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Le sport est-il bon pour la santé ? / Stéphane Cascua
Titre : Le sport est-il bon pour la santé ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Editeur : Paris : O. Jacob Année de publication : impr. 2008. Collection : Pratique (Paris. 2004), ISSN 1767-2384 num. 40. Importance : 1 vol. (242 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2117-2 Prix : 7 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Médecine du sport Aspect physiologique Sports Aspect psychologique Le coeur les vaisseaux les os lescartilages le dos l'intestin le cerveau Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Présentation de l'éditeur
Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le coeur ? L'exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ? Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Découvrez ici la bonne façon de faire du sport : rendez service à votre corps et à votre moral ! Stéphane Cascua, médecin du sport à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière, à Paris, et au sein d'un grand club de football professionnel, est également chargé de cours à la faculté.
Le sport devient dangereux lorsque l'effort dépasse les capacités de récupération de l'organisme. Le cur, les vaisseaux, les os, les cartilages, le dos, l'intestin, le cerveau et même les sécrétions hormonales peuvent en pâtir. Leurs conséquences sont détaillées par l'auteur, depuis la mort subite jusqu'aux fractures de fatigue, en passant par l'usure du cartilage, l'atteinte des vertèbres, la stérilité chez la sportive, etc. Le but de l'auteur, médecin du sport chargé de cours à la faculté : que tout sportif, amateur ou confirmé, soit averti des dangers qui le guettent de la tête aux pieds, pour mieux y échapper et ainsi profiter des bienfaits du sport en toute sérénité ! C'est pourquoi chaque chapitre est assorti de nombreux conseils pratiques : choix d'un sport, conditions de travail idéales, pièges à éviter, limites à ne pas dépasser, quand consulter un médecin du sport... Lorsque tous ces conseils judicieux sont suivis à la lettre, alors on peut dire que le sport est bon pour la santéLe sport est-il bon pour la santé ? [texte imprimé] / Stéphane Cascua, . - Paris : O. Jacob, impr. 2008. . - 1 vol. (242 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm.. - (Pratique (Paris. 2004), ISSN 1767-2384; 40.) .
ISBN : 978-2-7381-2117-2 : 7 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Médecine du sport Aspect physiologique Sports Aspect psychologique Le coeur les vaisseaux les os lescartilages le dos l'intestin le cerveau Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Présentation de l'éditeur
Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le coeur ? L'exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ? Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Découvrez ici la bonne façon de faire du sport : rendez service à votre corps et à votre moral ! Stéphane Cascua, médecin du sport à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière, à Paris, et au sein d'un grand club de football professionnel, est également chargé de cours à la faculté.
Le sport devient dangereux lorsque l'effort dépasse les capacités de récupération de l'organisme. Le cur, les vaisseaux, les os, les cartilages, le dos, l'intestin, le cerveau et même les sécrétions hormonales peuvent en pâtir. Leurs conséquences sont détaillées par l'auteur, depuis la mort subite jusqu'aux fractures de fatigue, en passant par l'usure du cartilage, l'atteinte des vertèbres, la stérilité chez la sportive, etc. Le but de l'auteur, médecin du sport chargé de cours à la faculté : que tout sportif, amateur ou confirmé, soit averti des dangers qui le guettent de la tête aux pieds, pour mieux y échapper et ainsi profiter des bienfaits du sport en toute sérénité ! C'est pourquoi chaque chapitre est assorti de nombreux conseils pratiques : choix d'un sport, conditions de travail idéales, pièges à éviter, limites à ne pas dépasser, quand consulter un médecin du sport... Lorsque tous ces conseils judicieux sont suivis à la lettre, alors on peut dire que le sport est bon pour la santéRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-20412 617.27-111.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Exclu du prêt IEPS-20413 617.27-111.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20414 617.27-111.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20415 617.27-111.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20416 617.27-111.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-20417 617.27-111.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible Sports d'endurance / Guy THIBAULT
Titre : Sports d'endurance : Entrainement et performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Guy THIBAULT, Auteur Editeur : Paris: Amphora Année de publication : 2011 Importance : 256 pages Format : 20.7 x 1.6 x 20.5 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2851808011 Note générale : Biographie de l'auteur
Docteur en physiologie de l exercice, Guy Thibault se passionne pour l interprétation des résultats de recherches scientifiques au bénéfice des sportifs, des entraîneurs et des professionnels de la santé. Il est chercheur
à la Direction du sport et de l activité physique du gouvernement du Quebec, professeur associé au Département de kinésiologie de l Université de Montréal et conseiller scientifique de l Association cycliste canadienne. Parallèlement, il tient une chronique sur l entraînement dans plusieurs magazines québécois et étrangers.Langues : Français (fre) Mots-clés : le travailler des poumons le coeur les muscles la performance la formation d'entraîneurs les préparateurs physiques et de kinésiologues l'entraînement cardio et à la physiologie de l'exercice Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Extrait
Extrait de l'avant-propos
UN SUJET QUI NE MANQUE PAS D'AIR
«L'entraînement cardio». C'est comme ça qu'on appelle communément l'entraînement qui améliore l'aptitude à effectuer des efforts prolongés. Autrement dit, l'entraînement au cours duquel on fait travailler ses poumons, son coeur, ses muscles...
On dit aussi entraînement aérobie, cardiovasculaire, cardiorespiratoire, d'endurance, etc. Qu'importe, on sait qu'il s'agit d'activités comme le vélo, la course à pied, le ski de fond, la natation, le patin à roues alignées, la marche rapide ou en montagne (le trekking), le kayak, etc., faits avec assez de vigueur pour ressentir un certain degré d'essoufflement, voire un essoufflement franchement marqué.
Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d'entraînement cardio, un sportif du dimanche, un adepte sérieux et assidu de l'aérobie, un compétiteur engagé ou un athlète excellant dans un sport d'endurance, ce livre s'adresse à vous si vous voulez profiter au maximum de chaque séance d'entraînement pour améliorer votre condition physique et votre performance.
Ce livre s'adresse également à vous si vous êtes entraîneur, car bien qu'il soit écrit comme s'il s'adressait aux athlètes davantage qu'à leurs conseillers, il rassemble de l'information complémentaire à celle fournie dans les programmes de formation d'entraîneurs, de préparateurs physiques et de kinésiologues.
Vous y trouverez des renseignements sur tous les aspects pertinents de l'entraînement cardio et de la compétition dans les sports d'endurance les plus pratiqués. Plusieurs concepts présentés dans ce livre s'appliquent également à la préparation physique dans des sports où l'aptitude aérobie est l'un des déterminants de la performance, mais pas forcément le plus important : sports collectifs, de raquette, de combat, etc.
Le livre contient un glossaire (p. 236) des principaux termes et expressions propres à l'entraînement cardio et à la physiologie de l'exercice, une centaine d'exemples de séances d'entraînement suggérant d'innombrables variantes (p. 116) et 25 plans d'entraînement (p. 132). Il n'est pas nécessaire de lire les chapitres dans l'ordre. Quelle que soit votre façon d'entreprendre votre lecture, vous en profiterez davantage si vous examinez le glossaire sans tarder.
Il ne sera pratiquement pas question ici d'équipement sportif, ni d'alimentation. Sur ce dernier sujet, je vous invite à lire Nutrition, sport et performance, également publié aux éditions Géo Plein Air, sous la plume de Marielle Ledoux, Natalie Lacombe et Geneviève Saint-MartinSports d'endurance : Entrainement et performance [texte imprimé] / Guy THIBAULT, Auteur . - [S.l.] : Paris: Amphora, 2011 . - 256 pages ; 20.7 x 1.6 x 20.5 cm.
ISSN : 978-2851808011
Biographie de l'auteur
Docteur en physiologie de l exercice, Guy Thibault se passionne pour l interprétation des résultats de recherches scientifiques au bénéfice des sportifs, des entraîneurs et des professionnels de la santé. Il est chercheur
à la Direction du sport et de l activité physique du gouvernement du Quebec, professeur associé au Département de kinésiologie de l Université de Montréal et conseiller scientifique de l Association cycliste canadienne. Parallèlement, il tient une chronique sur l entraînement dans plusieurs magazines québécois et étrangers.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le travailler des poumons le coeur les muscles la performance la formation d'entraîneurs les préparateurs physiques et de kinésiologues l'entraînement cardio et à la physiologie de l'exercice Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Extrait
Extrait de l'avant-propos
UN SUJET QUI NE MANQUE PAS D'AIR
«L'entraînement cardio». C'est comme ça qu'on appelle communément l'entraînement qui améliore l'aptitude à effectuer des efforts prolongés. Autrement dit, l'entraînement au cours duquel on fait travailler ses poumons, son coeur, ses muscles...
On dit aussi entraînement aérobie, cardiovasculaire, cardiorespiratoire, d'endurance, etc. Qu'importe, on sait qu'il s'agit d'activités comme le vélo, la course à pied, le ski de fond, la natation, le patin à roues alignées, la marche rapide ou en montagne (le trekking), le kayak, etc., faits avec assez de vigueur pour ressentir un certain degré d'essoufflement, voire un essoufflement franchement marqué.
Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d'entraînement cardio, un sportif du dimanche, un adepte sérieux et assidu de l'aérobie, un compétiteur engagé ou un athlète excellant dans un sport d'endurance, ce livre s'adresse à vous si vous voulez profiter au maximum de chaque séance d'entraînement pour améliorer votre condition physique et votre performance.
Ce livre s'adresse également à vous si vous êtes entraîneur, car bien qu'il soit écrit comme s'il s'adressait aux athlètes davantage qu'à leurs conseillers, il rassemble de l'information complémentaire à celle fournie dans les programmes de formation d'entraîneurs, de préparateurs physiques et de kinésiologues.
Vous y trouverez des renseignements sur tous les aspects pertinents de l'entraînement cardio et de la compétition dans les sports d'endurance les plus pratiqués. Plusieurs concepts présentés dans ce livre s'appliquent également à la préparation physique dans des sports où l'aptitude aérobie est l'un des déterminants de la performance, mais pas forcément le plus important : sports collectifs, de raquette, de combat, etc.
Le livre contient un glossaire (p. 236) des principaux termes et expressions propres à l'entraînement cardio et à la physiologie de l'exercice, une centaine d'exemples de séances d'entraînement suggérant d'innombrables variantes (p. 116) et 25 plans d'entraînement (p. 132). Il n'est pas nécessaire de lire les chapitres dans l'ordre. Quelle que soit votre façon d'entreprendre votre lecture, vous en profiterez davantage si vous examinez le glossaire sans tarder.
Il ne sera pratiquement pas question ici d'équipement sportif, ni d'alimentation. Sur ce dernier sujet, je vous invite à lire Nutrition, sport et performance, également publié aux éditions Géo Plein Air, sous la plume de Marielle Ledoux, Natalie Lacombe et Geneviève Saint-MartinRéservation
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Exemplaires (3)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-28345 796.4-159.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-28346 796.4-159.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-28347 796.4-159.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible