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Sports d'endurance, repoussez vos limites / Patrick Toth
Titre : Sports d'endurance, repoussez vos limites : le mental de l'athlète face au point de rupture Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick Toth (1964-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2010 Importance : 1 vol (127 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-793-9 Prix : 18,60 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "se créer un mental de gagnant, programmer son succès"
Bibliogr., 1 p.Langues : Français (fre) Mots-clés : Sports d'endurance Entraînement la course à pied cycliste nageur triathlète fondeur la motivation, l'attitude Index. décimale : 159- Psychologie du sport Résumé : Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur... ? Vous pratiquez un sport d'endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ? Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture et à améliorer significativement vos performances ? Vous désirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir programmer vos futurs succès ?
Pour cela, Patrick Toth vous propose de découvrir les secrets de grands champions : à quoi pensent-ils, que ressentent-ils, comment agissent-ils, comment fabriquent-ils leurs victoires ? Résultat du suivi d'athlètes d endurance parmi les meilleurs mondiaux, ce manuel pratique vous livre simplement et clairement les clés concrètes pour développer un mental de champion et suivre leur trace.
Cette nouvelle méthode repose sur quatre dimensions essentielles que vous apprendrez à ajuster : la motivation, l'attitude, les croyances et les normes d'action.
Vous développerez efficacement vos aptitudes et obtiendrez des résultats rapides grâce aux fiches d'entraînement simples et efficaces proposées à la fin de chaque chapitre. Vous deviendrez ainsi votre meilleur allié.
Parce que le mental conditionne tout, Suivez le guide et optimisez votre potentiel !Sports d'endurance, repoussez vos limites : le mental de l'athlète face au point de rupture [texte imprimé] / Patrick Toth (1964-....), Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2010 . - 1 vol (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-793-9 : 18,60 EUR
La couv. porte en plus : "se créer un mental de gagnant, programmer son succès"
Bibliogr., 1 p.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Sports d'endurance Entraînement la course à pied cycliste nageur triathlète fondeur la motivation, l'attitude Index. décimale : 159- Psychologie du sport Résumé : Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur... ? Vous pratiquez un sport d'endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ? Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture et à améliorer significativement vos performances ? Vous désirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir programmer vos futurs succès ?
Pour cela, Patrick Toth vous propose de découvrir les secrets de grands champions : à quoi pensent-ils, que ressentent-ils, comment agissent-ils, comment fabriquent-ils leurs victoires ? Résultat du suivi d'athlètes d endurance parmi les meilleurs mondiaux, ce manuel pratique vous livre simplement et clairement les clés concrètes pour développer un mental de champion et suivre leur trace.
Cette nouvelle méthode repose sur quatre dimensions essentielles que vous apprendrez à ajuster : la motivation, l'attitude, les croyances et les normes d'action.
Vous développerez efficacement vos aptitudes et obtiendrez des résultats rapides grâce aux fiches d'entraînement simples et efficaces proposées à la fin de chaque chapitre. Vous deviendrez ainsi votre meilleur allié.
Parce que le mental conditionne tout, Suivez le guide et optimisez votre potentiel !Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-19062 159-46.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Exclu du prêt IEPS-19063 159-46.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Psychologie du sport Disponible Physiologie des sports d'endurance en montagne / Fabienne Durand
Titre : Physiologie des sports d'endurance en montagne Type de document : texte imprimé Auteurs : Fabienne Durand (1967-....), Auteur ; Kilian Jornet (1987-....), Auteur Editeur : Bruxelles : De Boeck Année de publication : DL 2012 Collection : Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193 Importance : 1 vol. (111 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8041-7157-5 Prix : 24 EUR Note générale : Bibliogr. p. 101-106. Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Sports d'endurance Aspect physiologique Sports de montagne Entraînement (sports) les adaptations physiologiques à l'exercice d'endurance Index. décimale : 612.4- Physiologie du sport Résumé : Depuis une dizaine d'années, force est de constater que de nombreux athlètes s'orientent vers de nouvelles activités d'endurance, voire d'ultra-endurance. Ainsi, le monde de la course en montagne ou trail est en plein essor et les athlètes ne cessent chaque année de repousser ce qu'il convient d'appeler les limites physiologiques. La course qui fait référence dans ce milieu est l'Ultra-Trail du Mont-Blanc : 9 400 mètres de dénivelé positif et quelque 166 km en montagne. De la même façon, le ski-alpinisme suit le même mouvement, avec, il est vrai, un peu plus d'intimité liée à la technicité de la pratique, elle aussi très exigeante. Là aussi il y a de véritables courses mythiques comme la fameuse Pierra Menta : 4 jours de course avec presque 10 000 mètres de dénivelé positif et une quinzaine de cols de haute montagne.
