الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

تعلم بنفسك أجمل الرياضات / أسامة سعيد

Public ISBD Titre : تعلم بنفسك أجمل الرياضات : كمال الأجسام لبناء الجسم السليم وإعتدال القوام Type de document : texte imprimé Auteurs : أسامة سعيد, Auteur Editeur : القاهرة : مكتبة الساعي للنشر Année de publication : 2005 Importance : 79ص Présentation : صور Format : 26×19سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-271-774-3 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : تدريب  كمال الأجسام  القوام  المنشطات  الغذاء  النوم  الفيتامينات Index. décimale : 796.7/ التدريب الرياضي Résumé : جاء في الكتاب عدة مواضيع منها: التدريب على الأجهزة، الغذاء وكمال الأجسام، الفيتامينات وعلاقتها بالطعام، النوم، المعلومات الأساسية عن كمال الأجسام، التمرينات الأولية، التدريب بالأدوات، تدريبات تقويم المعصم، تدريبات تقوية عضلات الرجلين، التدريب على كرسي البنش، تدريبات تقوية عضلات الظهر، تمرين تقوية عضلات الرقبة، تدريبات الكرسي المائل، التدريب على جهاز السحب، تدريبات الذراع الواحد، تدريبات تقوية الذراعين، بطاقة تعارف لنجوم كمال الأجسام، برامج متكاملة عن أهم الوجبات الضرورية، في بناء الأجسام لمدة أسبوعين، العقاقير المنشطة..هل هي صحية أم لا؟، رأى الأطباء، أقوال أبطال كمال الأجسام عن المنشطات، الإستعراضات بالوقفات ( البوزات). تعلم بنفسك أجمل الرياضات : كمال الأجسام لبناء الجسم السليم وإعتدال القوام [texte imprimé] / أسامة سعيد, Auteur . - [S.l.] : القاهرة : مكتبة الساعي للنشر, 2005 . - 79ص : صور ; 26×19سم. ISBN : 978-977-271-774-3 Langues : Arabe (ara) Mots-clés : تدريب  كمال الأجسام  القوام  المنشطات  الغذاء  النوم  الفيتامينات Index. décimale : 796.7/ التدريب الرياضي Résumé : جاء في الكتاب عدة مواضيع منها: التدريب على الأجهزة، الغذاء وكمال الأجسام، الفيتامينات وعلاقتها بالطعام، النوم، المعلومات الأساسية عن كمال الأجسام، التمرينات الأولية، التدريب بالأدوات، تدريبات تقويم المعصم، تدريبات تقوية عضلات الرجلين، التدريب على كرسي البنش، تدريبات تقوية عضلات الظهر، تمرين تقوية عضلات الرقبة، تدريبات الكرسي المائل، التدريب على جهاز السحب، تدريبات الذراع الواحد، تدريبات تقوية الذراعين، بطاقة تعارف لنجوم كمال الأجسام، برامج متكاملة عن أهم الوجبات الضرورية، في بناء الأجسام لمدة أسبوعين، العقاقير المنشطة..هل هي صحية أم لا؟، رأى الأطباء، أقوال أبطال كمال الأجسام عن المنشطات، الإستعراضات بالوقفات ( البوزات).

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires (6)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
IEPS/22193	796.7/255.01	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Exclu du prêt
IEPS/22194	796.7/255.02	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS/22195	796.7/255.03	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS/22196	796.7/255.04	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS/22197	796.7/255.05	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS/22198	796.7/255.06	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible

---

1 (1 - 1 / 1)