الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

Titre de série :	سلسلة المراجع في التربية وعلم النفس, 31
Titre :	النشاط البدني والإسترخاء : مدخل لمواجهة الضغوط وتحسين نوعية الحياة
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	اسامة كامل راتب, Auteur
Editeur :	القاهرة : دارالفكر العربي
Année de publication :	2004
Importance :	رسوم - مخططات
Présentation :	733ص
Format :	17x24سم
ISBN/ISSN/EAN :	978-977-10-1832-9
Langues :	Arabe (ara)
Mots-clés :	علم النفس الرياضي  تدريب  النشاط البدني  اللياقة الصحية  برامج اللياقة  المشي  الهرولة  السباحة  القلب  السكر  الضغط  الإكتئاب  الإسترخاء
Index. décimale :	159/ علم النفس الرياضي
Résumé :	يتضمن هذا الكتاب أساليب تفكير جديدة تساعدك على ممارسة النشاط البدني نمط حياة- إحتياجاتك من النشاط البدني والغذاء الصحي- طرق التدريب وأفضل التمرينات للياقتك البدنية والصحية- أساليب تدريب الإسترخاء الجسمي والعقلي- برامج انشطة اللياقة الصحية( المشي، الهرولة، الجري، والسباحة ...الخ).- برامج اللياقة للحالات الخاصة ( القلب ، السكر، الضغط، الإكتئاب، آلام أسفل الظهر، والمرأة الحامل...الخ). أساليب متنوعة لتقييم اللياقة وأنماط الحياة الصحية. أهم مواقع الأنترنت للياقة الصحية.

سلسلة المراجع في التربية وعلم النفس, 31. النشاط البدني والإسترخاء : مدخل لمواجهة الضغوط وتحسين نوعية الحياة [texte imprimé] / اسامة كامل راتب, Auteur . - القاهرة : دارالفكر العربي, 2004 . - رسوم - مخططات : 733ص ; 17x24سم.
ISSN : 978-977-10-1832-9
Langues : Arabe (ara)

Mots-clés :	علم النفس الرياضي  تدريب  النشاط البدني  اللياقة الصحية  برامج اللياقة  المشي  الهرولة  السباحة  القلب  السكر  الضغط  الإكتئاب  الإسترخاء
Index. décimale :	159/ علم النفس الرياضي
Résumé :	يتضمن هذا الكتاب أساليب تفكير جديدة تساعدك على ممارسة النشاط البدني نمط حياة- إحتياجاتك من النشاط البدني والغذاء الصحي- طرق التدريب وأفضل التمرينات للياقتك البدنية والصحية- أساليب تدريب الإسترخاء الجسمي والعقلي- برامج انشطة اللياقة الصحية( المشي، الهرولة، الجري، والسباحة ...الخ).- برامج اللياقة للحالات الخاصة ( القلب ، السكر، الضغط، الإكتئاب، آلام أسفل الظهر، والمرأة الحامل...الخ). أساليب متنوعة لتقييم اللياقة وأنماط الحياة الصحية. أهم مواقع الأنترنت للياقة الصحية.