الفهرس الالي للمكتبة المركزية بجامعة عبد الحميد بن باديس - مستغانم
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Auteur Stéphane Cascua |
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Titre : Alimentation du sportif : de la santé à la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Rousseau (19..-....), Auteur ; Stéphane Cascua, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2005 Importance : 301 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21*17 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-659-8 Prix : 22,80 EUR Note générale : Bibliogr. p. 285 Langues : Français (fre) Mots-clés : Comprendre l'acte alimentaire du sportif nature de l'alimentation du sportif poids de corps,pourcentage de masse grasse l’équilibre alimentaire l'hydratation le menu parfait,les bonnes raisons de le suivre les féculents les fruits et les légumes Index. décimale : 796.1 Résumé : Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive. Alimentation du sportif : de la santé à la performance [texte imprimé] / Véronique Rousseau (19..-....), Auteur ; Stéphane Cascua, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2005 . - 301 p. : couv. ill. en coul. ; 21*17 cm.
ISBN : 978-2-85180-659-8 : 22,80 EUR
Bibliogr. p. 285
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Comprendre l'acte alimentaire du sportif nature de l'alimentation du sportif poids de corps,pourcentage de masse grasse l’équilibre alimentaire l'hydratation le menu parfait,les bonnes raisons de le suivre les féculents les fruits et les légumes Index. décimale : 796.1 Résumé : Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 019266 796.1-057.2 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Disponible ِ1-003455 796.1-57.1 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Exclu du prêt
Titre : Programmes de musculation : bien-être, esthétique, performance... Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Auteur ; Raphaël Fèvre, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2006 Importance : 1 vol. (175 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-696-3 Prix : 18,50 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : programme, musculation, bien-être, esthétique, sport, inventaire Index. décimale : 796.4 Résumé : La musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs: entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et sa puissance, améliorer son explosivité, se préparer à un sport... Un entraînement efficace et adapté nécessite pour cela des programmes spécifiques; les exercices, les charges, le nombre de séries et de répétitions évoluent en effet en fonction du résultat que vous souhaitez atteindre. Dans ce guide résolument pratique, les auteurs, médecin du sport et préparateur physique, vous expliquent simplement les principes fondamentaux de la musculation et vous proposent, sous forme de fiches, plusieurs programmes " clés en main " qui correspondent à vos besoins. En début d'ouvrage, un mémo illustré vous rappelle l'ensemble des exercices de musculation, classés par groupes musculaires, que vous utiliserez dans les séances développées par la suite. Programmes de musculation : bien-être, esthétique, performance... [texte imprimé] / Stéphane Cascua, Auteur ; Raphaël Fèvre, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2006 . - 1 vol. (175 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-696-3 : 18,50 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : programme, musculation, bien-être, esthétique, sport, inventaire Index. décimale : 796.4 Résumé : La musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs: entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et sa puissance, améliorer son explosivité, se préparer à un sport... Un entraînement efficace et adapté nécessite pour cela des programmes spécifiques; les exercices, les charges, le nombre de séries et de répétitions évoluent en effet en fonction du résultat que vous souhaitez atteindre. Dans ce guide résolument pratique, les auteurs, médecin du sport et préparateur physique, vous expliquent simplement les principes fondamentaux de la musculation et vous proposent, sous forme de fiches, plusieurs programmes " clés en main " qui correspondent à vos besoins. En début d'ouvrage, un mémo illustré vous rappelle l'ensemble des exercices de musculation, classés par groupes musculaires, que vous utiliserez dans les séances développées par la suite. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité c1-003567 796.4-26.1 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Exclu du prêt 019460 796.4-26.2 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Disponible
Titre : Triathlon : s'initier et progresser ; santé, plaisir, performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Auteur Editeur : Paris : Éd. Amphora Année de publication : 2002 Importance : 317 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-594-2 Prix : 22,5 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : triathlon, progresser, sport, travail de l'endurance, physique, Index. décimale : 796.4 Résumé : • Sportifs et sédentaires repentis, cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon. Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour j vos premiers triathlons. Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition " surhumaine " si souvent décrite. • Triathlètes, ce livre vous explique comment progresser tut atteindre votre meilleur niveau. Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces, vous pouvez éviter le surentraînement. Vous comprenez tout l'intérêt du suivi médical et apprenez à utiliser toutes les informations obtenues. Ainsi, vous rendez compatibles santé, plaisir et performance. Triathlon : s'initier et progresser ; santé, plaisir, performance [texte imprimé] / Stéphane Cascua, Auteur . - Paris : Éd. Amphora, 2002 . - 317 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-594-2 : 22,5 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : triathlon, progresser, sport, travail de l'endurance, physique, Index. décimale : 796.4 Résumé : • Sportifs et sédentaires repentis, cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon. Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour j vos premiers triathlons. Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition " surhumaine " si souvent décrite. • Triathlètes, ce livre vous explique comment progresser tut atteindre votre meilleur niveau. Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces, vous pouvez éviter le surentraînement. Vous comprenez tout l'intérêt du suivi médical et apprenez à utiliser toutes les informations obtenues. Ainsi, vous rendez compatibles santé, plaisir et performance. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 019470 796.4 -36.2 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Disponible c1-003577 796.4-36.1 Ouvrage Bibliothèque Centrale 700 - Arts, Loisirs et Sports Exclu du prêt
