الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية
Titre : |
Manuel de préparation physique |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Jacques Le Guyader, Auteur |
Editeur : |
Paris : Chiron |
Année de publication : |
1999 |
Importance : |
143 p. |
Présentation : |
ill., couv. ill. |
Format : |
24 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7027-0609-1 |
Prix : |
125 F |
Langues : |
Français (fre) |
Mots-clés : |
Entraînement sportif préparation physique bases physiologiques biomécanique anatomie ,exercices physiques |
Index. décimale : |
796.7- Entraînement sportif |
Résumé : |
Table des matières
* Chapitre I - Notions de biomécanique et d'anatomie
1 - Forces internes
2 - Forces externes
* Chapitre II - Notions de physiologie
1 - Introduction
2 - La circulation
3 - La respiration
4 - Le système nerveux
* Chapitre III - Les bases physiologiques de l'entraînement
1 - Caractéristiques de 1 effort physique
2 - Les différentes sources d'énergie du muscle
3 - Les processus
4 - Récupération V02 max
5 - Surcompensation
6 - Récupération après l'entraînement ou une compétition
7 - Effets physiologiques de 1 entraînement
* Chapitre IV - Buts de l'entraînement
1 - Buts de l'entraînement
2 - Aspects de l'entraînement
3 - Périodes d'entraînement dans la carrière d'un sportif
4 - Périodes d'entraînement annuel
5 - Programmation annuelle de l'entraînement
6 - L'entraînement chez les jeunes
Chapitre V - Les qualités physiques
1 - L'endurance
2 - La résistance
3 - Interval training
4 - Le fractionné
5 - La vitesse
6 - La détente
7 - La souplesse
8 - Force et puissance - Musculation
9 - L'équilibre La maîtrise des déplacements
10 - L'adresse
11 - L'échauffement
12 - Quelques conseils pédagogiques
Chapitre VI - Répertoire d'exercices
Assouplissements des épaules
Étirement du tronc
Assouplissements des membres inférieurs
Étirement des membres inférieurs
Musculation des membres supérieurs
Musculation des membres inférieurs
Musculation abdominale
Musculation dorsale
Exercices avec bâtons
Exercices avec medicine ball
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Manuel de préparation physique [texte imprimé] / Jacques Le Guyader, Auteur . - Paris : Chiron, 1999 . - 143 p. : ill., couv. ill. ; 24 cm. ISBN : 978-2-7027-0609-1 : 125 F Langues : Français ( fre)
Mots-clés : |
Entraînement sportif préparation physique bases physiologiques biomécanique anatomie ,exercices physiques |
Index. décimale : |
796.7- Entraînement sportif |
Résumé : |
Table des matières
* Chapitre I - Notions de biomécanique et d'anatomie
1 - Forces internes
2 - Forces externes
* Chapitre II - Notions de physiologie
1 - Introduction
2 - La circulation
3 - La respiration
4 - Le système nerveux
* Chapitre III - Les bases physiologiques de l'entraînement
1 - Caractéristiques de 1 effort physique
2 - Les différentes sources d'énergie du muscle
3 - Les processus
4 - Récupération V02 max
5 - Surcompensation
6 - Récupération après l'entraînement ou une compétition
7 - Effets physiologiques de 1 entraînement
* Chapitre IV - Buts de l'entraînement
1 - Buts de l'entraînement
2 - Aspects de l'entraînement
3 - Périodes d'entraînement dans la carrière d'un sportif
4 - Périodes d'entraînement annuel
5 - Programmation annuelle de l'entraînement
6 - L'entraînement chez les jeunes
Chapitre V - Les qualités physiques
1 - L'endurance
2 - La résistance
3 - Interval training
4 - Le fractionné
5 - La vitesse
6 - La détente
7 - La souplesse
8 - Force et puissance - Musculation
9 - L'équilibre La maîtrise des déplacements
10 - L'adresse
11 - L'échauffement
12 - Quelques conseils pédagogiques
Chapitre VI - Répertoire d'exercices
Assouplissements des épaules
Étirement du tronc
Assouplissements des membres inférieurs
Étirement des membres inférieurs
Musculation des membres supérieurs
Musculation des membres inférieurs
Musculation abdominale
Musculation dorsale
Exercices avec bâtons
Exercices avec medicine ball
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Réservation
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Exemplaires (8)
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EPSE-7807 | 796.7-28.01 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Exclu du prêt |
EPSE-7808 | 796.7-28.02 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
EPSE-7809 | 796.7-28.03 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
IEPS-8758 | 796.7-28.04 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
IEPS-8759 | 796.7-28.05 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
IEPS-8760 | 796.7-28.06 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
IEPS-8761 | 796.7-28.07 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |
IEPS-8762 | 796.7-28.08 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Entraînement/Enseignement sportif | Disponible |