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3 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'cardio-training'
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Bougez, mangez, maigrissez ! / Laurent Philippe
Titre : Bougez, mangez, maigrissez ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurent Philippe (1969-....), Auteur ; Stéphane Cascua, Collaborateur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2009 Importance : 1 vol. (224 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-756-4 Prix : 14,70 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : perte de poids nutrition l'entraînement sportif sport natation la marche la course cyclisme cardio-training Habitudes sanitaires Exercices amaigrissants Index. décimale : 612.4- Physiologie du sport Résumé : Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle !
L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.
La difficulté n'est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme... celui où vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentationéquilibrée à une activité physique régulière (marche, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).
À partir d'explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d'activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Bougez, mangez, maigrissez ! [texte imprimé] / Laurent Philippe (1969-....), Auteur ; Stéphane Cascua, Collaborateur . - Paris : Amphora, cop. 2009 . - 1 vol. (224 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-756-4 : 14,70 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : perte de poids nutrition l'entraînement sportif sport natation la marche la course cyclisme cardio-training Habitudes sanitaires Exercices amaigrissants Index. décimale : 612.4- Physiologie du sport Résumé : Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle !
L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.
La difficulté n'est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme... celui où vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentationéquilibrée à une activité physique régulière (marche, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).
À partir d'explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d'activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Réservation
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Exemplaires (4)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11801 612.4-41.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Exclu du prêt IEPS-11802 612.4-41.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible IEPS-11803 612.4-41.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible IEPS-11804 612.4-41.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible Être en forme / Patrick Guyot
Titre : Être en forme : arrêtons de nous mentir ! ; revenir à l'essentiel... Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick Guyot (1958-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2012 Importance : 1 vol. (288 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-823-3 Prix : 23,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Être en forme Respiration relaxation alimentation échauffement souplesse cardio-training musculation équilibres Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ?
Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ?
Alors revenez à l'essentiel !
Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge ou votre vécu...
votre forme, votre santé et votre bien-être au quotidien dépendent avant tout de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.
Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation, équilibres...
Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en oeuvre de vos séances personnalisées...
Vous détenez enfin l'expertise pour devenir votre propre coach, sans vous mentir.Être en forme : arrêtons de nous mentir ! ; revenir à l'essentiel... [texte imprimé] / Patrick Guyot (1958-....), Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2012 . - 1 vol. (288 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-823-3 : 23,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Être en forme Respiration relaxation alimentation échauffement souplesse cardio-training musculation équilibres Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ?
Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ?
Alors revenez à l'essentiel !
Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge ou votre vécu...
votre forme, votre santé et votre bien-être au quotidien dépendent avant tout de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.
Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation, équilibres...
Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en oeuvre de vos séances personnalisées...
Vous détenez enfin l'expertise pour devenir votre propre coach, sans vous mentir.Réservation
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Exemplaires (7)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-19156 796.7-306.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-19157 796.7-306.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19158 796.7-306.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19159 796.7-306.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19160 796.7-306.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19161 796.7-306.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19162 796.7-306.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible Sports de combat / Christophe Carrio
Titre : Sports de combat : pour les sports de combat Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Carrio (1975-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2006 Importance : 1 vol. (175 p.) Présentation : ill.en coul., couv. ill. en coul.; 20*14 Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-684-0 Prix : 21 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Sport de combat préparation physique etirement musculation nutrition cardio-training echaufement récupération planification Index. décimale : 796.8- Sports de combat Résumé : Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de
sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté,
taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de
préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de
présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à
ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique
très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques
fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète
grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents
objectifs.
Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations
essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour
améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.
Sports de combat : pour les sports de combat [texte imprimé] / Christophe Carrio (1975-....), Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2006 . - 1 vol. (175 p.) : ill.en coul., couv. ill. en coul.; 20*14 ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-684-0 : 21 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Sport de combat préparation physique etirement musculation nutrition cardio-training echaufement récupération planification Index. décimale : 796.8- Sports de combat Résumé : Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de
sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté,
taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de
préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de
présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à
ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique
très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques
fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète
grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents
objectifs.
Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations
essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour
améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.
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Exemplaires (22)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-9267 796.8-53.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Exclu du prêt IEPS-9268 796.8-53.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-9269 796.8-53.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-10899 796.8-53.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-10900 796.8-53.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-10901 796.8-53.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-10902 796.8-53.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-10903 796.8-53.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-10904 796.8-53.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-11739 796.8-53.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-11740 796.8-53.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-11741 796.8-53.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-11742 796.8-53.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-14746 796.8-53.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-14747 796.8-53.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-14748 796.8-53.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-14749 796.8-53.17 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-14750 796.8-53.18 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-25049 796.8-53.19 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-25050 796.8-53.20 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-25051 796.8-53.21 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible IEPS-15726 796.8-53.22 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports de combat Disponible