Mais, malgré le niveau de difficulté physique et psychologique, malgré les souffrances auxquelles personne n'échappe, malgré les concessions à faire pour s'entraîner spécifiquement à ces grandes aventures de l'endurance, il y a, dans chacune de ces disciplines de montagne, de plus en plus d'inscrits. Certains sont quasiment professionnels, d'autres sont de formidables amateurs mais tous ont un rêve alors qu'ils partent pour une aventure sportive extrême : arriver. Et au bout des heures d'effort parfois non-stop et sans sommeil, certains arriveront et seront allés au bout d'eux-mêmes. D'autres abandonneront en se jurant une meilleure préparation et une autre fois... Alors simple phénomène de mode rattaché à l'émergence du sport-écolo ou véritable besoin du dépassement de soi, les activités d'endurance et d'ultra-endurance forcent le respect et remettent parfois à l'heure un certain nombre de fondements sur la physiologie de l'adaptation à l'exercice.
Cet ouvrage, qui se veut avant tout didactique et pédagogique, permettra aux différents lecteurs de se replacer vis-à-vis des adaptations physiologiques à l'exercice d'endurance. Pour cela, un certain nombre d'éléments incontournables aussi bien anatomiques que physiologiques seront présentés de façon claire et synthétique avec de nombreuses figures. Seront abordées les conséquences de l'entraînement en endurance en montagne sur le fonctionnement des principaux systèmes impliqués à l'exercice, avec parfois une étroite limite entre le sport et la santé... A travers le trail, l'endurance en montagne sera présentée tant sur le plan théorique que sur le plan pratique avec les commentaires du champion Kilian Jornet.
Plusieurs niveaux de lecture donc qui vont de l'étudiant en STAPS, au médecin du sport, en passant par les kinésithérapeutes, les entraîneurs, les athlètes, y compris les athlètes amateurs qui pourront trouver un ensemble de connaissances scientifiques avant de se lancer dans l'aventure.Physiologie des sports d'endurance en montagne [texte imprimé] / Fabienne Durand (1967-....), Auteur ; Kilian Jornet (1987-....), Auteur . - Bruxelles : De Boeck, DL 2012 . - 1 vol. (111 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193) .
ISBN : 978-2-8041-7157-5 : 24 EUR
Bibliogr. p. 101-106. Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Sports d'endurance Aspect physiologique Sports de montagne Entraînement (sports) les adaptations physiologiques à l'exercice d'endurance Index. décimale : 612.4- Physiologie du sport Résumé : Depuis une dizaine d'années, force est de constater que de nombreux athlètes s'orientent vers de nouvelles activités d'endurance, voire d'ultra-endurance. Ainsi, le monde de la course en montagne ou trail est en plein essor et les athlètes ne cessent chaque année de repousser ce qu'il convient d'appeler les limites physiologiques. La course qui fait référence dans ce milieu est l'Ultra-Trail du Mont-Blanc : 9 400 mètres de dénivelé positif et quelque 166 km en montagne. De la même façon, le ski-alpinisme suit le même mouvement, avec, il est vrai, un peu plus d'intimité liée à la technicité de la pratique, elle aussi très exigeante. Là aussi il y a de véritables courses mythiques comme la fameuse Pierra Menta : 4 jours de course avec presque 10 000 mètres de dénivelé positif et une quinzaine de cols de haute montagne.
Mais, malgré le niveau de difficulté physique et psychologique, malgré les souffrances auxquelles personne n'échappe, malgré les concessions à faire pour s'entraîner spécifiquement à ces grandes aventures de l'endurance, il y a, dans chacune de ces disciplines de montagne, de plus en plus d'inscrits. Certains sont quasiment professionnels, d'autres sont de formidables amateurs mais tous ont un rêve alors qu'ils partent pour une aventure sportive extrême : arriver. Et au bout des heures d'effort parfois non-stop et sans sommeil, certains arriveront et seront allés au bout d'eux-mêmes. D'autres abandonneront en se jurant une meilleure préparation et une autre fois... Alors simple phénomène de mode rattaché à l'émergence du sport-écolo ou véritable besoin du dépassement de soi, les activités d'endurance et d'ultra-endurance forcent le respect et remettent parfois à l'heure un certain nombre de fondements sur la physiologie de l'adaptation à l'exercice.
Cet ouvrage, qui se veut avant tout didactique et pédagogique, permettra aux différents lecteurs de se replacer vis-à-vis des adaptations physiologiques à l'exercice d'endurance. Pour cela, un certain nombre d'éléments incontournables aussi bien anatomiques que physiologiques seront présentés de façon claire et synthétique avec de nombreuses figures. Seront abordées les conséquences de l'entraînement en endurance en montagne sur le fonctionnement des principaux systèmes impliqués à l'exercice, avec parfois une étroite limite entre le sport et la santé... A travers le trail, l'endurance en montagne sera présentée tant sur le plan théorique que sur le plan pratique avec les commentaires du champion Kilian Jornet.
Plusieurs niveaux de lecture donc qui vont de l'étudiant en STAPS, au médecin du sport, en passant par les kinésithérapeutes, les entraîneurs, les athlètes, y compris les athlètes amateurs qui pourront trouver un ensemble de connaissances scientifiques avant de se lancer dans l'aventure.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-25439 612.4-75.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Exclu du prêt IEPS-25440 612.4-75.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible IEPS-25441 612.4-75.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible IEPS-25442 612.4-75.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Physiologie du sport Disponible Une démarche d'enseignement de la course en durée / Sophie Herrera Cazenave
Titre : Une démarche d'enseignement de la course en durée : formation initiale, formation continue Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Herrera Cazenave, ; Olivier Bessy, Editeur : Paris : ditions Revue EP.S Année de publication : DL 1991 Collection : Dossiers EPS (Paris), ISSN 0756-2136 num. 11. Importance : 1 vol. (51 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 27 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-067-0 Prix : 50 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : Sports d'endurance étude et enseignement éducation physique et sportive Course a pied le développement du potentiel aérobie Index. décimale : 372- l'Enseignement en EPS Résumé : Pour l'enseignant désireux de construire un cycle de course en longue durée, pertinent et adapté aux ressources de chacun. Des éléments indispensables pour le développement du potentiel aérobie, la connaissance de soi en course, l'aide à la construction progressive d'un "habitus" santé chez l'élève. Une démarche d'enseignement de la course en durée : formation initiale, formation continue [texte imprimé] / Sophie Herrera Cazenave, ; Olivier Bessy, . - Paris : ditions Revue EP.S, DL 1991 . - 1 vol. (51 p.) : couv. ill. en coul. ; 27 cm.. - (Dossiers EPS (Paris), ISSN 0756-2136; 11.) .
ISBN : 978-2-86713-067-0 : 50 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Sports d'endurance étude et enseignement éducation physique et sportive Course a pied le développement du potentiel aérobie Index. décimale : 372- l'Enseignement en EPS Résumé : Pour l'enseignant désireux de construire un cycle de course en longue durée, pertinent et adapté aux ressources de chacun. Des éléments indispensables pour le développement du potentiel aérobie, la connaissance de soi en course, l'aide à la construction progressive d'un "habitus" santé chez l'élève. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-5380 372-30.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt