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Préparation physique du sportif / Jacques Le Guyader
Titre : Préparation physique du sportif : entrainement sportif Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Le Guyader, Auteur Editeur : Paris : Chiron Année de publication : 1987 Collection : Collection APS, ISSN 0294-0825 Importance : 135 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0361-8 Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif préparation physique formation l'entraîneur les dirigeants Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : , nous trouvon des partenaires compétents et efficaces.L'auteur est de ceux-ci, depuis de nombreuses années, il assure la formation des candidats au brevet d'éducateur sportif du premier et du second degré, au sein dela direction départementale de la jeunesse et des sports de Paris, il a su tirer de cette expérience d'entraîneur de football les notionsindispensables pour remplir sa mission de formation. Il connait parfaitement les réalités du terrain ainsi que les besoins des dirigeants sportifs parmi lesquel il compte tant d'amis.Cet ouvrage est le fruit de sa réflexion et de son action de formation. Préparation physique du sportif : entrainement sportif [texte imprimé] / Jacques Le Guyader, Auteur . - Paris : Chiron, 1987 . - 135 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Collection APS, ISSN 0294-0825) .
ISBN : 978-2-7027-0361-8
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Entraînement sportif préparation physique formation l'entraîneur les dirigeants Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : , nous trouvon des partenaires compétents et efficaces.L'auteur est de ceux-ci, depuis de nombreuses années, il assure la formation des candidats au brevet d'éducateur sportif du premier et du second degré, au sein dela direction départementale de la jeunesse et des sports de Paris, il a su tirer de cette expérience d'entraîneur de football les notionsindispensables pour remplir sa mission de formation. Il connait parfaitement les réalités du terrain ainsi que les besoins des dirigeants sportifs parmi lesquel il compte tant d'amis.Cet ouvrage est le fruit de sa réflexion et de son action de formation. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSU-548 796.7-204.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSU-549 796.7-204.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible Les bases de l'entraînement sportif / Renato Manno
Titre : Les bases de l'entraînement sportif Type de document : texte imprimé Auteurs : Renato Manno, Auteur ; Pierre Carrère (1922-....), Traducteur Editeur : Paris : Éd. "Revue EPS" Année de publication : 1992 Collection : Activités physiques et sports, recherche et formation, ISSN 0982-5061 Importance : 223 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-082-3 Prix : 140 F Note générale : Bibliogr. p. 223 Langues : Français (fre) Langues originales : Italien (ita) Mots-clés : Entraînement sportif Aspect physiologique préparation physique motricité age moyen age avancé Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Sommaire : - Activité motrice et développement de l'homme - Entraînement et enseignement -L'organisation de l'entraînement - Les capacités motrices - La force musculaire - La résistance - La vitesse - La souplesse - L'acte moteur en sport et les capacités de coordination - La technique dans le sport - La tactique sportive - La préparation sportive des enfants et des adolescents - L'activité physique et sportive à l'âge moyen à l'âge avancé. (Sommaire ajouté par hotel-du-livre). Les bases de l'entraînement sportif [texte imprimé] / Renato Manno, Auteur ; Pierre Carrère (1922-....), Traducteur . - Paris : Éd. "Revue EPS", 1992 . - 223 p. : ill. ; 24 cm. - (Activités physiques et sports, recherche et formation, ISSN 0982-5061) .
ISBN : 978-2-86713-082-3 : 140 F
Bibliogr. p. 223
Langues : Français (fre) Langues originales : Italien (ita)
Mots-clés : Entraînement sportif Aspect physiologique préparation physique motricité age moyen age avancé Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Sommaire : - Activité motrice et développement de l'homme - Entraînement et enseignement -L'organisation de l'entraînement - Les capacités motrices - La force musculaire - La résistance - La vitesse - La souplesse - L'acte moteur en sport et les capacités de coordination - La technique dans le sport - La tactique sportive - La préparation sportive des enfants et des adolescents - L'activité physique et sportive à l'âge moyen à l'âge avancé. (Sommaire ajouté par hotel-du-livre). Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-5854 796.7-158.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt L'Entraînement sportif des enfants / Erwin Hahn
Titre : L'Entraînement sportif des enfants : problèmes, théorie de l'entraînement et pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Erwin Hahn, Auteur ; Michel Portmann (1941-....), Traducteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1987 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 106 Importance : 166 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1012-5 Prix : 145 F Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Mots-clés : Entraînement sportif enfant théories pratiques problèmes LE SURENTRAÎNEMENT DE L'ENFANT retard de croissance fractures de fatigue tendinites maladies infectieuses Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Ils encadrent impérativement chaque entraînement et chaque compétition.
L’échauffement prépare l’organisme à l’effort. Le système cardiorespiratoire augmente son rythme pour faire face à la demande accrue en oxygène et en nutriments des muscles. L’augmentation progressive de la température permet un meilleur fonctionnement de la musculature. Par ailleurs, l’échauffement permet de ne pas solliciter à froid les tendons et les articulations avec les risques de traumatisme que cela entraînerait.
La récupération se déroule en plusieurs étapes. À la fin de l’entraînement, l’enfant doit effectuer une phase de récupération active qui permet à son organisme de retrouver plus vite un fonctionnement normal. Les étirements qui accompagnent la récupération permettent aux muscles et aux tendons de se détendre, ce qui minimise les risques de courbature. La récupération signifie également une reconstitution des réserves en eau, sels minéraux et énergie. Enfin, le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération (voir encadré).
Pour que l’enfant puisse récupérer, les séances d’entraînements hebdomadaires ne doivent pas dépasser les capacités de chaque tranche d’âge. Pour ne pas dépasser ses limites, un enfant de 8 ans ne doit pas s’entraîner plus de 4 à 6 heures par semaine (heures d’éducation physique scolaire comprises), pas plus de 6 à 8 heures à 12 ans et pas plus de 8 à 10 heures à 14 ans. Ces indications sont à adapter en fonction de l’intensité de l’activité sportive.
Le sommeil de l'enfant sportif
Le sommeil est essentiel pour le bon développement d’un enfant. Il a un rôle réparateur. Pendant le sommeil, les expériences de la journée sont analysées et mémorisées. Certaines hormones, et notamment l’hormone de croissance, sont produites pendant le sommeil. Si le sport apporte une fatigue supplémentaire mais raisonnable, celle-ci entraîne habituellement un sommeil profond et de qualité.
En moyenne, un enfant de 5-6 ans doit dormir 10 à 12 heures par nuit (8 à 10 heures à 8-9 ans). Quelques règles de base sont à respecter : maintenir la régularité des horaires de sommeil, éviter de se coucher tard, garder l'habitude de la sieste le plus longtemps possible, éviter les exercices stimulants avant d'aller au lit, notamment les entraînements nocturnes.
ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT DE L'ENFANT
Chez l’enfant comme chez l’adulte, les conséquences négatives d’un entraînement excessif sont multiples : retard de croissance, fractures de fatigue, tendinites, maladies infectieuses. Autre conséquence néfaste, la fatigue chronique aboutit à une baisse des performances, de la motivation et peut même être à l’origine d’un épisode dépressif.
Les parents d’un enfant sportif doivent être attentifs à un soudain manque d’intérêt pour ses activités préférées, une irritabilité, des insomnies, des difficultés scolaires, etc. Un surentraînement peut se cacher derrière ces signes.
Les enfants ont tendance à ne pas savoir exprimer leur douleur (lorsqu’ils sont petits) et à ne pas y faire attention (lorsqu’ils sont plus grands). Il faut apprendre aux jeunes sportifs à faire attention aux messages d’alerte de leur corps (fatigue, douleur, gêne, etc.) pour éviter les problèmes de santé.L'Entraînement sportif des enfants : problèmes, théorie de l'entraînement et pratique [texte imprimé] / Erwin Hahn, Auteur ; Michel Portmann (1941-....), Traducteur . - Paris : Vigot, 1987 . - 166 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 106) .
ISBN : 978-2-7114-1012-5 : 145 F
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Mots-clés : Entraînement sportif enfant théories pratiques problèmes LE SURENTRAÎNEMENT DE L'ENFANT retard de croissance fractures de fatigue tendinites maladies infectieuses Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Ils encadrent impérativement chaque entraînement et chaque compétition.
L’échauffement prépare l’organisme à l’effort. Le système cardiorespiratoire augmente son rythme pour faire face à la demande accrue en oxygène et en nutriments des muscles. L’augmentation progressive de la température permet un meilleur fonctionnement de la musculature. Par ailleurs, l’échauffement permet de ne pas solliciter à froid les tendons et les articulations avec les risques de traumatisme que cela entraînerait.
La récupération se déroule en plusieurs étapes. À la fin de l’entraînement, l’enfant doit effectuer une phase de récupération active qui permet à son organisme de retrouver plus vite un fonctionnement normal. Les étirements qui accompagnent la récupération permettent aux muscles et aux tendons de se détendre, ce qui minimise les risques de courbature. La récupération signifie également une reconstitution des réserves en eau, sels minéraux et énergie. Enfin, le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération (voir encadré).
Pour que l’enfant puisse récupérer, les séances d’entraînements hebdomadaires ne doivent pas dépasser les capacités de chaque tranche d’âge. Pour ne pas dépasser ses limites, un enfant de 8 ans ne doit pas s’entraîner plus de 4 à 6 heures par semaine (heures d’éducation physique scolaire comprises), pas plus de 6 à 8 heures à 12 ans et pas plus de 8 à 10 heures à 14 ans. Ces indications sont à adapter en fonction de l’intensité de l’activité sportive.
Le sommeil de l'enfant sportif
Le sommeil est essentiel pour le bon développement d’un enfant. Il a un rôle réparateur. Pendant le sommeil, les expériences de la journée sont analysées et mémorisées. Certaines hormones, et notamment l’hormone de croissance, sont produites pendant le sommeil. Si le sport apporte une fatigue supplémentaire mais raisonnable, celle-ci entraîne habituellement un sommeil profond et de qualité.
En moyenne, un enfant de 5-6 ans doit dormir 10 à 12 heures par nuit (8 à 10 heures à 8-9 ans). Quelques règles de base sont à respecter : maintenir la régularité des horaires de sommeil, éviter de se coucher tard, garder l'habitude de la sieste le plus longtemps possible, éviter les exercices stimulants avant d'aller au lit, notamment les entraînements nocturnes.
ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT DE L'ENFANT
Chez l’enfant comme chez l’adulte, les conséquences négatives d’un entraînement excessif sont multiples : retard de croissance, fractures de fatigue, tendinites, maladies infectieuses. Autre conséquence néfaste, la fatigue chronique aboutit à une baisse des performances, de la motivation et peut même être à l’origine d’un épisode dépressif.
Les parents d’un enfant sportif doivent être attentifs à un soudain manque d’intérêt pour ses activités préférées, une irritabilité, des insomnies, des difficultés scolaires, etc. Un surentraînement peut se cacher derrière ces signes.
Les enfants ont tendance à ne pas savoir exprimer leur douleur (lorsqu’ils sont petits) et à ne pas y faire attention (lorsqu’ils sont plus grands). Il faut apprendre aux jeunes sportifs à faire attention aux messages d’alerte de leur corps (fatigue, douleur, gêne, etc.) pour éviter les problèmes de santé.Réservation
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Exemplaires (5)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-22988/1 796.7-117.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt EPSE-22988/2 796.7-117.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-22988/3 796.7-117.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-22988/4 796.7-117.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSE-22988/5 796.7-117.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible L'Entraînement sportif par questions et réponses / Georges Lambert
Titre : L'Entraînement sportif par questions et réponses Type de document : texte imprimé Auteurs : Georges Lambert (1933-....), Auteur Mention d'édition : Ed. 1987 Editeur : Paris : Chiron Année de publication : DL 1987 Collection : Collection A.P.S Importance : 1 vol. (244 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0360-1 Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif questions réponses méthodologie la préparation physique et mentale le jeune sportif Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Cet ouvrage contient les bases fondamentales de la méthodologie de l'entraînement au niveau scientifique, technologique et méthodologique. Il repose sur une réflexion théorique solide, référencée et actualisée, tout en tenant compte des derniers résultats de la recherche scientifique. Il s'adresse aux étudiants STAPS de la Licence au Master, aux entraîneurs, aux éducateurs sportifs et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique et à l'optimisation de la performance sportive. L'objectif des auteurs est de vous proposer les notions clefs permettant d'aborder les questions les plus centrales concernant la méthodologie de l'entraînement à travers la préparation physique et mentale, du jeune sportif au senior, en faisant une synthèse des connaissances actuelles. Cet ouvrage, écrit dans un style volontairement accessible, est agrémenté de multiples tableaux et schémas. Ses nombreux exercices corrigés de types examens de partiels permettront également aux étudiants de se préparer efficacement aux examens de méthodologie de l'entraînement. L'Entraînement sportif par questions et réponses [texte imprimé] / Georges Lambert (1933-....), Auteur . - Ed. 1987 . - Paris : Chiron, DL 1987 . - 1 vol. (244 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Collection A.P.S) .
ISBN : 978-2-7027-0360-1
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Entraînement sportif questions réponses méthodologie la préparation physique et mentale le jeune sportif Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Cet ouvrage contient les bases fondamentales de la méthodologie de l'entraînement au niveau scientifique, technologique et méthodologique. Il repose sur une réflexion théorique solide, référencée et actualisée, tout en tenant compte des derniers résultats de la recherche scientifique. Il s'adresse aux étudiants STAPS de la Licence au Master, aux entraîneurs, aux éducateurs sportifs et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique et à l'optimisation de la performance sportive. L'objectif des auteurs est de vous proposer les notions clefs permettant d'aborder les questions les plus centrales concernant la méthodologie de l'entraînement à travers la préparation physique et mentale, du jeune sportif au senior, en faisant une synthèse des connaissances actuelles. Cet ouvrage, écrit dans un style volontairement accessible, est agrémenté de multiples tableaux et schémas. Ses nombreux exercices corrigés de types examens de partiels permettront également aux étudiants de se préparer efficacement aux examens de méthodologie de l'entraînement. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-8828 796.7-188.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-8829 796.7-188.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-8830 796.7-188.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-8831 796.7-188.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-8832 796.7-188.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-8833 796.7-188.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSU-536 796.7-188.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible EPSU-537 796.7-188.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible 1. Préparation et entraînement du footballeur. T1 / Bernard Turpin
Titre : Préparation et entraînement du footballeur. T1 : Principes généreaux Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernard Turpin (1950-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2002 Importance : 2 vol. (208, 192 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-603-1 Prix : 19,80 EUR Note générale : Bibliogr. vol. 1 p. 207-208, vol. 2 p. 190-192 Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif football préparation athlétique la technique individuelle le jeu collectif la séance la programmation Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 1 : LES PRINCIPES GENERAUX. Les bases physiologiques, les formes d'entraînement, la préparation athlétique, la technique individuelle, le jeu collectif, la séance, la programmation... L'ensemble des principes généraux relatifs à l'entraînement pour les différentes catégories est détaillé et expliqué dans ce manuel. De nombreux exercices sont proposés afin d'illustrer concrètement les thèmes abordés. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux éducateurs et entraîneurs qu'aux candidats à la partie spécifique des Brevets d'Etat d'Educateur Sportif. Note de contenu : Vol. 1, Les principes généraux ; Vol. 2, La préparation physique Préparation et entraînement du footballeur. T1 : Principes généreaux [texte imprimé] / Bernard Turpin (1950-....), Auteur . - Paris : Amphora, 2002 . - 2 vol. (208, 192 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-603-1 : 19,80 EUR
Bibliogr. vol. 1 p. 207-208, vol. 2 p. 190-192
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Entraînement sportif football préparation athlétique la technique individuelle le jeu collectif la séance la programmation Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 1 : LES PRINCIPES GENERAUX. Les bases physiologiques, les formes d'entraînement, la préparation athlétique, la technique individuelle, le jeu collectif, la séance, la programmation... L'ensemble des principes généraux relatifs à l'entraînement pour les différentes catégories est détaillé et expliqué dans ce manuel. De nombreux exercices sont proposés afin d'illustrer concrètement les thèmes abordés. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux éducateurs et entraîneurs qu'aux candidats à la partie spécifique des Brevets d'Etat d'Educateur Sportif. Note de contenu : Vol. 1, Les principes généraux ; Vol. 2, La préparation physique Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-9330 796.7-219.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Exclu du prêt IEPS-9331 796.7-219.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9332 796.7-219.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9333 796.7-219.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9334 796.7-219.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-9335 796.7-219.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10923 796.7-219.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10924 796.7-219.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10925 796.7-219.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10926 796.7-219.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10927 796.7-219.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-10928 796.7-219.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-13324 796.7-219.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-13325 796.7-219.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-13326 796.7-219.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-13327 796.7-219.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible IEPS-13328 796.7-219.17 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Entraînement/Enseignement sportif Disponible 2. Préparation et entraînement du footballeur. t2 / Bernard Turpin
PermalinkAccompagner les jeunes sportifs / Bernard Gourmelen
PermalinkBasket / Catherine Malfois
PermalinkComment réussir le brevet d'état d'éducateur sportif / Jean-Luc Collin
PermalinkLa course à pied / Eric Arthur Newsholme
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