الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

Titre :	Technique et pédagogie des sauts
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Gérard Goriot (1943-....), Auteur
Editeur :	Paris : Vigot
Année de publication :	1989
Collection :	Collection Sport + initiation, ISSN 0182-1318
Importance :	218 p.
Présentation :	ill., couv. ill. en coul.
Format :	27 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7114-1065-1
Prix :	175 F
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	les sauts  La maîtrise  la suspension réception  l'optimisetion  les chutes  l’apprentissage  la confiance
Index. décimale :	796.7- Entraînement sportif
Résumé :	« Le saut en longueur peut être considéré comme une discipline charnière entre le sprint et la hauteur, nécessitant vitesse, détente, précision et coordination spécifique » Même si les meilleurs sauteurs ont montré que la trajectoire de G est déterminée une fois pour toutes à l’issue de l’appel, on peut considérer actuellement que le corps peut se positionner différemment en fonction du placement des segments libres et de leurs rotations. Sans nuire à l’impulsion, c’est à dire à la trajectoire, on peut optimiser le point de chute vers l’avant. La maîtrise de la fin du geste (suspension réception) doit être abordée dès le début de l’apprentissage afin de mettre l’apprenant en confiance et qu’il puisse ainsi se «libérer » au cours des phases préalables : course, impulsion. En effet l’inquiétude de la chute entraîne la plus part du temps une attitude de retenue, réflexe de sécurité et/ou méconnaissance de ce qui serait efficace, ce qui nuit souvent à la qualité de l’appel. Situations : 1 saut appel pieds joints (familiarisation de la chute) 2. Saut simplifié (aller toucher le plus loin possible avec ses pieds) 3. Saut global matérialisé (trouver ses marques) Apprendre à atterrir : Faire comprendre aux élèves qu’il faut ramener les jambes et les pieds vers l’avant : - toucher le sable le plus loin possible - tendre les jambes au moment de l’impact - plier les genoux lorsque les pieds glissent vers l’avant et ouvrir le bassin au niveau des hanches qui d’ordinaire est en position «cassée » (fermeture tronc jambes) Situations : 1. La chenille (gagner de la distance à la chute et amortir la réception : en pliant les genoux pour venir poser les fesses près des talons) 2. Le ramené et l’atterrissage 3. Prolonger l’impulsion 4. Impulsion appui fictif (frôler un carton avec le pied) 5. Le ramené de la jambe d’appel (favoriser son retour en rajoutant un 2ème carton)

Technique et pédagogie des sauts [texte imprimé] / Gérard Goriot (1943-....), Auteur . - Paris : Vigot, 1989 . - 218 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 27 cm. - (Collection Sport + initiation, ISSN 0182-1318) .
ISBN : 978-2-7114-1065-1 : 175 F
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	les sauts  La maîtrise  la suspension réception  l'optimisetion  les chutes  l’apprentissage  la confiance
Index. décimale :	796.7- Entraînement sportif
Résumé :	« Le saut en longueur peut être considéré comme une discipline charnière entre le sprint et la hauteur, nécessitant vitesse, détente, précision et coordination spécifique » Même si les meilleurs sauteurs ont montré que la trajectoire de G est déterminée une fois pour toutes à l’issue de l’appel, on peut considérer actuellement que le corps peut se positionner différemment en fonction du placement des segments libres et de leurs rotations. Sans nuire à l’impulsion, c’est à dire à la trajectoire, on peut optimiser le point de chute vers l’avant. La maîtrise de la fin du geste (suspension réception) doit être abordée dès le début de l’apprentissage afin de mettre l’apprenant en confiance et qu’il puisse ainsi se «libérer » au cours des phases préalables : course, impulsion. En effet l’inquiétude de la chute entraîne la plus part du temps une attitude de retenue, réflexe de sécurité et/ou méconnaissance de ce qui serait efficace, ce qui nuit souvent à la qualité de l’appel. Situations : 1 saut appel pieds joints (familiarisation de la chute) 2. Saut simplifié (aller toucher le plus loin possible avec ses pieds) 3. Saut global matérialisé (trouver ses marques) Apprendre à atterrir : Faire comprendre aux élèves qu’il faut ramener les jambes et les pieds vers l’avant : - toucher le sable le plus loin possible - tendre les jambes au moment de l’impact - plier les genoux lorsque les pieds glissent vers l’avant et ouvrir le bassin au niveau des hanches qui d’ordinaire est en position «cassée » (fermeture tronc jambes) Situations : 1. La chenille (gagner de la distance à la chute et amortir la réception : en pliant les genoux pour venir poser les fesses près des talons) 2. Le ramené et l’atterrissage 3. Prolonger l’impulsion 4. Impulsion appui fictif (frôler un carton avec le pied) 5. Le ramené de la jambe d’appel (favoriser son retour en rajoutant un 2ème carton)