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2 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'les programmes d'entraînement'
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Courir le marathon / Michel Delore
Titre : Courir le marathon : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner ; comment vous préparer, vos programmes d'entraînement, conseils techniques et pratiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Delore, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2009 Importance : 1 vol. (127 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-773-1 Prix : 17,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : les programmes d'entraînement conseils techniques et pratiques la préparation courir le marathon L'éducation physique, la citoyenneté Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon. En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l approximation !
42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière ; au grè de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s alimenter et s hydrater...
Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps.
Pour courir le marathon, vivre une réelle aventure !...Courir le marathon : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner ; comment vous préparer, vos programmes d'entraînement, conseils techniques et pratiques [texte imprimé] / Michel Delore, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2009 . - 1 vol. (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-773-1 : 17,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : les programmes d'entraînement conseils techniques et pratiques la préparation courir le marathon L'éducation physique, la citoyenneté Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon. En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l approximation !
42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière ; au grè de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s alimenter et s hydrater...
Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps.
Pour courir le marathon, vivre une réelle aventure !...Réservation
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Exemplaires (5)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-17227 796.4-132.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-17228 796.4-132.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17229 796.4-132.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17230 796.4-132.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17231 796.4-132.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Périodisation de l'entraînement / Tudor Olimpius Bompa
Titre : Périodisation de l'entraînement : programme pour 35 sports Type de document : texte imprimé Auteurs : Tudor Olimpius Bompa (1932-....), Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur Mention d'édition : [2e éd.] Editeur : Paris : Vigot Année de publication : impr. 2007 Importance : 1 vol. (240 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1904-3 Prix : 30 EUR Note générale : Bibliogr. p. 229-234. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Entraînement sportif les programmes d'entraînement les spécifiques les athlètes l'intensité des séances Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Le principe de périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. Ce livre montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique. Ce livre fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports, élaborées en fonction des exigences de chaque sport. Tudor Bompa, le meilleur spécialiste mondial de la périodisation, vous apprend à appliquer ce principe pour optimiser votre potentiel physique. Ses méthodes vous permettront d'utiliser les techniques d'entraînement adoptées par de nombreux champions olympiques. Progressez plus rapidement grâce à des plans d'entraînement prêts à l'emploi, et qui ont fait leurs preuves. Avec ce livre, vous éliminerez les méthodes hasardeuses, et organiserez votre entraînement de façon à être au sommet de votre forme lorsque vous en aurez besoin. Périodisation de l'entraînement : programme pour 35 sports [texte imprimé] / Tudor Olimpius Bompa (1932-....), Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur . - [2e éd.] . - Paris : Vigot, impr. 2007 . - 1 vol. (240 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-1904-3 : 30 EUR
Bibliogr. p. 229-234. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Entraînement sportif les programmes d'entraînement les spécifiques les athlètes l'intensité des séances Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Le principe de périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. Ce livre montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique. Ce livre fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports, élaborées en fonction des exigences de chaque sport. Tudor Bompa, le meilleur spécialiste mondial de la périodisation, vous apprend à appliquer ce principe pour optimiser votre potentiel physique. Ses méthodes vous permettront d'utiliser les techniques d'entraînement adoptées par de nombreux champions olympiques. Progressez plus rapidement grâce à des plans d'entraînement prêts à l'emploi, et qui ont fait leurs preuves. Avec ce livre, vous éliminerez les méthodes hasardeuses, et organiserez votre entraînement de façon à être au sommet de votre forme lorsque vous en aurez besoin. Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-9498 796.7-232.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-9499 796.7-232.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9500 796.7-232.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9501 796.7-232.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9502 796.7-232.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9503 796.7-232.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible