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Force / Emmanuel Legeard

Public ISBD Titre : Force : entraînement, musculation ; de la théorie à la pratique... Type de document : texte imprimé Auteurs : Emmanuel Legeard, Auteur ; Denis Boulanger, Illustrateur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2005 Importance : 1 vol. (207 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm Accompagnement : erratum ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-678-9 Prix : 23,80 EUR Note générale : Notice réd. d'après la couv. Langues : Français (fre) Mots-clés : musculation  entraînement  théorie et pratique  la capacité physique  les mécanismes  la performance Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Présentation de l'éditeur Le noyau central de la capacité physique générale est constitué par la force explosive, et ce même dans les sports où tes qualités de force ne semblent pas déterminantes a priori. Mais la force, qualité sportive par excellence, est aussi de plus en plus cultivée pour elle-même. La couverture d'événements sportifs comme tes compétitions d'hommes forts ou les championnats de force athlétique prend une ampleur considérable dans tes médias. Le présent ouvrage fait te point sur les connaissances actuelles en matière de développement de ta force. Détaillant les principes, les techniques et les méthodes d'entraînement avec des explications précises et clairement énoncées, Emmanuel Legeard rassemble en une vaste synthèse toutes les informations fiables permettant d'aborder ce domaine et d'y progresser. Il consacre encore deux chapitres spécifiques à l'alimentation et la psychologie, facteurs déterminants dans ta performance et cependant jamais évoqués. Les exercices pratiques, spécialement exécutés par Sébastien Momier, champion du monde de force athlétique à la World Drug-Free Powerlifting Federation, illustrent te propos et donnent au lecteur l'occasion de se représenter concrètement tes situations auxquelles s'appliquent les principes énoncés. Ce manuel complet s'adresse à toute personne souhaitant comprendre tes mécanismes de production et d'amélioration de la force afin de s'entraîner de façon méthodique pour plus d'efficacité. Force : entraînement, musculation ; de la théorie à la pratique... [texte imprimé] / Emmanuel Legeard, Auteur ; Denis Boulanger, Illustrateur . - Paris : Amphora sports, cop. 2005 . - 1 vol. (207 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm + erratum. ISBN : 978-2-85180-678-9 : 23,80 EUR Notice réd. d'après la couv. Langues : Français (fre) Mots-clés : musculation  entraînement  théorie et pratique  la capacité physique  les mécanismes  la performance Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Présentation de l'éditeur Le noyau central de la capacité physique générale est constitué par la force explosive, et ce même dans les sports où tes qualités de force ne semblent pas déterminantes a priori. Mais la force, qualité sportive par excellence, est aussi de plus en plus cultivée pour elle-même. La couverture d'événements sportifs comme tes compétitions d'hommes forts ou les championnats de force athlétique prend une ampleur considérable dans tes médias. Le présent ouvrage fait te point sur les connaissances actuelles en matière de développement de ta force. Détaillant les principes, les techniques et les méthodes d'entraînement avec des explications précises et clairement énoncées, Emmanuel Legeard rassemble en une vaste synthèse toutes les informations fiables permettant d'aborder ce domaine et d'y progresser. Il consacre encore deux chapitres spécifiques à l'alimentation et la psychologie, facteurs déterminants dans ta performance et cependant jamais évoqués. Les exercices pratiques, spécialement exécutés par Sébastien Momier, champion du monde de force athlétique à la World Drug-Free Powerlifting Federation, illustrent te propos et donnent au lecteur l'occasion de se représenter concrètement tes situations auxquelles s'appliquent les principes énoncés. Ce manuel complet s'adresse à toute personne souhaitant comprendre tes mécanismes de production et d'amélioration de la force afin de s'entraîner de façon méthodique pour plus d'efficacité.

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Exemplaires (15)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
EPSF-7962	796.7-183.01	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Exclu du prêt
IEPS-7963	796.7-183.02	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-7964	796.7-183.03	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-7965	796.7-183.04	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-7966	796.7-183.05	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-7967	796.7-183.06	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-9237	796.7-183.07	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-9238	796.7-183.08	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-9239	796.7-183.09	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-10653	796.7-183.10	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-10654	796.7-183.11	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-10655	796.7-183.12	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-10656	796.7-183.13	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-10657	796.7-183.14	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible
IEPS-10658	796.7-183.15	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Disponible

Soyez votre propre garde du corps / Alex Fighter

Public ISBD Titre : Soyez votre propre garde du corps Type de document : texte imprimé Auteurs : Alex Fighter (1978?-....), Auteur ; Denis Boulanger, Illustrateur Editeur : Paris : Chiron Année de publication : 1998 Importance : 79 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0591-9 Prix : 98 F Langues : Français (fre) Mots-clés : l'Autodéfense  sports de combat  la sécurité  la condition physique  la confrontation physique Index. décimale : 796.8- Sports de combat Résumé : Pourquoi l'être humain serait-il le seul mammifère à devoir apprendre des arts et des sports de combat pour sa sécurité ? Debout, assise ou au sol, découvrez la méthode humaine originelle de défense dont on ne parle bizarrement jamais ! Des gestes simples, efficaces et ne demandant pas de condition physique particulière. Des gestes que vous n'oublierez pas. Quels que soient votre âge, votre masse musculaire, votre poids, votre taille, vous êtes armée pour faire face à toute menace. Découvrez votre "double sauvage", la bête qui sommeille au fond de vous ! Et bien sûr, afin d'éviter le plus possible la confrontation physique, ce manuel met également l'accent sur la prévention, la dissuasion verbale et la dissuasion comportementale. Soyez votre propre garde du corps [texte imprimé] / Alex Fighter (1978?-....), Auteur ; Denis Boulanger, Illustrateur . - Paris : Chiron, 1998 . - 79 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-7027-0591-9 : 98 F Langues : Français (fre) Mots-clés : l'Autodéfense  sports de combat  la sécurité  la condition physique  la confrontation physique Index. décimale : 796.8- Sports de combat Résumé : Pourquoi l'être humain serait-il le seul mammifère à devoir apprendre des arts et des sports de combat pour sa sécurité ? Debout, assise ou au sol, découvrez la méthode humaine originelle de défense dont on ne parle bizarrement jamais ! Des gestes simples, efficaces et ne demandant pas de condition physique particulière. Des gestes que vous n'oublierez pas. Quels que soient votre âge, votre masse musculaire, votre poids, votre taille, vous êtes armée pour faire face à toute menace. Découvrez votre "double sauvage", la bête qui sommeille au fond de vous ! Et bien sûr, afin d'éviter le plus possible la confrontation physique, ce manuel met également l'accent sur la prévention, la dissuasion verbale et la dissuasion comportementale.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
IEPS-14555	796.8-79.1	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Sports de combat	Exclu du prêt

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