| Titre : |
Bougez, mangez, maigrissez ! |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Laurent Philippe (1969-....), Auteur ; Stéphane Cascua, Collaborateur |
| Editeur : |
Paris : Amphora |
| Année de publication : |
cop. 2009 |
| Importance : |
1 vol. (224 p.) |
| Présentation : |
ill., couv. ill. en coul. |
| Format : |
19 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-756-4 |
| Prix : |
14,70 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
perte de poids nutrition l'entraînement sportif sport natation la marche la course cyclisme cardio-training Habitudes sanitaires Exercices amaigrissants |
| Index. décimale : |
612.4- Physiologie du sport |
| Résumé : |
Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle !
L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.
La difficulté n'est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme... celui où vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentationéquilibrée à une activité physique régulière (marche, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).
À partir d'explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d'activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince. |
Bougez, mangez, maigrissez ! [texte imprimé] / Laurent Philippe (1969-....), Auteur ; Stéphane Cascua, Collaborateur . - Paris : Amphora, cop. 2009 . - 1 vol. (224 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm. ISBN : 978-2-85180-756-4 : 14,70 EUR Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
perte de poids nutrition l'entraînement sportif sport natation la marche la course cyclisme cardio-training Habitudes sanitaires Exercices amaigrissants |
| Index. décimale : |
612.4- Physiologie du sport |
| Résumé : |
Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle !
L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.
La difficulté n'est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme... celui où vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentationéquilibrée à une activité physique régulière (marche, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).
À partir d'explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d'activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince. |
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