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Guide anti-stress / Jacqueline Renaud
Titre : Guide anti-stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacqueline Renaud, Auteur Editeur : Alleur : Marabout Année de publication : 1990 Autre Editeur : [Paris] : diff. Hachette Collection : Guide Marabout (Alleur), ISSN 0774-5044 num. 121 Importance : 306 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-01468-7 Prix : 32 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Stress Prévention les méthodes antistress Les bienfaits les sentiments la fatigue intense Index. décimale : 610- Sciences médicales Résumé : Parfois moteur mais le plus souvent handicapant, le stress nous en fait voir de toutes les couleurs. Comment le gérer ? Comment s'apaiser quand celui-ci s'impose trop souvent ? Toutes les réponses antistress à vos questions sont ici.
1) Les bienfaits du stress
9 façons de mieux connaître votre stress
Le stress ressemble à un ennemi. Tentez tout de même de mieux le connaître avant de sortir les grands moyens pour le chasser. Car oui, il peut parfois avoir de bons côtés, mais lesquels ?
Psycho : 5 bonnes raisons d'être stressée
Le stress n'est pas que nocif, au contraire ! Il peut être moteur et peut vous pousser à donner le meilleur de vous-mêmes. Les conseils psychiatre, pour faire de votre stress le nouvel allié de votre vie.
2) Stress au travail : que faire ?
Burn out : réagissez à temps
Le burn out, syndrome d’épuisement professionnel, est la phase ultime du stress. Il est synonyme d’écroulement, autant physique que psychologique. S’il reste difficile à détecter à ses prémices, certains signes peuvent pourtant donner l’alerte…
Comment éviter un épuisement professionnel ?
Le stress au travail est assez répandu. Vous vous sentez concernée ? Méfiance, il peut conduire à ce que l'on nomme le burn out, un état d'épuisement physique et psychologique. Conseils pour ne pas vous laisser envahir par votre travail.
Gérer son stress au bureau
De retour de vacances, de week-end, pas facile de retrouver le train-train du boulot, surtout quand une montagne de mails, de dossiers urgents vous attend et que votre supérieur trépigne… Voici quelques conseils pour antistress pour être zen au bureau.
3) Toutes les méthodes antistress
Stress : les secrets de la gym cérébrale
En plus des traitements classiques, des jeux vidéo d'entraînement cérébral permettent à certains patients de dompter leur stress. Explications.
Réduisez votre stress avec l'Ayurveda
L'Ayurveda a pour objectif le bien-être et l'épanouissement de la personne. Cette médecine alternative met l'accent sur trois aspects de votre vie : la diététique, l'hygiène de vie et la sérénité. Voilà un vrai secret antistress.
Domptez l'hormone du stress
Apprendre à maîtriser votre taux de cortisol, l'hormone du stress, peut vous aider à mincir, à booster vos défenses immunitaires et à lutter contre la fatigue.
Stress : les bienfaits de la ronronthérapie
Une boule de poils lovée sur vos genoux, rythmant inlassablement le temps d'un bruit de fond doux et grave à la fois… Relaxez-vous, vous êtes en séance de ronronthérapie…
4) Gérer son stress en situation d'urgence
3 conseils pour rester zen en toutes circonstances
Vous êtes du genre à vivre des "coups de stress ?" Un mot de trop, une angoisse, une critique.... Apprenez à réagir de façon calme et constructive plutôt que paniquer.
15 minutes pour retrouver son calme
Une grosse contrariété, un sentiment de ras-le-bol un jour de fatigue intense, et vous voilà prête à exploser. Instants relaxants inspirés du yoga pour ne pas se laisser déborder par ses émotions.Guide anti-stress [texte imprimé] / Jacqueline Renaud, Auteur . - Alleur : Marabout : [Paris] : diff. Hachette, 1990 . - 306 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Guide Marabout (Alleur), ISSN 0774-5044; 121) .
ISBN : 978-2-501-01468-7 : 32 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Stress Prévention les méthodes antistress Les bienfaits les sentiments la fatigue intense Index. décimale : 610- Sciences médicales Résumé : Parfois moteur mais le plus souvent handicapant, le stress nous en fait voir de toutes les couleurs. Comment le gérer ? Comment s'apaiser quand celui-ci s'impose trop souvent ? Toutes les réponses antistress à vos questions sont ici.
1) Les bienfaits du stress
9 façons de mieux connaître votre stress
Le stress ressemble à un ennemi. Tentez tout de même de mieux le connaître avant de sortir les grands moyens pour le chasser. Car oui, il peut parfois avoir de bons côtés, mais lesquels ?
Psycho : 5 bonnes raisons d'être stressée
Le stress n'est pas que nocif, au contraire ! Il peut être moteur et peut vous pousser à donner le meilleur de vous-mêmes. Les conseils psychiatre, pour faire de votre stress le nouvel allié de votre vie.
2) Stress au travail : que faire ?
Burn out : réagissez à temps
Le burn out, syndrome d’épuisement professionnel, est la phase ultime du stress. Il est synonyme d’écroulement, autant physique que psychologique. S’il reste difficile à détecter à ses prémices, certains signes peuvent pourtant donner l’alerte…
Comment éviter un épuisement professionnel ?
Le stress au travail est assez répandu. Vous vous sentez concernée ? Méfiance, il peut conduire à ce que l'on nomme le burn out, un état d'épuisement physique et psychologique. Conseils pour ne pas vous laisser envahir par votre travail.
Gérer son stress au bureau
De retour de vacances, de week-end, pas facile de retrouver le train-train du boulot, surtout quand une montagne de mails, de dossiers urgents vous attend et que votre supérieur trépigne… Voici quelques conseils pour antistress pour être zen au bureau.
3) Toutes les méthodes antistress
Stress : les secrets de la gym cérébrale
En plus des traitements classiques, des jeux vidéo d'entraînement cérébral permettent à certains patients de dompter leur stress. Explications.
Réduisez votre stress avec l'Ayurveda
L'Ayurveda a pour objectif le bien-être et l'épanouissement de la personne. Cette médecine alternative met l'accent sur trois aspects de votre vie : la diététique, l'hygiène de vie et la sérénité. Voilà un vrai secret antistress.
Domptez l'hormone du stress
Apprendre à maîtriser votre taux de cortisol, l'hormone du stress, peut vous aider à mincir, à booster vos défenses immunitaires et à lutter contre la fatigue.
Stress : les bienfaits de la ronronthérapie
Une boule de poils lovée sur vos genoux, rythmant inlassablement le temps d'un bruit de fond doux et grave à la fois… Relaxez-vous, vous êtes en séance de ronronthérapie…
4) Gérer son stress en situation d'urgence
3 conseils pour rester zen en toutes circonstances
Vous êtes du genre à vivre des "coups de stress ?" Un mot de trop, une angoisse, une critique.... Apprenez à réagir de façon calme et constructive plutôt que paniquer.
15 minutes pour retrouver son calme
Une grosse contrariété, un sentiment de ras-le-bol un jour de fatigue intense, et vous voilà prête à exploser. Instants relaxants inspirés du yoga pour ne pas se laisser déborder par ses émotions.Réservation
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-2857 610-237.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Exclu du prêt EPSE-2858 610-237.2 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible La marche rapide / Margit Rüdiger
Titre : La marche rapide : power walking ; forme et minceur en douceur Type de document : texte imprimé Auteurs : Margit Rüdiger (1955-....), Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2003 Collection : Vitalité & harmonie, ISSN 1633-4078 Importance : 48 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1586-1 Prix : 7 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Mots-clés : La marche effort étirement stress entraînement intensifs est révolue programme initiation, minceur, anti-stress forme Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Description du produit
Présentation de l'éditeur
L'époque des entraînement intensifs est révolue. Le jogging est dépassé. Doux, mais efficace, telle est la nouvelle devise ! La marche rapide est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux. La marche rapide ménage les articulations et les ligaments, fait fondre les kilos et donne du plaisir, tout simplement ! Important : bonne technique, vitesse idéale, pouls optimal. A chacun son programme initiation, minceur, anti-stress, forme.La marche rapide : power walking ; forme et minceur en douceur [texte imprimé] / Margit Rüdiger (1955-....), Auteur . - Paris : Vigot, 2003 . - 48 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Vitalité & harmonie, ISSN 1633-4078) .
ISBN : 978-2-7114-1586-1 : 7 EUR
Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Mots-clés : La marche effort étirement stress entraînement intensifs est révolue programme initiation, minceur, anti-stress forme Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Description du produit
Présentation de l'éditeur
L'époque des entraînement intensifs est révolue. Le jogging est dépassé. Doux, mais efficace, telle est la nouvelle devise ! La marche rapide est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux. La marche rapide ménage les articulations et les ligaments, fait fondre les kilos et donne du plaisir, tout simplement ! Important : bonne technique, vitesse idéale, pouls optimal. A chacun son programme initiation, minceur, anti-stress, forme.Réservation
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Exemplaires (5)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-22580 796.4-149.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-22581 796.4-149.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22582 796.4-149.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22583 796.4-149.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22584 796.4-149.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible La pression / Luis Fernandez
Titre : La pression : la maîtriser pour gagner Type de document : texte imprimé Auteurs : Luis Fernandez (1959-....), Auteur Editeur : [Toulouse] : Savoir gagner Année de publication : 2001 Collection : Les Carnets de l'entraîneur. Série Mental Sous-collection : Série Mental Importance : 124 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-84653-003-3 Prix : 10,52 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Stress Prévention Compétition psychologie Entraînement sports Index. décimale : 159- Psychologie du sport Résumé : Résumé : Tout compétiteur connaît les affres de la pression . Vous savez, cette oppression qui vous saisit à n'importe quel moment, qui vous paralyse de l'intérieur parce que vous ne savez pas si vous allez être à la hauteur... si vous allez pouvoir faire face... ou même répondre présent à la situation que vous avez à vivre Tout compétiteur, tout sportif, tout candidat. Pour la première fois, cette inconnue connue et vécue par tous est décryptée, expliquée en termes simples. Puis, les clés pour la dominer, la maîtriser et l'utiliser à votre profit vous sont proposées. Après la lecture de ce carnet de l'entraîneur sur la pression, cette dernière n'aura plus de secret pour vous, vous pourrez même jouer avec elle. ...vous ne regarderez plus alors votre compétition de la même manière et les résultats seront surprenants !!! Mais, comme dit l'auteur aux athlètes avec lesquels il collabore : Faîtes comme Saint Thomas... Biographie: Ancien professeur à l'INSEP, licencié de psychologie, Masters spécialiste en Sophrologie caycédienne, Luis Fernandez a collaboré à la conquête de plus de trente titres de champions du monde et une douzaine de médailles olympiques. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages qui font référence dans le sport de haut niveau. La pression : la maîtriser pour gagner [texte imprimé] / Luis Fernandez (1959-....), Auteur . - [Toulouse] : Savoir gagner, 2001 . - 124 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Les Carnets de l'entraîneur. Série Mental. Série Mental) .
ISBN : 2-84653-003-3 : 10,52 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Stress Prévention Compétition psychologie Entraînement sports Index. décimale : 159- Psychologie du sport Résumé : Résumé : Tout compétiteur connaît les affres de la pression . Vous savez, cette oppression qui vous saisit à n'importe quel moment, qui vous paralyse de l'intérieur parce que vous ne savez pas si vous allez être à la hauteur... si vous allez pouvoir faire face... ou même répondre présent à la situation que vous avez à vivre Tout compétiteur, tout sportif, tout candidat. Pour la première fois, cette inconnue connue et vécue par tous est décryptée, expliquée en termes simples. Puis, les clés pour la dominer, la maîtriser et l'utiliser à votre profit vous sont proposées. Après la lecture de ce carnet de l'entraîneur sur la pression, cette dernière n'aura plus de secret pour vous, vous pourrez même jouer avec elle. ...vous ne regarderez plus alors votre compétition de la même manière et les résultats seront surprenants !!! Mais, comme dit l'auteur aux athlètes avec lesquels il collabore : Faîtes comme Saint Thomas... Biographie: Ancien professeur à l'INSEP, licencié de psychologie, Masters spécialiste en Sophrologie caycédienne, Luis Fernandez a collaboré à la conquête de plus de trente titres de champions du monde et une douzaine de médailles olympiques. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages qui font référence dans le sport de haut niveau. Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-20418 159-47.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Exclu du prêt IEPS-20419 159-47.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible IEPS-20420 159-47.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible IEPS-20421 159-47.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible IEPS-20422 159-47.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible IEPS-20423 159-47.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible Sport et psychomotricité / Jean-Paul Pes
Titre : Sport et psychomotricité : nouvelle approche de la préparation sportive par la psychomotricité Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Paul Pes, Editeur : Paris : Vernazobres-Grego Année de publication : 2011. Collection : Psychomotriciens & paramédicaux, ISSN 1635-9216. Importance : 1 vol. (119 p.) Présentation : ill., couv.ill. en coul. Format : 21 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8183-0298-9 Prix : 12 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Sports Psychomotricité Entrainement (sports) Stress Aspect psychologique science du corps Index. décimale : 159- Psychologie du sport Résumé : Sport et psychomotricité se sont très rapidement développés indépendamment. En sport, la psychomotricité est évoquée, mais de quelle psychomotricité est-il question ? Sommes-nous d'accord avec les définitions ou du moins ce que l'on entend par psychomotricité ? Nous clarifierons la situation.
La matière psychomotrice s'est souvent éloignée du domaine de l'éducation. Elle a préféré prendre la voie de la thérapie voire, de la rééducation. Ainsi, longtemps, le domaine du sport n'a pas été sa préoccupation première, ce qui peut paraître étonnant pour l'une des principales « science du corps ».
Les choses évoluent actuellement. Le sport s'intéresse de plus en plus à ce que peut lui apporter la psychomotricité, et de plus en plus de psychomotriciens s'intéressent aux pratiques sportives.Sport et psychomotricité : nouvelle approche de la préparation sportive par la psychomotricité [texte imprimé] / Jean-Paul Pes, . - Paris : Vernazobres-Grego, 2011. . - 1 vol. (119 p.) : ill., couv.ill. en coul. ; 21 cm.. - (Psychomotriciens & paramédicaux, ISSN 1635-9216.) .
ISBN : 978-2-8183-0298-9 : 12 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Sports Psychomotricité Entrainement (sports) Stress Aspect psychologique science du corps Index. décimale : 159- Psychologie du sport Résumé : Sport et psychomotricité se sont très rapidement développés indépendamment. En sport, la psychomotricité est évoquée, mais de quelle psychomotricité est-il question ? Sommes-nous d'accord avec les définitions ou du moins ce que l'on entend par psychomotricité ? Nous clarifierons la situation.
La matière psychomotrice s'est souvent éloignée du domaine de l'éducation. Elle a préféré prendre la voie de la thérapie voire, de la rééducation. Ainsi, longtemps, le domaine du sport n'a pas été sa préoccupation première, ce qui peut paraître étonnant pour l'une des principales « science du corps ».
Les choses évoluent actuellement. Le sport s'intéresse de plus en plus à ce que peut lui apporter la psychomotricité, et de plus en plus de psychomotriciens s'intéressent aux pratiques sportives.Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-25507 159-57.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Exclu du prêt IEPS-25508 159-57.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible IEPS-25509 159-57.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible IEPS-25510 159-57.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible IEPS-25511 159-57.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible IEPS-25512 159-57.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible