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Titre : |
L'Entraînement en altitude |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
José Marajo, Auteur ; Chantal Réga, Auteur |
Editeur : |
Paris : INSEP |
Année de publication : |
1989 |
Collection : |
Collection Entraînement (Paris) |
Sous-collection : |
Documents pour l'entraîneur |
Importance : |
52 p. |
Présentation : |
ill., couv. ill. en coul. |
Format : |
24 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-86580-032-2 |
Prix : |
42 F |
Note générale : |
Bibliogr. p. 48-50 |
Langues : |
Français (fre) |
Mots-clés : |
L'entraînement la méthode utilisé les performances les stages l'endurance les anomalies sanguines |
Index. décimale : |
796.7- Entraînement sportif |
Résumé : |
L'entraînement en altitude est une méthode utilisée par les sportifs pour améliorer leurs performances avec des stages pouvant durer plusieurs semaines.
L'altitude a pour effet d'augmenter la concentration en globules rouges dans le sang qui est liée à la moindre pression en oxygène dans l'air qui agit comme un stimulus sur l'organisme. Ainsi lors d'une compétition sportive suivant l'entraînement en altitude, le sang du sportif transportera plus d'oxygène vers les muscles, ce qui aide à produire de meilleures performances1.
L'effet de l'entraînement en altitude est le plus important pour les sports d'endurance comme la course à pied, le cyclisme ou encore le ski de fond et pour les sports pratiqués en montagne2. Cependant, des sportifs peuvent être tentés de justifier leurs anomalies sanguines par un stage en altitude. |
L'Entraînement en altitude [texte imprimé] / José Marajo, Auteur ; Chantal Réga, Auteur . - Paris : INSEP, 1989 . - 52 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - ( Collection Entraînement (Paris). Documents pour l'entraîneur) . ISBN : 978-2-86580-032-2 : 42 F Bibliogr. p. 48-50 Langues : Français ( fre)
Mots-clés : |
L'entraînement la méthode utilisé les performances les stages l'endurance les anomalies sanguines |
Index. décimale : |
796.7- Entraînement sportif |
Résumé : |
L'entraînement en altitude est une méthode utilisée par les sportifs pour améliorer leurs performances avec des stages pouvant durer plusieurs semaines.
L'altitude a pour effet d'augmenter la concentration en globules rouges dans le sang qui est liée à la moindre pression en oxygène dans l'air qui agit comme un stimulus sur l'organisme. Ainsi lors d'une compétition sportive suivant l'entraînement en altitude, le sang du sportif transportera plus d'oxygène vers les muscles, ce qui aide à produire de meilleures performances1.
L'effet de l'entraînement en altitude est le plus important pour les sports d'endurance comme la course à pied, le cyclisme ou encore le ski de fond et pour les sports pratiqués en montagne2. Cependant, des sportifs peuvent être tentés de justifier leurs anomalies sanguines par un stage en altitude. |
| ![L'Entraînement en altitude vignette](./images/vide.png) |
Exemplaires (1)
|
EPSE-5434 | 796.7-210.01 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Exclu du prêt |