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Je pratique la musculation / Gilbert Bohbot
Titre : Je pratique la musculation : du débutant au pratiquant confirmé ; séances personnalisées, stretching, cardio-training, conseils nutritionnels Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilbert Bohbot, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2010 Importance : 1 vol. (320 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-786-1 Prix : 23,80 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : la masse musculaire le corps esthétique les exercices musculaires le cardio-training et du stretching la nutrition adaptée au objectifs Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
- Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique.
- Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace.
- Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire.
- Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre potentiel athlétique.
- Adaptez votre stratégie d'entraînement en fonction de vos dispositions naturelles et de votre morphotype.
- Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du stretching.
- Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices spécifiques.
- Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.
Adoptez ce manuel... et constatez la rapidité de vos progrès !Je pratique la musculation : du débutant au pratiquant confirmé ; séances personnalisées, stretching, cardio-training, conseils nutritionnels [texte imprimé] / Gilbert Bohbot, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2010 . - 1 vol. (320 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-786-1 : 23,80 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : la masse musculaire le corps esthétique les exercices musculaires le cardio-training et du stretching la nutrition adaptée au objectifs Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
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Exemplaires (8)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-17333 796.4-134.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-17334 796.4-134.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17335 796.4-134.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17336 796.4-134.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17337 796.4-134.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19047 796.4-134.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19048 796.4-134.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-19049 796.4-134.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible