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Guide anti-stress / Jacqueline Renaud
Titre : Guide anti-stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacqueline Renaud, Auteur Editeur : Alleur : Marabout Année de publication : 1990 Autre Editeur : [Paris] : diff. Hachette Collection : Guide Marabout (Alleur), ISSN 0774-5044 num. 121 Importance : 306 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-01468-7 Prix : 32 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Stress Prévention les méthodes antistress Les bienfaits les sentiments la fatigue intense Index. décimale : 610- Sciences médicales Résumé : Parfois moteur mais le plus souvent handicapant, le stress nous en fait voir de toutes les couleurs. Comment le gérer ? Comment s'apaiser quand celui-ci s'impose trop souvent ? Toutes les réponses antistress à vos questions sont ici.
1) Les bienfaits du stress
9 façons de mieux connaître votre stress
Le stress ressemble à un ennemi. Tentez tout de même de mieux le connaître avant de sortir les grands moyens pour le chasser. Car oui, il peut parfois avoir de bons côtés, mais lesquels ?
Psycho : 5 bonnes raisons d'être stressée
Le stress n'est pas que nocif, au contraire ! Il peut être moteur et peut vous pousser à donner le meilleur de vous-mêmes. Les conseils psychiatre, pour faire de votre stress le nouvel allié de votre vie.
2) Stress au travail : que faire ?
Burn out : réagissez à temps
Le burn out, syndrome d’épuisement professionnel, est la phase ultime du stress. Il est synonyme d’écroulement, autant physique que psychologique. S’il reste difficile à détecter à ses prémices, certains signes peuvent pourtant donner l’alerte…
Comment éviter un épuisement professionnel ?
Le stress au travail est assez répandu. Vous vous sentez concernée ? Méfiance, il peut conduire à ce que l'on nomme le burn out, un état d'épuisement physique et psychologique. Conseils pour ne pas vous laisser envahir par votre travail.
Gérer son stress au bureau
De retour de vacances, de week-end, pas facile de retrouver le train-train du boulot, surtout quand une montagne de mails, de dossiers urgents vous attend et que votre supérieur trépigne… Voici quelques conseils pour antistress pour être zen au bureau.
3) Toutes les méthodes antistress
Stress : les secrets de la gym cérébrale
En plus des traitements classiques, des jeux vidéo d'entraînement cérébral permettent à certains patients de dompter leur stress. Explications.
Réduisez votre stress avec l'Ayurveda
L'Ayurveda a pour objectif le bien-être et l'épanouissement de la personne. Cette médecine alternative met l'accent sur trois aspects de votre vie : la diététique, l'hygiène de vie et la sérénité. Voilà un vrai secret antistress.
Domptez l'hormone du stress
Apprendre à maîtriser votre taux de cortisol, l'hormone du stress, peut vous aider à mincir, à booster vos défenses immunitaires et à lutter contre la fatigue.
Stress : les bienfaits de la ronronthérapie
Une boule de poils lovée sur vos genoux, rythmant inlassablement le temps d'un bruit de fond doux et grave à la fois… Relaxez-vous, vous êtes en séance de ronronthérapie…
4) Gérer son stress en situation d'urgence
3 conseils pour rester zen en toutes circonstances
Vous êtes du genre à vivre des "coups de stress ?" Un mot de trop, une angoisse, une critique.... Apprenez à réagir de façon calme et constructive plutôt que paniquer.
15 minutes pour retrouver son calme
Une grosse contrariété, un sentiment de ras-le-bol un jour de fatigue intense, et vous voilà prête à exploser. Instants relaxants inspirés du yoga pour ne pas se laisser déborder par ses émotions.Guide anti-stress [texte imprimé] / Jacqueline Renaud, Auteur . - Alleur : Marabout : [Paris] : diff. Hachette, 1990 . - 306 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Guide Marabout (Alleur), ISSN 0774-5044; 121) .
ISBN : 978-2-501-01468-7 : 32 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Stress Prévention les méthodes antistress Les bienfaits les sentiments la fatigue intense Index. décimale : 610- Sciences médicales Résumé : Parfois moteur mais le plus souvent handicapant, le stress nous en fait voir de toutes les couleurs. Comment le gérer ? Comment s'apaiser quand celui-ci s'impose trop souvent ? Toutes les réponses antistress à vos questions sont ici.
1) Les bienfaits du stress
9 façons de mieux connaître votre stress
Le stress ressemble à un ennemi. Tentez tout de même de mieux le connaître avant de sortir les grands moyens pour le chasser. Car oui, il peut parfois avoir de bons côtés, mais lesquels ?
Psycho : 5 bonnes raisons d'être stressée
Le stress n'est pas que nocif, au contraire ! Il peut être moteur et peut vous pousser à donner le meilleur de vous-mêmes. Les conseils psychiatre, pour faire de votre stress le nouvel allié de votre vie.
2) Stress au travail : que faire ?
Burn out : réagissez à temps
Le burn out, syndrome d’épuisement professionnel, est la phase ultime du stress. Il est synonyme d’écroulement, autant physique que psychologique. S’il reste difficile à détecter à ses prémices, certains signes peuvent pourtant donner l’alerte…
Comment éviter un épuisement professionnel ?
Le stress au travail est assez répandu. Vous vous sentez concernée ? Méfiance, il peut conduire à ce que l'on nomme le burn out, un état d'épuisement physique et psychologique. Conseils pour ne pas vous laisser envahir par votre travail.
Gérer son stress au bureau
De retour de vacances, de week-end, pas facile de retrouver le train-train du boulot, surtout quand une montagne de mails, de dossiers urgents vous attend et que votre supérieur trépigne… Voici quelques conseils pour antistress pour être zen au bureau.
3) Toutes les méthodes antistress
Stress : les secrets de la gym cérébrale
En plus des traitements classiques, des jeux vidéo d'entraînement cérébral permettent à certains patients de dompter leur stress. Explications.
Réduisez votre stress avec l'Ayurveda
L'Ayurveda a pour objectif le bien-être et l'épanouissement de la personne. Cette médecine alternative met l'accent sur trois aspects de votre vie : la diététique, l'hygiène de vie et la sérénité. Voilà un vrai secret antistress.
Domptez l'hormone du stress
Apprendre à maîtriser votre taux de cortisol, l'hormone du stress, peut vous aider à mincir, à booster vos défenses immunitaires et à lutter contre la fatigue.
Stress : les bienfaits de la ronronthérapie
Une boule de poils lovée sur vos genoux, rythmant inlassablement le temps d'un bruit de fond doux et grave à la fois… Relaxez-vous, vous êtes en séance de ronronthérapie…
4) Gérer son stress en situation d'urgence
3 conseils pour rester zen en toutes circonstances
Vous êtes du genre à vivre des "coups de stress ?" Un mot de trop, une angoisse, une critique.... Apprenez à réagir de façon calme et constructive plutôt que paniquer.
15 minutes pour retrouver son calme
Une grosse contrariété, un sentiment de ras-le-bol un jour de fatigue intense, et vous voilà prête à exploser. Instants relaxants inspirés du yoga pour ne pas se laisser déborder par ses émotions.Réservation
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-2857 610-237.1 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Exclu du prêt EPSE-2858 610-237.2 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine/Biologie/Biochimie Disponible Sport et rééducation / Jean-Claude Étienne
Titre : Sport et rééducation Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Claude Étienne (1941-....), Auteur Editeur : Paris : Masson Année de publication : 1980 Collection : Collection de monographies de médecine du sport, ISSN 0338-9383 num. 5 Importance : VI-153 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-225-64669-0 Prix : 31 F Note générale : Notes bibliogr.. Index Langues : Français (fre) Mots-clés : les blessures le sportif les bienfaits la pratique Médecine physique réadaptation Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : LE CONSEILLE
Spectaculaires chez les sportifs de haut niveau, les accidents musculaires et tendineux sont également fréquents chez tout pratiquant d’activités physiques et sportives. Dans 90% des cas, ils auraient pu être évités car ils sont en grande partie dus à des négligences et à une mauvaise préparation à la pratique de l’effort lui-mêmeSport et rééducation [texte imprimé] / Jean-Claude Étienne (1941-....), Auteur . - Paris : Masson, 1980 . - VI-153 p. : ill. ; 24 cm. - (Collection de monographies de médecine du sport, ISSN 0338-9383; 5) .
ISBN : 978-2-225-64669-0 : 31 F
Notes bibliogr.. Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : les blessures le sportif les bienfaits la pratique Médecine physique réadaptation Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : LE CONSEILLE
Spectaculaires chez les sportifs de haut niveau, les accidents musculaires et tendineux sont également fréquents chez tout pratiquant d’activités physiques et sportives. Dans 90% des cas, ils auraient pu être évités car ils sont en grande partie dus à des négligences et à une mauvaise préparation à la pratique de l’effort lui-mêmeExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-22047/01 617.27-44.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Exclu du prêt