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Auteur Olivier Stoffer |
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Titre : Chorégraphies fitness : LIA, hi-low, step ; répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2007 Importance : 1 vol. (239 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-721-2 Prix : 24,80 EUR Note générale : Notice réd. d'après la couv. Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce Musculation Culturisme haltérophilie exercices physiques Chorégraphies fitness Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
" Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.
Extrait
Introduction :
Comme à mon habitude suivant l'orientation de mes précédents livres*, je propose ici un répertoire de chorégraphies. Chacun pourra choisir de prendre tel quel ou modifier l'enchaînement ou les mouvements proposés. Je présente ici des enchaînements chorégraphiés sous forme de blocs sur 32 temps à droite (c'est-à-dire en partant du pied droit). La chorégraphie étant symétrique avec un pas pour changement de pied leader, on pourra effectuer le même enchaînement de 32 temps en partant automatiquement du pied gauche.
Mais pour que ce livre soit accessible au plus grand nombre et surtout aux futurs professeurs, les chorégraphies sont présentées avec leurs différentes étapes pédagogiques.
En effet, un élève ne peut assimiler en une seule fois une chorégraphie. L'activité étant à visée cardio-respiratoire le professeur ne peut se permettre d'arrêter les élèves pendant le cours pour montrer un nouvel enchaînement.
La chorégraphie va donc commencer avec des mouvements ou enchaînements simples, puis au fur et à mesure de l'assimilation des participants, l'enseignant va modifier certains mouvements ou en ajouter d'autres.
Il sera donc présenté ici un cours de STEP, de L.I.A ou de HI-LOW comme il pourrait s'effectuer dans n'importe quel club de remise en forme.
PRECISIONS : Dans ce livre, je n'inclus pas de mouvements de bras dans les chorégraphies. Je m'en tiens uniquement aux enchaînements de jambes au sol ou sur le step. Il n'y pas non plus de cross phrasing, ni de contre temps trop compliqués, car ce n'est pas facile à rendre visible en dessin !Chorégraphies fitness : LIA, hi-low, step ; répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier Stoffer, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2007 . - 1 vol. (239 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-721-2 : 24,80 EUR
Notice réd. d'après la couv.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique douce Musculation Culturisme haltérophilie exercices physiques Chorégraphies fitness Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
" Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.
Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.
La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.
Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement.
20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.
Extrait
Introduction :
Comme à mon habitude suivant l'orientation de mes précédents livres*, je propose ici un répertoire de chorégraphies. Chacun pourra choisir de prendre tel quel ou modifier l'enchaînement ou les mouvements proposés. Je présente ici des enchaînements chorégraphiés sous forme de blocs sur 32 temps à droite (c'est-à-dire en partant du pied droit). La chorégraphie étant symétrique avec un pas pour changement de pied leader, on pourra effectuer le même enchaînement de 32 temps en partant automatiquement du pied gauche.
Mais pour que ce livre soit accessible au plus grand nombre et surtout aux futurs professeurs, les chorégraphies sont présentées avec leurs différentes étapes pédagogiques.
En effet, un élève ne peut assimiler en une seule fois une chorégraphie. L'activité étant à visée cardio-respiratoire le professeur ne peut se permettre d'arrêter les élèves pendant le cours pour montrer un nouvel enchaînement.
La chorégraphie va donc commencer avec des mouvements ou enchaînements simples, puis au fur et à mesure de l'assimilation des participants, l'enseignant va modifier certains mouvements ou en ajouter d'autres.
Il sera donc présenté ici un cours de STEP, de L.I.A ou de HI-LOW comme il pourrait s'effectuer dans n'importe quel club de remise en forme.
PRECISIONS : Dans ce livre, je n'inclus pas de mouvements de bras dans les chorégraphies. Je m'en tiens uniquement aux enchaînements de jambes au sol ou sur le step. Il n'y pas non plus de cross phrasing, ni de contre temps trop compliqués, car ce n'est pas facile à rendre visible en dessin !Réservation
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Exemplaires (10)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10971 796.4-83.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10972 796.4-83.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10973 796.4-83.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10974 796.4-83.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10975 796.4-83.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10976 796.4-83.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17259 796.4-83.07 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17260 796.4-83.08 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17261 796.4-83.09 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-17262 796.4-83.10 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible
Titre : Fitness : gym douce & stretching ; répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2004 Importance : 111 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-663-5 Prix : 18,80 EUR Note générale : Bibliogr., 1 p. Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce Stretching enchaînements musculaires entretien musculaire relaxation exercices mouvements de base matériel sans matériel médecine-ball Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les différents exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe tout d'abord les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont ensuite proposés à partir de la position de départ : debout, assis, à genoux... Simple et rapide à utiliser, ce manuel entièrement en couleurs et très illustré s'adresse aussi bien : à toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement, aux éducateurs qui recherchent un support concret pour élaborer leurs cours collectifs, aux étudiants qui préparent le brevet d'état des métiers de la forme.Fitness : gym douce & stretching ; répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier Stoffer, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2004 . - 111 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-663-5 : 18,80 EUR
Bibliogr., 1 p.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique douce Stretching enchaînements musculaires entretien musculaire relaxation exercices mouvements de base matériel sans matériel médecine-ball Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
"La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les différents exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe tout d'abord les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont ensuite proposés à partir de la position de départ : debout, assis, à genoux... Simple et rapide à utiliser, ce manuel entièrement en couleurs et très illustré s'adresse aussi bien : à toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement, aux éducateurs qui recherchent un support concret pour élaborer leurs cours collectifs, aux étudiants qui préparent le brevet d'état des métiers de la forme.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10845 796.4-87.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10846 796.4-87.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10847 796.4-87.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10848 796.4-87.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10849 796.4-87.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10850 796.4-87.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible
Titre : Fitness et renforcement musculaire : répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2003 Importance : 175 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-634-5 Prix : 19,80 EUR Note générale : Bibliogr. p. 175 Langues : Français (fre) Mots-clés : le Gymnastique le stretching la forme musculaire le bien-être les exercices de renforcement musculaire, les enchaînements dynamiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Cette discipline de fitness incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements " clés en main " répertoriés par groupe musculaire travaillé. Cet ouvrage intéressera aussi bien tous les professionnels de la forme à la recherche d'éléments concrets pour la préparation de leurs cours, que les nombreux étudiants qui préparent leur brevet d'état spécifique des métiers de la formeFitness et renforcement musculaire : répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier Stoffer, Auteur . - Paris : Amphora, 2003 . - 175 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-634-5 : 19,80 EUR
Bibliogr. p. 175
Langues : Français (fre)
Mots-clés : le Gymnastique le stretching la forme musculaire le bien-être les exercices de renforcement musculaire, les enchaînements dynamiques Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Présentation de l'éditeur
Cette discipline de fitness incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements " clés en main " répertoriés par groupe musculaire travaillé. Cet ouvrage intéressera aussi bien tous les professionnels de la forme à la recherche d'éléments concrets pour la préparation de leurs cours, que les nombreux étudiants qui préparent leur brevet d'état spécifique des métiers de la formeRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité IEPS-10743 796.4-77.01 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Exclu du prêt IEPS-10744 796.4-77.02 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10745 796.4-77.03 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10746 796.4-77.04 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10747 796.4-77.05 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible IEPS-10748 796.4-77.06 Ouvrage Institut d’Éducation Physique et Sportive Athlétisme/Gymnastique Disponible
