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Fitness / Jean-Pierre Clémenceau
Titre : Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2015 Importance : 1 vol. (143 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2358-3 Prix : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : fitness le stretching l'alimentation les sels minéraux les éléments Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Dans cet ouvrage, vous trouverez : un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. / des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! [texte imprimé] / Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur . - Paris : Vigot, DL 2015 . - 1 vol. (143 p.) : ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-2358-3 : 19,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : fitness le stretching l'alimentation les sels minéraux les éléments Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Dans cet ouvrage, vous trouverez : un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. / des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-22682 796.4-151.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-22683 796.4-151.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22684 796.4-151.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22685 796.4-151.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22686 796.4-151.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-22687 796.4-151.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Fitness / Olivier Stoffer
Titre : Fitness : gym douce & stretching ; répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2004 Importance : 111 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-663-5 Prix : 18,80 EUR Note générale : Bibliogr., 1 p. Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce Stretching enchaînements musculaires entretien musculaire relaxation exercices mouvements de base matériel sans matériel médecine-ball Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les différents exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe tout d'abord les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont ensuite proposés à partir de la position de départ : debout, assis, à genoux... Simple et rapide à utiliser, ce manuel entièrement en couleurs et très illustré s'adresse aussi bien : à toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement, aux éducateurs qui recherchent un support concret pour élaborer leurs cours collectifs, aux étudiants qui préparent le brevet d'état des métiers de la forme.Fitness : gym douce & stretching ; répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier Stoffer, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2004 . - 111 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-663-5 : 18,80 EUR
Bibliogr., 1 p.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique douce Stretching enchaînements musculaires entretien musculaire relaxation exercices mouvements de base matériel sans matériel médecine-ball Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les différents exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe tout d'abord les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont ensuite proposés à partir de la position de départ : debout, assis, à genoux... Simple et rapide à utiliser, ce manuel entièrement en couleurs et très illustré s'adresse aussi bien : à toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement, aux éducateurs qui recherchent un support concret pour élaborer leurs cours collectifs, aux étudiants qui préparent le brevet d'état des métiers de la forme.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10845 796.4-87.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10846 796.4-87.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10847 796.4-87.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10848 796.4-87.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10849 796.4-87.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10850 796.4-87.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Fitness / Évelyne Frugier
Titre : Fitness : LIA, Hi-Low, Step ; 110 pas et 25 enchaînements Type de document : texte imprimé Auteurs : Évelyne Frugier, Auteur ; Jacques Choque (1952-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 317 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-658-1 Prix : 25 EUR Note générale : LIA = Low impact aerobic. La couv. porte en plus : "les nouvelles tendances"
GlossaireLangues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Entraînemen musculation exercices physiques culturisme fitness LIA Hi-Low Step Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.Fitness : LIA, Hi-Low, Step ; 110 pas et 25 enchaînements [texte imprimé] / Évelyne Frugier, Auteur ; Jacques Choque (1952-....), Auteur . - Paris : Amphora, 2004 . - 317 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-658-1 : 25 EUR
LIA = Low impact aerobic. La couv. porte en plus : "les nouvelles tendances"
Glossaire
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Entraînemen musculation exercices physiques culturisme fitness LIA Hi-Low Step Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11067 796.4-88.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-11068 796.4-88.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11069 796.4-88.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11070 796.4-88.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11071 796.4-88.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11072 796.4-88.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Fitness et renforcement musculaire / Olivier Stoffer
Titre : Fitness et renforcement musculaire : répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2003 Importance : 175 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-634-5 Prix : 19,80 EUR Note générale : Bibliogr. p. 175 Langues : Français (fre) Mots-clés : le Gymnastique le stretching la forme musculaire le bien-être les exercices de renforcement musculaire, les enchaînements dynamiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Cette discipline de fitness incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements " clés en main " répertoriés par groupe musculaire travaillé. Cet ouvrage intéressera aussi bien tous les professionnels de la forme à la recherche d'éléments concrets pour la préparation de leurs cours, que les nombreux étudiants qui préparent leur brevet d'état spécifique des métiers de la formeFitness et renforcement musculaire : répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier Stoffer, Auteur . - Paris : Amphora, 2003 . - 175 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-634-5 : 19,80 EUR
Bibliogr. p. 175
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le Gymnastique le stretching la forme musculaire le bien-être les exercices de renforcement musculaire, les enchaînements dynamiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Cette discipline de fitness incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements " clés en main " répertoriés par groupe musculaire travaillé. Cet ouvrage intéressera aussi bien tous les professionnels de la forme à la recherche d'éléments concrets pour la préparation de leurs cours, que les nombreux étudiants qui préparent leur brevet d'état spécifique des métiers de la formeRéservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10743 796.4-77.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10744 796.4-77.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10745 796.4-77.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10746 796.4-77.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10747 796.4-77.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10748 796.4-77.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Les fondamentaux de l'athlète / Etienne Cesari
Titre : Les fondamentaux de l'athlète : l'initiation pour tous ; 170 exercices Type de document : texte imprimé Auteurs : Etienne Cesari, Auteur ; Fabrice Laigret, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : DL 1999 Collection : Fondamentaux du sport, ISSN 1288-8990 Importance : 1 vol. (415 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-510-2 Prix : 25,60 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétisme les exercices le règlement les fondamentaux techniques les exercices assortis les conseils pratiques l’initiation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Chaque discipline de l’athlétisme est développée en trois parties distinctes : – le règlement, – les fondamentaux techniques, – des exercices assortis de conseils pratiques et allant de l’initiation au perfectionnement. Près de 200 exercices sont proposés, illustrés de nombreuses photos en situation et de schémas ou de dessins descriptifs ; ils constituent un support fondamental et tout à fait novateur parce que résultant d’une vaste expérimentation « sur le terrain » dans des contextes très divers. Deux chapitres spéciaux sont consacrés à l’échauffement athlétique généralisé et aux clés de l’animatio Les fondamentaux de l'athlète : l'initiation pour tous ; 170 exercices [texte imprimé] / Etienne Cesari, Auteur ; Fabrice Laigret, Auteur . - Paris : Amphora, DL 1999 . - 1 vol. (415 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Fondamentaux du sport, ISSN 1288-8990) .
ISBN : 978-2-85180-510-2 : 25,60 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétisme les exercices le règlement les fondamentaux techniques les exercices assortis les conseils pratiques l’initiation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Chaque discipline de l’athlétisme est développée en trois parties distinctes : – le règlement, – les fondamentaux techniques, – des exercices assortis de conseils pratiques et allant de l’initiation au perfectionnement. Près de 200 exercices sont proposés, illustrés de nombreuses photos en situation et de schémas ou de dessins descriptifs ; ils constituent un support fondamental et tout à fait novateur parce que résultant d’une vaste expérimentation « sur le terrain » dans des contextes très divers. Deux chapitres spéciaux sont consacrés à l’échauffement athlétique généralisé et aux clés de l’animatio Réservation
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-022 796.4-154.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSF-023 796.4-154.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Fondements de la gymnastique / Claude Piard
PermalinkLe gainage / Olivier Pauly
PermalinkLe grand livre des exercices de Musculation / Thierry Bredel
PermalinkGuide des mouvements de musculation / Frédéric Delavier
Permalinkle guide pratique / H Hamadouche
PermalinkGuide pratique de mise en forme / Ann Goodsell
PermalinkGuide du stretching / Jean-Pierre Clémenceau
PermalinkGuide des tractions / Frédéric Delavier
PermalinkGym aquatique douce et tonique / Eric Profit
PermalinkGym et forme au féminin / Lionel Laidet
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