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Traité d'athlétisme, 3.. Les sauts / Maurice Houvion
Titre de série : Traité d'athlétisme, 3. Titre : Les sauts : athlétisme Type de document : texte imprimé Auteurs : Maurice Houvion, ; R©gis Prost, ; Hugues Raffin Peyloz, Mention d'édition : 2e ©dition. Editeur : Paris : Vigot Année de publication : cop. 1982. Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 5. Importance : 1 vol. (479 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-0845-0 Langues : Français (fre) Mots-clés : les sauts Athlétisme le Gymnastique entrainement la performance des adversaires en vitesse ou en endurance les compétitions de tous niveaux Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L’athlétisme (du grec ancien ἀθλητής / athlêtês, « participant à une compétition », dérivé de ἆθλος / áthlos, « concours ») est un ensemble d’épreuves sportives codifiées comprenant les courses, sauts, lancers, épreuves combinées et marche. L'origine du mot athlétisme vient du grec « Athlos » signifiant combat. Il s’agit de l’art de dépasser la performance des adversaires en vitesse ou en endurance, en distance ou en hauteur. Les épreuves athlétiques, individuelles ou par équipes, ont varié avec le temps et les mentalités. L'athlétisme est l'un des rares sports universellement pratiqués, que ce soit dans le monde amateur ou au cours de nombreuses compétitions de tous niveaux. La simplicité et le peu de moyens nécessaires à sa pratique expliquent en partie ce succès. Les premières traces de concours athlétiques remontent aux civilisations antiques. La discipline s'est développée au cours des siècles, des premières épreuves à sa codification. Traité d'athlétisme, 3.. Les sauts : athlétisme [texte imprimé] / Maurice Houvion, ; R©gis Prost, ; Hugues Raffin Peyloz, . - 2e ©dition. . - Paris : Vigot, cop. 1982. . - 1 vol. (479 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 5.) .
ISBN : 978-2-7114-0845-0
Langues : Français (fre)
Mots-clés : les sauts Athlétisme le Gymnastique entrainement la performance des adversaires en vitesse ou en endurance les compétitions de tous niveaux Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L’athlétisme (du grec ancien ἀθλητής / athlêtês, « participant à une compétition », dérivé de ἆθλος / áthlos, « concours ») est un ensemble d’épreuves sportives codifiées comprenant les courses, sauts, lancers, épreuves combinées et marche. L'origine du mot athlétisme vient du grec « Athlos » signifiant combat. Il s’agit de l’art de dépasser la performance des adversaires en vitesse ou en endurance, en distance ou en hauteur. Les épreuves athlétiques, individuelles ou par équipes, ont varié avec le temps et les mentalités. L'athlétisme est l'un des rares sports universellement pratiqués, que ce soit dans le monde amateur ou au cours de nombreuses compétitions de tous niveaux. La simplicité et le peu de moyens nécessaires à sa pratique expliquent en partie ce succès. Les premières traces de concours athlétiques remontent aux civilisations antiques. La discipline s'est développée au cours des siècles, des premières épreuves à sa codification. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6758 796.4-157.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt Le Triple saut / Tadeusz Starzyński
Titre : Le Triple saut : saut Type de document : texte imprimé Auteurs : Tadeusz Starzyński, Auteur ; Barbara Szpakowska, Traducteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1987 Collection : Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015 num. 100 Importance : 152 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-0943-3 Prix : 150 F Note générale : Bibliogr. p 151-152 Langues : Français (fre) Langues originales : Polonais (pol) Mots-clés : Athlétisme Le Triple saut Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le triple saut1 Écouter est une épreuve d'athlétisme consistant à couvrir la plus longue distance possible en sautant à partir d'une marque fixe, après une course d'élan, et en exécutant une séquence de trois sauts. L'IAAF définit la discipline comme tel : « 1. Le triple saut consiste en un saut à cloche-pied, une enjambée et un saut, effectués dans cet ordre. 2. Le saut s’effectuera de telle sorte que l'athlète retombe d’abord sur le pied avec lequel il a pris son appel, puis au deuxième saut, sur l'autre pied, à partir duquel le saut est terminé »2.
Le Triple saut : saut [texte imprimé] / Tadeusz Starzyński, Auteur ; Barbara Szpakowska, Traducteur . - Paris : Vigot, 1987 . - 152 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 27 cm. - (Collection Sport + enseignement, ISSN 0339-2015; 100) .
ISBN : 978-2-7114-0943-3 : 150 F
Bibliogr. p 151-152
Langues : Français (fre) Langues originales : Polonais (pol)
Mots-clés : Athlétisme Le Triple saut Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Le triple saut1 Écouter est une épreuve d'athlétisme consistant à couvrir la plus longue distance possible en sautant à partir d'une marque fixe, après une course d'élan, et en exécutant une séquence de trois sauts. L'IAAF définit la discipline comme tel : « 1. Le triple saut consiste en un saut à cloche-pied, une enjambée et un saut, effectués dans cet ordre. 2. Le saut s’effectuera de telle sorte que l'athlète retombe d’abord sur le pied avec lequel il a pris son appel, puis au deuxième saut, sur l'autre pied, à partir duquel le saut est terminé »2.
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6699 796.4-20.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6700 796.4-20.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14492 796.4-20.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14493 796.4-20.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14494 796.4-20.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-14495 796.4-20.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible
Titre : Le yoga du dos Type de document : texte imprimé Auteurs : Viviane Barthe-Flouriot, Auteur Editeur : Paris : Maloine Année de publication : 1997 Importance : 100 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 27 cm Accompagnement : erratum ISBN/ISSN/EAN : 978-2-224-02495-6 Prix : 150 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Hatha-yoga mobilité équilibre du corps dos Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L'auteur a souffert du dos pendant de nombreuses années jusqu'à la découverte du Yoga qui avec le temps lui a redonné confiance en elle, sur le plan moral et physique. Au fil des années, elle a réalisé qu'un mauvais placement de bassin était la source majeure des déséquilibres du corps, souvent amplifiés par des tensions nerveuses. Selon le problème que vous rencontrez, ce livre vous propose de réaliser régulièrement deux postures par jour ainsi qu'une séance bien adaptée par semaine.
Vous apprendrez ici comment :
Vous détendre par la respiration Placer votre bassin Soulager vos tensions vertébrales Développer la mobilité de votre bassin Assouplir vos jambes Vous muscler Améliorer votre équilibre.En ligne : http://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k3371683w Le yoga du dos [texte imprimé] / Viviane Barthe-Flouriot, Auteur . - Paris : Maloine, 1997 . - 100 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 27 cm + erratum.
ISBN : 978-2-224-02495-6 : 150 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Hatha-yoga mobilité équilibre du corps dos Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : L'auteur a souffert du dos pendant de nombreuses années jusqu'à la découverte du Yoga qui avec le temps lui a redonné confiance en elle, sur le plan moral et physique. Au fil des années, elle a réalisé qu'un mauvais placement de bassin était la source majeure des déséquilibres du corps, souvent amplifiés par des tensions nerveuses. Selon le problème que vous rencontrez, ce livre vous propose de réaliser régulièrement deux postures par jour ainsi qu'une séance bien adaptée par semaine.
Vous apprendrez ici comment :
Vous détendre par la respiration Placer votre bassin Soulager vos tensions vertébrales Développer la mobilité de votre bassin Assouplir vos jambes Vous muscler Améliorer votre équilibre.En ligne : http://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k3371683w Réservation
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Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-6875 796.4-32.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt EPSE-6876 796.4-32.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible La zone de transition "aérobie-anaérobie" / Séminaire de biénergétique (6; 1986; Paris.)
Titre : La zone de transition "aérobie-anaérobie" : VI¨me séminaire de bioénergétique, Paris 20-21 mars 1986 Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Rieu, ; Denys Barrault (1947-....), Congrès : Séminaire de biénergétique (6; 1986; Paris.) Editeur : Paris : Revue EPS Année de publication : [1987] Importance : 59 p. Présentation : ill. Format : 27 cm. Prix : 40 F Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique Bactéries aérobies anaérobies Exercice Aspect physiologique Médecine du sport Recherche Bioénergétique Muscles Métabolisme Entraînement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Il existe deux types d'activité dont vous avez besoin pour un programme équilibré de remise en forme: exercice aérobie et anaérobie, selon MayoClinic.com. L'exercice aérobie élève la fréquence cardiaque, comme des exercices anaérobies. Votre zone de fréquence cardiaque ou du rythme cardiaque cible est un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale, ou MHR. Vous pouvez calculer votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge de 220 si vous êtes un homme ou 226 si vous êtes une femme.
Aérobique
Toute activité physique soutenue qui élève le rythme cardiaque et la respiration peut être l'exercice aérobie. Elle doit être stable et continu, mais il peut être fait à un rythme confortable. L'exercice aérobie plus, plus les avantages. Force et de remise en forme Penn State recommande une durée minimale de 12 minutes. L'exercice aérobie augmente l'endurance, aide à contrôler le poids et renforce le coeur. Exemples d'activités aérobiques comme la marche ou le jogging, la natation et le cyclisme.
Domaines de remise en forme
Si vous êtes juste de commencer un programme d'exercice, ou si vous réchauffer, votre fréquence cardiaque doit être de 50 à 60 pour cent de votre MHR. Une fois que vous obtenez une mesure de remise en forme physique, vous devez augmenter votre rythme jusqu'à ce que votre rythme cardiaque est de 60 pour cent à 70 pour cent de gamme MHR. A ces niveaux d'intensité de l'exercice aérobie, près de 85 pour cent des calories que vous brûlez venez de bienfaits cardiovasculaires de graisse et désireux importants.
Training Zone
Si vos objectifs sont des activités plus vigoureuses telles que courir un marathon, vous devez déplacer votre exercice aérobie jusqu'à 70 ou 80 pour cent de gamme MHR. Dans cette "zone d'entraînement" brûler plus de calories, mais seulement 50 pour cent de graisse. Vous construisez votre endurance et niveau de forme cardio-vasculaire.
Anaérobie
Anaérobie signifie "sans oxygène" et fait référence au fait que, contrairement à l'activité aérobie, vous forcez vos muscles à travailler dans un état de privation d'oxygène. Faire des push ups ou des poids sont des exemples de l'exercice anaérobie. Cependant, ces exercices ne pas augmenter la fréquence cardiaque au cours d'une période de temps. Hachez-les lorsque vous exécutez ou nager ou une partie de tennis vigoureuse, allez augmenter votre fréquence cardiaque. L'exercice anaérobie renforce les muscles et les os.
Zone anaérobie
Pour les exercices comme le sprint, la zone de votre fréquence cardiaque atteint les avantages de la construction de la force anaérobie exercice de 80 à 90 pour cent de votre MHR. A ce niveau, le corps brûle les réserves d'énergie à court terme et seulement 15 pour cent de votre énergie provenant des lipides. L'acide lactique s'accumule dans les muscles et vous laisser sans air rapidement. Par conséquent, vous ne pouvez faire l'exercice anaérobie pour de courts intervalles. Cependant, votre corps va récupérer en quelques minutes, de sorte que vous pouvez répéter l'exercice plusieurs fois au cours d'une seule séance d'entraînement.La zone de transition "aérobie-anaérobie" : VI¨me séminaire de bioénergétique, Paris 20-21 mars 1986 [texte imprimé] / Michel Rieu, ; Denys Barrault (1947-....), / Séminaire de biénergétique (6; 1986; Paris.) . - Paris : Revue EPS, [1987] . - 59 p. : ill. ; 27 cm.
40 F
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique Bactéries aérobies anaérobies Exercice Aspect physiologique Médecine du sport Recherche Bioénergétique Muscles Métabolisme Entraînement Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Il existe deux types d'activité dont vous avez besoin pour un programme équilibré de remise en forme: exercice aérobie et anaérobie, selon MayoClinic.com. L'exercice aérobie élève la fréquence cardiaque, comme des exercices anaérobies. Votre zone de fréquence cardiaque ou du rythme cardiaque cible est un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale, ou MHR. Vous pouvez calculer votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge de 220 si vous êtes un homme ou 226 si vous êtes une femme.
Aérobique
Toute activité physique soutenue qui élève le rythme cardiaque et la respiration peut être l'exercice aérobie. Elle doit être stable et continu, mais il peut être fait à un rythme confortable. L'exercice aérobie plus, plus les avantages. Force et de remise en forme Penn State recommande une durée minimale de 12 minutes. L'exercice aérobie augmente l'endurance, aide à contrôler le poids et renforce le coeur. Exemples d'activités aérobiques comme la marche ou le jogging, la natation et le cyclisme.
Domaines de remise en forme
Si vous êtes juste de commencer un programme d'exercice, ou si vous réchauffer, votre fréquence cardiaque doit être de 50 à 60 pour cent de votre MHR. Une fois que vous obtenez une mesure de remise en forme physique, vous devez augmenter votre rythme jusqu'à ce que votre rythme cardiaque est de 60 pour cent à 70 pour cent de gamme MHR. A ces niveaux d'intensité de l'exercice aérobie, près de 85 pour cent des calories que vous brûlez venez de bienfaits cardiovasculaires de graisse et désireux importants.
Training Zone
Si vos objectifs sont des activités plus vigoureuses telles que courir un marathon, vous devez déplacer votre exercice aérobie jusqu'à 70 ou 80 pour cent de gamme MHR. Dans cette "zone d'entraînement" brûler plus de calories, mais seulement 50 pour cent de graisse. Vous construisez votre endurance et niveau de forme cardio-vasculaire.
Anaérobie
Anaérobie signifie "sans oxygène" et fait référence au fait que, contrairement à l'activité aérobie, vous forcez vos muscles à travailler dans un état de privation d'oxygène. Faire des push ups ou des poids sont des exemples de l'exercice anaérobie. Cependant, ces exercices ne pas augmenter la fréquence cardiaque au cours d'une période de temps. Hachez-les lorsque vous exécutez ou nager ou une partie de tennis vigoureuse, allez augmenter votre fréquence cardiaque. L'exercice anaérobie renforce les muscles et les os.
Zone anaérobie
Pour les exercices comme le sprint, la zone de votre fréquence cardiaque atteint les avantages de la construction de la force anaérobie exercice de 80 à 90 pour cent de votre MHR. A ce niveau, le corps brûle les réserves d'énergie à court terme et seulement 15 pour cent de votre énergie provenant des lipides. L'acide lactique s'accumule dans les muscles et vous laisser sans air rapidement. Par conséquent, vous ne pouvez faire l'exercice anaérobie pour de courts intervalles. Cependant, votre corps va récupérer en quelques minutes, de sorte que vous pouvez répéter l'exercice plusieurs fois au cours d'une seule séance d'entraînement.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité EPSE-5331 796.4-65.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt