| Titre : |
La force athlétique : les principes, méthodes et techniques d'entraînement, la préparation à la compétition, le squat, le développé couché, le soulevé de terre |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Marc Vouillot, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Chiron |
| Année de publication : |
impr. 2005 |
| Collection : |
Sports pratique, ISSN 1622-7220 |
| Importance : |
1 vol. (271 p.) |
| Présentation : |
ill., couv. ill. en coul. |
| Format : |
24 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7027-0982-5 |
| Prix : |
20 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
les principes.les méthodes les techniques d'entraînement la préparation la compétition le squat |
| Index. décimale : |
796.7- Entraînement sportif |
| Résumé : |
Présentation de l'éditeur
Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu. On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi :
Les aptitudes physiques
Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des entraînements).
Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices...).
Les méthodes d'étirement.
La physiologie de la fatigue et récupération.
La préparation à la compétition de force.
Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation. |
La force athlétique : les principes, méthodes et techniques d'entraînement, la préparation à la compétition, le squat, le développé couché, le soulevé de terre [texte imprimé] / Marc Vouillot, Auteur . - Paris : Chiron, impr. 2005 . - 1 vol. (271 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - ( Sports pratique, ISSN 1622-7220) . ISBN : 978-2-7027-0982-5 : 20 EUR Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
les principes.les méthodes les techniques d'entraînement la préparation la compétition le squat |
| Index. décimale : |
796.7- Entraînement sportif |
| Résumé : |
Présentation de l'éditeur
Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu. On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi :
Les aptitudes physiques
Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des entraînements).
Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices...).
Les méthodes d'étirement.
La physiologie de la fatigue et récupération.
La préparation à la compétition de force.
Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation. |
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