الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

Titre :	Mon corps : souple et tonique
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Thierry Waymel, Auteur
Editeur :	Paris : Éd. Amphora
Année de publication :	2006
Collection :	Le Petit guide de, ISSN 1952-2320
Importance :	1 vol. (127 p.)
Présentation :	ill. en coul., couv. ill. en coul.
Format :	17 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-85180-700-7
Prix :	9,80 EUR
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Gymnastique  Entraînement  musculation  exercices physiques  étirement  renforcement musculaire
Index. décimale :	796.4- Athlétisme/Gymnastique
Résumé :	Présentation de l'éditeur " Les étirements et le renforcement musculaire sont indissociables dans une perspective de bien-être physique et d'esthétisme corporel. Nous vous proposons dans ce " petit guide " des exercices sans matériel et très accessibles afin d'améliorer votre souplesse et de raffermir votre musculature en douceur. Les quelques conseils donnés en préambule vous permettront d'aborder ces exercices en toute sérénité. Bonne lecture et... bonnes séances ! " 95 exercices simples et efficace pour concevoir vos séances d'étirement et de renforcement musculaire. Améliorer votre souplesse en douceur pour votre bien-être, prévenir d'éventuelles blessures et améliorer vos capacités physiques. Se modeler une silhouette harmonieuse grâce à une sollicitation musculaire progressive et modérée.

Mon corps : souple et tonique [texte imprimé] / Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Thierry Waymel, Auteur . - Paris : Éd. Amphora, 2006 . - 1 vol. (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 17 cm. - (Le Petit guide de, ISSN 1952-2320) .
ISBN : 978-2-85180-700-7 : 9,80 EUR
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	Gymnastique  Entraînement  musculation  exercices physiques  étirement  renforcement musculaire
Index. décimale :	796.4- Athlétisme/Gymnastique
Résumé :	Présentation de l'éditeur " Les étirements et le renforcement musculaire sont indissociables dans une perspective de bien-être physique et d'esthétisme corporel. Nous vous proposons dans ce " petit guide " des exercices sans matériel et très accessibles afin d'améliorer votre souplesse et de raffermir votre musculature en douceur. Les quelques conseils donnés en préambule vous permettront d'aborder ces exercices en toute sérénité. Bonne lecture et... bonnes séances ! " 95 exercices simples et efficace pour concevoir vos séances d'étirement et de renforcement musculaire. Améliorer votre souplesse en douceur pour votre bien-être, prévenir d'éventuelles blessures et améliorer vos capacités physiques. Se modeler une silhouette harmonieuse grâce à une sollicitation musculaire progressive et modérée.