الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية
Titre : |
Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur |
Editeur : |
Paris : Vigot |
Année de publication : |
DL 2015 |
Importance : |
1 vol. (143 p.) |
Présentation : |
ill. en coul. |
Format : |
26 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7114-2358-3 |
Prix : |
19,90 EUR |
Langues : |
Français (fre) |
Mots-clés : |
fitness le stretching l'alimentation les sels minéraux les éléments |
Index. décimale : |
796.4- Athlétisme/Gymnastique |
Résumé : |
Présentation de l'éditeur
Dans cet ouvrage, vous trouverez : un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. / des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité ! |
Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! [texte imprimé] / Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur . - Paris : Vigot, DL 2015 . - 1 vol. (143 p.) : ill. en coul. ; 26 cm. ISBN : 978-2-7114-2358-3 : 19,90 EUR Langues : Français ( fre)
Mots-clés : |
fitness le stretching l'alimentation les sels minéraux les éléments |
Index. décimale : |
796.4- Athlétisme/Gymnastique |
Résumé : |
Présentation de l'éditeur
Dans cet ouvrage, vous trouverez : un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. / des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité ! |
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Réservation
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Exemplaires (6)
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IEPS-22682 | 796.4-151.01 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Athlétisme/Gymnastique | Exclu du prêt |
IEPS-22683 | 796.4-151.02 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Athlétisme/Gymnastique | Disponible |
IEPS-22684 | 796.4-151.03 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Athlétisme/Gymnastique | Disponible |
IEPS-22685 | 796.4-151.04 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Athlétisme/Gymnastique | Disponible |
IEPS-22686 | 796.4-151.05 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Athlétisme/Gymnastique | Disponible |
IEPS-22687 | 796.4-151.06 | Ouvrage | Institut d’Éducation Physique et Sportive | Athlétisme/Gymnastique | Disponible |