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Auteur Gwénaël Hubert |
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Titre : cyclisme : entraînement fitness. 56 exercices et programmes Type de document : texte imprimé Auteurs : c.carmichel, Auteur ; E.R.burke, Auteur ; Gwénaël Hubert, Auteur Editeur : Paris: Vigot Année de publication : 1997 Importance : 163 p Format : 23x215cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1167-2 Langues : Français (fre) Mots-clés : le cycliste chevronné le vélo simplement pour le plaisir et pour être en forme les exercices et les programmes d'entraînement les programmes-échantillons Index. décimale : 798.2- Equitation/Syclisme Résumé : Que vous soyez un cycliste chevronné ou que vous fassiez du vélo simplement pour le plaisir et pour être en forme, vous apprécierez les conseils d'experts, le large éventail d'exercices et les programmes d'entraînement de cet ouvrage qui vous donne : . Des conseils pour commencer un programme d'entraînement grâce au cyclisme, du choix du vélo à l'évaluation de votre niveau de forme actuel. . Six zones d'entraînement contenant 56 exercices (45 sur route et 11 d'intérieur) qui vous permettent de vous entraîner à votre rythme. . Six programmes-échantillons qui vous indiquent comment organiser vos exercices en toute sécurité et avec efficacité selon un plan qui satisfasse vos besoins. Entraînement Fitness Cyclisme fait partie d'une nouvelle série qui permet à ceux qui veulent être en forme et à tous les sportifs, quel que soit leur niveau, une approche adaptée et pratique afin de leur permettre d'établir un programme d'entraînement efficace. cyclisme : entraînement fitness. 56 exercices et programmes [texte imprimé] / c.carmichel, Auteur ; E.R.burke, Auteur ; Gwénaël Hubert, Auteur . - [S.l.] : Paris: Vigot, 1997 . - 163 p ; 23x215cm.
ISBN : 978-2-7114-1167-2
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le cycliste chevronné le vélo simplement pour le plaisir et pour être en forme les exercices et les programmes d'entraînement les programmes-échantillons Index. décimale : 798.2- Equitation/Syclisme Résumé : Que vous soyez un cycliste chevronné ou que vous fassiez du vélo simplement pour le plaisir et pour être en forme, vous apprécierez les conseils d'experts, le large éventail d'exercices et les programmes d'entraînement de cet ouvrage qui vous donne : . Des conseils pour commencer un programme d'entraînement grâce au cyclisme, du choix du vélo à l'évaluation de votre niveau de forme actuel. . Six zones d'entraînement contenant 56 exercices (45 sur route et 11 d'intérieur) qui vous permettent de vous entraîner à votre rythme. . Six programmes-échantillons qui vous indiquent comment organiser vos exercices en toute sécurité et avec efficacité selon un plan qui satisfasse vos besoins. Entraînement Fitness Cyclisme fait partie d'une nouvelle série qui permet à ceux qui veulent être en forme et à tous les sportifs, quel que soit leur niveau, une approche adaptée et pratique afin de leur permettre d'établir un programme d'entraînement efficace. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6917 798.2-41.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports divers et loisirs Exclu du prêt EPSE-6918 798.2-41.2 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Sports divers et loisirs Disponible
Titre : Un dos et des abdominaux plus forts : 165 exercices pour construire sa musculature Type de document : texte imprimé Auteurs : Dan Brittenham, Auteur ; Greg Brittenham, Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1998 Importance : IX-230 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1344-7 Prix : 98 F Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Gymnastique Exercices physiques musculation dorsalgie Muscles de l'abdomen Thérapeutique par l'exercice Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
165 exercices pour construire sa musculature. Pour entraîner la partie centrale de votre corps. Must pour les athlètes de tous niveaux, avec conseils d'entrainement illustrés destinés à vous aider à avoir un dos et des abdominaux très forts.Un dos et des abdominaux plus forts : 165 exercices pour construire sa musculature [texte imprimé] / Dan Brittenham, Auteur ; Greg Brittenham, Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur . - Paris : Vigot, 1998 . - IX-230 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-7114-1344-7 : 98 F
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Gymnastique Exercices physiques musculation dorsalgie Muscles de l'abdomen Thérapeutique par l'exercice Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
165 exercices pour construire sa musculature. Pour entraîner la partie centrale de votre corps. Must pour les athlètes de tous niveaux, avec conseils d'entrainement illustrés destinés à vous aider à avoir un dos et des abdominaux très forts.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6731 796.4-36.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt
Titre : Périodisation de l'entraînement : programme pour 35 sports Type de document : texte imprimé Auteurs : Tudor Olimpius Bompa (1932-....), Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur Mention d'édition : [2e éd.] Editeur : Paris : Vigot Année de publication : impr. 2007 Importance : 1 vol. (240 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1904-3 Prix : 30 EUR Note générale : Bibliogr. p. 229-234. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Entraînement sportif les programmes d'entraînement les spécifiques les athlètes l'intensité des séances Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Le principe de périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. Ce livre montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique. Ce livre fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports, élaborées en fonction des exigences de chaque sport. Tudor Bompa, le meilleur spécialiste mondial de la périodisation, vous apprend à appliquer ce principe pour optimiser votre potentiel physique. Ses méthodes vous permettront d'utiliser les techniques d'entraînement adoptées par de nombreux champions olympiques. Progressez plus rapidement grâce à des plans d'entraînement prêts à l'emploi, et qui ont fait leurs preuves. Avec ce livre, vous éliminerez les méthodes hasardeuses, et organiserez votre entraînement de façon à être au sommet de votre forme lorsque vous en aurez besoin. Périodisation de l'entraînement : programme pour 35 sports [texte imprimé] / Tudor Olimpius Bompa (1932-....), Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur . - [2e éd.] . - Paris : Vigot, impr. 2007 . - 1 vol. (240 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-1904-3 : 30 EUR
Bibliogr. p. 229-234. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Entraînement sportif les programmes d'entraînement les spécifiques les athlètes l'intensité des séances Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Le principe de périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. Ce livre montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique. Ce livre fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports, élaborées en fonction des exigences de chaque sport. Tudor Bompa, le meilleur spécialiste mondial de la périodisation, vous apprend à appliquer ce principe pour optimiser votre potentiel physique. Ses méthodes vous permettront d'utiliser les techniques d'entraînement adoptées par de nombreux champions olympiques. Progressez plus rapidement grâce à des plans d'entraînement prêts à l'emploi, et qui ont fait leurs preuves. Avec ce livre, vous éliminerez les méthodes hasardeuses, et organiserez votre entraînement de façon à être au sommet de votre forme lorsque vous en aurez besoin. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-9498 796.7-232.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-9499 796.7-232.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9500 796.7-232.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9501 796.7-232.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9502 796.7-232.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9503 796.7-232.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible
Titre : Sports et stretching : 311 exercices de stretching pour 41 sports Type de document : texte imprimé Auteurs : Michael J. Alter (1952-....), Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2000 Importance : 217 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1416-1 Prix : 149 F Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Entraînement sportif Stretching exercices conseils performances Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : AMÉLIOREZ VOTRE SOUPLESSE. Sports et Stretching vous montre comment y parvenir grâce à des programmes d'étirements pour 41 sports différents. Vous trouverez en effet dans cet ouvrage des illustrations et des conseils pour 311 étirements. Les exercices les plus efficaces sont présentés pour chaque sport, et les 12 meilleurs sont mis en relief : ils sont parfaits pour l'échauffement et le retour au calme. Vous pouvez aussi travailler votre souplesse générale avec le stretching spécial : les étirements simples les plus efficaces pour 28 groupes de muscles différents. Que vous soyez un sportif du week-end ou un athlète confirmé, cet ouvrage vous donnera tous les conseils dont vous avez besoin pour atteindre de meilleures performances Sports et stretching : 311 exercices de stretching pour 41 sports [texte imprimé] / Michael J. Alter (1952-....), Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur . - Paris : Vigot, 2000 . - 217 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-1416-1 : 149 F
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Entraînement sportif Stretching exercices conseils performances Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : AMÉLIOREZ VOTRE SOUPLESSE. Sports et Stretching vous montre comment y parvenir grâce à des programmes d'étirements pour 41 sports différents. Vous trouverez en effet dans cet ouvrage des illustrations et des conseils pour 311 étirements. Les exercices les plus efficaces sont présentés pour chaque sport, et les 12 meilleurs sont mis en relief : ils sont parfaits pour l'échauffement et le retour au calme. Vous pouvez aussi travailler votre souplesse générale avec le stretching spécial : les étirements simples les plus efficaces pour 28 groupes de muscles différents. Que vous soyez un sportif du week-end ou un athlète confirmé, cet ouvrage vous donnera tous les conseils dont vous avez besoin pour atteindre de meilleures performances Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11553 796.7-264.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-11554 796.7-264.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-11555 796.7-264.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible
Titre : Volley-ball : Vers le Succès Type de document : texte imprimé Auteurs : Barbara L. Viera, Auteur ; Bonnie Jill Ferguson, Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2001 Collection : Vers le succès, ISSN 1628-4909 Importance : VI-159 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1499-4 Prix : 125 F Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Volley-ball les exercices l'apprentissage et la maitrise les techniques et les tactiques fondamentales Index. décimale : 796.3- Jeux de balle et du ballon Résumé : Présentation de l'éditeur
Cet ouvrage fournit des indications précieuses et 99 exercices pour faciliter l'apprentissage et la maitrise des techniques et des tactiques fondamentales de volley. Pour acquérir les connaissances pour pratiquer le volley avec succès.Volley-ball : Vers le Succès [texte imprimé] / Barbara L. Viera, Auteur ; Bonnie Jill Ferguson, Auteur ; Gwénaël Hubert, Traducteur . - Paris : Vigot, 2001 . - VI-159 p. : ill., couv. ill. ; 26 cm. - (Vers le succès, ISSN 1628-4909) .
ISBN : 978-2-7114-1499-4 : 125 F
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Volley-ball les exercices l'apprentissage et la maitrise les techniques et les tactiques fondamentales Index. décimale : 796.3- Jeux de balle et du ballon Résumé : Présentation de l'éditeur
Cet ouvrage fournit des indications précieuses et 99 exercices pour faciliter l'apprentissage et la maitrise des techniques et des tactiques fondamentales de volley. Pour acquérir les connaissances pour pratiquer le volley avec succès.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-22656 796.3-144.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Exclu du prêt IEPS-22657 796.3-144.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-22658 796.3-144.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-22659 796.3-144.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-22660 796.3-144.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-22661 796.3-144.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-22662 796.3-144.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible IEPS-22663 796.3-144.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible
