الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

Titre :	4 mois pour courir un marathon en 4 heures : le marathon
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	David Kuehls, Auteur
Editeur :	Paris : Vigot
Année de publication :	DL 2009
Importance :	1 vol. (136 p.)
Présentation :	couv. ill. en coul.
Format :	22 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7114-2000-1
Prix :	11 EUR
Note générale :	Index
Langues :	Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés :	marathon  courir  vitesse  entraînement  efforts  la forme mentale et physique idéale
Index. décimale :	796.4- Athlétisme/Gymnastique
Résumé :	Présentation de l'éditeur Le marathon est le nec plus ultra de la course de fond. En commencer un est bien entendu à la portée de tous. Mais en terminer un est une autre affaire ; quant à le faire dans des temps respectables, cela demande quelques efforts. Ce livre est là pour vous y aider ; considérez-le comme votre entraîneur personnel. Que vous soyez un vétéran de la compétition ou un débutant qui court pendant ses loisirs, vous y trouverez tous les renseignements nécessaires pour savoir ce que vous devez manger, comment vous équiper et vous entraîner ou quelles peuvent être vos attentes en terme de progression. L'auteur, lui-même coureur de marathon, saura vous préparer dans les meilleures conditions. Si vous suivez tous ses conseils, lorsque le jour de la course arrivera, vous serez dans une forme mentale et physique idéale. À vous ensuite de jouer !

4 mois pour courir un marathon en 4 heures : le marathon [texte imprimé] / David Kuehls, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2009 . - 1 vol. (136 p.) : couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7114-2000-1 : 11 EUR
Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)

Mots-clés :	marathon  courir  vitesse  entraînement  efforts  la forme mentale et physique idéale
Index. décimale :	796.4- Athlétisme/Gymnastique
Résumé :	Présentation de l'éditeur Le marathon est le nec plus ultra de la course de fond. En commencer un est bien entendu à la portée de tous. Mais en terminer un est une autre affaire ; quant à le faire dans des temps respectables, cela demande quelques efforts. Ce livre est là pour vous y aider ; considérez-le comme votre entraîneur personnel. Que vous soyez un vétéran de la compétition ou un débutant qui court pendant ses loisirs, vous y trouverez tous les renseignements nécessaires pour savoir ce que vous devez manger, comment vous équiper et vous entraîner ou quelles peuvent être vos attentes en terme de progression. L'auteur, lui-même coureur de marathon, saura vous préparer dans les meilleures conditions. Si vous suivez tous ses conseils, lorsque le jour de la course arrivera, vous serez dans une forme mentale et physique idéale. À vous ensuite de jouer !