الفهرس الالي للمكتبة المركزية بجامعة عبد الحميد بن باديس - مستغانم
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1 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'semaine, forme, échauffement, renforcement musculaire, stretching, consiel'
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6 semaines pour être en forme / Christophe Ruelle
Titre : 6 semaines pour être en forme : mon programme clés en main Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Ruelle, Auteur ; Claude Salvaire, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2007 Importance : 1 vol. (111 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-711-3 Prix : 14,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "échauffement, renforcement musculaire, stretching, conseil diététique, conseil bien-être" Langues : Français (fre) Mots-clés : semaine, forme, échauffement, renforcement musculaire, stretching, consiel Index. décimale : 613.7 Résumé : Echauffement-mouvement 1 : pour respirer et étirer le dos-mouvement 2 : pour échauffer les épaules et le dos-mouvement 3 : pour préparer les jambes à l'effort-renforcement musculaire-exercice N1 : la chaise isométrie : travail de gainage pour les cuisses-exercice N2 : isométrie : travail de gainage pour le dos-exercice N3 : isométrie :travail de gainage pour les abdominaux principalement-streching-1er étirement: pour relâcher le bas du dos, les fessiers et les abdominaux-2em étirement: pour relâcher le haut du dos-3em étirement : pour étirer les cuisses. 6 semaines pour être en forme : mon programme clés en main [texte imprimé] / Christophe Ruelle, Auteur ; Claude Salvaire, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2007 . - 1 vol. (111 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-711-3 : 14,90 EUR
La couv. porte en plus : "échauffement, renforcement musculaire, stretching, conseil diététique, conseil bien-être"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : semaine, forme, échauffement, renforcement musculaire, stretching, consiel Index. décimale : 613.7 Résumé : Echauffement-mouvement 1 : pour respirer et étirer le dos-mouvement 2 : pour échauffer les épaules et le dos-mouvement 3 : pour préparer les jambes à l'effort-renforcement musculaire-exercice N1 : la chaise isométrie : travail de gainage pour les cuisses-exercice N2 : isométrie : travail de gainage pour le dos-exercice N3 : isométrie :travail de gainage pour les abdominaux principalement-streching-1er étirement: pour relâcher le bas du dos, les fessiers et les abdominaux-2em étirement: pour relâcher le haut du dos-3em étirement : pour étirer les cuisses. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité C&)àà\"(èç 796.4-38.1 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Exclu du prêt 019472 796.4-38.2 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Disponible