الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية
Résultat de la recherche
4 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'séances'
Affiner la recherche Générer le flux rss de la recherche
Partager le résultat de cette recherche Interroger des sources externes
Entraînement avec élastique / José Curraladas
Titre : Entraînement avec élastique : exercices et séances de renforcement musculaire ; remise en forme, entretien, tonicité, explosivité, volume, force Type de document : texte imprimé Auteurs : José Curraladas (1956-....), Auteur Mention d'édition : [Nouvelle éd. entièrement revue et complétée] Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2012 Importance : 1 vol. (175 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm Accompagnement : 1 bande élastique ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-824-0 Prix : 21 EUR Note générale : Précédemment publ. en 2005
Contient des "flashcodes", codes permettant d'accéder à un contenu multimédia via Internet depuis un téléphone portable ou un ordinateurLangues : Français (fre) Mots-clés : exercices séances musculation traumatisme physiologiques entraînement Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Voici la nouvelle édition, revue et complétée, de Gymnastique avec paru en 2005, dont l arrêt suscite de nombreuses demandes. musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. Il s adapte ainsi au potentiel de chacun, quels que soient votre âge, votre potentiel ou vos possibilités articulaires.Remise en forme et reprise d une activité physique, entretien musculaire, amélioration de votre explosivité, recherche de volume, travail de la force, l amplitude de chaque mouvement, la vitesse d exécution et le nombre de répétitions, vous pourrez facilement atteindre l objectif recherché.Après vous avoir rappelé les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entraînement efficace, José Curraladas vous propose un ensemble d exercices classés par groupes musculaires et des programmes pour répondre au mieux à vos attentes.Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos explicatives vous permettront de concecoir facilement vos séances. remarque: le bande elastique n'est pas inclus . Entraînement avec élastique : exercices et séances de renforcement musculaire ; remise en forme, entretien, tonicité, explosivité, volume, force [texte imprimé] / José Curraladas (1956-....), Auteur . - [Nouvelle éd. entièrement revue et complétée] . - Paris : Amphora, cop. 2012 . - 1 vol. (175 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm + 1 bande élastique.
ISBN : 978-2-85180-824-0 : 21 EUR
Précédemment publ. en 2005
Contient des "flashcodes", codes permettant d'accéder à un contenu multimédia via Internet depuis un téléphone portable ou un ordinateur
Langues : Français (fre)
Mots-clés : exercices séances musculation traumatisme physiologiques entraînement Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Voici la nouvelle édition, revue et complétée, de Gymnastique avec paru en 2005, dont l arrêt suscite de nombreuses demandes. musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. Il s adapte ainsi au potentiel de chacun, quels que soient votre âge, votre potentiel ou vos possibilités articulaires.Remise en forme et reprise d une activité physique, entretien musculaire, amélioration de votre explosivité, recherche de volume, travail de la force, l amplitude de chaque mouvement, la vitesse d exécution et le nombre de répétitions, vous pourrez facilement atteindre l objectif recherché.Après vous avoir rappelé les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entraînement efficace, José Curraladas vous propose un ensemble d exercices classés par groupes musculaires et des programmes pour répondre au mieux à vos attentes.Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos explicatives vous permettront de concecoir facilement vos séances. remarque: le bande elastique n'est pas inclus . Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (8)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-19134 796.7-305/01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-19135 796.7-305/02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19136 796.7-305/03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19137 796.7-305/04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19138 796.7-305/05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19139 796.7-305/06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19140 796.7-305/07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19141 796.7-305/08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible Football / Cédric Cattenoy
Titre : Football : une saison pour les U15 ; planification et séances Type de document : texte imprimé Auteurs : Cédric Cattenoy, Auteur ; Sébastien Thierry, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2011 Collection : Collection Football, ISSN 1763-2323 Importance : 1 vol. (159 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-813-4 Prix : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif football enfants U15 programmes planification séances Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Présentation de l'éditeur
Forts d'une expérience de plus de 10 ans dans le milieu professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d'apprentissage. En accord avec la politique sportive mise en place par la fédération, ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances d'entraînement sont optimums lorsque les situations proposées ont un sens pour lui.
L'objectif est donc de favoriser la capacité d'adaptation des joueurs aux problèmes posés par le jeu en les faisant réfléchir dans l action. C est sur cette approche innovante de l'entraînement que repose cette série de trois ouvrages couvrant la préformation.
Pour chaque tranche d'âge (moins de 13 ans, moins de 14 ans, moins de 15 ans), l éducateur bénéficie d'un manuel spécifique dans lequel il dispose d'une saison entièrement préparée et organisée en semaines d'entraînement.
Les séances regroupent des exercices à dominante technique, tactico technique et sous formes jouées ; des consignes claires et des schémas explicites favorisent une mise en place simple et rapide sur le terrain.
Une catégorie, un livre... votre saison « clés en main »!
Extrait
Avant-propos
La préformation est une étape importante dans la formation du joueur de football (de 12 à 15 ans). Elle doit lui permettre d'acquérir de solides bases techniques et tactiques tout en développant ses qualités physiques.
Tout l'apprentissage repose sur les fondamentaux du jeu et la capacité du jeune à en gérer les situations et à maîtriser le ballon.
Quelle que soit la structure (club, section sportive du collège, centre de perfectionnement du district...), cette philosophie de travail doit rester la même.Football : une saison pour les U15 ; planification et séances [texte imprimé] / Cédric Cattenoy, Auteur ; Sébastien Thierry, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2011 . - 1 vol. (159 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 30 cm. - (Collection Football, ISSN 1763-2323) .
ISBN : 978-2-85180-813-4 : 19,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Entraînement sportif football enfants U15 programmes planification séances Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Présentation de l'éditeur
Forts d'une expérience de plus de 10 ans dans le milieu professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d'apprentissage. En accord avec la politique sportive mise en place par la fédération, ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances d'entraînement sont optimums lorsque les situations proposées ont un sens pour lui.
L'objectif est donc de favoriser la capacité d'adaptation des joueurs aux problèmes posés par le jeu en les faisant réfléchir dans l action. C est sur cette approche innovante de l'entraînement que repose cette série de trois ouvrages couvrant la préformation.
Pour chaque tranche d'âge (moins de 13 ans, moins de 14 ans, moins de 15 ans), l éducateur bénéficie d'un manuel spécifique dans lequel il dispose d'une saison entièrement préparée et organisée en semaines d'entraînement.
Les séances regroupent des exercices à dominante technique, tactico technique et sous formes jouées ; des consignes claires et des schémas explicites favorisent une mise en place simple et rapide sur le terrain.
Une catégorie, un livre... votre saison « clés en main »!
Extrait
Avant-propos
La préformation est une étape importante dans la formation du joueur de football (de 12 à 15 ans). Elle doit lui permettre d'acquérir de solides bases techniques et tactiques tout en développant ses qualités physiques.
Tout l'apprentissage repose sur les fondamentaux du jeu et la capacité du jeune à en gérer les situations et à maîtriser le ballon.
Quelle que soit la structure (club, section sportive du collège, centre de perfectionnement du district...), cette philosophie de travail doit rester la même.Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (26)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-20522 796.7-309.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-20523 796.7-309.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20524 796.7-309.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20525 796.7-309.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20526 796.7-309.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20527 796.7-309.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20528 796.7-309.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20529 796.7-309.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20530 796.7-309.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20531 796.7-309.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20532 796.7-309.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20533 796.7-309.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20534 796.7-309.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20535 796.7-309.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20536 796.7-309.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20537 796.7-309.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20538 796.7-309.17 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20539 796.7-309.18 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20540 796.7-309.19 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-20541 796.7-309.20 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19163 796.7-309.21 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19164 796.7-309.22 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19165 796.7-309.23 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19166 796.7-309.24 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19167 796.7-309.25 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19168 796.7-309.26 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible Stretching pour tous / Gilbert Bohbot
Titre : Stretching pour tous : exercices, enchaînements et séances ; une pratique efficace et en toute sécurité Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilbert Bohbot, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2008 Importance : 1 vol. (176 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-744-1 Prix : 18,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : stretching entrainement séances activité physique fondamentales de progressivité Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Le streching, connu pour être une activité physique aux nombreux effets bénéfiques, permet d'atteindre différents objectifs : améliorer sa souplesse et son aisance, travailler sa relaxation et la confiance en soi, avoir un dos mieux tenu, protéger ses tendons, préparer son corps à un effort...
Pour qu'il soit réellement efficace et pratiqué en toute sécurité, il faut néanmoins respecter des exigences fondamentales de progressivité et de douceur.
La méthode progressive proposée dans cet ouvrage insite sur ces points à plusieurs reprises pour vous guider au mieux.
Après vous avoir permis de réaliser un bilan de votre souplesse, l'auteur détaille vos premières séances préparées, des exercices classés en fonction de la position de départ (allongée, assise, à genoux, debout) et des exercices effectués à deux.
Ce manuel pratique, illustré de nombreuses photos, s'adresse à toute personne qui souhaite s'entraîner à domicile en disposant d'informations concrètes et de qualité.Stretching pour tous : exercices, enchaînements et séances ; une pratique efficace et en toute sécurité [texte imprimé] / Gilbert Bohbot, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2008 . - 1 vol. (176 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-744-1 : 18,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : stretching entrainement séances activité physique fondamentales de progressivité Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Le streching, connu pour être une activité physique aux nombreux effets bénéfiques, permet d'atteindre différents objectifs : améliorer sa souplesse et son aisance, travailler sa relaxation et la confiance en soi, avoir un dos mieux tenu, protéger ses tendons, préparer son corps à un effort...
