الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية
| Titre : |
تدريبات القوة العضلية للناشئين |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
محمد عبد الرحيم إسماعيل, Auteur |
| Editeur : |
الإسكندرية : ماهي للنشر والتوزيع |
| Année de publication : |
2012 |
| Importance : |
278ص. |
| Présentation : |
صور - جداول |
| Format : |
24×17سم. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-977-03-9891-8 |
| Langues : |
Arabe (ara) |
| Mots-clés : |
تدريب القوة العضلية تدريب الأثقال العضلات الألعاب تمرينات الأثقال |
| Index. décimale : |
796.7/ التدريب الرياضي |
| Résumé : |
يحتوي الكتاب على تسع فصول، تناول الفصل الأول التدريب بالأثقال للصغار و الأفكار الخاطئة عنه، والمنافع الرئيسة للتدريب بالأثقال للصغار.اما الفصل الثاني تعرض للنمو والتطور وذلك بشرح بعض المفاهيم الفسيولوجية الخاصة بالنمو والتطور البدني والعظمي والتناسلي والعاطفي للأطفال كعوامل مساعدة على تطوير برامج تدريب الاثقال للصغار.أما الفصل الثالث فقد تناول تطوير وتحديد برنامج تدريب القوة العضلية للصغار.وأوضح الفصل الرابعتصميم برامج تدريب القوة العضلية الفردية للاطفال بمزيد من العمق والإسهاب. الفصل الخامس بين طرق أداء التمرينات المختلفة بالأثقال للصغار وطرق الوقاية و الأمان.تناول الفصل السادس الإعداد الهوائي وإرشاداته وتقييمه كجزء مكمل وأساسي للتدريب بالأثقال للصغار. تحدث الفصل السابع عن إطالة العضلات من حيث نقاطه الإستراتيجية وتمرينات المرونة وذلك لحماية الصغار من أخطار الإصابات الناتجة عن التدريب بالأثقال.شرح الفصل الثامن تمرينات القوة العضلية لأجزاء الجسم المختلفة وذلك لأكثر من 100 تمرين مقاومة للأطفال.أما الفصل التاسع فبين نماذج من تمرينات المقاومات للصغار في الألعاب المختلفة وذلك في فترات مابعد الموسم، وما قبل المنافسة وأثناء الموسم التنافسي. |
تدريبات القوة العضلية للناشئين [texte imprimé] / محمد عبد الرحيم إسماعيل, Auteur . - [S.l.] : الإسكندرية : ماهي للنشر والتوزيع, 2012 . - 278ص. : صور - جداول ; 24×17سم. ISSN : 978-977-03-9891-8 Langues : Arabe ( ara)
| Mots-clés : |
تدريب القوة العضلية تدريب الأثقال العضلات الألعاب تمرينات الأثقال |
| Index. décimale : |
796.7/ التدريب الرياضي |
| Résumé : |
يحتوي الكتاب على تسع فصول، تناول الفصل الأول التدريب بالأثقال للصغار و الأفكار الخاطئة عنه، والمنافع الرئيسة للتدريب بالأثقال للصغار.اما الفصل الثاني تعرض للنمو والتطور وذلك بشرح بعض المفاهيم الفسيولوجية الخاصة بالنمو والتطور البدني والعظمي والتناسلي والعاطفي للأطفال كعوامل مساعدة على تطوير برامج تدريب الاثقال للصغار.أما الفصل الثالث فقد تناول تطوير وتحديد برنامج تدريب القوة العضلية للصغار.وأوضح الفصل الرابعتصميم برامج تدريب القوة العضلية الفردية للاطفال بمزيد من العمق والإسهاب. الفصل الخامس بين طرق أداء التمرينات المختلفة بالأثقال للصغار وطرق الوقاية و الأمان.تناول الفصل السادس الإعداد الهوائي وإرشاداته وتقييمه كجزء مكمل وأساسي للتدريب بالأثقال للصغار. تحدث الفصل السابع عن إطالة العضلات من حيث نقاطه الإستراتيجية وتمرينات المرونة وذلك لحماية الصغار من أخطار الإصابات الناتجة عن التدريب بالأثقال.شرح الفصل الثامن تمرينات القوة العضلية لأجزاء الجسم المختلفة وذلك لأكثر من 100 تمرين مقاومة للأطفال.أما الفصل التاسع فبين نماذج من تمرينات المقاومات للصغار في الألعاب المختلفة وذلك في فترات مابعد الموسم، وما قبل المنافسة وأثناء الموسم التنافسي. |
|  |
Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (10)
|
| IEPS/19673 | 796.7/233.01 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Exclu du prêt |
| IEPS/19674 | 796.7/233.02 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
| IEPS/19675 | 796.7/233.03 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
| IEPS/19676 | 796.7/233.04 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
| IEPS/19677 | 796.7/233.05 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
| IEPS/21917 | 796.7/233.06 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
| IEPS/21918 | 796.7/233.07 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
| IEPS/21919 | 796.7/233.08 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
| IEPS/21920 | 796.7/233.09 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
| IEPS/21921 | 796.7/233.10 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
