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3 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'le guide pratique'
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le guide pratique / H Hamadouche
Titre : le guide pratique : Bases physiologiques de la musculation Type de document : texte imprimé Auteurs : H Hamadouche, Auteur Editeur : Alger : OMEGA Année de publication : 1995 Importance : 112 p Présentation : ill. Format : 19 cm Langues : Français (fre) Mots-clés : le guide pratique Bases physiologique la musculation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier. le guide pratique : Bases physiologiques de la musculation [texte imprimé] / H Hamadouche, Auteur . - Alger : OMEGA, 1995 . - 112 p : ill. ; 19 cm.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le guide pratique Bases physiologique la musculation Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-2834 796.4-63.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-2835 796.4-63.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-2836 796.4-63.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible La bible de la préparation physique / Didier Reiss
Titre : La bible de la préparation physique : le guide scientifique et pratique pour tous Type de document : texte imprimé Auteurs : Didier Reiss, Auteur ; Pascal Prévost (1965-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2013 Importance : 1 vol. (640 p.) Présentation : ill., graph., couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-849-3 Prix : 37,50 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs"
Bibliogr. p. 627-632. Notes bibliogr.Langues : Français (fre) Mots-clés : la préparation physique le guide scientifique le guide pratique l'optimisation les réponses Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : L'objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de regrouper les dernières avancées
scientifiques et pratiques sur l'optimisation de la préparation physique sportive.
Vous trouverez dans ce véritable ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.
Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.
Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.
Au sommaire (entre autres) :
- Identifier ses besoins
- Comment perdre du poids ?
- Comment optimiser la musculation avec les bons mouvements ?
- Comment développer son endurance spécifique, sa force maximale, son explosivité, sa vitesse, sa masse musculaire, sa souplesse, son équilibre, un gainage fonctionnel ?
- Comment établir une planification ?
- Comment développer les qualités de manière optimale ?
- Comment récupérer ?
Précision sur la version numérique :
L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.La bible de la préparation physique : le guide scientifique et pratique pour tous [texte imprimé] / Didier Reiss, Auteur ; Pascal Prévost (1965-....), Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2013 . - 1 vol. (640 p.) : ill., graph., couv. ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-849-3 : 37,50 EUR
La couv. porte en plus : "toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs"
Bibliogr. p. 627-632. Notes bibliogr.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : la préparation physique le guide scientifique le guide pratique l'optimisation les réponses Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : L'objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de regrouper les dernières avancées
scientifiques et pratiques sur l'optimisation de la préparation physique sportive.
Vous trouverez dans ce véritable ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.
Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.
Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.
Au sommaire (entre autres) :
- Identifier ses besoins
- Comment perdre du poids ?
- Comment optimiser la musculation avec les bons mouvements ?
- Comment développer son endurance spécifique, sa force maximale, son explosivité, sa vitesse, sa masse musculaire, sa souplesse, son équilibre, un gainage fonctionnel ?
- Comment établir une planification ?
- Comment développer les qualités de manière optimale ?
- Comment récupérer ?
Précision sur la version numérique :
L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-23432 796.7-326.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-23433 796.7-326.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-23434 796.7-326.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible La Bible De L'utilisateur PC / Erwin Hahn
Titre : La Bible De L'utilisateur PC : manuel complet sur windows 95 Type de document : texte imprimé Auteurs : Erwin Hahn, Auteur Editeur : Belgique : Micro Application, 1996 Importance : 431 p Format : 25x17cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7429-0580-5 Langues : Français (fre) Mots-clés : documentation système le pc l'ouvrage axé matèriel le guide pratique l'utilisation optimale de Windows Index. décimale : 004- Informatique Résumé : Manuel pratique des plus accessibles, La Bible de l'Utilisateur PC a pour vocation de vous accompagner dans l'utilisation quotidienne de votre ordinateur. De la configuration de votre machine à l'utilisation optimale de Windows 95, cet ouvrage fait le tour de tous les renseignements et astuces à savoir ! La Bible De L'utilisateur PC : manuel complet sur windows 95 [texte imprimé] / Erwin Hahn, Auteur . - [S.l.] : Belgique : Micro Application, 1996, [s.d.] . - 431 p ; 25x17cm.
ISBN : 978-2-7429-0580-5
Langues : Français (fre)
Mots-clés : documentation système le pc l'ouvrage axé matèriel le guide pratique l'utilisation optimale de Windows Index. décimale : 004- Informatique Résumé : Manuel pratique des plus accessibles, La Bible de l'Utilisateur PC a pour vocation de vous accompagner dans l'utilisation quotidienne de votre ordinateur. De la configuration de votre machine à l'utilisation optimale de Windows 95, cet ouvrage fait le tour de tous les renseignements et astuces à savoir ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-5031 004-7.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Généralités/Divers Exclu du prêt