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Exercices de tennis / Emmanuel Alessandrini
Titre : Exercices de tennis : initiation, perfectionnement, entraînement Type de document : texte imprimé Auteurs : Emmanuel Alessandrini, Auteur ; Claude Garez, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 1989 Collection : Sport et connaissance, ISSN 0293-7395 num. 24 Importance : 302 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-173-9 Prix : 125 F Note générale : Bibliogr. p. 301-302 Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif tennis exercices Préparation convexe Educatifs Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Exercices de mise en action :
Parcours de motricité en suivant les lignes du terrain. Échanges en fond de court (majorité de coups droits).
Exercice 1 - Lanceur/frappeur :
Le lanceur se place derrière un carré de service (CdS) et engage en CD en diagonale (1 pt si CdS touché). Le frappeur renvoie la balle en CD toujours en diagonale (1 pt si CdS touché). 2 autres joueurs font pareil dans l’autre diagonale en CD décroisés.
Exercice 2 - Concours d'échanges :
Dans la même configuration que dans l’exercice précédent les joueurs font un record d’échanges. Les fautes ne comptent pas. Seules les balles tombant dans la zone rapportent des points avec une préparation correcte.
Exercice 3 - Points à partir du service :
Après un échauffement au service. Points sur ½ terrain de double en diagonale à partir d’un service. Chaque CD effectué correctement rapporte 1 point. En 15 pts.
Educatifs
Orientation des épaules :
Utiliser le bras libre pour favoriser la rotation des épaules : « pousser la porte », le bras est tendu, parallèle au filet (et pas perpendiculaire au filet ou vers le rebond !). Tenir un plot dans la main libre pour mieux percevoir son utilisation. « Passer le menton » au-dessus de l’épaule lors de la préparation.
Préparation convexe :
Faire un rond, le fameux « soleil ». Sur le grillage de fond de court, le joueur imite un CD en traçant un « C » lors de la préparation. Demander à avoir le tamis tout près du visage en début de mouvement tout en gardant le coude proche du corps.Exercices de tennis : initiation, perfectionnement, entraînement [texte imprimé] / Emmanuel Alessandrini, Auteur ; Claude Garez, Auteur . - Paris : Amphora, 1989 . - 302 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Sport et connaissance, ISSN 0293-7395; 24) .
ISBN : 978-2-85180-173-9 : 125 F
Bibliogr. p. 301-302
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Entraînement sportif tennis exercices Préparation convexe Educatifs Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Exercices de mise en action :
Parcours de motricité en suivant les lignes du terrain. Échanges en fond de court (majorité de coups droits).
Exercice 1 - Lanceur/frappeur :
Le lanceur se place derrière un carré de service (CdS) et engage en CD en diagonale (1 pt si CdS touché). Le frappeur renvoie la balle en CD toujours en diagonale (1 pt si CdS touché). 2 autres joueurs font pareil dans l’autre diagonale en CD décroisés.
Exercice 2 - Concours d'échanges :
Dans la même configuration que dans l’exercice précédent les joueurs font un record d’échanges. Les fautes ne comptent pas. Seules les balles tombant dans la zone rapportent des points avec une préparation correcte.
Exercice 3 - Points à partir du service :
Après un échauffement au service. Points sur ½ terrain de double en diagonale à partir d’un service. Chaque CD effectué correctement rapporte 1 point. En 15 pts.
Educatifs
Orientation des épaules :
Utiliser le bras libre pour favoriser la rotation des épaules : « pousser la porte », le bras est tendu, parallèle au filet (et pas perpendiculaire au filet ou vers le rebond !). Tenir un plot dans la main libre pour mieux percevoir son utilisation. « Passer le menton » au-dessus de l’épaule lors de la préparation.
Préparation convexe :
Faire un rond, le fameux « soleil ». Sur le grillage de fond de court, le joueur imite un CD en traçant un « C » lors de la préparation. Demander à avoir le tamis tout près du visage en début de mouvement tout en gardant le coude proche du corps.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-1304 796.7-163.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt Entraînement avec élastique / José Curraladas
Titre : Entraînement avec élastique : exercices et séances de renforcement musculaire ; remise en forme, entretien, tonicité, explosivité, volume, force Type de document : texte imprimé Auteurs : José Curraladas (1956-....), Auteur Mention d'édition : [Nouvelle éd. entièrement revue et complétée] Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2012 Importance : 1 vol. (175 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm Accompagnement : 1 bande élastique ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-824-0 Prix : 21 EUR Note générale : Précédemment publ. en 2005
Contient des "flashcodes", codes permettant d'accéder à un contenu multimédia via Internet depuis un téléphone portable ou un ordinateurLangues : Français (fre) Mots-clés : exercices séances musculation traumatisme physiologiques entraînement Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Voici la nouvelle édition, revue et complétée, de Gymnastique avec paru en 2005, dont l arrêt suscite de nombreuses demandes. musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. Il s adapte ainsi au potentiel de chacun, quels que soient votre âge, votre potentiel ou vos possibilités articulaires.Remise en forme et reprise d une activité physique, entretien musculaire, amélioration de votre explosivité, recherche de volume, travail de la force, l amplitude de chaque mouvement, la vitesse d exécution et le nombre de répétitions, vous pourrez facilement atteindre l objectif recherché.Après vous avoir rappelé les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entraînement efficace, José Curraladas vous propose un ensemble d exercices classés par groupes musculaires et des programmes pour répondre au mieux à vos attentes.Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos explicatives vous permettront de concecoir facilement vos séances. remarque: le bande elastique n'est pas inclus . Entraînement avec élastique : exercices et séances de renforcement musculaire ; remise en forme, entretien, tonicité, explosivité, volume, force [texte imprimé] / José Curraladas (1956-....), Auteur . - [Nouvelle éd. entièrement revue et complétée] . - Paris : Amphora, cop. 2012 . - 1 vol. (175 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm + 1 bande élastique.
ISBN : 978-2-85180-824-0 : 21 EUR
Précédemment publ. en 2005
Contient des "flashcodes", codes permettant d'accéder à un contenu multimédia via Internet depuis un téléphone portable ou un ordinateur
Langues : Français (fre)
Mots-clés : exercices séances musculation traumatisme physiologiques entraînement Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Voici la nouvelle édition, revue et complétée, de Gymnastique avec paru en 2005, dont l arrêt suscite de nombreuses demandes. musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. Il s adapte ainsi au potentiel de chacun, quels que soient votre âge, votre potentiel ou vos possibilités articulaires.Remise en forme et reprise d une activité physique, entretien musculaire, amélioration de votre explosivité, recherche de volume, travail de la force, l amplitude de chaque mouvement, la vitesse d exécution et le nombre de répétitions, vous pourrez facilement atteindre l objectif recherché.Après vous avoir rappelé les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entraînement efficace, José Curraladas vous propose un ensemble d exercices classés par groupes musculaires et des programmes pour répondre au mieux à vos attentes.Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos explicatives vous permettront de concecoir facilement vos séances. remarque: le bande elastique n'est pas inclus . Réservation
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Exemplaires (8)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-19134 796.7-305/01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-19135 796.7-305/02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19136 796.7-305/03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19137 796.7-305/04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19138 796.7-305/05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19139 796.7-305/06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19140 796.7-305/07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-19141 796.7-305/08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible 1000 exercices d'athlétisme / Kurt Murer
Titre : 1000 exercices d'athlétisme : athlétisme Type de document : texte imprimé Auteurs : Kurt Murer, Auteur ; Walter Bucher, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1985 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 84 Importance : 235 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-0952-5 Prix : 100 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Athlétisme entraînement exercices Circuit d'entraînement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Table des matières
* Préface
* Introduction
1. Echauffement
2. Course
3. Saut
4. Lancer (Ballon, javelot, disque, ballondes, etc.)
5. Lancer (poids)
6. Entraînement de la condition physique (différents facteurs)
7. Circuit d'entraînement
8. Entraînement de la puissance de saut (détente)
9. Compétitions
10. Super-décathlon (1003è jeu)
1000 exercices d'athlétisme : athlétisme [texte imprimé] / Kurt Murer, Auteur ; Walter Bucher, Auteur . - Paris : Vigot, 1985 . - 235 p.. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 84) .
ISBN : 978-2-7114-0952-5 : 100 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Athlétisme entraînement exercices Circuit d'entraînement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Table des matières
* Préface
* Introduction
1. Echauffement
2. Course
3. Saut
4. Lancer (Ballon, javelot, disque, ballondes, etc.)
5. Lancer (poids)
6. Entraînement de la condition physique (différents facteurs)
7. Circuit d'entraînement
8. Entraînement de la puissance de saut (détente)
9. Compétitions
10. Super-décathlon (1003è jeu)
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Exemplaires (4)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-22230 796.4-62.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-22947/1 796.4-62.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-6810 796.4-62.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible EPSE-04 796.4-62.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible 1000 exercices et jeux de gymnastique aux agrès / Ursula Spöhel
Titre : 1000 exercices et jeux de gymnastique aux agrès : gymnastique aux agrès Type de document : texte imprimé Auteurs : Ursula Spöhel, Auteur Editeur : Paris: Vigot, 1990 Mots-clés : gymnastique exercices les jeux Athlétisme Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique 1000 exercices et jeux de gymnastique aux agrès : gymnastique aux agrès [texte imprimé] / Ursula Spöhel, Auteur . - [S.l.] : Paris: Vigot, 1990, [s.d.].
