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La préparation physique du rugbyman / Lucien Millereau
Titre : La préparation physique du rugbyman : le rugbyman de Lucien Millereau Type de document : texte imprimé Auteurs : Lucien Millereau, Auteur Editeur : Paris : Chiron Année de publication : impr. 2007 Importance : 1 vol. (205 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-1204-7 Prix : 24 EUR Note générale : Bibliogr. p. 201 Langues : Français (fre) Mots-clés : rugbyman la préparation physique l' entrainement sportif la préparation physique dans la performance la préparation physique individualisée des joueurs de Rugby le travail spécifique que des principes d'hygiène de vie sportive Index. décimale : 796.3- Jeux de balle et du ballon Résumé : Les études scientifiques sur les entraînements sportifs qui se sont multipliées ces dernières années ont montré l'extrême importance de la préparation physique dans la performance. Chargé de la préparation physique individualisée des joueurs de Rugby toulonnais pendant plus de vingt ans, Lucien Millereau a su mettre au point au fil des années une véritable méthode efficace et complète permettant d'améliorer dans de larges proportions la condition physique des joueurs. C'est cette méthode qu'il livre ici, comprenant aussi bien des exercices d'échauffement et de travail spécifique que des principes d'hygiène de vie sportive. De nombreux tests permettant de suivre l'évolution de la condition physique des joueurs sont aussi présentés. La préparation physique du rugbyman, le premier guide complet sur la formation physique individualisée des joueurs de rugby, sera demain un outil de référence pour les entraîneurs et les joueurs soucieux d'acquérir une parfaite condition physique. La préparation physique du rugbyman : le rugbyman de Lucien Millereau [texte imprimé] / Lucien Millereau, Auteur . - Paris : Chiron, impr. 2007 . - 1 vol. (205 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7027-1204-7 : 24 EUR
Bibliogr. p. 201
Langues : Français (fre)
Mots-clés : rugbyman la préparation physique l' entrainement sportif la préparation physique dans la performance la préparation physique individualisée des joueurs de Rugby le travail spécifique que des principes d'hygiène de vie sportive Index. décimale : 796.3- Jeux de balle et du ballon Résumé : Les études scientifiques sur les entraînements sportifs qui se sont multipliées ces dernières années ont montré l'extrême importance de la préparation physique dans la performance. Chargé de la préparation physique individualisée des joueurs de Rugby toulonnais pendant plus de vingt ans, Lucien Millereau a su mettre au point au fil des années une véritable méthode efficace et complète permettant d'améliorer dans de larges proportions la condition physique des joueurs. C'est cette méthode qu'il livre ici, comprenant aussi bien des exercices d'échauffement et de travail spécifique que des principes d'hygiène de vie sportive. De nombreux tests permettant de suivre l'évolution de la condition physique des joueurs sont aussi présentés. La préparation physique du rugbyman, le premier guide complet sur la formation physique individualisée des joueurs de rugby, sera demain un outil de référence pour les entraîneurs et les joueurs soucieux d'acquérir une parfaite condition physique. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSU-582 796.3-25.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Exclu du prêt EPSU-583 796.3-25.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible Entraîneur de football / Arnaud Lesserteur
Titre : Entraîneur de football : la préparation physique ; bien comprendre pour débuter ou progresser dans l'approche spécifique de la préparation physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Arnaud Lesserteur, Editeur : Joinville-le-Pont : Ed. Actio Année de publication : DL 2009. Importance : 1 vol. (255 p.) Présentation : ill., tabl., couv. ill. en coul. Format : 26 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-906411-63-0 Prix : 26 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif Football entraîneur la préparation physique évaluation forme physique joueur débutant confirmé expert applications tests Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Présentation de l'éditeur
Tous les entraîneurs devant prendre en charge la préparation physique d'une équipe ou d'un joueur, sont confrontés aux mêmes problèmes et se posent souvent les mêmes questions. La charge d'entraînement proposée est-elle raisonnable ? Comment aborder la musculation ? Dois-je faire des tests physiques pour évaluer la forme des joueurs ? Nous traitons successivement les questions liées à la mise en place du travail physique, au développement des qualités physiques (endurance. vitesse, force, coordination), à la planification de l'entraînement, à l'évaluation du potentiel athlétique, ainsi qu'à la spécificité de l'entraînement chez les " jeunes ". Chaque explication est complétée par des illustrations. Et des applications concrètes (exercices, séances) sont adjointes. Les connaissances apportées sont classées par niveau de compétence (débutant, confirmé, expert) ce qui permet à chacun de se situer et de progresser, en passant d'une étape à une autre.Entraîneur de football : la préparation physique ; bien comprendre pour débuter ou progresser dans l'approche spécifique de la préparation physique [texte imprimé] / Arnaud Lesserteur, . - Joinville-le-Pont : Ed. Actio, DL 2009. . - 1 vol. (255 p.) : ill., tabl., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-906411-63-0 : 26 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Entraînement sportif Football entraîneur la préparation physique évaluation forme physique joueur débutant confirmé expert applications tests Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Présentation de l'éditeur
Tous les entraîneurs devant prendre en charge la préparation physique d'une équipe ou d'un joueur, sont confrontés aux mêmes problèmes et se posent souvent les mêmes questions. La charge d'entraînement proposée est-elle raisonnable ? Comment aborder la musculation ? Dois-je faire des tests physiques pour évaluer la forme des joueurs ? Nous traitons successivement les questions liées à la mise en place du travail physique, au développement des qualités physiques (endurance. vitesse, force, coordination), à la planification de l'entraînement, à l'évaluation du potentiel athlétique, ainsi qu'à la spécificité de l'entraînement chez les " jeunes ". Chaque explication est complétée par des illustrations. Et des applications concrètes (exercices, séances) sont adjointes. Les connaissances apportées sont classées par niveau de compétence (débutant, confirmé, expert) ce qui permet à chacun de se situer et de progresser, en passant d'une étape à une autre.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-21320 796.7-314.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-21321 796.7-314.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-21322 796.7-314.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-21323 796.7-314.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible La préparation physique en basket / Gilles Cometti
Titre : La préparation physique en basket Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles Cometti, Auteur Editeur : Paris : Chiron Année de publication : 2002 Collection : Sports pratique, ISSN 1622-7220 Importance : 238 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0764-7 Prix : 22 EUR Note générale : Bibliogr. p. 225-227 Langues : Français (fre) Mots-clés : basket-ball la préparation physique un sport rapide intense explosif la vitesse Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Le basket est un sport rapide, intense, explosif. La préparation physique du basketteur doit donc favoriser le travail de la vitesse, de la force et de la détente. Pour développer ces qualités il faut évidemment s'inspirer des techniques utilisées en athlétisme mais il faut également aller plus loin dans l'analyse des actions du joueur de basket et mettre en uvre des exercices qui permettent de mieux exploiter l'amélioration des qualités physiques. On trouvera donc ici des enchaînements d'exercices qui se terminent par des situations de basket. Le basketteur aujourd'hui doit par ailleurs posséder une connaissance pointue de la musculation ; on trouvera donc également dans cet ouvrage des exercices de musculation poussés en rapport avec les spécificités du basket. Enfin le match de basket exige une grande répétition d'actions rapides, il faut donc proposer une logique d'entraînement adaptée. Mais il faut, pour bien faire, tenir compte de deux éléments : primo l'analyse des efforts du basketteur au cours de la semaine montre que la plupart des efforts produits à l'occasion des entraînements techniques ou tactiques sont aérobies, et secundo les actions rapides ne constituent que 10 % du basket. Il ne faut donc pas verser dans un excès de travail d'endurance avec de longues distances et de nombreuses répétitions. Le travail intermittent s'impose comme base de travail sous forme de séquences qui ne doivent pas descendre en dessous de 15-15 (15 secondes d'effort, 15 secondes de repos). Chez les jeunes il faut poser en priorité le travail des fibres rapides et des qualités neuromusculaires ; l'entraînement spécifique au basket " se chargera " du reste. Les exigences de l'entraînement du basket imposent de nombreux efforts qui finissent par émousser les jeunes joueurs ; de fait, la qualité de la vitesse diminue, principalement chez les juniors, il est donc fondamental à cette période de veiller à développer les qualités neuromusculaires (détente, vitesse). Seul un contrôle précis par des tests peut permettre de mesurer ces variations, on trouvera donc enfin dans cet ouvrage une présentation des outils qui permettent La préparation physique en basket [texte imprimé] / Gilles Cometti, Auteur . - Paris : Chiron, 2002 . - 238 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Sports pratique, ISSN 1622-7220) .
ISBN : 978-2-7027-0764-7 : 22 EUR
Bibliogr. p. 225-227
Langues : Français (fre)
Mots-clés : basket-ball la préparation physique un sport rapide intense explosif la vitesse Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Le basket est un sport rapide, intense, explosif. La préparation physique du basketteur doit donc favoriser le travail de la vitesse, de la force et de la détente. Pour développer ces qualités il faut évidemment s'inspirer des techniques utilisées en athlétisme mais il faut également aller plus loin dans l'analyse des actions du joueur de basket et mettre en uvre des exercices qui permettent de mieux exploiter l'amélioration des qualités physiques. On trouvera donc ici des enchaînements d'exercices qui se terminent par des situations de basket. Le basketteur aujourd'hui doit par ailleurs posséder une connaissance pointue de la musculation ; on trouvera donc également dans cet ouvrage des exercices de musculation poussés en rapport avec les spécificités du basket. Enfin le match de basket exige une grande répétition d'actions rapides, il faut donc proposer une logique d'entraînement adaptée. Mais il faut, pour bien faire, tenir compte de deux éléments : primo l'analyse des efforts du basketteur au cours de la semaine montre que la plupart des efforts produits à l'occasion des entraînements techniques ou tactiques sont aérobies, et secundo les actions rapides ne constituent que 10 % du basket. Il ne faut donc pas verser dans un excès de travail d'endurance avec de longues distances et de nombreuses répétitions. Le travail intermittent s'impose comme base de travail sous forme de séquences qui ne doivent pas descendre en dessous de 15-15 (15 secondes d'effort, 15 secondes de repos). Chez les jeunes il faut poser en priorité le travail des fibres rapides et des qualités neuromusculaires ; l'entraînement spécifique au basket " se chargera " du reste. Les exigences de l'entraînement du basket imposent de nombreux efforts qui finissent par émousser les jeunes joueurs ; de fait, la qualité de la vitesse diminue, principalement chez les juniors, il est donc fondamental à cette période de veiller à développer les qualités neuromusculaires (détente, vitesse). Seul un contrôle précis par des tests peut permettre de mesurer ces variations, on trouvera donc enfin dans cet ouvrage une présentation des outils qui permettent Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-8698 796.7-40.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt EPSF-8699 796.7-40.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSF-8700 796.7-40.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSF-8701 796.7-40.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSF-8702 796.7-40.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSF-8703 796.7-40.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible La préparation physique en football / Gilles Cometti
Titre : La préparation physique en football Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles Cometti, Auteur Editeur : Paris : Chiron Année de publication : 2002 Collection : Sports pratique, ISSN 1622-7220 Importance : 175 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0750-0 Prix : 20 EUR Note générale : Bibliogr. p. 167-168 Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif le football la préparation physique l'entraîneur La vitesse Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : De la quantité vers la qualité : Depuis toujours la préparation physique des sports collectifs est construite sur la base de l'endurance, la quantification de l'entraînement s'est faite à partir du kilométrage. Aujourd'hui cette optique " quantitative " est révolue. Une relecture des efforts du joueur au cours d'un match montre que les efforts intenses et rapides ne représentent que 5 % du temps jeu même pour les postes les plus exigeants (milieu de terrain). De plus, ces actions s'avèrent déterminantes sur le résultat du match. Il est donc important de se préoccuper de l'amélioration de la vitesse, on trouvera dans cet ouvrage quelques directions de travail dans ce sens. De l'endurance vers la vitesse : L'entraînement spécifique du footballeur (technique et tactique) impose une grande sollicitation aérobie ; si la préparation physique est centrée sur l'endurance, un manque au niveau des qualités neuromusculaires (vitesse-détente) sera à déplorer. Il est donc fondamental de rétablir l'équilibre en faveur de " l'explosivité " et de considérer la vitesse comme la clé du travail. Le footballeur est une " formule 1 " dont il faut régler le moteur. De la vitesse vers la musculation : La vitesse dépend principalement de facteurs nerveux et d'une sollicitation des fibres rapides. La musculation et ses différentes variantes (pliométrie, travail avec charges) est devenue indispensable dans les disciplines athlétiques. Le footballeur doit utiliser la musculation de façon adaptée aux exigences du jeu. On trouvera ici des propositions d'enchaînements et de séances pour améliorer la force utile du joueur de football. De l'empirisme vers un contrôle plus rigoureux : Pour déterminer si la formule 1 (le joueur) est bien réglée, il faut effectuer des contrôles avec des outils adaptés. La vitesse s'exprime sur 10 m pour un joueur : les cellules photo-électriques sont presque insuffisamment précises ; de nouveaux systèmes de mesures accessibles à l'entraîneur sont également présentés ici. La préparation physique en football [texte imprimé] / Gilles Cometti, Auteur . - Paris : Chiron, 2002 . - 175 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Sports pratique, ISSN 1622-7220) .
ISBN : 978-2-7027-0750-0 : 20 EUR
Bibliogr. p. 167-168
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Entraînement sportif le football la préparation physique l'entraîneur La vitesse Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : De la quantité vers la qualité : Depuis toujours la préparation physique des sports collectifs est construite sur la base de l'endurance, la quantification de l'entraînement s'est faite à partir du kilométrage. Aujourd'hui cette optique " quantitative " est révolue. Une relecture des efforts du joueur au cours d'un match montre que les efforts intenses et rapides ne représentent que 5 % du temps jeu même pour les postes les plus exigeants (milieu de terrain). De plus, ces actions s'avèrent déterminantes sur le résultat du match. Il est donc important de se préoccuper de l'amélioration de la vitesse, on trouvera dans cet ouvrage quelques directions de travail dans ce sens. De l'endurance vers la vitesse : L'entraînement spécifique du footballeur (technique et tactique) impose une grande sollicitation aérobie ; si la préparation physique est centrée sur l'endurance, un manque au niveau des qualités neuromusculaires (vitesse-détente) sera à déplorer. Il est donc fondamental de rétablir l'équilibre en faveur de " l'explosivité " et de considérer la vitesse comme la clé du travail. Le footballeur est une " formule 1 " dont il faut régler le moteur. De la vitesse vers la musculation : La vitesse dépend principalement de facteurs nerveux et d'une sollicitation des fibres rapides. La musculation et ses différentes variantes (pliométrie, travail avec charges) est devenue indispensable dans les disciplines athlétiques. Le footballeur doit utiliser la musculation de façon adaptée aux exigences du jeu. On trouvera ici des propositions d'enchaînements et de séances pour améliorer la force utile du joueur de football. De l'empirisme vers un contrôle plus rigoureux : Pour déterminer si la formule 1 (le joueur) est bien réglée, il faut effectuer des contrôles avec des outils adaptés. La vitesse s'exprime sur 10 m pour un joueur : les cellules photo-électriques sont presque insuffisamment précises ; de nouveaux systèmes de mesures accessibles à l'entraîneur sont également présentés ici. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-11439 796.7-263.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-11440 796.7-263.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-11441 796.7-263.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-11442 796.7-263.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible La préparation physique spécifique du footballeur par compartiment de jeu / Daniel Ebomoua
Titre : La préparation physique spécifique du footballeur par compartiment de jeu Type de document : texte imprimé Auteurs : Daniel Ebomoua (1950-....), Auteur Editeur : Fontaine : Éd. Thot Année de publication : 2004 Collection : La Collection de l'expert, ISSN 1637-1690 Importance : 212 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84921-036-9 Prix : 15 EUR Note générale : Bibliogr. p. 205-212 Langues : Français (fre) Mots-clés : La préparation physique l'évaluation des contraintes énergétiques et physiques les différents compartiments de jeu l'établir le profil énergétique du joueur Index. décimale : 796.3- Jeux de balle et du ballon Résumé : S'adressant aux entraîneurs de football, cet ouvrage propose un entraînement dont la démarche est basée sur l'évaluation des contraintes énergétiques et physiques des différents compartiments de jeu et d'établir le profil énergétique du joueur. Elle permet une préparation adaptée à chaque joueur et donne une réponse efficace aux exigences des tâches des différents compartiments de jeu. La préparation physique spécifique du footballeur par compartiment de jeu [texte imprimé] / Daniel Ebomoua (1950-....), Auteur . - Fontaine : Éd. Thot, 2004 . - 212 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (La Collection de l'expert, ISSN 1637-1690) .
ISBN : 978-2-84921-036-9 : 15 EUR
Bibliogr. p. 205-212
Langues : Français (fre)
Mots-clés : La préparation physique l'évaluation des contraintes énergétiques et physiques les différents compartiments de jeu l'établir le profil énergétique du joueur Index. décimale : 796.3- Jeux de balle et du ballon Résumé : S'adressant aux entraîneurs de football, cet ouvrage propose un entraînement dont la démarche est basée sur l'évaluation des contraintes énergétiques et physiques des différents compartiments de jeu et d'établir le profil énergétique du joueur. Elle permet une préparation adaptée à chaque joueur et donne une réponse efficace aux exigences des tâches des différents compartiments de jeu. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-8077 796.3-100.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Exclu du prêt EPSF-8078 796.3-100.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-8079 796.3-100.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-8081 796.3-100.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible EPSF-8082 796.3-100.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Jeux de balle et du ballon Disponible La bible de la préparation physique / Didier Reiss
PermalinkGuide pratique de la préparation psychologique du sportif
PermalinkLe manuel de la forme / Hervé Le Deuff
PermalinkApproche moderne du développement de la force / Olivier Bolliet
PermalinkLa boxe thaïlandaise / Jack Savoldelli
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