Pour qu'il soit réellement efficace et pratiqué en toute sécurité, il faut néanmoins respecter des exigences fondamentales de progressivité et de douceur.
La méthode progressive proposée dans cet ouvrage insite sur ces points à plusieurs reprises pour vous guider au mieux.
Après vous avoir permis de réaliser un bilan de votre souplesse, l'auteur détaille vos premières séances préparées, des exercices classés en fonction de la position de départ (allongée, assise, à genoux, debout) et des exercices effectués à deux.
Ce manuel pratique, illustré de nombreuses photos, s'adresse à toute personne qui souhaite s'entraîner à domicile en disposant d'informations concrètes et de qualité.Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-14753 796.4-120.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-14754 796.4-120.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-15732 796.4-120.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-15733 796.4-120.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-15734 796.4-120.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-15735 796.4-120.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Natation / Matthieu Chadeville
Titre : Natation : méthode d'entraînement pour tous ; tests, plan d'entraînement, exercices techniques Type de document : texte imprimé Auteurs : Matthieu Chadeville, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2013 Importance : 1 vol. (159 p.) Présentation : ill. en coul., graph., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-863-9 Prix : 22,95 EUR Note générale : Lexique Langues : Français (fre) Mots-clés : sport natation entraînement méthodes techniques test outils fondement matériel séances bases de l'efficacitésurface d'appui-mouvement nage libre crawl brasse le dos-le papillon nageur exercices vitesse physique fréquence préparation compétition Index. décimale : 797- Natation/Sports nautiques Résumé : Découvrez une méthode d'entraînement pour progresser durablement en
natation. Vous aurez les réponses concrètes aux questions que se posent
régulièrement les nageurs : Comment se tester pour évaluer son niveau et ses
progrès ? Comment développer son efficacité pour nager plus longtemps, plus
vite ou tout simplement avec plus de plaisir ? Comment se préparer pour
atteindre ses objectifs ? Au travers de sept périodes structurées de façon
progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que le
contrôle de la vitesse, la fréquence des mouvements, la vitesse de nage, la
découverte de la V2 ou la préparation à une compétition... Vous évoluerez
dans ces périodes à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos
besoins. Vous bénéficierez également d'exercices techniques pour vous
perfectionner sur les différentes nages et améliorer votre coulée. Ce guide
vous accompagnera tout au long de l'année et vous apprendra à mieux vousNatation : méthode d'entraînement pour tous ; tests, plan d'entraînement, exercices techniques [texte imprimé] / Matthieu Chadeville, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2013 . - 1 vol. (159 p.) : ill. en coul., graph., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-863-9 : 22,95 EUR
Lexique
Langues : Français (fre)
Mots-clés : sport natation entraînement méthodes techniques test outils fondement matériel séances bases de l'efficacitésurface d'appui-mouvement nage libre crawl brasse le dos-le papillon nageur exercices vitesse physique fréquence préparation compétition Index. décimale : 797- Natation/Sports nautiques Résumé : Découvrez une méthode d'entraînement pour progresser durablement en
natation. Vous aurez les réponses concrètes aux questions que se posent
régulièrement les nageurs : Comment se tester pour évaluer son niveau et ses
progrès ? Comment développer son efficacité pour nager plus longtemps, plus
vite ou tout simplement avec plus de plaisir ? Comment se préparer pour
atteindre ses objectifs ? Au travers de sept périodes structurées de façon
progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que le
contrôle de la vitesse, la fréquence des mouvements, la vitesse de nage, la
découverte de la V2 ou la préparation à une compétition... Vous évoluerez
dans ces périodes à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos
besoins. Vous bénéficierez également d'exercices techniques pour vous
perfectionner sur les différentes nages et améliorer votre coulée. Ce guide
vous accompagnera tout au long de l'année et vous apprendra à mieux vousRéservation
Réserver ce document
Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-23426 797-58.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Natation/Sport aquatique et nautique Exclu du prêt IEPS-23427 797-58.2 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Natation/Sport aquatique et nautique Disponible IEPS-23428 797-58.3 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Natation/Sport aquatique et nautique Disponible IEPS-27142 797-58.4 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Natation/Sport aquatique et nautique Disponible IEPS-27143 797-58.5 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Natation/Sport aquatique et nautique Disponible IEPS-27144 797-58.6 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Natation/Sport aquatique et nautique Disponible