| Titre : |
Stretching et yoga pour les enfants : s'étirer, se tonifier, se relaxer, se concentrer, se défatiguer |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Jacques Choque (1952-....), Auteur |
| Editeur : |
Paris : @mphora sports |
| Année de publication : |
cop. 2005 |
| Importance : |
1 vol. (191 p.) |
| Présentation : |
ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-669-7 |
| Prix : |
21 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Stretching Hatha yoga enfants l'attitude les mouvements l'équilibre |
| Index. décimale : |
796.8- Sports de combat |
| Résumé : |
Extrait
Comment utiliser ce manuel pratique ?
Une vision globale de la personne
Il n'existe pas de séparation entre le corps et l'esprit et c'est pourquoi les exercices proposés associent le mouvement, la pensée et la sensation.
- La conscience des sensations
Dans ces pratiques, ce n'est pas la quantité d'exercices, de mouvements qui comptent mais la qualité d'attention que l'on porte aux gestes. Le développement de cette faculté d'intériorisation permet au pratiquant d'être présent dans son corps «ici et maintenant», d'affiner sa proprioception (sensibilité propre aux muscles, aux os et aux articulations qui renseigne sur l'attitude, les mouvements, l'équilibre), de mieux construire le schéma corporel.
- Une régulation du tonus
Au carrefour du psychique et du somatique, le tonus est une tension permanente de la musculature qui permet le bon déroulement de l'acte moteur, en assurant la statique de l'ensemble du corps et en adaptant son positionnement, en fonction de la nature de l'activité motrice à accomplir. Il se synchronise avec le niveau de vigilance du cerveau, afin de réaliser, dans les plus courts délais et les meilleures conditions possible, un mode d'expression précis et efficace. Enfin le tonus sous-tend en permanence le geste dans ses différentes phases : démarrage, déroulement et maintien des attitudes. Le tonus peut donc se définir comme un état de tension, c'est-à-dire une contractionStretching @@@ Hatha-yoga pour enfants |
Stretching et yoga pour les enfants : s'étirer, se tonifier, se relaxer, se concentrer, se défatiguer [texte imprimé] / Jacques Choque (1952-....), Auteur . - Paris : @mphora sports, cop. 2005 . - 1 vol. (191 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-85180-669-7 : 21 EUR Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Stretching Hatha yoga enfants l'attitude les mouvements l'équilibre |
| Index. décimale : |
796.8- Sports de combat |
| Résumé : |
Extrait
Comment utiliser ce manuel pratique ?
Une vision globale de la personne
Il n'existe pas de séparation entre le corps et l'esprit et c'est pourquoi les exercices proposés associent le mouvement, la pensée et la sensation.
- La conscience des sensations
Dans ces pratiques, ce n'est pas la quantité d'exercices, de mouvements qui comptent mais la qualité d'attention que l'on porte aux gestes. Le développement de cette faculté d'intériorisation permet au pratiquant d'être présent dans son corps «ici et maintenant», d'affiner sa proprioception (sensibilité propre aux muscles, aux os et aux articulations qui renseigne sur l'attitude, les mouvements, l'équilibre), de mieux construire le schéma corporel.
- Une régulation du tonus
Au carrefour du psychique et du somatique, le tonus est une tension permanente de la musculature qui permet le bon déroulement de l'acte moteur, en assurant la statique de l'ensemble du corps et en adaptant son positionnement, en fonction de la nature de l'activité motrice à accomplir. Il se synchronise avec le niveau de vigilance du cerveau, afin de réaliser, dans les plus courts délais et les meilleures conditions possible, un mode d'expression précis et efficace. Enfin le tonus sous-tend en permanence le geste dans ses différentes phases : démarrage, déroulement et maintien des attitudes. Le tonus peut donc se définir comme un état de tension, c'est-à-dire une contractionStretching @@@ Hatha-yoga pour enfants |
|  |
Stretching et yoga pour les enfants