Mots-clés : gymnastique exercices les jeux Athlétisme Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Réservation
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6855 796.4-46.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6856 796.4-46.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible Cahier d'exercices semiologie Appareil Respiratoire / Ayoub Soraya
Titre : Cahier d'exercices semiologie Appareil Respiratoire Type de document : texte imprimé Auteurs : Ayoub Soraya, Auteur Editeur : Alger : O.P.U Année de publication : 1995 Importance : 209 p Format : 22x15m Langues : Français (fre) Mots-clés : exercices sémiologie Appareil Respiratoire mouvement actif le diaphragme Index. décimale : 610- Sciences médicales Résumé : Exercice 1a)Faux. La fréquence respiratoire d’un adulte est de16 à 18 mouvements respiratoires parminute.b)Faux. Le poumon droit est composé de3 lobes.c)Faux. L'air de réserve s'échappe lors d'uneexpiration forcée.Exercice 2Comment s'appelle la lame fibro-cartilagineuse qui obstrue le larynx lorsde la déglutition ?2.Épiglotte.Exercice 3Comment s'appelle l'espace qui sépare les deux poumons ?1.Médiastin.Exercice 4La respiration.Les mouvements respiratoires sont au nombre dedeux. L'inspiration est un mouvementactif; lediaphragme s'abaisse, les côtes sesoulèvent et la cage thoracique augmentede volume : donc les poumons seremplissent d'air. L'expiration est un mouvementpassif, la cage thoracique reprend sonvolume initial, les poumons sevident.Exercice 51.Légendes1.lobe (poumon droit)2.trachée.3.plèvre.4.diaphragme. Titre :Schéma d’une partie de l’appareil respiratoire chez l’Homme.2.L’intrus est veine pulmonaire.3.(1) voies.(2) luette.(3) glotte.(4) toux.(5) asphyxie.Exercice 6a)Vrai.b)Vrai.c)Faux. (la plèvre est une membrane séreuse).d)Faux. (16 à 18).e)Vrai.f)Faux. (expiration)g)Faux. (3 lobes).exercice 71) Qu'appelle-t-on la plèvre ?a. L'enveloppe qui recouvre les poumons.2) Réécrivez dans l'ordre (de l'extérieur vers l'intérieur ) les différentes voies respiratoires. c) b) a) e) d)3) Comment s'appellent les petites bosses des vésicules ?b. Les alvéoles.
Cahier d'exercices semiologie Appareil Respiratoire [texte imprimé] / Ayoub Soraya, Auteur . - [S.l.] : Alger : O.P.U, 1995 . - 209 p ; 22x15m.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : exercices sémiologie Appareil Respiratoire mouvement actif le diaphragme Index. décimale : 610- Sciences médicales Résumé : Exercice 1a)Faux. La fréquence respiratoire d’un adulte est de16 à 18 mouvements respiratoires parminute.b)Faux. Le poumon droit est composé de3 lobes.c)Faux. L'air de réserve s'échappe lors d'uneexpiration forcée.Exercice 2Comment s'appelle la lame fibro-cartilagineuse qui obstrue le larynx lorsde la déglutition ?2.Épiglotte.Exercice 3Comment s'appelle l'espace qui sépare les deux poumons ?1.Médiastin.Exercice 4La respiration.Les mouvements respiratoires sont au nombre dedeux. L'inspiration est un mouvementactif; lediaphragme s'abaisse, les côtes sesoulèvent et la cage thoracique augmentede volume : donc les poumons seremplissent d'air. L'expiration est un mouvementpassif, la cage thoracique reprend sonvolume initial, les poumons sevident.Exercice 51.Légendes1.lobe (poumon droit)2.trachée.3.plèvre.4.diaphragme. Titre :Schéma d’une partie de l’appareil respiratoire chez l’Homme.2.L’intrus est veine pulmonaire.3.(1) voies.(2) luette.(3) glotte.(4) toux.(5) asphyxie.Exercice 6a)Vrai.b)Vrai.c)Faux. (la plèvre est une membrane séreuse).d)Faux. (16 à 18).e)Vrai.f)Faux. (expiration)g)Faux. (3 lobes).exercice 71) Qu'appelle-t-on la plèvre ?a. L'enveloppe qui recouvre les poumons.2) Réécrivez dans l'ordre (de l'extérieur vers l'intérieur ) les différentes voies respiratoires. c) b) a) e) d)3) Comment s'appellent les petites bosses des vésicules ?b. Les alvéoles.
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Exemplaires (3)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-2363 610-116.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Exclu du prêt EPSE-2364 610-116.2 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible EPSE-2365 610-116.3 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible Cours, exercices et devoirs pour la préparation du BEES 1er degré, 3. Cours, exercices et devoirs pour la préparation du BEES 1er degré
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