الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

Titre :	برنامج تدريب ال 12 أسبوع.
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	خالد هيكل, Auteur
Editeur :	الإسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة
Année de publication :	2015
Autre Editeur :	دار الوفاء
Importance :	104ص.
Présentation :	رسومات- جداول
Format :	24×17سم.
ISBN/ISSN/EAN :	977-903-097-5
Langues :	Arabe (ara)
Mots-clés :	تدريب  تشريح  تمرينات  بناء الأجسام
Index. décimale :	796.7/ التدريب الرياضي
Résumé :	هذا الكتاب يوافق المبتدئين الذين مر عليهم شهرين أو أكثر في ممارسة التمارين بالأوزن(الأثقال) في الجيم وقد نمت عضلاتهم خلال تلك الفترة بشكل جيد عن طريق (التدريب والتغذية والنوم) وقد حاول المؤلف أن يتجنب تمارين صعبة الأداء أو جديدة أو استخدام أجهزة غير متوفرة في أغلب صالات التدريب.

برنامج تدريب ال 12 أسبوع. [texte imprimé] / خالد هيكل, Auteur . - [S.l.] : الإسكندرية : مؤسسة عالم الرياضة : [S.l.] : دار الوفاء, 2015 . - 104ص. : رسومات- جداول ; 24×17سم.
ISSN : 977-903-097-5
Langues : Arabe (ara)

Mots-clés :	تدريب  تشريح  تمرينات  بناء الأجسام
Index. décimale :	796.7/ التدريب الرياضي
Résumé :	هذا الكتاب يوافق المبتدئين الذين مر عليهم شهرين أو أكثر في ممارسة التمارين بالأوزن(الأثقال) في الجيم وقد نمت عضلاتهم خلال تلك الفترة بشكل جيد عن طريق (التدريب والتغذية والنوم) وقد حاول المؤلف أن يتجنب تمارين صعبة الأداء أو جديدة أو استخدام أجهزة غير متوفرة في أغلب صالات التدريب.