الفهرس الالي للمكتبة المركزية بجامعة عبد الحميد بن باديس - مستغانم
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Jogging et course de fond / Jeff Galloway
Titre : Jogging et course de fond : Conseils et programmes d'entrainement Type de document : texte imprimé Auteurs : Jeff Galloway, Auteur Mention d'édition : 5eme édition Editeur : Paris : Éd. Amphora Année de publication : 1986 Collection : Sports & loisirs (Paris), ISSN 0768-083X Importance : 238 p. Présentation : Couv. ill. en coul. Format : 24*16 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-113-5 Prix : 125 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Les débuts l'entrainement la compétition la mise au point les blessures l'alimentation les chaussures du départ jusqu’à l’Arrivée,ou courir de 7 à 77 ans Index. décimale : 796.1 Résumé : Ce livre est le fruit de centaines d'expériences. J'ai appris en m'adressant directement à eux, les problèmes rencontrés par les coureurs de tous les jours et comment alterner les périodes d'effort et de repos pour améliorer la forme en diminuant le risque de blessure ou la fatigue. La course à pied ce n'est pas seulement la compétition. Même si une bonne partie de ce qui suit est destinée à aider les coureurs à aller plus vite, les mêmes principes - mise au point d'un programme kilométrique, tenue d'un carnet de course, bonne condition physique, entraînement en côte, exercices d'élongation et de musculation - s'appliquent aux coureurs de tous niveaux et aux objectifs les plus divers. Il se peut que vous soyez un coureur débutant. Si tel est le cas, ce livre vous aidera à démarrer sans douleur et dans la confiance. Si vous pratiquez la course à pied depuis assez longtemps, vous apprendrez à courir de manière plus agréable, à mieux vous préparer pour les compétitions et à éviter les blessures dues à la fatigue. Les compétiteurs aguerris trouveront de nouvelles idées sur la stratégie de la course et pour améliorer leur future performance. Quels que soient votre niveau ou votre objectif, vous devez vouloir courir de manière intelligente, courir sans souffrir, éviter les blessures, et passer par un moment agréable lorsque vous courez. Vous trouverez de nombreuses informations dans ce livre, mais un seul message : vous pouvez le faire ! Nous vous retrouvons sur cette terre munie d'un important capital d'espoirs, de possibilités et d'espérances. De nombreuses personnes vivent sans jamais découvrir le moyen de surmonter les obstacles et de connaître le plaisir et l'immense joie que procure le fait de s'améliorer. Avec de la détermination, de la patience et de la persévérance vous pouvez vous forger le corps d'un coureur et par là même mener une existence plus saine et plus enrichissante. Jeff Galloway
Jogging et course de fond : Conseils et programmes d'entrainement [texte imprimé] / Jeff Galloway, Auteur . - 5eme édition . - Paris : Éd. Amphora, 1986 . - 238 p. : Couv. ill. en coul. ; 24*16 cm.. - (Sports & loisirs (Paris), ISSN 0768-083X) .
ISBN : 978-2-85180-113-5 : 125 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Les débuts l'entrainement la compétition la mise au point les blessures l'alimentation les chaussures du départ jusqu’à l’Arrivée,ou courir de 7 à 77 ans Index. décimale : 796.1 Résumé : Ce livre est le fruit de centaines d'expériences. J'ai appris en m'adressant directement à eux, les problèmes rencontrés par les coureurs de tous les jours et comment alterner les périodes d'effort et de repos pour améliorer la forme en diminuant le risque de blessure ou la fatigue. La course à pied ce n'est pas seulement la compétition. Même si une bonne partie de ce qui suit est destinée à aider les coureurs à aller plus vite, les mêmes principes - mise au point d'un programme kilométrique, tenue d'un carnet de course, bonne condition physique, entraînement en côte, exercices d'élongation et de musculation - s'appliquent aux coureurs de tous niveaux et aux objectifs les plus divers. Il se peut que vous soyez un coureur débutant. Si tel est le cas, ce livre vous aidera à démarrer sans douleur et dans la confiance. Si vous pratiquez la course à pied depuis assez longtemps, vous apprendrez à courir de manière plus agréable, à mieux vous préparer pour les compétitions et à éviter les blessures dues à la fatigue. Les compétiteurs aguerris trouveront de nouvelles idées sur la stratégie de la course et pour améliorer leur future performance. Quels que soient votre niveau ou votre objectif, vous devez vouloir courir de manière intelligente, courir sans souffrir, éviter les blessures, et passer par un moment agréable lorsque vous courez. Vous trouverez de nombreuses informations dans ce livre, mais un seul message : vous pouvez le faire ! Nous vous retrouvons sur cette terre munie d'un important capital d'espoirs, de possibilités et d'espérances. De nombreuses personnes vivent sans jamais découvrir le moyen de surmonter les obstacles et de connaître le plaisir et l'immense joie que procure le fait de s'améliorer. Avec de la détermination, de la patience et de la persévérance vous pouvez vous forger le corps d'un coureur et par là même mener une existence plus saine et plus enrichissante. Jeff Galloway
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 019267 796.1-058.2 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Disponible C1-003456 796.1-58.1 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Exclu du prêt Manuel pratique de l'entraînement / Jean-Luc Cayla
Titre : Manuel pratique de l'entraînement : 110 questions développées pour tout savoir et tout comprendre Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Luc Cayla, Auteur ; Rémy Lacrampe, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2007 Importance : 1 vol. (368 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21*17 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-708-3 Prix : 25,80 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Principes de base l’échauffement fatigue et surentraînement les blessures évaluer les différents pratiquants motiver mener un groupe la planification la qualités entraînables comment faire apprendre ? la compétition Index. décimale : 616.6 Résumé : Voici un manuel résolument pratique, exhaustif et très accessible sur les différents aspects de l'entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions fondamentales et variées auxquelles ils apportent des réponses claires, précises et détaillées. Ces questions sont classées autour de grands thèmes et conçues en fiches indépendantes qui peuvent être consultées séparément ; cette organisation vous permet d'avoir un accès direct aux informations spécifiques recherchées. Elles couvrent les différentes problématiques auxquelles est forcément confronté tout éducateur, entraîneur ou enseignant : principes pédagogiques, planification et organisation d'une séance, relations humaines, apprentissage technique, échauffement et préparation physique, aspects psychologiques et spécificités comportementales, gestion d'une blessure... Ce manuel est également le support indispensable pour les étudiants suivant les différents cursus sportifs. Manuel pratique de l'entraînement : 110 questions développées pour tout savoir et tout comprendre [texte imprimé] / Jean-Luc Cayla, Auteur ; Rémy Lacrampe, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2007 . - 1 vol. (368 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21*17 cm.
ISBN : 978-2-85180-708-3 : 25,80 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Principes de base l’échauffement fatigue et surentraînement les blessures évaluer les différents pratiquants motiver mener un groupe la planification la qualités entraînables comment faire apprendre ? la compétition Index. décimale : 616.6 Résumé : Voici un manuel résolument pratique, exhaustif et très accessible sur les différents aspects de l'entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions fondamentales et variées auxquelles ils apportent des réponses claires, précises et détaillées. Ces questions sont classées autour de grands thèmes et conçues en fiches indépendantes qui peuvent être consultées séparément ; cette organisation vous permet d'avoir un accès direct aux informations spécifiques recherchées. Elles couvrent les différentes problématiques auxquelles est forcément confronté tout éducateur, entraîneur ou enseignant : principes pédagogiques, planification et organisation d'une séance, relations humaines, apprentissage technique, échauffement et préparation physique, aspects psychologiques et spécificités comportementales, gestion d'une blessure... Ce manuel est également le support indispensable pour les étudiants suivant les différents cursus sportifs. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 019219 796.1-036.2 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Disponible ِ1-003434 796.1-36.1 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Exclu du prêt