الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

Titre :	Enseignement et pratique de la musculation : Méthode optimum pour des résultats garantis
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Laurent Paquet, Auteur
Editeur :	Paris : Chiron
Année de publication :	impr. 2004, cop. 2004
Collection :	Sports pratique, ISSN 1622-7220
Importance :	1 vol. (175 p.)
Présentation :	ill. en n. et b., couv. ill. en coul.
Format :	24 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7027-1057-9
Prix :	18 EUR
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Entraînement sportif  la musculation  les conditions physiques  réflexion sur l'enseignement  les risques
Index. décimale :	796.7- Entraînement sportif
Résumé :	Et si la musculation, c'était bien autre chose que de soulever des poids. Et si la musculation permettait d'avoir de bonnes habitudes dans les ports de charges. Et si la musculation permettait de reculer la sénescence avec tous ses avatars. Cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique de cette activité physique. L'objectif est de pouvoir vous entraîner en limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent apparaître avec une pratique inadaptée. Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à une vingtaine de méthodes répertoriées. C'est également un manuel qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun. Vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de toute séance de renforcement musculaire.

Enseignement et pratique de la musculation : Méthode optimum pour des résultats garantis [texte imprimé] / Laurent Paquet, Auteur . - Paris : Chiron, impr. 2004, cop. 2004 . - 1 vol. (175 p.) : ill. en n. et b., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Sports pratique, ISSN 1622-7220) .
ISBN : 978-2-7027-1057-9 : 18 EUR
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	Entraînement sportif  la musculation  les conditions physiques  réflexion sur l'enseignement  les risques
Index. décimale :	796.7- Entraînement sportif
Résumé :	Et si la musculation, c'était bien autre chose que de soulever des poids. Et si la musculation permettait d'avoir de bonnes habitudes dans les ports de charges. Et si la musculation permettait de reculer la sénescence avec tous ses avatars. Cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique de cette activité physique. L'objectif est de pouvoir vous entraîner en limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent apparaître avec une pratique inadaptée. Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à une vingtaine de méthodes répertoriées. C'est également un manuel qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun. Vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de toute séance de renforcement musculaire.