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Gymnastique avec élastique / José Curraladas
Titre : Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : José Curraladas (1956-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2005 Importance : 1 vol. (138 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-670-3 Prix : 18,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Gymnastique douce Exercices physiques gymnastique avec élastique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La gymnastique avec élastique permet un travail progressif et en douceur sans risque de traumatisme
articulaire. C'est un outil de renforcement musculaire complet qui s'adapte au potentiel de chacun quels que soient son âge, sa force musculaire et ses possibilités articulaires. La résistance de l'élastique utilisé et l'amplitude de chaque
mouvement déterminent, en effet, le niveau d'intensité de chaque exercice. José Curraladas, dans une première partie théorique, rappelle les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un renforcement musculaire efficace. Il présente par la suite des fiches-exercices, classées par zone musculaire, dont certaines sont spécifiquement adaptées aux seniors et au travail en groupe. Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos permettent une mise en application aisée des enchaînements proposés. Ce manuel, résolument pratique, s'adresse aussi bien à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement qu'aux professionnels de la forme et kinésithérapeutes pour préparer leurs séances.Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire [texte imprimé] / José Curraladas (1956-....), Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2005 . - 1 vol. (138 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-670-3 : 18,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Gymnastique douce Exercices physiques gymnastique avec élastique Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
La gymnastique avec élastique permet un travail progressif et en douceur sans risque de traumatisme
articulaire. C'est un outil de renforcement musculaire complet qui s'adapte au potentiel de chacun quels que soient son âge, sa force musculaire et ses possibilités articulaires. La résistance de l'élastique utilisé et l'amplitude de chaque
mouvement déterminent, en effet, le niveau d'intensité de chaque exercice. José Curraladas, dans une première partie théorique, rappelle les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un renforcement musculaire efficace. Il présente par la suite des fiches-exercices, classées par zone musculaire, dont certaines sont spécifiquement adaptées aux seniors et au travail en groupe. Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos permettent une mise en application aisée des enchaînements proposés. Ce manuel, résolument pratique, s'adresse aussi bien à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement qu'aux professionnels de la forme et kinésithérapeutes pour préparer leurs séances.Réservation
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10725 796.4-80.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10726 796.4-80.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10727 796.4-80.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10728 796.4-80.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10729 796.4-80.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10730 796.4-80.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible