الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية
Détail de l'éditeur
Documents disponibles chez cet éditeur
Affiner la recherche Interroger des sources externes
| Titre : |
الأعباء النفسية عند الرياضيين الحمل النفسي |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
عبد الستار جبار الضمد, Auteur |
| Mention d'édition : |
ط1 |
| Editeur : |
عمان : دارالخليج |
| Année de publication : |
2015 |
| Présentation : |
208ص |
| Format : |
17x24سم |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-9957-519-70-4 |
| Langues : |
Arabe (ara) |
| Mots-clés : |
علم النفس الرياضي الشخصية اللاعب الحمل الراحة البينية الحمل النفسي الحمل الإنفعالي الإستقرار النفسي الجهاز العصبي المزاج التعب الحمل الزائد التفوق التفوق النفسي الإعداد النفسي العلاج الطبيعي التنافس الرياضي الإحتراق الإحتراق الرياضي الذات. |
| Index. décimale : |
159/ علم النفس الرياضي |
| Résumé : |
تعد قوة التحمل النفسي من المفاهيم المهمة والمتصلة بشخصية اللاعب وصحته
النفسية وفي علاقته التفاعلية مع البيئة, ويتفاوت اللاعبون في تحملهم النسبي
تبعاً للفروق الفردية ونظراً لما تزخر به حياة اللاعب من ضغوط شتى تختلف في
أنواعها وبحسب المواقف التي يتعرض لها. فالموقف الذي يتضمن تحدياً للاعب ربما
يكون غير مهدد للاعب آخر فاللاعب الأول يتشجع للتعامل مع هذا الموقف ويحاول حل
هذا التحدي ويرى فيه فرصة لتعزيز ذاته بينما يسعى اللاعب الآخر الى تجنب الموقف
لأنه يرى هذا الموقف تهديداً له.
وإن تأثيرات التحمل النفسي يمكن أن تتخذ أشكالاً مختلفة يعبر عنها بعدم
الأرتياح أو عدم التركيز على الاداء.
وإن الأهتمام بدراسة مفهوم قوة التحمل النفسي في عملية التدريب والمنافسات لها
أهمية واسعة في الوقت الحاضر, لأن تحقيق رفع قوة التحمل النفسي المطلوبة في
الأنجاز الرياضي يؤدي الى زيادة التحدي والصمود والارادة والتحدي لدى اللاعب،
فالتحمل النفسي له تأثير حاسم على تعبئة الطاقة النفسية لدى اللاعب، وبالتالي
يساعده بالوصول الى الطاقة النفسية المثلى سواء بالتدريب او المنافسات.
وإن أوضاع التحمل النفسي المتجانسة ظاهراً قد تحفز لاعباً لزيادة أنجازه بينما
تعيق آخر عن اداء مهاراته بشكل جيد سواء بالتدريب او بالمنافسات.
ولهذا فإن اللاعب يتعلم في حياته كيف يتحمل ويتعايش مع الموقف الضاغط, فإن لم
يتمكن من ذلك فإنه سيواجه صعوبات كثيرة لايستطيع التوافق معها وذلك لضعف قوة
التحمل النفسي لديه مما يؤدي الى قلة التركيز لديه وزيادة النرفزة والعصبية
لديه. وإن جهد التدريب لاينجم فقط عن حجم التدريب وكثافته وتكرار التدريب
ورتابة الجهد وإنما يتعلق ايضا بحالة النفسية الآنية لدى الرياضي .
وإن درجة التحمل النفسي للاعب تعتمد
على:درجة تكوين خصائصه الشخصية وبضمنها أبعاد وتوجه نشاطه مثل
(لأهتمامات-الأحتياجات-الأهداف) ، وعلى نوع سمات الشخصية التي
يحملهاوكذلك على المواقف والحالات الانية التي يواجهها في بيئته العامة او
الرياضية.
ويعد التحمل النفسي من أهم مكونات الاداء البدني والمهاري لدى اللاعب فهو
القاسم المشترك في معظم الفعاليات و الأنشطة الرياضية وخاصة تلك التي تتطب منه
جهدا بدنيا متعاقبا لفترة طويلة مثل (سباحة المسافات
الطويلة-الماراثون-الدراجات الهوائية ...الخ)
والطريقة التي يتعامل بها اللاعبون مع المواقف التي تنطوي على الأحباط أوالضغط
أو التهديد وردود أفعالهم تجاه تأثيرات الأجهادات النفسية تحدث في ثلاث مراحل
متميزة
هي:مرحلة الأنذار أو التنبيه للموقف الضاغط
:أي أستعداد الجسم لمواجهة الموقف الضاغط في أفراز هرمون الغدد الصماء
(الدرقية) مما يؤدي الى زيادة ضربات القلب والتوتر في العضلات وزيادة نسبة
السكر في الدم .
مرحلة المقاومة
:أصلاح الجسم لما سببته الحالة الاولى من أضرار فيشعر اللاعب بالقلق والأجهاد
مُحاولاً مقاومة الموقف الضاغط فإذا حقق النجاح في التغلب عليها فإن أعراض
الموقف الضاغط ستزول .
مرحلة الأنهاك
:وإذا لم يستطع اللاعب التغلب على الموقف الضاغط وأستمر في معاناته فترة طويلة
فإن قدرة الجسم على التوافق تصبح منهكة ويتعرض لعدة أمرا ض منها (الصداع-أرتفاع
ضغط الدم-القرحة-أزمة قلبية) مما يشكل خطراً على اللاعب ,إذ لايستطيع تحمل
الموقف الضاغط ومقاومته .وإن العوامل البيئية كالتنشئة وأساليب معاملة الوالدين
مهمة في تكوين قوة التحمل النفسي عند اللاعب .
وإن مفهوم قوة التحمل النفسي متغيرمهم في حياة اللاعب ويلعب دوراً أساسياً في
تعامله وتوافقه مع أحداث التدريب والمنافسات .
ويرى ليفين نقلاً عن سلفاتور بان الطاقة النفسية تدل على قدرة اللاعب للأنتقال
من حال عدم التوازن الى التوازن ويعبر عن خاصية تكافؤ داخلي للبيئة النفسية
ويؤدي الى خفض التوتر .ومن هذا نصل الى أن البيئة الخارجية تسبب ضغوطاً على
بيئة اللاعب النفسية فتسبب له التوتر، ويؤثر هذا التوتر في إدراك اللاعب ،لذا
فإن اللاعب يحاول خفض التوتر عن طريق ادراكه لبيئته الخارجية بشكلها الواقعي
فيوجه طاقة نفسية دافعة لخفض توتره.
وهكذا يمكن لنظرية المجال أن تصف التحمل النفسي بأنه طاقة نفسية موجهة نحو
تحقيق التوازن النفسي الداخلي للبيئة النفسية .
|
الأعباء النفسية عند الرياضيين الحمل النفسي [texte imprimé] / عبد الستار جبار الضمد, Auteur . - ط1 . - عمان : دارالخليج, 2015 . - : 208ص ; 17x24سم. ISBN : 978-9957-519-70-4 Langues : Arabe ( ara)
| Mots-clés : |
علم النفس الرياضي الشخصية اللاعب الحمل الراحة البينية الحمل النفسي الحمل الإنفعالي الإستقرار النفسي الجهاز العصبي المزاج التعب الحمل الزائد التفوق التفوق النفسي الإعداد النفسي العلاج الطبيعي التنافس الرياضي الإحتراق الإحتراق الرياضي الذات. |
| Index. décimale : |
159/ علم النفس الرياضي |
| Résumé : |
تعد قوة التحمل النفسي من المفاهيم المهمة والمتصلة بشخصية اللاعب وصحته
النفسية وفي علاقته التفاعلية مع البيئة, ويتفاوت اللاعبون في تحملهم النسبي
تبعاً للفروق الفردية ونظراً لما تزخر به حياة اللاعب من ضغوط شتى تختلف في
أنواعها وبحسب المواقف التي يتعرض لها. فالموقف الذي يتضمن تحدياً للاعب ربما
يكون غير مهدد للاعب آخر فاللاعب الأول يتشجع للتعامل مع هذا الموقف ويحاول حل
هذا التحدي ويرى فيه فرصة لتعزيز ذاته بينما يسعى اللاعب الآخر الى تجنب الموقف
لأنه يرى هذا الموقف تهديداً له.
وإن تأثيرات التحمل النفسي يمكن أن تتخذ أشكالاً مختلفة يعبر عنها بعدم
الأرتياح أو عدم التركيز على الاداء.
وإن الأهتمام بدراسة مفهوم قوة التحمل النفسي في عملية التدريب والمنافسات لها
أهمية واسعة في الوقت الحاضر, لأن تحقيق رفع قوة التحمل النفسي المطلوبة في
الأنجاز الرياضي يؤدي الى زيادة التحدي والصمود والارادة والتحدي لدى اللاعب،
فالتحمل النفسي له تأثير حاسم على تعبئة الطاقة النفسية لدى اللاعب، وبالتالي
يساعده بالوصول الى الطاقة النفسية المثلى سواء بالتدريب او المنافسات.
وإن أوضاع التحمل النفسي المتجانسة ظاهراً قد تحفز لاعباً لزيادة أنجازه بينما
تعيق آخر عن اداء مهاراته بشكل جيد سواء بالتدريب او بالمنافسات.
ولهذا فإن اللاعب يتعلم في حياته كيف يتحمل ويتعايش مع الموقف الضاغط, فإن لم
يتمكن من ذلك فإنه سيواجه صعوبات كثيرة لايستطيع التوافق معها وذلك لضعف قوة
التحمل النفسي لديه مما يؤدي الى قلة التركيز لديه وزيادة النرفزة والعصبية
لديه. وإن جهد التدريب لاينجم فقط عن حجم التدريب وكثافته وتكرار التدريب
ورتابة الجهد وإنما يتعلق ايضا بحالة النفسية الآنية لدى الرياضي .
وإن درجة التحمل النفسي للاعب تعتمد
على:درجة تكوين خصائصه الشخصية وبضمنها أبعاد وتوجه نشاطه مثل
(لأهتمامات-الأحتياجات-الأهداف) ، وعلى نوع سمات الشخصية التي
يحملهاوكذلك على المواقف والحالات الانية التي يواجهها في بيئته العامة او
الرياضية.
ويعد التحمل النفسي من أهم مكونات الاداء البدني والمهاري لدى اللاعب فهو
القاسم المشترك في معظم الفعاليات و الأنشطة الرياضية وخاصة تلك التي تتطب منه
جهدا بدنيا متعاقبا لفترة طويلة مثل (سباحة المسافات
الطويلة-الماراثون-الدراجات الهوائية ...الخ)
والطريقة التي يتعامل بها اللاعبون مع المواقف التي تنطوي على الأحباط أوالضغط
أو التهديد وردود أفعالهم تجاه تأثيرات الأجهادات النفسية تحدث في ثلاث مراحل
متميزة
هي:مرحلة الأنذار أو التنبيه للموقف الضاغط
:أي أستعداد الجسم لمواجهة الموقف الضاغط في أفراز هرمون الغدد الصماء
(الدرقية) مما يؤدي الى زيادة ضربات القلب والتوتر في العضلات وزيادة نسبة
السكر في الدم .
مرحلة المقاومة
:أصلاح الجسم لما سببته الحالة الاولى من أضرار فيشعر اللاعب بالقلق والأجهاد
مُحاولاً مقاومة الموقف الضاغط فإذا حقق النجاح في التغلب عليها فإن أعراض
الموقف الضاغط ستزول .
مرحلة الأنهاك
:وإذا لم يستطع اللاعب التغلب على الموقف الضاغط وأستمر في معاناته فترة طويلة
فإن قدرة الجسم على التوافق تصبح منهكة ويتعرض لعدة أمرا ض منها (الصداع-أرتفاع
ضغط الدم-القرحة-أزمة قلبية) مما يشكل خطراً على اللاعب ,إذ لايستطيع تحمل
الموقف الضاغط ومقاومته .وإن العوامل البيئية كالتنشئة وأساليب معاملة الوالدين
مهمة في تكوين قوة التحمل النفسي عند اللاعب .
وإن مفهوم قوة التحمل النفسي متغيرمهم في حياة اللاعب ويلعب دوراً أساسياً في
تعامله وتوافقه مع أحداث التدريب والمنافسات .
ويرى ليفين نقلاً عن سلفاتور بان الطاقة النفسية تدل على قدرة اللاعب للأنتقال
من حال عدم التوازن الى التوازن ويعبر عن خاصية تكافؤ داخلي للبيئة النفسية
ويؤدي الى خفض التوتر .ومن هذا نصل الى أن البيئة الخارجية تسبب ضغوطاً على
بيئة اللاعب النفسية فتسبب له التوتر، ويؤثر هذا التوتر في إدراك اللاعب ،لذا
فإن اللاعب يحاول خفض التوتر عن طريق ادراكه لبيئته الخارجية بشكلها الواقعي
فيوجه طاقة نفسية دافعة لخفض توتره.
وهكذا يمكن لنظرية المجال أن تصف التحمل النفسي بأنه طاقة نفسية موجهة نحو
تحقيق التوازن النفسي الداخلي للبيئة النفسية .
|
|  |
Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (6)
|
| IEPS/25873 | 159/104.01 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Exclu du prêt |
| IEPS/25874 | 159/104.02 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
| IEPS/25875 | 159/104.03 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
| IEPS/25876 | 159/104.04 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
| IEPS/25877 | 159/104.05 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
| IEPS/25878 | 159/104.06 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (6)
|
| IEPS/15402 | 159/62.01 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Exclu du prêt |
| IEPS/15403 | 159/62.02 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
| IEPS/15404 | 159/62.03 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
| IEPS/15405 | 159/62.04 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
| IEPS/15406 | 159/62.05 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
| IEPS/15407 | 159/62.06 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Psychologie du sport | Disponible |
