confirmé, soit averti des dangers qui le guettent de la tête aux pieds, pour mieux y échapper et ainsi profiter des bienfaits du sport en toute sérénité ! C'est pourquoi chaque chapitre est assorti de nombreux conseils pratiques : choix d'un sport, conditions de travail idéales, pièges à éviter, limites à ne pas dépasser, quand consulter un médecin du sport... Lorsque tous ces conseils judicieux sont suivis à la lettre, alors on peut dire que le sport est bon pour la santéRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-20412 617.27-111.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Exclu du prêt IEPS-20413 617.27-111.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20414 617.27-111.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20415 617.27-111.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20416 617.27-111.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20417 617.27-111.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible