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Auteur Lionel Laidet |
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Titre : Le guide pratique du cardio-training : comprendre et pratiquer avec efficacité et sécurité Type de document : texte imprimé Auteurs : Jack Savoldelli, Auteur ; Lionel Laidet, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 1998 Importance : 135 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-518-8 Prix : 98 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Appareil cardiovasculaire Maladies Prévention Exercices physiques Aspect physiologique Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Un mot de l'éditeur
Pour obtenir et conserver une bonne condition physique. Après des rappels d'anatomie et de physiologie, les auteurs proposent des conseils pratiques et des programmes d'entraînement personnalisés qui permettent de mettre en oeuvre une démarche de cardio-training efficace et en toute sécurité.Le guide pratique du cardio-training : comprendre et pratiquer avec efficacité et sécurité [texte imprimé] / Jack Savoldelli, Auteur ; Lionel Laidet, Auteur . - Paris : Amphora, 1998 . - 135 p. : ill., couv. ill. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-85180-518-8 : 98 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Appareil cardiovasculaire Maladies Prévention Exercices physiques Aspect physiologique Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Un mot de l'éditeur
Pour obtenir et conserver une bonne condition physique. Après des rappels d'anatomie et de physiologie, les auteurs proposent des conseils pratiques et des programmes d'entraînement personnalisés qui permettent de mettre en oeuvre une démarche de cardio-training efficace et en toute sécurité.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSF-069 617.27-8.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Exclu du prêt EPSF-070 617.27-8.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible EPSF-071 617.27-8.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible EPSF-072 617.27-8.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-9183 617.27-8.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-9184 617.27-8.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-9185 617.27-8.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-11735 617.27-8.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-11736 617.27-8.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-11737 617.27-8.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-11738 617.27-8.11 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-10647 617.27-8.12 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-10648 617.27-8.13 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-10649 617.27-8.14 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-10650 617.27-8.15 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-10651 617.27-8.16 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-10652 617.27-8.17 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible
Titre : Gym et forme au féminin : stretching, culture physique, aérobic... Type de document : texte imprimé Auteurs : Lionel Laidet, Auteur ; Josette Roche-Shuey, Auteur Editeur : Paris : Éd. Amphora Année de publication : 1992 Collection : Sports & loisirs (Paris), ISSN 0768-083X Importance : 127 p.-[8] p. de pl. en coul. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-234-7 Prix : 98 F Langues : Français (fre) Mots-clés : le gymnastique la forme les muscles la souplesse l'amplitude dans les mouvements les organes du système digestif le dos Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : On s'assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s'allongent (rétrécis, ils nous donnent l'impression d'être toute raide) et l'on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d'obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
On se redresse ! Les Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Or, comment espérer avoir l'air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l'avant et le menton rentré ? Les exercices de la méthode aident à repositionner l'alignement de la colonne vertébrale, à l'assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dosGym et forme au féminin : stretching, culture physique, aérobic... [texte imprimé] / Lionel Laidet, Auteur ; Josette Roche-Shuey, Auteur . - Paris : Éd. Amphora, 1992 . - 127 p.-[8] p. de pl. en coul. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Sports & loisirs (Paris), ISSN 0768-083X) .
ISBN : 978-2-85180-234-7 : 98 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le gymnastique la forme les muscles la souplesse l'amplitude dans les mouvements les organes du système digestif le dos Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : On s'assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s'allongent (rétrécis, ils nous donnent l'impression d'être toute raide) et l'on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d'obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
On se redresse ! Les Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Or, comment espérer avoir l'air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l'avant et le menton rentré ? Les exercices de la méthode aident à repositionner l'alignement de la colonne vertébrale, à l'assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dosExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-1305 796.4-155.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt
Titre : Nutrition : body-building et performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Lionel Laidet, Auteur ; Meme, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : DL 1990 Collection : Sports & loisirs (Paris), ISSN 0768-083X num. 1990 Importance : 1 vol. (207 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-85180-211-9 Prix : 125 FRF Langues : Français (fre) Mots-clés : NUTRITION BODY BUILDING PERFORMANCE recettes nutritives Index. décimale : 613.2- Diététique sportive Résumé : Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec. Nutrition : body-building et performance [texte imprimé] / Lionel Laidet, Auteur ; Meme, Auteur . - Paris : Amphora, DL 1990 . - 1 vol. (207 p.) : ill., couv. ill. en coul ; 24 cm. - (Sports & loisirs (Paris), ISSN 0768-083X; 1990) .
ISBN : 2-85180-211-9 : 125 FRF
Langues : Français (fre)
Mots-clés : NUTRITION BODY BUILDING PERFORMANCE recettes nutritives Index. décimale : 613.2- Diététique sportive Résumé : Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-1364 613.2-3.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Exclu du prêt
Titre : Votre dos : bien-être, santé, performance ; prévenir et soulager Type de document : texte imprimé Auteurs : Jack Savoldelli, Auteur ; Lionel Laidet, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2010 Importance : 1 vol. (224 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-769-4 Prix : 22,50 EUR Note générale : Bibliogr. p. 222 Langues : Français (fre) Mots-clés : Dorsalgie Prévention Les douleur la colonne vertébrale traumatismes Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Extrait
Extrait de l'introduction
Les douleurs de la colonne vertébrale sont aussi vieilles que l'humanité, elles sont considérées comme l'une des inévitables conséquences de l'âge. Or, voici que depuis quelques années, elles atteignent des sujets de plus en plus jeunes. Les spécialistes déclarent que huit français sur dix ont eu, ou auront, un jour mal au dos. Dans les années 80, 30 % de nos concitoyens déclaraient avoir mal au dos. En 1990, ils étaient 47 % à se plaindre du même mal et en 2000 on atteignait les 55 %.
Les accidents du dos représentent 13 % des accidents de travail par an. Certes on sait que certaines professions pénibles impliquant des actes de manutention sont évidemment plus éprouvantes pour la colonne vertébrale. Les progrès techniques, notamment dans ce domaine et les conditions de travail en général s'étant considérablement améliorés, les efforts physiques ne sont plus aussi éprouvants qu'auparavant. On aurait dû s'attendre à une diminution de ces problèmes, or ce n'est pas le cas, alors que se passe-t-il ? D'abord, la colonne vertébrale n'est pas uniquement sollicitée dans la vie professionnelle, elle l'est aussi en permanence dans beaucoup d'autres activités de la vie quotidienne et de loisirs. Ensuite, le mal de dos est d'origines diverses. Les déformations de la colonne vertébrale peuvent, chez certains sujets, provoquer des douleurs.
Le stress aurait sa part de responsabilité : conditions de vie de plus en plus difficiles, pressions au travail, problèmes familiaux, seraient générateurs de contrariétés, de contraintes d'ordre psychologique qui entraîneraient des tensions, des contractures musculaires, à l'origine de certaines douleurs. Mais le stress n'est pas nouveau. Lui aussi est né avec l'humanité. Nombre de spécialistes sont d'accord sur le fait que le facteur psychologique ne serait pas vraiment pourvoyeur de douleurs, mais accentuerait celles déjà existantes. Le «plein le dos» ne serait donc pas une légende...
La grossesse peut également s'accompagner de mal de dos (mais on ne peut en faire une généralité).
Dans le cas d'un effort physique important, d'un geste mal exécuté, de traumatismes, l'origine du mal de dos est facilement identifiable. Mais il reste toujours un mystère et certaines douleurs demeurent inexpliquées.Votre dos : bien-être, santé, performance ; prévenir et soulager [texte imprimé] / Jack Savoldelli, Auteur ; Lionel Laidet, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2010 . - 1 vol. (224 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-769-4 : 22,50 EUR
Bibliogr. p. 222
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Dorsalgie Prévention Les douleur la colonne vertébrale traumatismes Index. décimale : 617.27- Médecine du sport Résumé : Extrait
Extrait de l'introduction
Les douleurs de la colonne vertébrale sont aussi vieilles que l'humanité, elles sont considérées comme l'une des inévitables conséquences de l'âge. Or, voici que depuis quelques années, elles atteignent des sujets de plus en plus jeunes. Les spécialistes déclarent que huit français sur dix ont eu, ou auront, un jour mal au dos. Dans les années 80, 30 % de nos concitoyens déclaraient avoir mal au dos. En 1990, ils étaient 47 % à se plaindre du même mal et en 2000 on atteignait les 55 %.
Les accidents du dos représentent 13 % des accidents de travail par an. Certes on sait que certaines professions pénibles impliquant des actes de manutention sont évidemment plus éprouvantes pour la colonne vertébrale. Les progrès techniques, notamment dans ce domaine et les conditions de travail en général s'étant considérablement améliorés, les efforts physiques ne sont plus aussi éprouvants qu'auparavant. On aurait dû s'attendre à une diminution de ces problèmes, or ce n'est pas le cas, alors que se passe-t-il ? D'abord, la colonne vertébrale n'est pas uniquement sollicitée dans la vie professionnelle, elle l'est aussi en permanence dans beaucoup d'autres activités de la vie quotidienne et de loisirs. Ensuite, le mal de dos est d'origines diverses. Les déformations de la colonne vertébrale peuvent, chez certains sujets, provoquer des douleurs.
Le stress aurait sa part de responsabilité : conditions de vie de plus en plus difficiles, pressions au travail, problèmes familiaux, seraient générateurs de contrariétés, de contraintes d'ordre psychologique qui entraîneraient des tensions, des contractures musculaires, à l'origine de certaines douleurs. Mais le stress n'est pas nouveau. Lui aussi est né avec l'humanité. Nombre de spécialistes sont d'accord sur le fait que le facteur psychologique ne serait pas vraiment pourvoyeur de douleurs, mais accentuerait celles déjà existantes. Le «plein le dos» ne serait donc pas une légende...
La grossesse peut également s'accompagner de mal de dos (mais on ne peut en faire une généralité).
Dans le cas d'un effort physique important, d'un geste mal exécuté, de traumatismes, l'origine du mal de dos est facilement identifiable. Mais il reste toujours un mystère et certaines douleurs demeurent inexpliquées.Réservation
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Exemplaires (8)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-17392 617.27-107.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Exclu du prêt IEPS-17393 617.27-107.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-17394 617.27-107.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-17395 617.27-107.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-17396 617.27-107.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-19035 617.27-107.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-19036 617.27-107.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible IEPS-19037 617.27-107.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Médecine du sport/ Diététique sportive Disponible
