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3 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'la marche'
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La marche rapide / Margit Rüdiger
Titre : La marche rapide : power walking ; forme et minceur en douceur Type de document : texte imprimé Auteurs : Margit Rüdiger (1955-....), Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2003 Collection : Vitalité & harmonie, ISSN 1633-4078 Importance : 48 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1586-1 Prix : 7 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Mots-clés : La marche effort étirement stress entraînement intensifs est révolue programme initiation, minceur, anti-stress forme Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Description du produit
Présentation de l'éditeur
L'époque des entraînement intensifs est révolue. Le jogging est dépassé. Doux, mais efficace, telle est la nouvelle devise ! La marche rapide est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux. La marche rapide ménage les articulations et les ligaments, fait fondre les kilos et donne du plaisir, tout simplement ! Important : bonne technique, vitesse idéale, pouls optimal. A chacun son programme initiation, minceur, anti-stress, forme.La marche rapide : power walking ; forme et minceur en douceur [texte imprimé] / Margit Rüdiger (1955-....), Auteur . - Paris : Vigot, 2003 . - 48 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Vitalité & harmonie, ISSN 1633-4078) .
ISBN : 978-2-7114-1586-1 : 7 EUR
Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Mots-clés : La marche effort étirement stress entraînement intensifs est révolue programme initiation, minceur, anti-stress forme Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Description du produit
Présentation de l'éditeur
L'époque des entraînement intensifs est révolue. Le jogging est dépassé. Doux, mais efficace, telle est la nouvelle devise ! La marche rapide est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux. La marche rapide ménage les articulations et les ligaments, fait fondre les kilos et donne du plaisir, tout simplement ! Important : bonne technique, vitesse idéale, pouls optimal. A chacun son programme initiation, minceur, anti-stress, forme.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-22580 796.4-149.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-22581 796.4-149.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22582 796.4-149.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22583 796.4-149.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22584 796.4-149.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Bougez, mangez, maigrissez ! / Laurent Philippe
Titre : Bougez, mangez, maigrissez ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurent Philippe (1969-....), Auteur ; Stéphane Cascua, Collaborateur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2009 Importance : 1 vol. (224 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-756-4 Prix : 14,70 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : perte de poids nutrition l'entraînement sportif sport natation la marche la course cyclisme cardio-training Habitudes sanitaires Exercices amaigrissants Index. décimale : 612.4- Physiologie du sport Résumé : Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle !
L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.
La difficulté n'est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme... celui où vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentationéquilibrée à une activité physique régulière (marche, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).
À partir d'explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d'activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Bougez, mangez, maigrissez ! [texte imprimé] / Laurent Philippe (1969-....), Auteur ; Stéphane Cascua, Collaborateur . - Paris : Amphora, cop. 2009 . - 1 vol. (224 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-756-4 : 14,70 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : perte de poids nutrition l'entraînement sportif sport natation la marche la course cyclisme cardio-training Habitudes sanitaires Exercices amaigrissants Index. décimale : 612.4- Physiologie du sport Résumé : Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle !
L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.
La difficulté n'est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme... celui où vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentationéquilibrée à une activité physique régulière (marche, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).
À partir d'explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d'activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11801 612.4-41.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Exclu du prêt IEPS-11802 612.4-41.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible IEPS-11803 612.4-41.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible IEPS-11804 612.4-41.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible Comment lutter contre le cholestérol / Jean-Claude Baskedis
Titre : Comment lutter contre le cholestérol Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Claude Baskedis, Auteur Editeur : Paris : Chiron Année de publication : 1999 Importance : 159 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-7027-0612-6 Prix : 108 F Note générale : Bibliogr. p. 155-156. Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Hypercholestérolémie Prévention la marche le sport l'huile végétal eviter les fritures la vrais alimentation Index. décimale : 610- Sciences médicales Résumé : L'équilibre alimentaire renforçant la santé, la lutte contre l'excès de cholestérol passe principalement par une modification des habitudes alimentaires. Voici 10 idées malignes pour combattre l'ennemi de nos artères.
Sommaire
Je cuisine !
Je renouvelle mes ustensiles de cuisine
Je vais au marché
Je varie mon alimentation
J'ai toujours des réserves
Je cuisine avec des huiles végétales
Je choisis mon fromage anti-cholestérol
Je découvre le soja
Je dis STOP aux fritures
Je bouge tous les jours
Comment lutter contre le cholestérol [texte imprimé] / Jean-Claude Baskedis, Auteur . - Paris : Chiron, 1999 . - 159 p. : couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 2-7027-0612-6 : 108 F
Bibliogr. p. 155-156. Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Hypercholestérolémie Prévention la marche le sport l'huile végétal eviter les fritures la vrais alimentation Index. décimale : 610- Sciences médicales Résumé : L'équilibre alimentaire renforçant la santé, la lutte contre l'excès de cholestérol passe principalement par une modification des habitudes alimentaires. Voici 10 idées malignes pour combattre l'ennemi de nos artères.
Sommaire
Je cuisine !
Je renouvelle mes ustensiles de cuisine
Je vais au marché
Je varie mon alimentation
J'ai toujours des réserves
Je cuisine avec des huiles végétales
Je choisis mon fromage anti-cholestérol
Je découvre le soja
Je dis STOP aux fritures
Je bouge tous les jours
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-8662 610-271.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Exclu du prêt IEPS-8663 610-271.2 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible IEPS-8664 610-271.3 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible IEPS-8665 610-271.4 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible IEPS-8666 610-271.5 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible IEPS-8667 610-271.6 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible