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Gymnastique douce pour le dos / Helmut Reichardt
Titre : Gymnastique douce pour le dos : comment remédier au mal de dos ; avec un poster en couleurs d'exercices programmés Type de document : texte imprimé Auteurs : Helmut Reichardt (1953-....), Editeur : [Paris] : Vigot Année de publication : 1997. Importance : 1 vol. (80 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm Accompagnement : 1 poster. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1119-1 Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Mots-clés : Gymnastique Exercices au sol Dorsalgie Thérapeutique par l'exercice Gymnastique douce Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Spécialement conçu pour combattre le mal de dos, les séries d'exercices de cet ouvrage vont seront très utiles pour prévenir des douleurs dues à un manque de mouvement, à une immobilité trop importante, ou à des charges quotidiennes. Tous ces programmes d'entraînement sont faciles à exécuter et réalisables seul, sans aide particulière Gymnastique douce pour le dos : comment remédier au mal de dos ; avec un poster en couleurs d'exercices programmés [texte imprimé] / Helmut Reichardt (1953-....), . - [Paris] : Vigot, 1997. . - 1 vol. (80 p.) : ill. ; 22 cm + 1 poster.
ISBN : 978-2-7114-1119-1
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Mots-clés : Gymnastique Exercices au sol Dorsalgie Thérapeutique par l'exercice Gymnastique douce Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Spécialement conçu pour combattre le mal de dos, les séries d'exercices de cet ouvrage vont seront très utiles pour prévenir des douleurs dues à un manque de mouvement, à une immobilité trop importante, ou à des charges quotidiennes. Tous ces programmes d'entraînement sont faciles à exécuter et réalisables seul, sans aide particulière Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6663 796.4-30.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6664 796.4-30.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Gymnastique douce pour les personnes handicapées ou à mobilité réduite / Jacques Choque
Titre : Gymnastique douce pour les personnes handicapées ou à mobilité réduite : handicapés mentaux;moteurs et présentant des troubles associés;les personnes à mobilité réduite, personnes très âgées, dépendantes ou en perte d'autonomie ; 400 exercices pratiques et ludiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Olivier Quentin (1961-....), Auteur Mention d'édition : 3e éd. Année de publication : 2007 Importance : 1 vol. (240 p.) Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0302-4 Prix : 24,95 EUR Note générale : Bibliogr. et webliogr. p. 220-236 Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce Exercices physiques personnes âgées handicapés Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement despossibilités de toute personne ayant un handicap.La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s'avère égalementun excellent vecteur de communication. En effet, si la prise de conscience corporelle, la connaissance de soncorps et le maintien des capacités physiques sont importants, c'est avant tout la relation, le plaisir d'échangeret le jeu qui sont le moteur du développement de soi.Après un rappel des connaissances théoriques, l'objectif recherché consiste à développer des séancescohérentes construites autour de 400 exercices ludiques aux objectifs bien définis : adresse et coordination,équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire et tonification, communication motrice etsociabilisation, conscience du corps et affinement sensoriel, mémorisation. Chaque exercice est présentétrès clairement par des consignes précises et de nombreux dessins didactiques.Ce manuel pragmatique, ouvrage de référence sur le sujet depuis 10 ans, répond aux attentes de toute personnesouhaitant mettre en place une activité d'entretien spécialement adaptée aux personnes handicapées ou àmobilité réduite.Gymnastique douce pour les personnes handicapées ou à mobilité réduite : handicapés mentaux;moteurs et présentant des troubles associés;les personnes à mobilité réduite, personnes très âgées, dépendantes ou en perte d'autonomie ; 400 exercices pratiques et ludiques [texte imprimé] / Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Olivier Quentin (1961-....), Auteur . - 3e éd. . - 2007 . - 1 vol. (240 p.) : ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7576-0302-4 : 24,95 EUR
Bibliogr. et webliogr. p. 220-236
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique douce Exercices physiques personnes âgées handicapés Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement despossibilités de toute personne ayant un handicap.La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s'avère égalementun excellent vecteur de communication. En effet, si la prise de conscience corporelle, la connaissance de soncorps et le maintien des capacités physiques sont importants, c'est avant tout la relation, le plaisir d'échangeret le jeu qui sont le moteur du développement de soi.Après un rappel des connaissances théoriques, l'objectif recherché consiste à développer des séancescohérentes construites autour de 400 exercices ludiques aux objectifs bien définis : adresse et coordination,équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire et tonification, communication motrice etsociabilisation, conscience du corps et affinement sensoriel, mémorisation. Chaque exercice est présentétrès clairement par des consignes précises et de nombreux dessins didactiques.Ce manuel pragmatique, ouvrage de référence sur le sujet depuis 10 ans, répond aux attentes de toute personnesouhaitant mettre en place une activité d'entretien spécialement adaptée aux personnes handicapées ou àmobilité réduite.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-9822 796.4-71.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-9823 796.4-71.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9824 796.4-71.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9825 796.4-71.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9826 796.4-71.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-9827 796.4-71.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10731 796.4-71.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10732 796.4-71.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10733 796.4-71.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10734 796.4-71.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10735 796.4-71.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10736 796.4-71.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11743 796.4-71.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11744 796.4-71.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11745 796.4-71.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-11746 796.4-71.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Fitness / Olivier Stoffer
Titre : Fitness : gym douce & stretching ; répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2004 Importance : 111 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-663-5 Prix : 18,80 EUR Note générale : Bibliogr., 1 p. Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce Stretching enchaînements musculaires entretien musculaire relaxation exercices mouvements de base matériel sans matériel médecine-ball Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les différents exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe tout d'abord les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont ensuite proposés à partir de la position de départ : debout, assis, à genoux... Simple et rapide à utiliser, ce manuel entièrement en couleurs et très illustré s'adresse aussi bien : à toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement, aux éducateurs qui recherchent un support concret pour élaborer leurs cours collectifs, aux étudiants qui préparent le brevet d'état des métiers de la forme.Fitness : gym douce & stretching ; répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier Stoffer, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2004 . - 111 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-663-5 : 18,80 EUR
Bibliogr., 1 p.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique douce Stretching enchaînements musculaires entretien musculaire relaxation exercices mouvements de base matériel sans matériel médecine-ball Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les différents exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe tout d'abord les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont ensuite proposés à partir de la position de départ : debout, assis, à genoux... Simple et rapide à utiliser, ce manuel entièrement en couleurs et très illustré s'adresse aussi bien : à toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement, aux éducateurs qui recherchent un support concret pour élaborer leurs cours collectifs, aux étudiants qui préparent le brevet d'état des métiers de la forme.Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10845 796.4-87.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10846 796.4-87.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10847 796.4-87.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10848 796.4-87.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10849 796.4-87.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10850 796.4-87.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Gym aquatique douce et tonique / Eric Profit
Titre : Gym aquatique douce et tonique : 120 exercices ; 3 niveaux de pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Eric Profit, ; Patrick Lopez, Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2014. Importance : 1 vol. (127 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-907-0 Prix : 19.50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Gymnastique douce Exercices aquatiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Les auteurs ont regroupé dans cet ouvrage 120 exercices de gymnastique aquatique pour la remise en forme, l'entretien, le renforcement musculaire et la relaxation. Classés selon les parties du corps sollicitées, ces exercices sont accessibles tous gr¢ce trois niveaux de difficulté. Vous pourrez ainsi élaborer facilement vos séances de gym douce ou tonique en fonction de vos objectifs personnels. Gym aquatique douce et tonique : 120 exercices ; 3 niveaux de pratique [texte imprimé] / Eric Profit, ; Patrick Lopez, . - Paris : Amphora, cop. 2014. . - 1 vol. (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-907-0 : 19.50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Gymnastique douce Exercices aquatiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Les auteurs ont regroupé dans cet ouvrage 120 exercices de gymnastique aquatique pour la remise en forme, l'entretien, le renforcement musculaire et la relaxation. Classés selon les parties du corps sollicitées, ces exercices sont accessibles tous gr¢ce trois niveaux de difficulté. Vous pourrez ainsi élaborer facilement vos séances de gym douce ou tonique en fonction de vos objectifs personnels. Réservation
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Exemplaires (3)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-27127 796.4-25.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-27128 796.4-25.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-27129 796.4-25.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Gymnastique avec élastique / José Curraladas
Titre : Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : José Curraladas (1956-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2005 Importance : 1 vol. (138 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-670-3 Prix : 18,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Gymnastique douce Exercices physiques gymnastique avec élastique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La gymnastique avec élastique permet un travail progressif et en douceur sans risque de traumatisme
articulaire. C'est un outil de renforcement musculaire complet qui s'adapte au potentiel de chacun quels que soient son âge, sa force musculaire et ses possibilités articulaires. La résistance de l'élastique utilisé et l'amplitude de chaque
mouvement déterminent, en effet, le niveau d'intensité de chaque exercice. José Curraladas, dans une première partie théorique, rappelle les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un renforcement musculaire efficace. Il présente par la suite des fiches-exercices, classées par zone musculaire, dont certaines sont spécifiquement adaptées aux seniors et au travail en groupe. Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos permettent une mise en application aisée des enchaînements proposés. Ce manuel, résolument pratique, s'adresse aussi bien à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement qu'aux professionnels de la forme et kinésithérapeutes pour préparer leurs séances.Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire [texte imprimé] / José Curraladas (1956-....), Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2005 . - 1 vol. (138 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-670-3 : 18,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Gymnastique douce Exercices physiques gymnastique avec élastique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La gymnastique avec élastique permet un travail progressif et en douceur sans risque de traumatisme
articulaire. C'est un outil de renforcement musculaire complet qui s'adapte au potentiel de chacun quels que soient son âge, sa force musculaire et ses possibilités articulaires. La résistance de l'élastique utilisé et l'amplitude de chaque
mouvement déterminent, en effet, le niveau d'intensité de chaque exercice. José Curraladas, dans une première partie théorique, rappelle les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un renforcement musculaire efficace. Il présente par la suite des fiches-exercices, classées par zone musculaire, dont certaines sont spécifiquement adaptées aux seniors et au travail en groupe. Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos permettent une mise en application aisée des enchaînements proposés. Ce manuel, résolument pratique, s'adresse aussi bien à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement qu'aux professionnels de la forme et kinésithérapeutes pour préparer leurs séances.Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10725 796.4-80.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10726 796.4-80.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10727 796.4-80.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10728 796.4-80.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10729 796.4-80.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10730 796.4-80.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Chorégraphies fitness / Olivier Stoffer
PermalinkUne silhouette de rêve pour elle / Jérôme Pagès
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