الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية
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Stretching au service des sportifs / Marylène Pia
Titre : Stretching au service des sportifs : (5è édition.-1996) Type de document : texte imprimé Auteurs : Marylène Pia, Auteur ; Alain Pia, Illustrateur Mention d'édition : Ed. rev. et corr. 1995 Editeur : Paris : Éd. Amphora Année de publication : 1994 Collection : Collection Savoir-faire sportif, ISSN 0298-4881 Importance : 167 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 22 cm Prix : 125 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Stretching entraînement sportif les exercices de stretching Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose. Le stretching aide aussi à prévenir les douleurs musculaires chroniques et à développer les capacités respiratoires : la respiration tient en effet une place de premier ordre durant les exercices. Enfin, les exercices de stretching peuvent améliorer la qualité de la circulation sanguine et à réduire l’hypertension artérielle. Stretching au service des sportifs : (5è édition.-1996) [texte imprimé] / Marylène Pia, Auteur ; Alain Pia, Illustrateur . - Ed. rev. et corr. 1995 . - Paris : Éd. Amphora, 1994 . - 167 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Collection Savoir-faire sportif, ISSN 0298-4881) .
125 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Stretching entraînement sportif les exercices de stretching Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose. Le stretching aide aussi à prévenir les douleurs musculaires chroniques et à développer les capacités respiratoires : la respiration tient en effet une place de premier ordre durant les exercices. Enfin, les exercices de stretching peuvent améliorer la qualité de la circulation sanguine et à réduire l’hypertension artérielle. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-049 796.4-67.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF-050 796.4-67.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF-051 796.4-67.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Stretching au service des sportifs / Marylène Pia
Titre : Stretching au service des sportifs : (édition-1993) Type de document : texte imprimé Auteurs : Marylène Pia, ; Alain Pia, ; Christiane Bartolini, Mention d'édition : édition revue et corrigée. Editeur : Paris : Éd. Amphora Année de publication : DL 1994, cop. 1994 Collection : Collection Savoir-faire sportif, ISSN 0298-4881 num. 1994. Importance : 1 vol. (167 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul Format : 22 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-268-2 Prix : 125 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique strétching entraînement Loisirs créatifs exercices la compétition Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Un mot de l'éditeur
Le stretching, c'est efficace ! Comment s'en servir ? Comment l'introduire dans l'entraînement et la compétition ? À quel moment ? Quels exercices pour des sports aussi différents que le tennis et le ski ? Le sportif peut-il le pratiquer seul ? Et si oui à quel rythme ? Comment ? Quelle durée ? Quelle intensité ? Ce livre répond à toutes les questions et vous offre en plus 25 fiches/sports.Stretching au service des sportifs : (édition-1993) [texte imprimé] / Marylène Pia, ; Alain Pia, ; Christiane Bartolini, . - édition revue et corrigée. . - Paris : Éd. Amphora, DL 1994, cop. 1994 . - 1 vol. (167 p.) : ill., couv. ill. en coul ; 22 cm.. - (Collection Savoir-faire sportif, ISSN 0298-4881; 1994.) .
ISBN : 978-2-85180-268-2 : 125 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique strétching entraînement Loisirs créatifs exercices la compétition Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Un mot de l'éditeur
Le stretching, c'est efficace ! Comment s'en servir ? Comment l'introduire dans l'entraînement et la compétition ? À quel moment ? Quels exercices pour des sports aussi différents que le tennis et le ski ? Le sportif peut-il le pratiquer seul ? Et si oui à quel rythme ? Comment ? Quelle durée ? Quelle intensité ? Ce livre répond à toutes les questions et vous offre en plus 25 fiches/sports.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-1337 796.4-10.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt Stretching du sportif / Sven-A. Sölveborn
Titre : Stretching du sportif : Entraînement à la mobilité musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : Sven-A. Sölveborn (19..-....), Auteur ; Ronnie Nilsson, Illustrateur Editeur : Paris : Chiron Année de publication : 1987 Collection : Chiron sports Importance : 128 p. Présentation : ill., couv.ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0325-0 Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique, Stretching, entraînement sportif, mobilité musculaire Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le stretching d’aujourd’hui est connu du grand public comme un terme générique regroupant l’ensemble des techniques visant à entretenir ou améliorer sa souplesse. Cependant les techniques d’étirements musculaires se pratiquent depuis des millénaires issus de procédés tels que le hâta yoga et de la gymnastique taoïste, pratiqués pour leurs vertus hygiénistes et de longévité. Avec les temps ces techniques se diversifient, apparait alors le Yoga, l’Eutonie, le Qi Quong, le Tai Chi Chuan… c’est dans les années 70 – 80 que les scientifiques et entraineurs se penchent sur la question du stretching en lien avec la performance sportive.
Quelques définitions :
La mobilité, selon Jürgen WEINECK : « La mobilité est la capacité et la propriété qu’a le sportif d’exécuter, par lui-même ou avec l’aide de forces extérieures, des mouvements de grande amplitude faisant jouer une ou plusieurs articulations ». La mobilité articulaire concerne le fonctionnement des articulations, et la capacité d’étirement concerne le système musculotendineux ainsi que les cartilages articulaires. Jürgen Weineck cite Frey (1977) et considère que la mobilité articulaire et la capacité d’étirement sont des sous catégories de la mobilité.
La souplesse, selon Mathieu Fourré : La souplesse « s’exprime par la capacité de réaliser un mouvement requérant une amplitude élevée d’une ou plusieurs articulations ». Elle est la résultante de la longueur des muscles, de la résistance à l’étirement du système musculo-tendineux, et de la force disponible pour mobiliser l’articulation.
Les assouplissements sont des exercices de mobilisation destinés à améliorer la mobilité articulaire. On peut distinguer des exercices de développement actif et passif de la souplesse (V.N.Platonov , 1984).
Les étirements sont des exercices spécifiques destinés à améliorer la mobilité par un allongement progressif du muscle au maximum de son amplitude. Les étirements améliorent l’amplitude articulaire dans les limites de la capacité à l’allongement du muscle. Les étirements agissent sur les systèmes musculaires et tendineux. Ils permettent de « prévenir et diminuer les accidents musculaires »
L’objectif du stretching
D’un point de vue sport :
Le stretching met en jeu 2 « circuits » du système neuro musculaire : les fuseaux neuro musculaires (FNM) et l’organe tendineux de Golgi (OTG). Pour faire simple, ces deux circuits protègent vos muscles et tendons lorsqu’un étirement provoqué par une contraction musculaire devient trop important, ils permettent alors d’arrêter la contraction et ainsi préserver le muscle. Lors du stretching, on entraine les FNM et OTG, plus ils seront entrainés plus le phénomène de relâchement du muscle dans la contraction musculaire sera retardé et par conséquence vos training et votre contraction musculaire seront de meilleure qualité et vos performances seront améliorées. Sans compter sur une amplitude de mouvement accrue. Autre point important, le stretching permet une meilleure récupération, un aspect non négligeable.
D’un point de vue général :
Le stretching permet aux personnes d’améliorer leur capacités, garder une autonomie plus longtemps (lutte contre les raideurs et la dégénérescence fonctionnelle, articulaire et musculaire et donc garder ses capacités de locomotion et de motricité générale). Il peut également rentrer dans un processus de gestion du stress ou de bien être dans le sens où il permet de réguler les tensions et de prendre conscience de son schéma corporel, il peut être une forme de méditationStretching du sportif : Entraînement à la mobilité musculaire [texte imprimé] / Sven-A. Sölveborn (19..-....), Auteur ; Ronnie Nilsson, Illustrateur . - Paris : Chiron, 1987 . - 128 p. : ill., couv.ill. en coul. ; 24 cm. - (Chiron sports) .
ISBN : 978-2-7027-0325-0
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique, Stretching, entraînement sportif, mobilité musculaire Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le stretching d’aujourd’hui est connu du grand public comme un terme générique regroupant l’ensemble des techniques visant à entretenir ou améliorer sa souplesse. Cependant les techniques d’étirements musculaires se pratiquent depuis des millénaires issus de procédés tels que le hâta yoga et de la gymnastique taoïste, pratiqués pour leurs vertus hygiénistes et de longévité. Avec les temps ces techniques se diversifient, apparait alors le Yoga, l’Eutonie, le Qi Quong, le Tai Chi Chuan… c’est dans les années 70 – 80 que les scientifiques et entraineurs se penchent sur la question du stretching en lien avec la performance sportive.
Quelques définitions :
La mobilité, selon Jürgen WEINECK : « La mobilité est la capacité et la propriété qu’a le sportif d’exécuter, par lui-même ou avec l’aide de forces extérieures, des mouvements de grande amplitude faisant jouer une ou plusieurs articulations ». La mobilité articulaire concerne le fonctionnement des articulations, et la capacité d’étirement concerne le système musculotendineux ainsi que les cartilages articulaires. Jürgen Weineck cite Frey (1977) et considère que la mobilité articulaire et la capacité d’étirement sont des sous catégories de la mobilité.
La souplesse, selon Mathieu Fourré : La souplesse « s’exprime par la capacité de réaliser un mouvement requérant une amplitude élevée d’une ou plusieurs articulations ». Elle est la résultante de la longueur des muscles, de la résistance à l’étirement du système musculo-tendineux, et de la force disponible pour mobiliser l’articulation.
Les assouplissements sont des exercices de mobilisation destinés à améliorer la mobilité articulaire. On peut distinguer des exercices de développement actif et passif de la souplesse (V.N.Platonov , 1984).
Les étirements sont des exercices spécifiques destinés à améliorer la mobilité par un allongement progressif du muscle au maximum de son amplitude. Les étirements améliorent l’amplitude articulaire dans les limites de la capacité à l’allongement du muscle. Les étirements agissent sur les systèmes musculaires et tendineux. Ils permettent de « prévenir et diminuer les accidents musculaires »
L’objectif du stretching
D’un point de vue sport :
Le stretching met en jeu 2 « circuits » du système neuro musculaire : les fuseaux neuro musculaires (FNM) et l’organe tendineux de Golgi (OTG). Pour faire simple, ces deux circuits protègent vos muscles et tendons lorsqu’un étirement provoqué par une contraction musculaire devient trop important, ils permettent alors d’arrêter la contraction et ainsi préserver le muscle. Lors du stretching, on entraine les FNM et OTG, plus ils seront entrainés plus le phénomène de relâchement du muscle dans la contraction musculaire sera retardé et par conséquence vos training et votre contraction musculaire seront de meilleure qualité et vos performances seront améliorées. Sans compter sur une amplitude de mouvement accrue. Autre point important, le stretching permet une meilleure récupération, un aspect non négligeable.
D’un point de vue général :
Le stretching permet aux personnes d’améliorer leur capacités, garder une autonomie plus longtemps (lutte contre les raideurs et la dégénérescence fonctionnelle, articulaire et musculaire et donc garder ses capacités de locomotion et de motricité générale). Il peut également rentrer dans un processus de gestion du stress ou de bien être dans le sens où il permet de réguler les tensions et de prendre conscience de son schéma corporel, il peut être une forme de méditationRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6131 796.4-9.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6132 796.4-9.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6133 796.4-9.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6134 796.4-9.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6135 796.4-9.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6136 796.4-9.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6137 796.4-9.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6138 796.4-9.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6139 796.4-9.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Le Triple saut / Tadeusz Starzyński
Titre : Le Triple saut : saut Type de document : texte imprimé Auteurs : Tadeusz Starzyński, Auteur ; Barbara Szpakowska, Traducteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1987 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 100 Importance : 152 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-0943-3 Prix : 150 F Note générale : Bibliogr. p 151-152 Langues : Français (fre) Langues originales : Polonais (pol) Mots-clés : Athlétisme Le Triple saut Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le triple saut1 Écouter est une épreuve d'athlétisme consistant à couvrir la plus longue distance possible en sautant à partir d'une marque fixe, après une course d'élan, et en exécutant une séquence de trois sauts. L'IAAF définit la discipline comme tel : « 1. Le triple saut consiste en un saut à cloche-pied, une enjambée et un saut, effectués dans cet ordre. 2. Le saut s’effectuera de telle sorte que l'athlète retombe d’abord sur le pied avec lequel il a pris son appel, puis au deuxième saut, sur l'autre pied, à partir duquel le saut est terminé »2.
Le Triple saut : saut [texte imprimé] / Tadeusz Starzyński, Auteur ; Barbara Szpakowska, Traducteur . - Paris : Vigot, 1987 . - 152 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 27 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 100) .
ISBN : 978-2-7114-0943-3 : 150 F
Bibliogr. p 151-152
Langues : Français (fre) Langues originales : Polonais (pol)
Mots-clés : Athlétisme Le Triple saut Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le triple saut1 Écouter est une épreuve d'athlétisme consistant à couvrir la plus longue distance possible en sautant à partir d'une marque fixe, après une course d'élan, et en exécutant une séquence de trois sauts. L'IAAF définit la discipline comme tel : « 1. Le triple saut consiste en un saut à cloche-pied, une enjambée et un saut, effectués dans cet ordre. 2. Le saut s’effectuera de telle sorte que l'athlète retombe d’abord sur le pied avec lequel il a pris son appel, puis au deuxième saut, sur l'autre pied, à partir duquel le saut est terminé »2.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6699 796.4-20.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6700 796.4-20.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14492 796.4-20.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14493 796.4-20.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14494 796.4-20.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14495 796.4-20.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Urgences en medecine du sport / John M. O'Byrne
Titre : Urgences en medecine du sport : scénarios de prise en charge Type de document : texte imprimé Auteurs : John M. O'Byrne, Auteur ; Brian M. Devitt, Autre ; Alain Guierre, Autre ; Jean-Paul Canova, Autre Editeur : Issy-les-Moulineaux : Elsevier Masson Année de publication : cop. 2011 Importance : 1 online resource ISBN/ISSN/EAN : 978-2-294-71286-9 Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : les urgences médecine secours la trousse d'urgence Ressources Internet Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Facilement transportable et rapide à consulter en urgence, ce guide pratique s'adresse avant tout aux thérapeutes prenant en charge les sportifs sur le terrain. Il tient sa force des conseils prodigués sur la conduite à tenir face aux traumatismes subis lors de la pratique du sport. Les deux sources principales d'inquiétudes chez toute personne impliquée dans le sport sont liées à la crainte d'une mauvaise prise en charge de situations menaçant le pronostic vital ou à l'intégrité d'un membre et d'une articulation. Afin de répondre à ces inquiétudes, les auteurs indiquent précisément la marche à suivre et ce qu'il est important de faire - et surtout ne pas faire - dans une situation d'urgence en médecine du sport. Des codes couleur permettent d'identifier rapidement tout au long du livre les traumatismes sévères ou potentiellement graves nécessitant une hospitalisation immédiate (rouge), des traumatismes modérés (vert) et bénins (orange). Une abondante iconographie de qualité illustre les cas cliniques étape par étape. Urgences en medecine du sport : scénarios de prise en charge [texte imprimé] / John M. O'Byrne, Auteur ; Brian M. Devitt, Autre ; Alain Guierre, Autre ; Jean-Paul Canova, Autre . - Issy-les-Moulineaux : Elsevier Masson, cop. 2011 . - 1 online resource.
ISBN : 978-2-294-71286-9
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : les urgences médecine secours la trousse d'urgence Ressources Internet Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Facilement transportable et rapide à consulter en urgence, ce guide pratique s'adresse avant tout aux thérapeutes prenant en charge les sportifs sur le terrain. Il tient sa force des conseils prodigués sur la conduite à tenir face aux traumatismes subis lors de la pratique du sport. Les deux sources principales d'inquiétudes chez toute personne impliquée dans le sport sont liées à la crainte d'une mauvaise prise en charge de situations menaçant le pronostic vital ou à l'intégrité d'un membre et d'une articulation. Afin de répondre à ces inquiétudes, les auteurs indiquent précisément la marche à suivre et ce qu'il est important de faire - et surtout ne pas faire - dans une situation d'urgence en médecine du sport. Des codes couleur permettent d'identifier rapidement tout au long du livre les traumatismes sévères ou potentiellement graves nécessitant une hospitalisation immédiate (rouge), des traumatismes modérés (vert) et bénins (orange). Une abondante iconographie de qualité illustre les cas cliniques étape par étape. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-20310 617.27-112.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-20311 617.27-112.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20312 617.27-112.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20313 617.27-112.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20314 617.27-112.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20315 617.27-112.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible La vidéo numérique / Jérôme Genevray
Titre : La vidéo numérique : du tournage à la diffusion ; le guide pro Type de document : texte imprimé Auteurs : Jérôme Genevray, Auteur Editeur : Paris : MA éd. Année de publication : DL 2008 Importance : 1 vol. (181 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-300-01360-7 Prix : 25 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : le tournage la diffusion sur Internet la réalisation des films l'optimisation les caméras et des logiciels les résultats Index. décimale : 004- Informatique Résumé : Présentation de l'éditeur
Cet ouvrage dédié à la vidéo numérique vous accompagne depuis le tournage jusqu à la diffusion sur Internet ou DVD afin que vous réalisiez de vrais films de professionnels !
Découvrez comment optimiser l utilisation des fonctions des nouvelles caméras et des logiciels afin d obtenir les meilleurs résultats à la diffusion.La vidéo numérique : du tournage à la diffusion ; le guide pro [texte imprimé] / Jérôme Genevray, Auteur . - Paris : MA éd., DL 2008 . - 1 vol. (181 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-300-01360-7 : 25 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le tournage la diffusion sur Internet la réalisation des films l'optimisation les caméras et des logiciels les résultats Index. décimale : 004- Informatique Résumé : Présentation de l'éditeur
Cet ouvrage dédié à la vidéo numérique vous accompagne depuis le tournage jusqu à la diffusion sur Internet ou DVD afin que vous réalisiez de vrais films de professionnels !
Découvrez comment optimiser l utilisation des fonctions des nouvelles caméras et des logiciels afin d obtenir les meilleurs résultats à la diffusion.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-20746 004-35.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-20747 004-35.2 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible
Titre : Le yoga du dos Type de document : texte imprimé Auteurs : Viviane Barthe-Flouriot, Auteur Editeur : Paris : Maloine Année de publication : 1997 Importance : 100 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 27 cm Accompagnement : erratum ISBN/ISSN/EAN : 978-2-224-02495-6 Prix : 150 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Hatha-yoga mobilité équilibre du corps dos Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L'auteur a souffert du dos pendant de nombreuses années jusqu'à la découverte du Yoga qui avec le temps lui a redonné confiance en elle, sur le plan moral et physique. Au fil des années, elle a réalisé qu'un mauvais placement de bassin était la source majeure des déséquilibres du corps, souvent amplifiés par des tensions nerveuses. Selon le problème que vous rencontrez, ce livre vous propose de réaliser régulièrement deux postures par jour ainsi qu'une séance bien adaptée par semaine.
Vous apprendrez ici comment :
Vous détendre par la respiration Placer votre bassin Soulager vos tensions vertébrales Développer la mobilité de votre bassin Assouplir vos jambes Vous muscler Améliorer votre équilibre.En ligne : http://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k3371683w Le yoga du dos [texte imprimé] / Viviane Barthe-Flouriot, Auteur . - Paris : Maloine, 1997 . - 100 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 27 cm + erratum.
ISBN : 978-2-224-02495-6 : 150 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Hatha-yoga mobilité équilibre du corps dos Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L'auteur a souffert du dos pendant de nombreuses années jusqu'à la découverte du Yoga qui avec le temps lui a redonné confiance en elle, sur le plan moral et physique. Au fil des années, elle a réalisé qu'un mauvais placement de bassin était la source majeure des déséquilibres du corps, souvent amplifiés par des tensions nerveuses. Selon le problème que vous rencontrez, ce livre vous propose de réaliser régulièrement deux postures par jour ainsi qu'une séance bien adaptée par semaine.
Vous apprendrez ici comment :
Vous détendre par la respiration Placer votre bassin Soulager vos tensions vertébrales Développer la mobilité de votre bassin Assouplir vos jambes Vous muscler Améliorer votre équilibre.En ligne : http://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k3371683w Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6875 796.4-32.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6876 796.4-32.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible La zone de transition "aérobie-anaérobie" / Séminaire de biénergétique (6; 1986; Paris.)
Titre : La zone de transition "aérobie-anaérobie" : VI¨me séminaire de bioénergétique, Paris 20-21 mars 1986 Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Rieu, ; Denys Barrault (1947-....), Congrès : Séminaire de biénergétique (6; 1986; Paris.) Editeur : Paris : Revue EPS Année de publication : [1987] Importance : 59 p. Présentation : ill. Format : 27 cm. Prix : 40 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Bactéries aérobies anaérobies Exercice Aspect physiologique Médecine du sport Recherche Bioénergétique Muscles Métabolisme Entraînement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Il existe deux types d'activité dont vous avez besoin pour un programme équilibré de remise en forme: exercice aérobie et anaérobie, selon MayoClinic.com. L'exercice aérobie élève la fréquence cardiaque, comme des exercices anaérobies. Votre zone de fréquence cardiaque ou du rythme cardiaque cible est un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale, ou MHR. Vous pouvez calculer votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge de 220 si vous êtes un homme ou 226 si vous êtes une femme.
Aérobique
Toute activité physique soutenue qui élève le rythme cardiaque et la respiration peut être l'exercice aérobie. Elle doit être stable et continu, mais il peut être fait à un rythme confortable. L'exercice aérobie plus, plus les avantages. Force et de remise en forme Penn State recommande une durée minimale de 12 minutes. L'exercice aérobie augmente l'endurance, aide à contrôler le poids et renforce le coeur. Exemples d'activités aérobiques comme la marche ou le jogging, la natation et le cyclisme.
Domaines de remise en forme
Si vous êtes juste de commencer un programme d'exercice, ou si vous réchauffer, votre fréquence cardiaque doit être de 50 à 60 pour cent de votre MHR. Une fois que vous obtenez une mesure de remise en forme physique, vous devez augmenter votre rythme jusqu'à ce que votre rythme cardiaque est de 60 pour cent à 70 pour cent de gamme MHR. A ces niveaux d'intensité de l'exercice aérobie, près de 85 pour cent des calories que vous brûlez venez de bienfaits cardiovasculaires de graisse et désireux importants.
Training Zone
Si vos objectifs sont des activités plus vigoureuses telles que courir un marathon, vous devez déplacer votre exercice aérobie jusqu'à 70 ou 80 pour cent de gamme MHR. Dans cette "zone d'entraînement" brûler plus de calories, mais seulement 50 pour cent de graisse. Vous construisez votre endurance et niveau de forme cardio-vasculaire.
Anaérobie
Anaérobie signifie "sans oxygène" et fait référence au fait que, contrairement à l'activité aérobie, vous forcez vos muscles à travailler dans un état de privation d'oxygène. Faire des push ups ou des poids sont des exemples de l'exercice anaérobie. Cependant, ces exercices ne pas augmenter la fréquence cardiaque au cours d'une période de temps. Hachez-les lorsque vous exécutez ou nager ou une partie de tennis vigoureuse, allez augmenter votre fréquence cardiaque. L'exercice anaérobie renforce les muscles et les os.
Zone anaérobie
Pour les exercices comme le sprint, la zone de votre fréquence cardiaque atteint les avantages de la construction de la force anaérobie exercice de 80 à 90 pour cent de votre MHR. A ce niveau, le corps brûle les réserves d'énergie à court terme et seulement 15 pour cent de votre énergie provenant des lipides. L'acide lactique s'accumule dans les muscles et vous laisser sans air rapidement. Par conséquent, vous ne pouvez faire l'exercice anaérobie pour de courts intervalles. Cependant, votre corps va récupérer en quelques minutes, de sorte que vous pouvez répéter l'exercice plusieurs fois au cours d'une seule séance d'entraînement.La zone de transition "aérobie-anaérobie" : VI¨me séminaire de bioénergétique, Paris 20-21 mars 1986 [texte imprimé] / Michel Rieu, ; Denys Barrault (1947-....), / Séminaire de biénergétique (6; 1986; Paris.) . - Paris : Revue EPS, [1987] . - 59 p. : ill. ; 27 cm.
40 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Bactéries aérobies anaérobies Exercice Aspect physiologique Médecine du sport Recherche Bioénergétique Muscles Métabolisme Entraînement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Il existe deux types d'activité dont vous avez besoin pour un programme équilibré de remise en forme: exercice aérobie et anaérobie, selon MayoClinic.com. L'exercice aérobie élève la fréquence cardiaque, comme des exercices anaérobies. Votre zone de fréquence cardiaque ou du rythme cardiaque cible est un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale, ou MHR. Vous pouvez calculer votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge de 220 si vous êtes un homme ou 226 si vous êtes une femme.
Aérobique
Toute activité physique soutenue qui élève le rythme cardiaque et la respiration peut être l'exercice aérobie. Elle doit être stable et continu, mais il peut être fait à un rythme confortable. L'exercice aérobie plus, plus les avantages. Force et de remise en forme Penn State recommande une durée minimale de 12 minutes. L'exercice aérobie augmente l'endurance, aide à contrôler le poids et renforce le coeur. Exemples d'activités aérobiques comme la marche ou le jogging, la natation et le cyclisme.
Domaines de remise en forme
Si vous êtes juste de commencer un programme d'exercice, ou si vous réchauffer, votre fréquence cardiaque doit être de 50 à 60 pour cent de votre MHR. Une fois que vous obtenez une mesure de remise en forme physique, vous devez augmenter votre rythme jusqu'à ce que votre rythme cardiaque est de 60 pour cent à 70 pour cent de gamme MHR. A ces niveaux d'intensité de l'exercice aérobie, près de 85 pour cent des calories que vous brûlez venez de bienfaits cardiovasculaires de graisse et désireux importants.
Training Zone
Si vos objectifs sont des activités plus vigoureuses telles que courir un marathon, vous devez déplacer votre exercice aérobie jusqu'à 70 ou 80 pour cent de gamme MHR. Dans cette "zone d'entraînement" brûler plus de calories, mais seulement 50 pour cent de graisse. Vous construisez votre endurance et niveau de forme cardio-vasculaire.
Anaérobie
Anaérobie signifie "sans oxygène" et fait référence au fait que, contrairement à l'activité aérobie, vous forcez vos muscles à travailler dans un état de privation d'oxygène. Faire des push ups ou des poids sont des exemples de l'exercice anaérobie. Cependant, ces exercices ne pas augmenter la fréquence cardiaque au cours d'une période de temps. Hachez-les lorsque vous exécutez ou nager ou une partie de tennis vigoureuse, allez augmenter votre fréquence cardiaque. L'exercice anaérobie renforce les muscles et les os.
Zone anaérobie
Pour les exercices comme le sprint, la zone de votre fréquence cardiaque atteint les avantages de la construction de la force anaérobie exercice de 80 à 90 pour cent de votre MHR. A ce niveau, le corps brûle les réserves d'énergie à court terme et seulement 15 pour cent de votre énergie provenant des lipides. L'acide lactique s'accumule dans les muscles et vous laisser sans air rapidement. Par conséquent, vous ne pouvez faire l'exercice anaérobie pour de courts intervalles. Cependant, votre corps va récupérer en quelques minutes, de sorte que vous pouvez répéter l'exercice plusieurs fois au cours d'une seule séance d'entraînement.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-5331 796.4-65.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt أساسيات التمرينات البدنية / إبراهيم شحاتة محمد
Titre : أساسيات التمرينات البدنية Type de document : texte imprimé Auteurs : إبراهيم شحاتة محمد, Auteur ; محروس محمد قنديل, Auteur ; أحمد فؤاد الشاذلي, Auteur Année de publication : 1998 Importance : 362ص Présentation : رسومات Format : 17×24سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-03-0399-2 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : التمرينات البدنية التدريس المشي الجري الوثب القفز الحجل الزحف التسلق الدفع Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : يتضمن هذا الكتاب الركائز الأساسية للتمرينات البدنية والتأثيرات
المختلفة النفسية والفسيولوجية( على الجهاز العضلي، العظمي والدوري والقلب
والتنفسي). ويحتوي أيضا على أساليب طرق تدريس التمرينات، كما تعرض هذا المرجع
الى الوسائل المعينة المختلفة ومردودها وعائدها الهام في سرعة إكتساب الأداء
الحركي المتميز للحركات الأساسية( الطبيعية) من مشي، جري، حجل، وثب، زحف وتسلق
ودفع. وأضيف للكتاب النقد الشائع في توظيف التمرينات البدنية.
أساسيات التمرينات البدنية [texte imprimé] / إبراهيم شحاتة محمد, Auteur ; محروس محمد قنديل, Auteur ; أحمد فؤاد الشاذلي, Auteur . - 1998 . - 362ص : رسومات ; 17×24سم.
ISSN : 978-977-03-0399-2
Langues : Arabe (ara)
Mots-clés : التمرينات البدنية التدريس المشي الجري الوثب القفز الحجل الزحف التسلق الدفع Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : يتضمن هذا الكتاب الركائز الأساسية للتمرينات البدنية والتأثيرات
المختلفة النفسية والفسيولوجية( على الجهاز العضلي، العظمي والدوري والقلب
والتنفسي). ويحتوي أيضا على أساليب طرق تدريس التمرينات، كما تعرض هذا المرجع
الى الوسائل المعينة المختلفة ومردودها وعائدها الهام في سرعة إكتساب الأداء
الحركي المتميز للحركات الأساسية( الطبيعية) من مشي، جري، حجل، وثب، زحف وتسلق
ودفع. وأضيف للكتاب النقد الشائع في توظيف التمرينات البدنية.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF/3231 796.4/40.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF/3232 796.4/40.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/3233 796.4/40.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/3234 796.4/40.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible أساسيات التمرينات والجمباز الإيقاعي / نعمات أحمد عبد الرحمن
Titre : أساسيات التمرينات والجمباز الإيقاعي Type de document : texte imprimé Auteurs : نعمات أحمد عبد الرحمن, Auteur ; إيمان عبد الله قطب, Auteur ; رحاب أحمد حافظ, Auteur Editeur : الإسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة و دار الوفاء Année de publication : 2016 Importance : 239ص. Présentation : جداول- رسومات Format : 17×24سم Langues : Arabe (ara) Mots-clés : الجمباز الجمباز الإيقاعي التمرينات أدوات اللياقة البدنية التمرينات الهوائية Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : يحتوي الكتاب على ستة فصول، الفصل الأول تناول الأصول التاريخية الحضارية
للتمرينات والجمباز الإيقاعي، الفصل الثاني تحدث عن ماهية التمرينات، الفصل
الثالث اشتمل توصيف التمرينات والجمباز الإيقاعي، الفصل الرابع تناول مهارات
الجسم في الجمباز الإيقاعي، الفصل الخامس تطرق الى أدوات الجمباز الإيقاعي،
الفصل السادس والأخير تناول التمرينات الهوائية واللياقة البدنية.
أساسيات التمرينات والجمباز الإيقاعي [texte imprimé] / نعمات أحمد عبد الرحمن, Auteur ; إيمان عبد الله قطب, Auteur ; رحاب أحمد حافظ, Auteur . - [S.l.] : الإسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة و دار الوفاء, 2016 . - 239ص. : جداول- رسومات ; 17×24سم.
Langues : Arabe (ara)
Mots-clés : الجمباز الجمباز الإيقاعي التمرينات أدوات اللياقة البدنية التمرينات الهوائية Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : يحتوي الكتاب على ستة فصول، الفصل الأول تناول الأصول التاريخية الحضارية
للتمرينات والجمباز الإيقاعي، الفصل الثاني تحدث عن ماهية التمرينات، الفصل
الثالث اشتمل توصيف التمرينات والجمباز الإيقاعي، الفصل الرابع تناول مهارات
الجسم في الجمباز الإيقاعي، الفصل الخامس تطرق الى أدوات الجمباز الإيقاعي،
الفصل السادس والأخير تناول التمرينات الهوائية واللياقة البدنية.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS/27058 796.4/88.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS/27059 796.4/88.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/27060 796.4/88.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/27061 796.4/88.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/27062 796.4/88.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible أساسيات الجمباز / محمد أحمد الرمادي
Titre : أساسيات الجمباز Type de document : texte imprimé Auteurs : محمد أحمد الرمادي, Auteur Editeur : الاسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة ودار الوفاء Année de publication : 2016 Importance : 239ص Présentation : روسومات Format : 25×18سم. ISBN/ISSN/EAN : 978-977-735-348-9 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : الجمباز قانون الأجهزة الإنتقاء التدريس التحكيم Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : يحتوي الكتاب على عدة مواضيع منها، القواعد الدولية لأجهزة الجمباز، طرق
تدريس الجمباز، الأسس الميكانيكية وعلاقتها بالجمباز، الإنتقاء في الجمباز،
الإعداد في الجمباز، ويحتوي الجزء الثاني من الكتاب قانون التحكيم الدولي للجمباز.
أساسيات الجمباز [texte imprimé] / محمد أحمد الرمادي, Auteur . - الاسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة ودار الوفاء, 2016 . - 239ص : روسومات ; 25×18سم.
ISBN : 978-977-735-348-9
Langues : Arabe (ara)
Mots-clés : الجمباز قانون الأجهزة الإنتقاء التدريس التحكيم Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : يحتوي الكتاب على عدة مواضيع منها، القواعد الدولية لأجهزة الجمباز، طرق
تدريس الجمباز، الأسس الميكانيكية وعلاقتها بالجمباز، الإنتقاء في الجمباز،
الإعداد في الجمباز، ويحتوي الجزء الثاني من الكتاب قانون التحكيم الدولي للجمباز.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS/27073 796.4/75.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS/27074 796.4/75.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/27075 796.4/75.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/27076 796.4/75.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/27077 796.4/75.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible أساليب العمل العضلي للاعب الجمباز الحديث / صديق محمد طولان
Titre : أساليب العمل العضلي للاعب الجمباز الحديث : القوة العضلية- تمرينات اللياقة البدنية Type de document : texte imprimé Auteurs : صديق محمد طولان, Auteur ; محمد حسين عبد الله أبو عودة, Auteur Editeur : الاسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة ودار الوفاء Année de publication : 2016 Importance : 275ص Format : 25×18سم. ISBN/ISSN/EAN : 977-735-343-4 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : الجمباز التدريب القياس القوة العضلية العمل العضلي التمرينات بليومتري. Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : تحدث الكاتب في هذا المؤلف عن القوة العضلية من حيث ماهيتها،وأهميتها
واشكالها وطرق قياسها، وغختبارات القوة العضلية وتأثيرات الفسيولوجية للقوة
والتحمل العضلي ولبعض عناصر اللياقة البدنية، وعن أساليب العمل العضلي بلعبة
مهمة من ضمن الالعاب الاولمبية وهي لعبة الجمباز. وكذلك الجزء الأكبر للتمرينات
الخاصة بالقوة العضلية باشكالها المختلفة، بمقومات داخلية وخارجية، وتمرينات
مختلفة الأشكال والانواع لباقي عناصر اللياقة الدنية، ومنه نتعرف على اسلوب
التدريب البليومتري للاعب الجمباز الحديث وأنواع وأشكال التمرينات البليومترية المصورةأساليب العمل العضلي للاعب الجمباز الحديث : القوة العضلية- تمرينات اللياقة البدنية [texte imprimé] / صديق محمد طولان, Auteur ; محمد حسين عبد الله أبو عودة, Auteur . - الاسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة ودار الوفاء, 2016 . - 275ص ; 25×18سم.
ISSN : 977-735-343-4
Langues : Arabe (ara)
Mots-clés : الجمباز التدريب القياس القوة العضلية العمل العضلي التمرينات بليومتري. Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : تحدث الكاتب في هذا المؤلف عن القوة العضلية من حيث ماهيتها،وأهميتها
واشكالها وطرق قياسها، وغختبارات القوة العضلية وتأثيرات الفسيولوجية للقوة
والتحمل العضلي ولبعض عناصر اللياقة البدنية، وعن أساليب العمل العضلي بلعبة
مهمة من ضمن الالعاب الاولمبية وهي لعبة الجمباز. وكذلك الجزء الأكبر للتمرينات
الخاصة بالقوة العضلية باشكالها المختلفة، بمقومات داخلية وخارجية، وتمرينات
مختلفة الأشكال والانواع لباقي عناصر اللياقة الدنية، ومنه نتعرف على اسلوب
التدريب البليومتري للاعب الجمباز الحديث وأنواع وأشكال التمرينات البليومترية المصورةRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS/26953 796.4/74.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS/26954 796.4/74.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/26955 796.4/74.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/26956 796.4/74.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/26957 796.4/74.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible أساليب تدريب القوة الخاصة في أكتساب وإتقان بعض حركات الإرتقاء في رياضة الجمباز / محمد حسين عبدالله أبوعودة
Titre : أساليب تدريب القوة الخاصة في أكتساب وإتقان بعض حركات الإرتقاء في رياضة الجمباز Type de document : texte imprimé Auteurs : محمد حسين عبدالله أبوعودة, Auteur Editeur : الاسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة ودار الوفاء Année de publication : 2016 Importance : 291ص. Présentation : جداول- بيانات Format : 17×24سم ISBN/ISSN/EAN : 977-735-341-0 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : التدريب الجمباز الإرتقاء المتغيرات القياس الإحصاء البعدي القبلي Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : أهداف البحث الموجود بالكتاب يتمثل في: التعرف على تأثير التدريب بالأثقال لتدريب القوة الخاصة بموضوع البحث من الناحية(البدنية-المهارية) لدى طلاب عينة البحث. التعرف على تأثير التدريب البليومتري لتدريب القوة الخاصة بموضوع البحث من الناحية(البدنية-المهارية) لدى طلاب عينة البحث. التعرف على تأثير أي من التدريبين(الأثقال والبليومتري المثقل) لتدريب القوة الخاصة بموضوع البحث لتحسين مستوى حركات الإرتقاء لدى طلاب عينة البحث. التعرف على تأثير التدريب(البليومتري المثقل و الأثقال) للمجموعات التجريبية مقارنة ببرنامج تدريب المجموعة الضابطة لتدريب القوة الخاصة بموضوع البحث في تحسين مستوى حركات الإرتقاء لدى طلاب عينة البحث أساليب تدريب القوة الخاصة في أكتساب وإتقان بعض حركات الإرتقاء في رياضة الجمباز [texte imprimé] / محمد حسين عبدالله أبوعودة, Auteur . - الاسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة ودار الوفاء, 2016 . - 291ص. : جداول- بيانات ; 17×24سم.
ISSN : 977-735-341-0
Langues : Arabe (ara)
Mots-clés : التدريب الجمباز الإرتقاء المتغيرات القياس الإحصاء البعدي القبلي Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : أهداف البحث الموجود بالكتاب يتمثل في: التعرف على تأثير التدريب بالأثقال لتدريب القوة الخاصة بموضوع البحث من الناحية(البدنية-المهارية) لدى طلاب عينة البحث. التعرف على تأثير التدريب البليومتري لتدريب القوة الخاصة بموضوع البحث من الناحية(البدنية-المهارية) لدى طلاب عينة البحث. التعرف على تأثير أي من التدريبين(الأثقال والبليومتري المثقل) لتدريب القوة الخاصة بموضوع البحث لتحسين مستوى حركات الإرتقاء لدى طلاب عينة البحث. التعرف على تأثير التدريب(البليومتري المثقل و الأثقال) للمجموعات التجريبية مقارنة ببرنامج تدريب المجموعة الضابطة لتدريب القوة الخاصة بموضوع البحث في تحسين مستوى حركات الإرتقاء لدى طلاب عينة البحث Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS/26863 796.4/85.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS/26864 796.4/85.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/26865 796.4/85.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/26866 796.4/85.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/26867 796.4/85.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible أساليب منهجية في تعليم و تدريب الجمباز / أحمد الهادي يوسف البدوي
Titre : أساليب منهجية في تعليم و تدريب الجمباز Type de document : texte imprimé Auteurs : أحمد الهادي يوسف البدوي, Auteur Editeur : القاهرة : دار المعارف Année de publication : 1997 Importance : 309ص Présentation : رسوم Format : 17x24 سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-02-5041-4 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : الجمباز Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : تناول الكتاب ستة عشر فصلا:1- مكانة الجمباز في برامج التربية الرياضية.
2- خصائص ومتطلبات النمو للأطفال في المرحلة السنية من 5- 12 سنة.3- رياضة
الجمباز.4- مجموعات العمل العضلي الأساس في الجمباز.5- مجموعات حركات ثني مفصل
الحوض.6- مجموعة حركات ثني مفصلي الكتفين.7- مجموعة حركات مد مفصلي الكتفين.8-
مجموعة حركات الدفع أو مد الذراعين.9- أوضاع وتوظيف الحوض.10- أوضاع وتوظيف
الظهر.11- الدفع بالذراعين والكتفين.12- الدفع بالقدمين ( الإرتقاء).13- تحديد
الإحساس بالدوران.14- التدريب.15- الطرق الفنية للأداء في الجمباز.16- بناء
سلوكيات الأداء.
أساليب منهجية في تعليم و تدريب الجمباز [texte imprimé] / أحمد الهادي يوسف البدوي, Auteur . - القاهرة : دار المعارف, 1997 . - 309ص : رسوم ; 17x24 سم.
ISSN : 978-977-02-5041-4
Langues : Arabe (ara)
Mots-clés : الجمباز Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : تناول الكتاب ستة عشر فصلا:1- مكانة الجمباز في برامج التربية الرياضية.
2- خصائص ومتطلبات النمو للأطفال في المرحلة السنية من 5- 12 سنة.3- رياضة
الجمباز.4- مجموعات العمل العضلي الأساس في الجمباز.5- مجموعات حركات ثني مفصل
الحوض.6- مجموعة حركات ثني مفصلي الكتفين.7- مجموعة حركات مد مفصلي الكتفين.8-
مجموعة حركات الدفع أو مد الذراعين.9- أوضاع وتوظيف الحوض.10- أوضاع وتوظيف
الظهر.11- الدفع بالذراعين والكتفين.12- الدفع بالقدمين ( الإرتقاء).13- تحديد
الإحساس بالدوران.14- التدريب.15- الطرق الفنية للأداء في الجمباز.16- بناء
سلوكيات الأداء.
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE/6427 796.4/63.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE/6428 796.4/63.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible أسس تعليم الجمباز / إبراهيم شحاتة محمد
Titre : أسس تعليم الجمباز Type de document : texte imprimé Auteurs : إبراهيم شحاتة محمد, Auteur Editeur : القاهرة : دارالفكرالعربي Année de publication : 2003 Importance : 241ص Présentation : رسوم- صور Format : 17×24سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-10-1650-4 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : الجمباز الجمباز الفني التعلم Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : ضم الكتاب عشرة فصول: 1-ماهية وأهمية وفوائد الجمباز.2- تاريخ الجمباز
وتطوره.3- مصطلحات الجمباز.4- أنواع الجمباز.5- طبيعة ومتطلبات أداء الجمباز
الفني.6- طرق وأساليب الإمكانات والوسائل التعليمية.7- أساسيات الجمباز
التعليمي.8- تدريس الجمباز.9- طرق وأساليب تدريس الجمباز.10- التعلم الحركي
وإعداد درس الجمباز.
أسس تعليم الجمباز [texte imprimé] / إبراهيم شحاتة محمد, Auteur . - القاهرة : دارالفكرالعربي, 2003 . - 241ص : رسوم- صور ; 17×24سم.
ISSN : 978-977-10-1650-4
Langues : Arabe (ara)
Mots-clés : الجمباز الجمباز الفني التعلم Index. décimale : 796.4/ ألعاب القوى/اللياقة البدنية Résumé : ضم الكتاب عشرة فصول: 1-ماهية وأهمية وفوائد الجمباز.2- تاريخ الجمباز
وتطوره.3- مصطلحات الجمباز.4- أنواع الجمباز.5- طبيعة ومتطلبات أداء الجمباز
الفني.6- طرق وأساليب الإمكانات والوسائل التعليمية.7- أساسيات الجمباز
التعليمي.8- تدريس الجمباز.9- طرق وأساليب تدريس الجمباز.10- التعلم الحركي
وإعداد درس الجمباز.
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Exemplaires (16)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF/6874 796.4/13.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF/6875 796.4/13.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/6876 796.4/13.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/6877 796.4/13.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/6878 796.4/13.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/5204 796.4/13.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/5205 796.4/13.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/5206 796.4/13.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/5207 796.4/13.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/5208 796.4/13.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSF/5209 796.4/13.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/19992 796.4/13.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/19993 796.4/13.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/19994 796.4/13.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/19995 796.4/13.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS/19996 796.4/13.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible