الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية
. Institut d’Éducation Physique et Sportive
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Acro-gym / Sylvaine Duboz
Titre : Acro-gym : code de pointage scolaire 2000 Type de document : texte imprimé Auteurs : Sylvaine Duboz, Auteur ; Dominique Policarpo, Auteur ; Annick Héraud, Auteur Editeur : Paris : Éd. "Revue EPS" Année de publication : 2000 Collection : De l'initiation au perfectionnement, ISSN 1289-8066 Importance : 68 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-209-4 Prix : 119 F Langues : Français (fre) Mots-clés : ACRO-GYM l'apprentissage l'évaluation la compétition... Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Issu des travaux de la commission technique départementale UNSS de gymnastique de l'Essonne, le code de pointage 2000 reprend et réactualise la première brochure parue en 1990. Il tient compte des remarques des élèves et des enseignants qui, depuis 10 ans, éprouvent acro-gym sur le terrain, tant à l'AS et dans les compétitions UNSS qu'en cours d'EPS. Les fiches sont classées par agrès et par thèmes gymniques. Pour chaque thème, les éléments acrobatiques sont ordonnés selon leur complexité et permettent d'envisager de véritables projets d'apprentissage. L'originalité d'acrogym repose sur le choix d'éléments isolés, dont l'évaluation est simple et "additive" (un point par critère). C'est également un outil de formation en gymnastique qui a su évoluer, s'adapter pour proposer aux collégiens et aux lycéens d'aujourd'hui une pratique authentique de la gymnastique sportive à l'école Acro-gym : code de pointage scolaire 2000 [texte imprimé] / Sylvaine Duboz, Auteur ; Dominique Policarpo, Auteur ; Annick Héraud, Auteur . - Paris : Éd. "Revue EPS", 2000 . - 68 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 30 cm. - (De l'initiation au perfectionnement, ISSN 1289-8066) .
ISBN : 978-2-86713-209-4 : 119 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : ACRO-GYM l'apprentissage l'évaluation la compétition... Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Issu des travaux de la commission technique départementale UNSS de gymnastique de l'Essonne, le code de pointage 2000 reprend et réactualise la première brochure parue en 1990. Il tient compte des remarques des élèves et des enseignants qui, depuis 10 ans, éprouvent acro-gym sur le terrain, tant à l'AS et dans les compétitions UNSS qu'en cours d'EPS. Les fiches sont classées par agrès et par thèmes gymniques. Pour chaque thème, les éléments acrobatiques sont ordonnés selon leur complexité et permettent d'envisager de véritables projets d'apprentissage. L'originalité d'acrogym repose sur le choix d'éléments isolés, dont l'évaluation est simple et "additive" (un point par critère). C'est également un outil de formation en gymnastique qui a su évoluer, s'adapter pour proposer aux collégiens et aux lycéens d'aujourd'hui une pratique authentique de la gymnastique sportive à l'école Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11486 796.4-110.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11487 796.4-110.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11488 796.4-110.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible L'acrobatie
Titre : L'acrobatie : sport de haut niveau Type de document : texte imprimé Auteurs : Denis Hauw, Directeur de publication, rédacteur en chef Editeur : Paris : Éd. EP&S Année de publication : DL 2010 Collection : Pour l'action (Paris), ISSN 1624-2394 num. 15 Importance : 1 vol. (128 p.) Présentation : ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-382-4 Prix : 14 EUR Note générale : Bibliogr. p. 127. Lexique. Index Langues : Français (fre) Mots-clés : le sport de haut niveau l'éducation physique le Gymnastique maîtrise du corps dans l'es activités physiques sportives expressives Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Acrobatie rime tout autant avec maîtrise du corps dans l'espace qu'avec perte totale de contrôle lors de chutes spectaculaires. Existant sous des formes multiples et sans cesse renouvelées, elle possède une place de choix au sein dl. Cet ouvrage aide à comprendre ce que c'est qu'être acrobate et comment on le devient L'acrobatie : sport de haut niveau [texte imprimé] / Denis Hauw, Directeur de publication, rédacteur en chef . - Paris : Éd. EP&S, DL 2010 . - 1 vol. (128 p.) : ill. ; 19 cm. - (Pour l'action (Paris), ISSN 1624-2394; 15) .
ISBN : 978-2-86713-382-4 : 14 EUR
Bibliogr. p. 127. Lexique. Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le sport de haut niveau l'éducation physique le Gymnastique maîtrise du corps dans l'es activités physiques sportives expressives Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Acrobatie rime tout autant avec maîtrise du corps dans l'espace qu'avec perte totale de contrôle lors de chutes spectaculaires. Existant sous des formes multiples et sans cesse renouvelées, elle possède une place de choix au sein dl. Cet ouvrage aide à comprendre ce que c'est qu'être acrobate et comment on le devient Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-23477 796.4-138.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-23478 796.4-138.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-23479 796.4-138.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Acrosport / Catherine Huot-Monéta
Titre : Acrosport : écoles aux associations Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine Huot-Monéta, Auteur ; Myriam Socié, Auteur Editeur : Paris : Éd. "Revue EPS" Année de publication : 1998 Collection : De l'école... aux associations, ISSN 0297-5548 Importance : 127 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-172-1 Prix : 132 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique acrobatique Étude et enseignement secondaire l'entraînement Le règlement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Définir l'acrosport: Analyse de l'activité, les attentes des enseignants. Pratiquer l'acrosport en milieu scolaire: Démarche pédagogique, figures fixes avec voltigeur au sol, figures fixes avec voltigeur porté, figures en mouvement, figures dynamiques. Pratiquer l'acrosport au club: Le règlement, l'entraînement, les rencontres Acrosport : écoles aux associations [texte imprimé] / Catherine Huot-Monéta, Auteur ; Myriam Socié, Auteur . - Paris : Éd. "Revue EPS", 1998 . - 127 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (De l'école... aux associations, ISSN 0297-5548) .
ISBN : 978-2-86713-172-1 : 132 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique acrobatique Étude et enseignement secondaire l'entraînement Le règlement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Définir l'acrosport: Analyse de l'activité, les attentes des enseignants. Pratiquer l'acrosport en milieu scolaire: Démarche pédagogique, figures fixes avec voltigeur au sol, figures fixes avec voltigeur porté, figures en mouvement, figures dynamiques. Pratiquer l'acrosport au club: Le règlement, l'entraînement, les rencontres Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11523 796.4-114.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11524 796.4-114.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11525 796.4-114.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Actions motrices en gymnastique sportive / Jacques Leguet
Titre : Actions motrices en gymnastique sportive : gymnastique sportive Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Leguet, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1985 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 90 Importance : 239 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-0960-0 Prix : 166 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique motricité Fermeture Antépulsion Répulsion Impulsion bras et jambes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : il se centre sur l'analyse de la pratique du gymnaste et moins
celle de la gymnastique, mais s'éloigne de celui-ci en déclinant, à travers le contexte de ces
tâches, des habiletés à développer plus particulièrement associées aux ressources physiques.
La compétence à développer chez l'élève est alors définie en termes de capacités, le "pouvoir
d'agir" qui vise à être transférable et efficient.
Ainsi, à partir du Produit "Gymnastique sportive", il a fait l'analyse de l'ensemble des
savoirs-faire répertoriés afin de déterminer des constantes, les actions génériques :
- de formes : rotations, postures?
- d'actions générales : souplesse, force, tonicité, gainage;
- de structures d'action (schèmes posturaux) : antépulsion, rétropulsion.
Afin de proposer une organisation logique et progressive qui aille au delà de
l'hétérogénéité des données gymniques.
Son apprentissage est conçu comme acquisition des éléments gymniques
indispensables (fondamentaux) pour aborder la gymnastique sportive au sol et aux agrès.Actions motrices en gymnastique sportive : gymnastique sportive [texte imprimé] / Jacques Leguet, Auteur . - Paris : Vigot, 1985 . - 239 p.. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 90) .
ISBN : 978-2-7114-0960-0 : 166 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique motricité Fermeture Antépulsion Répulsion Impulsion bras et jambes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : il se centre sur l'analyse de la pratique du gymnaste et moins
celle de la gymnastique, mais s'éloigne de celui-ci en déclinant, à travers le contexte de ces
tâches, des habiletés à développer plus particulièrement associées aux ressources physiques.
La compétence à développer chez l'élève est alors définie en termes de capacités, le "pouvoir
d'agir" qui vise à être transférable et efficient.
Ainsi, à partir du Produit "Gymnastique sportive", il a fait l'analyse de l'ensemble des
savoirs-faire répertoriés afin de déterminer des constantes, les actions génériques :
- de formes : rotations, postures?
- d'actions générales : souplesse, force, tonicité, gainage;
- de structures d'action (schèmes posturaux) : antépulsion, rétropulsion.
Afin de proposer une organisation logique et progressive qui aille au delà de
l'hétérogénéité des données gymniques.
Son apprentissage est conçu comme acquisition des éléments gymniques
indispensables (fondamentaux) pour aborder la gymnastique sportive au sol et aux agrès.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-22959/1 796.4-21.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-22959/3 796.4-21.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-22959/4 796.4-21.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-21986/01 796.4-21.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible L'activité gymnique du lycéen / Éric Berthiller
Titre : L'activité gymnique du lycéen Type de document : texte imprimé Auteurs : Éric Berthiller, Auteur ; Jean-Pierre Olinger, Auteur Editeur : Paris : Éd. "Revue EPS" Année de publication : 2004 Collection : De l'initiation au perfectionnement, ISSN 1289-8066 Importance : 142 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-282-7 Prix : 27 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : L'activité gymnique du lycéen initiation au perfectionnement gymnastique sportive la gestion des groupes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Au lycée, apprendre en gymnastique sportive soulève bien des difficultés, dont la gestion des groupes n'est pas des moindres. Comment amener les élèves à acquérir des savoirs de manière autonome ? Quels outils leur proposer pour qu'ils puissent à la fois s'engager dans l'appropriation de contenus d'enseignement et s'évaluer ? Comment construire une gymnastique scolaire à partir de programmes qui font référence aux pratiques fédérales ? Cet ouvrage apporte à ces questions des réponses précises et opérationnelles en proposant des outils directement utilisables par les élèves. Après un rappel des principales théories sur la gymnastique et l'apprentissage, une présentation des programmes scolaires et de l'intervention en cours d'EPS, des fiches pédagogiques illustrées sont proposées pour chaque agrès. Respectant les quatre niveaux de compétence proposés par les programmes, elles mettent en avant les impressions ressenties par les élèves, leurs stratégies d'action et les dispositifs qui leur permettront de progresser. En facilitant la mise en oeuvre de cycles d'enseignement adaptés aux différents niveaux de pratique scolaire, les auteurs souhaitent permettre aux enseignants d'EPS, ainsi qu'aux étudiants candidats au CAPEPS ou à l'agrégation, d'appréhender plus sereinement l'activitéL'activité gymnique du lycéen [texte imprimé] / Éric Berthiller, Auteur ; Jean-Pierre Olinger, Auteur . - Paris : Éd. "Revue EPS", 2004 . - 142 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 30 cm. - (De l'initiation au perfectionnement, ISSN 1289-8066) .
ISBN : 978-2-86713-282-7 : 27 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : L'activité gymnique du lycéen initiation au perfectionnement gymnastique sportive la gestion des groupes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Au lycée, apprendre en gymnastique sportive soulève bien des difficultés, dont la gestion des groupes n'est pas des moindres. Comment amener les élèves à acquérir des savoirs de manière autonome ? Quels outils leur proposer pour qu'ils puissent à la fois s'engager dans l'appropriation de contenus d'enseignement et s'évaluer ? Comment construire une gymnastique scolaire à partir de programmes qui font référence aux pratiques fédérales ? Cet ouvrage apporte à ces questions des réponses précises et opérationnelles en proposant des outils directement utilisables par les élèves. Après un rappel des principales théories sur la gymnastique et l'apprentissage, une présentation des programmes scolaires et de l'intervention en cours d'EPS, des fiches pédagogiques illustrées sont proposées pour chaque agrès. Respectant les quatre niveaux de compétence proposés par les programmes, elles mettent en avant les impressions ressenties par les élèves, leurs stratégies d'action et les dispositifs qui leur permettront de progresser. En facilitant la mise en oeuvre de cycles d'enseignement adaptés aux différents niveaux de pratique scolaire, les auteurs souhaitent permettre aux enseignants d'EPS, ainsi qu'aux étudiants candidats au CAPEPS ou à l'agrégation, d'appréhender plus sereinement l'activitéRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11246 796.4-111.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11247 796.4-111.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11248 796.4-111.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible L'art de respirer / Dominique Lonchant
Titre : L'art de respirer : Pranayama yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique Lonchant (1956-....), Auteur Editeur : [Montigny-le-Bretonneux] : Chiron Année de publication : 2001 Importance : 93 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0691-6 Prix : 79 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique, Pranayama, yoga, respiration les problèmes respiratoires le stress l'asthme la migraine l'insomnie les allergies l'hypertension artérielle Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d'une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Les exercices préconisés dans cet ouvrage peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. Contrôler son soufflé permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l'asthme, la migraine, l'insomnie, les allergies, l'hypertension artérielle... )L'art de respirer : Pranayama yoga [texte imprimé] / Dominique Lonchant (1956-....), Auteur . - [Montigny-le-Bretonneux] : Chiron, 2001 . - 93 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7027-0691-6 : 79 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique, Pranayama, yoga, respiration les problèmes respiratoires le stress l'asthme la migraine l'insomnie les allergies l'hypertension artérielle Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d'une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Les exercices préconisés dans cet ouvrage peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. Contrôler son soufflé permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l'asthme, la migraine, l'insomnie, les allergies, l'hypertension artérielle... )Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-8686 796.4-68.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-8687 796.4-68.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-8688 796.4-68.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-8689 796.4-68.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-8690 796.4-68.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-8691 796.4-68.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Athlétisme / Éric Marinier
Titre : Athlétisme : 100 jeux d'éveil et de découverte ; courses, sauts, lancers, relais, combinés, parcours Type de document : texte imprimé Auteurs : Éric Marinier (1978-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2004 Importance : 175 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-651-2 Prix : 19,80 EUR Note générale : Bibliogr., 1 p. Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétisme jeux d'éveil jeux découverte courses sauts lancers relais combinés parcours enfant Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
L'objectif d'Éric Marinier est de présenter, à travers 100 jeux variés, un éveil et une découverte ludiques de l'athlétisme qui permettent à l'enfant de s'épanouir physiquement et intellectuellement. Pour chaque discipline ou éducatif technique (courses, sauts, lancers, relais, combinés, parcours), l'auteur décrit les compétences spécifiques requises et présente des jeux organisés en séances et illustrés par des dessins explicatifs. II propose également des échauffements pour préparer l'enfant à l'effort et des étirements pour favoriser le retour au calme. En fin d'ouvrage, la description d'un challenge annuel, organisé dans une école d'athlétisme, montre un exemple d'animation que l'on peut mettre en place à partir de cette activité sportive. Ce manuel pratique et clair, aux informations facilement transposables sur le terrain, s'adresse à tous ceux qui font pratiquer l'athlétisme à des enfants de 6 à 14 ans, qu'ils soient enseignants, éducateurs, entraîneurs ou animateurs.Athlétisme : 100 jeux d'éveil et de découverte ; courses, sauts, lancers, relais, combinés, parcours [texte imprimé] / Éric Marinier (1978-....), Auteur . - Paris : Amphora sports, 2004 . - 175 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-651-2 : 19,80 EUR
Bibliogr., 1 p.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétisme jeux d'éveil jeux découverte courses sauts lancers relais combinés parcours enfant Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
L'objectif d'Éric Marinier est de présenter, à travers 100 jeux variés, un éveil et une découverte ludiques de l'athlétisme qui permettent à l'enfant de s'épanouir physiquement et intellectuellement. Pour chaque discipline ou éducatif technique (courses, sauts, lancers, relais, combinés, parcours), l'auteur décrit les compétences spécifiques requises et présente des jeux organisés en séances et illustrés par des dessins explicatifs. II propose également des échauffements pour préparer l'enfant à l'effort et des étirements pour favoriser le retour au calme. En fin d'ouvrage, la description d'un challenge annuel, organisé dans une école d'athlétisme, montre un exemple d'animation que l'on peut mettre en place à partir de cette activité sportive. Ce manuel pratique et clair, aux informations facilement transposables sur le terrain, s'adresse à tous ceux qui font pratiquer l'athlétisme à des enfants de 6 à 14 ans, qu'ils soient enseignants, éducateurs, entraîneurs ou animateurs.Réservation
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Exemplaires (9)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-9258 796.4-69.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-9259 796.4-69.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9260 796.4-69.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10773 796.4-69.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10774 796.4-69.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10775 796.4-69.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10776 796.4-69.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10777 796.4-69.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10778 796.4-69.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Athlétisme des 3-12 ans / Anne-Marie Havage
Titre : Athlétisme des 3-12 ans : Activité sportive et éducation Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne-Marie Havage, ; Olivier Havage, Editeur : Paris : Ed. Revue EPS Année de publication : 1993 Collection : Activité sportive et éducation (Paris), ISSN 0998-4216. Importance : 1 vol. (76 p.) Présentation : ill., couv. ill. Format : 21 x 27 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-310-7 Prix : 87 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétisme pour enfants Athlétisme et étude et enseignement (primaire) Athlétisme et étude enseignement (préscolaire) Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Cette production contribue à avancer des propositions concrètes (repères-étapes-compétences-situations) destinées à élaborer des contenus d'enseignement en athlétisme en milieu scolaire, dans le cadre des nouveaux textes sur les cycles à l'école primaire. Athlétisme des 3-12 ans : Activité sportive et éducation [texte imprimé] / Anne-Marie Havage, ; Olivier Havage, . - Paris : Ed. Revue EPS, 1993 . - 1 vol. (76 p.) : ill., couv. ill. ; 21 x 27 cm.. - (Activité sportive et éducation (Paris), ISSN 0998-4216.) .
ISBN : 978-2-86713-310-7 : 87 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétisme pour enfants Athlétisme et étude et enseignement (primaire) Athlétisme et étude enseignement (préscolaire) Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Cette production contribue à avancer des propositions concrètes (repères-étapes-compétences-situations) destinées à élaborer des contenus d'enseignement en athlétisme en milieu scolaire, dans le cadre des nouveaux textes sur les cycles à l'école primaire. Réservation
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Exemplaires (7)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11637 796.4-99.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11638 796.4-99.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11639 796.4-99.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11640 796.4-99.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11716 796.4-99.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11717 796.4-99.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11718 796.4-99.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Les Bases de l'enchaînement gymnique au sol / Bożena Siskova
Titre : Les Bases de l'enchaînement gymnique au sol : gymnastique au sol Type de document : texte imprimé Auteurs : Bożena Siskova, Auteur Editeur : Paris : Editions Amphora Année de publication : 1982 Collection : Sport et connaissance, ISSN 0293-7395 num. 7 Importance : 198 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-024-4 Prix : 84 F Note générale : Bibliogr. p. 197-198 Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique, sport féminin, Exercices au sol Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le fait de pratiquer la gymnastique au sol permet à un maximum de classes de pratiquer la gymnastique sportive.
En effet, peu d’écoles ou de classes ont accès à des agrès ou à des salles spécialisées.
Le présent document a pour objet de présenter une démarche et un exemple d’unité d’apprentissage avec du matériel simple
d’utilisation ; celui-ci pourra aussi servir pour d’autres Activités Physiques et Sportives comme les jeux d’opposition, les Activités
Physiques d’Expression et l’athlétisme, principalement pour les tapis.
Nous avons choisi de traiter la gymnastique au Cycle 2. Pour le Cycle 3, la démarche reste la même mais les actions gymniques
ainsi que le nombre d’éléments des enchaînements vont être plus complexes, en adéquation avec le profil d’un élève plus âgé.
Les exigences esthétiques, la présentation seront soumises à des critères d’exigences plus importants.
On pourra trouver les niveaux d’exigences supérieurs à ceux du cycle 2 dans la « boîte à outils » qui figure dans ce document.Les Bases de l'enchaînement gymnique au sol : gymnastique au sol [texte imprimé] / Bożena Siskova, Auteur . - Paris : Editions Amphora, 1982 . - 198 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Sport et connaissance, ISSN 0293-7395; 7) .
ISBN : 978-2-85180-024-4 : 84 F
Bibliogr. p. 197-198
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique, sport féminin, Exercices au sol Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le fait de pratiquer la gymnastique au sol permet à un maximum de classes de pratiquer la gymnastique sportive.
En effet, peu d’écoles ou de classes ont accès à des agrès ou à des salles spécialisées.
Le présent document a pour objet de présenter une démarche et un exemple d’unité d’apprentissage avec du matériel simple
d’utilisation ; celui-ci pourra aussi servir pour d’autres Activités Physiques et Sportives comme les jeux d’opposition, les Activités
Physiques d’Expression et l’athlétisme, principalement pour les tapis.
Nous avons choisi de traiter la gymnastique au Cycle 2. Pour le Cycle 3, la démarche reste la même mais les actions gymniques
ainsi que le nombre d’éléments des enchaînements vont être plus complexes, en adéquation avec le profil d’un élève plus âgé.
Les exigences esthétiques, la présentation seront soumises à des critères d’exigences plus importants.
On pourra trouver les niveaux d’exigences supérieurs à ceux du cycle 2 dans la « boîte à outils » qui figure dans ce document.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-1327 796.4-11.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt Bien respirer / Jacques Choque
Titre : Bien respirer : un nouveau souffle pour votre bien-être, plus de 120 solutions simples et efficaces... Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Laurence Gaudin, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2010 Importance : 1 vol. (190 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-777-9 Prix : 21 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : santé les processus respiratoire les principes énergétiques et physiologiques les différents aspects de la respiration sophrologie, yoga, stretching l'évaluation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis. 16,5 x 21 cmBien respirer : un nouveau souffle pour votre bien-être, plus de 120 solutions simples et efficaces... [texte imprimé] / Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Laurence Gaudin, Auteur . - Paris : Amphora, 2010 . - 1 vol. (190 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-777-9 : 21 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : santé les processus respiratoire les principes énergétiques et physiologiques les différents aspects de la respiration sophrologie, yoga, stretching l'évaluation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis. 16,5 x 21 cmRéservation
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Exemplaires (8)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-19020 796.4-133.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-19021 796.4-133.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19022 796.4-133.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17200 796.4-133.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17201 796.4-133.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17202 796.4-133.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17203 796.4-133.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17204 796.4-133.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Chorégraphies fitness / Olivier Stoffer
Titre : Chorégraphies fitness : LIA, hi-low, step ; répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2007 Importance : 1 vol. (239 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-721-2 Prix : 24,80 EUR Note générale : Notice réd. d'après la couv. Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce Musculation Culturisme haltérophilie exercices physiques Chorégraphies fitness Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
" Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.
Extrait
Introduction :
Comme à mon habitude suivant l'orientation de mes précédents livres*, je propose ici un répertoire de chorégraphies. Chacun pourra choisir de prendre tel quel ou modifier l'enchaînement ou les mouvements proposés. Je présente ici des enchaînements chorégraphiés sous forme de blocs sur 32 temps à droite (c'est-à-dire en partant du pied droit). La chorégraphie étant symétrique avec un pas pour changement de pied leader, on pourra effectuer le même enchaînement de 32 temps en partant automatiquement du pied gauche.
Mais pour que ce livre soit accessible au plus grand nombre et surtout aux futurs professeurs, les chorégraphies sont présentées avec leurs différentes étapes pédagogiques.
En effet, un élève ne peut assimiler en une seule fois une chorégraphie. L'activité étant à visée cardio-respiratoire le professeur ne peut se permettre d'arrêter les élèves pendant le cours pour montrer un nouvel enchaînement.
La chorégraphie va donc commencer avec des mouvements ou enchaînements simples, puis au fur et à mesure de l'assimilation des participants, l'enseignant va modifier certains mouvements ou en ajouter d'autres.
Il sera donc présenté ici un cours de STEP, de L.I.A ou de HI-LOW comme il pourrait s'effectuer dans n'importe quel club de remise en forme.
PRECISIONS : Dans ce livre, je n'inclus pas de mouvements de bras dans les chorégraphies. Je m'en tiens uniquement aux enchaînements de jambes au sol ou sur le step. Il n'y pas non plus de cross phrasing, ni de contre temps trop compliqués, car ce n'est pas facile à rendre visible en dessin !Chorégraphies fitness : LIA, hi-low, step ; répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier Stoffer, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2007 . - 1 vol. (239 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-721-2 : 24,80 EUR
Notice réd. d'après la couv.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique douce Musculation Culturisme haltérophilie exercices physiques Chorégraphies fitness Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
" Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.
Extrait
Introduction :
Comme à mon habitude suivant l'orientation de mes précédents livres*, je propose ici un répertoire de chorégraphies. Chacun pourra choisir de prendre tel quel ou modifier l'enchaînement ou les mouvements proposés. Je présente ici des enchaînements chorégraphiés sous forme de blocs sur 32 temps à droite (c'est-à-dire en partant du pied droit). La chorégraphie étant symétrique avec un pas pour changement de pied leader, on pourra effectuer le même enchaînement de 32 temps en partant automatiquement du pied gauche.
Mais pour que ce livre soit accessible au plus grand nombre et surtout aux futurs professeurs, les chorégraphies sont présentées avec leurs différentes étapes pédagogiques.
En effet, un élève ne peut assimiler en une seule fois une chorégraphie. L'activité étant à visée cardio-respiratoire le professeur ne peut se permettre d'arrêter les élèves pendant le cours pour montrer un nouvel enchaînement.
La chorégraphie va donc commencer avec des mouvements ou enchaînements simples, puis au fur et à mesure de l'assimilation des participants, l'enseignant va modifier certains mouvements ou en ajouter d'autres.
Il sera donc présenté ici un cours de STEP, de L.I.A ou de HI-LOW comme il pourrait s'effectuer dans n'importe quel club de remise en forme.
PRECISIONS : Dans ce livre, je n'inclus pas de mouvements de bras dans les chorégraphies. Je m'en tiens uniquement aux enchaînements de jambes au sol ou sur le step. Il n'y pas non plus de cross phrasing, ni de contre temps trop compliqués, car ce n'est pas facile à rendre visible en dessin !Réservation
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Exemplaires (10)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10971 796.4-83.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10972 796.4-83.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10973 796.4-83.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10974 796.4-83.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10975 796.4-83.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10976 796.4-83.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17259 796.4-83.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17260 796.4-83.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17261 796.4-83.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17262 796.4-83.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Un corps d'athlète pour lui / Jérôme Pagès
Titre : Un corps d'athlète pour lui : méthode morphofitness Type de document : texte imprimé Auteurs : Jérôme Pagès (1973-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2007 Importance : 1 vol. (222 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-718-2 Prix : 22,50 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "un programme spécifique pour chaque morphotype, méthode morphofitness, entraînement et diététique" Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique stretching forme musculaire bien-être exercices de renforcement musculaire enchaînements dynamiques méthode morpho-fitness diététique santé Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"Finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps.
Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness.
L objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit sa morphologie : grand mince, petit trapu, enveloppé, faux maigre...
Jérôme Pagès définit tout d abord 7 morphotypes pour permettre de s identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques.
Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d intervention :
Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou de musculation selon les morphologies.
Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations.
Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement.
Les 84 exercices, choisis pour leur efficacité et leur faculté à préserver l intégrité physique, sont présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées.
Déclinés selon plusieurs niveaux de difficulté, ils peuvent être facilement utilisés indépendamment de leur programme.
Ce manuel, sérieux, novateur et résolument accessible, est destiné à tous les hommes à la recherche du bien-être et d un corps harmonieux et tonique."
Extrait
Morpho entraînement
C'est un programme physique d'entraînement adapté aux besoins spécifiques de votre morphotype. Les pôles d'intervention sont, en fonction des nécessités, une perte de masse grasse, une tonification musculaire, voire une prise de masse musculaire, dans les zones dictées par votre morphotype et votre style de vie, pour rééquilibrer votre silhouette. Chacune des séances d'entraînement comprend des exercices qui sont à effectuer sous forme de :
° Circuit training :
Enchaînement de plusieurs exercices sous forme de circuit avec un temps de travail musculaire important et un temps de repos entre chaque exercice réduit. Ce type de pratique musculaire développe le tonus et facilite la perte de masse grasse.
° Musculation :
Enchaînement pour un même exercice de plusieurs séries d'environ 10 mouvements chacune, entrecoupées de temps de repos supérieurs au temps de travail. Contrairement au circuit training, j'effectue toutes les séries d'un même exercice avant de passer au suivant. Ce type d'entraînement développe le volume des muscles sollicités.
° Renforcement musculaire :
Même principe que pour la musculation sauf que les séries sont plus longues, autour de 20 mouvements pour chacune d'entre elles, et les temps de repos plus courts. C'est le meilleur moyen de renforcer un muscle sans prendre trop de volume.
Pour certains morphotypes, ces types d'entraînements sont associés pour à la fois développer en volume les muscles d'une partie du corps et plutôt en tonifier ou affiner une autre.Un corps d'athlète pour lui : méthode morphofitness [texte imprimé] / Jérôme Pagès (1973-....), Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2007 . - 1 vol. (222 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-718-2 : 22,50 EUR
La couv. porte en plus : "un programme spécifique pour chaque morphotype, méthode morphofitness, entraînement et diététique"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique stretching forme musculaire bien-être exercices de renforcement musculaire enchaînements dynamiques méthode morpho-fitness diététique santé Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"Finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps.
Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness.
L objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit sa morphologie : grand mince, petit trapu, enveloppé, faux maigre...
Jérôme Pagès définit tout d abord 7 morphotypes pour permettre de s identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques.
Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d intervention :
Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou de musculation selon les morphologies.
Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations.
Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement.
Les 84 exercices, choisis pour leur efficacité et leur faculté à préserver l intégrité physique, sont présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées.
Déclinés selon plusieurs niveaux de difficulté, ils peuvent être facilement utilisés indépendamment de leur programme.
Ce manuel, sérieux, novateur et résolument accessible, est destiné à tous les hommes à la recherche du bien-être et d un corps harmonieux et tonique."
Extrait
Morpho entraînement
C'est un programme physique d'entraînement adapté aux besoins spécifiques de votre morphotype. Les pôles d'intervention sont, en fonction des nécessités, une perte de masse grasse, une tonification musculaire, voire une prise de masse musculaire, dans les zones dictées par votre morphotype et votre style de vie, pour rééquilibrer votre silhouette. Chacune des séances d'entraînement comprend des exercices qui sont à effectuer sous forme de :
° Circuit training :
Enchaînement de plusieurs exercices sous forme de circuit avec un temps de travail musculaire important et un temps de repos entre chaque exercice réduit. Ce type de pratique musculaire développe le tonus et facilite la perte de masse grasse.
° Musculation :
Enchaînement pour un même exercice de plusieurs séries d'environ 10 mouvements chacune, entrecoupées de temps de repos supérieurs au temps de travail. Contrairement au circuit training, j'effectue toutes les séries d'un même exercice avant de passer au suivant. Ce type d'entraînement développe le volume des muscles sollicités.
° Renforcement musculaire :
Même principe que pour la musculation sauf que les séries sont plus longues, autour de 20 mouvements pour chacune d'entre elles, et les temps de repos plus courts. C'est le meilleur moyen de renforcer un muscle sans prendre trop de volume.
Pour certains morphotypes, ces types d'entraînements sont associés pour à la fois développer en volume les muscles d'une partie du corps et plutôt en tonifier ou affiner une autre.Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10959 796.4-86.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10960 796.4-86.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10961 796.4-86.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10962 796.4-86.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10963 796.4-86.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10964 796.4-86.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Courir / Michel Delore
Titre : Courir : du jogging au marathon ; santé plaisir performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Delore, Auteur Mention d'édition : Nouv. éd. rev. et augm. Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 255 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-643-7 Prix : 19,80 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "santé, plaisir, performance" Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétism Course à pied Entraînement semi-marathon le marathon course hors stade Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"Déjà vendu à plus de 20000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les traits ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.Courir : du jogging au marathon ; santé plaisir performance [texte imprimé] / Michel Delore, Auteur . - Nouv. éd. rev. et augm. . - Paris : Amphora, 2004 . - 255 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-643-7 : 19,80 EUR
La couv. porte en plus : "santé, plaisir, performance"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétism Course à pied Entraînement semi-marathon le marathon course hors stade Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"Déjà vendu à plus de 20000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les traits ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.Réservation
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Exemplaires (8)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11007 796.4-82.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11008 796.4-82.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11009 796.4-82.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11010 796.4-82.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11011 796.4-82.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11012 796.4-82.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19064 796.4-82.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19065 796.4-82.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Courir le marathon / Michel Delore
Titre : Courir le marathon : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner ; comment vous préparer, vos programmes d'entraînement, conseils techniques et pratiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Delore, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2009 Importance : 1 vol. (127 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-773-1 Prix : 17,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : les programmes d'entraînement conseils techniques et pratiques la préparation courir le marathon L'éducation physique, la citoyenneté Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon. En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l approximation !
42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière ; au grè de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s alimenter et s hydrater...
Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps.
Pour courir le marathon, vivre une réelle aventure !...Courir le marathon : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner ; comment vous préparer, vos programmes d'entraînement, conseils techniques et pratiques [texte imprimé] / Michel Delore, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2009 . - 1 vol. (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-773-1 : 17,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : les programmes d'entraînement conseils techniques et pratiques la préparation courir le marathon L'éducation physique, la citoyenneté Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon. En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l approximation !
42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière ; au grè de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s alimenter et s hydrater...
Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps.
Pour courir le marathon, vivre une réelle aventure !...Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-17227 796.4-132.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-17228 796.4-132.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17229 796.4-132.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17230 796.4-132.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17231 796.4-132.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Cours de gymnastique douce / Roberta Cavicchioli
Titre : Cours de gymnastique douce : gymnastique douce Type de document : texte imprimé Auteurs : Roberta Cavicchioli (1962-....), Auteur ; Nathalie Pomier, Traducteur Editeur : Paris : De Vecchi Année de publication : 1993 Importance : 181 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7328-2610-3 Prix : 115 F Note générale : La couv. porte en plus : "programme d'exercices quotidiens, relaxation..."
Bibliogr. p. 177Langues : Français (fre) Langues originales : Italien (ita) Mots-clés : Gymnastique, Gymnastique douce, Exercices physiques pour femmes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : La solution idéale pour rester en forme tout au long de sa vie :
La pratique régulière d’une activité sportive permet de rester en forme tout au long de sa vie. Mais en vieillissant, certains sports deviennent agressifs pour les articulations et sollicitent trop violemment le système cardio-vasculaire. Il convient alors de choisir un sport plus adapté à ces changements physiologiques. La gymnastique douce constitue une alternative efficace pour continuer à pratiquer une activité physique afin de se maintenir en bonne forme sans risqueCours de gymnastique douce : gymnastique douce [texte imprimé] / Roberta Cavicchioli (1962-....), Auteur ; Nathalie Pomier, Traducteur . - Paris : De Vecchi, 1993 . - 181 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7328-2610-3 : 115 F
La couv. porte en plus : "programme d'exercices quotidiens, relaxation..."
Bibliogr. p. 177
Langues : Français (fre) Langues originales : Italien (ita)
Mots-clés : Gymnastique, Gymnastique douce, Exercices physiques pour femmes Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : La solution idéale pour rester en forme tout au long de sa vie :
La pratique régulière d’une activité sportive permet de rester en forme tout au long de sa vie. Mais en vieillissant, certains sports deviennent agressifs pour les articulations et sollicitent trop violemment le système cardio-vasculaire. Il convient alors de choisir un sport plus adapté à ces changements physiologiques. La gymnastique douce constitue une alternative efficace pour continuer à pratiquer une activité physique afin de se maintenir en bonne forme sans risqueRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-7932 796.4-29.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF-7933 796.4-29.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-7934 796.4-29.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-7935 796.4-29.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-7936 796.4-29.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-7937 796.4-29.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible