الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

Titre :	المنظومة المتكاملة في تدريب القوة والتحمل العضلي
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	محمد جابر بريقع, Auteur
Editeur :	الإسكندرية: منشأة المعارف
Année de publication :	2005
Importance :	220ص
Présentation :	جداول و صور
Format :	17*24
ISBN/ISSN/EAN :	977-03-6914-1
Langues :	Arabe (ara)
Mots-clés :	تدريب القوة  التحمل العضلي  اللياقة البدنية  تدريب الأثقال  المنظومة المتكاملة  العقاقير  الدافعية  التقويم  إختبارات  العضلات  تدريب  التمرينات  المرونة  التغذية  الإصابات  المعدات
Index. décimale :	612.4/ فسيولوجيا الرياضة
Résumé :	هذا الكتاب يجيب على الأسئلة الاساسية عن كيفية اختيار وإعداد التدريبات البدنية، وما التمرينات ذات التأثير الفعال في تطوير القوة والتحمل العضلي سواء على المدى القصير أم الطويل، وايضا سوف تتيح بعض الإختبارات البسيطة المتتابعة مع فصول هذا الكتاب، كيفية التقويم، ليست فقط على المستوى الحالي للقوة والتحمل العضلي، ولكن أيضا على مستوى التحمل الدوري والتنفسي ، ومكونات الجسم، المرونة، ونتعرض هنا مع فصول هذا الكتاب الى أهمية تدريب القوة، مزاياها، فوائد بناء الأجسام، عناصر اللياقة البدنية، أسس تدريب الأثقال، برامج اللياقة البدنية، الدافعية والمواءمة العقلية، التقويم الذاتي، العضلات، مفاهيم التدريب، التدريب المتقدم، تدريب الأثقال للسيدات، اللياقة الدورية والتنفسية، المرونة، الإصابات، التغذية، العقاقير، وأيضا تحليل لمختلف الأدوات والأجهزة المستخدمة في تدريب القوة والتحمل العضلي.

المنظومة المتكاملة في تدريب القوة والتحمل العضلي [texte imprimé] / محمد جابر بريقع, Auteur . - [S.l.] : الإسكندرية: منشأة المعارف, 2005 . - 220ص : جداول و صور ; 17*24.
ISSN : 977-03-6914-1
Langues : Arabe (ara)

Mots-clés :	تدريب القوة  التحمل العضلي  اللياقة البدنية  تدريب الأثقال  المنظومة المتكاملة  العقاقير  الدافعية  التقويم  إختبارات  العضلات  تدريب  التمرينات  المرونة  التغذية  الإصابات  المعدات
Index. décimale :	612.4/ فسيولوجيا الرياضة
Résumé :	هذا الكتاب يجيب على الأسئلة الاساسية عن كيفية اختيار وإعداد التدريبات البدنية، وما التمرينات ذات التأثير الفعال في تطوير القوة والتحمل العضلي سواء على المدى القصير أم الطويل، وايضا سوف تتيح بعض الإختبارات البسيطة المتتابعة مع فصول هذا الكتاب، كيفية التقويم، ليست فقط على المستوى الحالي للقوة والتحمل العضلي، ولكن أيضا على مستوى التحمل الدوري والتنفسي ، ومكونات الجسم، المرونة، ونتعرض هنا مع فصول هذا الكتاب الى أهمية تدريب القوة، مزاياها، فوائد بناء الأجسام، عناصر اللياقة البدنية، أسس تدريب الأثقال، برامج اللياقة البدنية، الدافعية والمواءمة العقلية، التقويم الذاتي، العضلات، مفاهيم التدريب، التدريب المتقدم، تدريب الأثقال للسيدات، اللياقة الدورية والتنفسية، المرونة، الإصابات، التغذية، العقاقير، وأيضا تحليل لمختلف الأدوات والأجهزة المستخدمة في تدريب القوة والتحمل العضلي.